Hoa cúc là gì?

• Lịch sử của hoa cúc
• Lợi ích của hoa cúc
• Liều dùng hoa cúc
• Hoa cúc trong thực phẩm
• Tác dụng phụ của hoa cúc
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về hoa cúc

Lịch sử của hoa cúc

Cúc La Mã là một loại thảo mộc thuộc họ thực vật Asteraceae (hoa cúc hoặc hoa hướng dương) và được trồng trên khắp thế giới. Nó tạo thành một bông hoa giống hoa cúc với những cánh hoa nhỏ màu trắng, phần giữa màu vàng và thân mỏng, và có thể cao gần 3 feet.

Hoa cúc La Mã đã được sử dụng như một loại thuốc truyền thống trong hàng ngàn năm để làm dịu sự lo lắng và làm dịu dạ dày. Người dân ở Rome, Hy Lạp và Ai Cập cổ đại đã sử dụng hoa cúc La Mã khô và tinh dầu của chúng như một loại thảo mộc làm thuốc.

Ngày nay, có hai loại hoa cúc vẫn thường được sử dụng làm thuốc thảo dược: hoa cúc Đức ( Matricaria chamomilla ), loại được sử dụng rộng rãi nhất, và hoa cúc La Mã hoặc Anh ( Chamaemelum nobile ).

Cúc La Mã có nhiều dạng. Bạn có thể tìm thấy nó ở dạng viên nang, viên nén, chiết xuất dạng lỏng, dầu hoặc kem bôi da và thuốc mỡ.

Ở Hoa Kỳ, hoa cúc được biết đến nhiều nhất như một thành phần trong trà thảo mộc.

Lợi ích của hoa cúc

 Không có nhiều nghiên cứu chắc chắn về lợi ích của hoa cúc. Có một số bằng chứng cho thấy nó có thể làm giảm lo âu và thậm chí có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Nhưng chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn, đặc biệt là vì nhiều nghiên cứu được thực hiện cho đến nay đã kết hợp hoa cúc với các thành phần khác.

Tuy nhiên, hoa cúc La Mã thường được coi là an toàn. Theo truyền thống, mọi người đã sử dụng nó cho:

• Cảm lạnh ngực
• Sốt
• Viêm nướu (viêm lợi) và loét miệng
• Đau họng
• Bệnh trĩ
• Trào ngược axit
• Tiêu chảy
• Khí
• Hội chứng ruột kích thích (IBS)
• Bệnh viêm ruột (viêm loét đại tràng)
• Ợ nóng
• Buồn nôn và nôn
• Đau dạ dày hoặc loét dạ dày

Một số người cũng sử dụng hoa cúc dưới dạng thuốc mỡ hoặc dạng lỏng để điều trị các bệnh về da, chẳng hạn như:

• Áp xe
• mụn trứng cá
• Chàm
• Nhiễm trùng như bệnh zona
• Bỏng nhẹ cấp độ một
• Loét miệng do điều trị ung thư (dùng nước súc miệng)
• Bệnh vẩy nến

Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy hoa cúc có thể có hiệu quả khoảng 60% so với một số liều kem hydrocortisone dùng để điều trị bệnh chàm .

Hoa cúc cũng được dùng như một loại thuốc an thần nhẹ để cải thiện giấc ngủ. Bạn có thể thử trà hoa cúc và các sản phẩm khác để giúp giải quyết các vấn đề như khó ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ (mất ngủ), căng thẳng, lo âu và trầm cảm.

Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, một số người sử dụng hoa cúc hoặc các sản phẩm có chứa hoa cúc để làm dịu:

• Thủy đậu
• Đau bụng quặn thắt
• Hăm tã
• Tiêu chảy

Liều dùng hoa cúc

Cúc La Mã có nhiều dạng nên không có liều lượng khuyến nghị tiêu chuẩn nào.

Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng hoa cúc nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, đang dùng thuốc hoặc đang mang thai hoặc cho con bú. Nó có thể tương tác với thuốc hoặc các chất bổ sung khác mà bạn dùng.

Luôn hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trước khi cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ em dùng hoa cúc dưới bất kỳ hình thức nào.

Trà hoa cúc

Trà là cách phổ biến nhất để sử dụng loại thảo mộc này. Nhiều người uống một cốc sau bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu các vấn đề về dạ dày.

Để pha trà hoa cúc, hãy ngâm một túi trà hoa cúc trong khoảng 8 ounce nước nóng trong 5-10 phút trong một cốc có đậy đĩa.

Để sử dụng hoa cúc khô, hãy cho hoa vào bình lọc trà hoặc quả bóng trà.

 Thêm mật ong hoặc nước cốt chanh để tăng thêm hương vị. Sau đó, nhâm nhi tách trà khi trà đã nguội đến nhiệt độ an toàn.

Viên nang hoa cúc

Viên nang là một cách thuận tiện để sử dụng hoa cúc, đặc biệt nếu bạn dùng trước khi đi ngủ để thư giãn.

Liều lượng khác nhau, nhưng hầu hết dao động từ 250-1.100 miligam mỗi viên nang. Một số nghiên cứu đã sử dụng 900-1.200 miligam mỗi ngày dưới dạng viên nang.

Bạn thường uống viên nang hoa cúc với một cốc nước đầy vào thời điểm trong ngày mà bạn thích. Thực hiện theo hướng dẫn và hướng dẫn liều lượng khuyến cáo trên nhãn sản phẩm.

Vì FDA không quản lý các loại thực phẩm bổ sung thảo dược nên bạn không thể chắc chắn viên nang của mình có chứa bao nhiêu hoa cúc hoặc liệu chúng có chứa các thành phần khác hay không.

Dầu hoa cúc

Dầu hoa cúc được làm bằng cách nghiền nát và hấp hoa của cây, tạo ra một loại dầu màu xanh. Nó có mùi đất nhưng ngọt ngào, giống như hoa hoặc táo.

Khi thoa lên da, hoa cúc được cho là có tác dụng làm giảm sưng và giúp ngăn ngừa vi khuẩn phát triển. Bạn có thể cần pha loãng với một loại dầu trung tính khác để tránh kích ứng. Trước tiên, hãy thử nghiệm trên một vùng da nhỏ để kiểm tra độ nhạy cảm.

Tinh dầu hoa cúc cũng có thể được sử dụng trong:

• Liệu pháp hương thơm trong máy khuếch tán hoặc máy xông hơi, để thúc đẩy sự thư giãn
• Massage hoặc tắm để thư giãn hoặc làm dịu cơn đau cơ

Hoa cúc trong thực phẩm

FDA cho biết hoa cúc nói chung là an toàn khi sử dụng trong thực phẩm. 

Hoa cúc La Mã khô thường được dùng trong trà. Hoa cúc La Mã thường được dùng làm hương liệu nhẹ trong các loại đồ uống và thực phẩm khác.

Bạn có thể sử dụng hoa cúc như một thành phần trong súp, đồ nướng, mứt, kẹo và nước sốt trộn salad. Nó cũng được dùng để tạo hương vị cho kem và cocktail và như một vật trang trí.

Tác dụng phụ của hoa cúc

Đối với một số người, hoa cúc có thể gây ra tác dụng phụ từ nhẹ đến nghiêm trọng.

 Các tác dụng phụ tiềm ẩn bao gồm:

• Bệnh chàm dị ứng và kích ứng mắt do kem dưỡng da có chứa hoa cúc
• Buồn ngủ
• Buồn nôn hoặc nôn khi dùng hoa cúc với liều lượng lớn
• Phản ứng dị ứng, đặc biệt nếu bạn bị dị ứng với các loại cây có họ hàng như cây cỏ phấn hương, hoa cúc, hoa vạn thọ hoặc hoa cúc

Ngừng sử dụng hoa cúc và tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn có dấu hiệu của phản ứng dị ứng nghiêm trọng (sốc phản vệ), chẳng hạn như:

• Khó thở (hen suyễn) 
• Phát ban đỏ, ngứa (viêm da tiếp xúc)
• Sưng họng hoặc môi (phù mạch)

Người ta vẫn chưa biết rõ tác dụng của việc sử dụng hoa cúc trong thời gian dài.

Rủi ro

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng hoa cúc.

Những rủi ro của nó bao gồm:

Tác dụng làm loãng máu nhẹ, có thể làm tăng nguy cơ chảy máu nếu bạn dùng thuốc làm loãng máu như warfarin. Điều này thường chỉ xảy ra khi bạn dùng hoa cúc với liều cao trong thời gian dài.

Nếu bạn sắp phẫu thuật, hãy ngừng dùng hoa cúc 2 tuần trước khi tiến hành thủ thuật. Biện pháp phòng ngừa này có thể làm giảm nguy cơ chảy máu và ngăn ngừa các tương tác có thể xảy ra với thuốc gây mê.

Không sử dụng hoa cúc nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú vì chúng ta không biết liệu nó có an toàn trong những trường hợp này hay không.

Hãy nói chuyện với bác sĩ nhi khoa trước khi cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ em dùng hoa cúc.

Tương tác thuốc

Nếu bạn thường xuyên dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung hoa cúc.

Ngoài thuốc làm loãng máu, hoa cúc có thể tương tác với:

• Thuốc an thần
• Thuốc chống tiểu cầu
• Thuốc chống trầm cảm
• Thuốc chống co giật
• Aspirin
• Thuốc benzodiazepin
• Cyclosporine (để ngăn ngừa đào thải ghép tạng)
• Thuốc dùng để điều trị chứng mất ngủ
• Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen và naproxen

Ngoài ra, hãy cẩn thận khi sử dụng hoa cúc với các loại thực phẩm bổ sung khác như:

• Tỏi
• Bạch quả
• Cây cọ lùn
• Cây ban Âu
• cây nữ lang

Những điều cần biết

Cúc La Mã là một loại cây có hoa được sử dụng như một loại thảo dược trong nhiều thế kỷ. Chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn về hiệu quả và độ an toàn lâu dài của nó. Nhưng những lợi ích tiềm năng của nó bao gồm cải thiện giấc ngủ, giảm lo âu , giảm các bệnh về dạ dày và điều trị các tình trạng về da. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng để tránh tác dụng phụ.

Câu hỏi thường gặp về hoa cúc

Hoa cúc có tác dụng gì trong việc giúp bạn ngủ ngon?

Các nhà khoa học không chắc chắn hợp chất nào trong hoa cúc có thể chịu trách nhiệm cho khả năng giúp bạn thư giãn được báo cáo của nó. Có thể là apigenin, được cho là có đặc tính chống lo âu. Cũng có thể là hành động uống trà ấm thúc đẩy sự thư giãn.

Ai không thể dùng hoa cúc?

Tránh dùng hoa cúc nếu bạn:

• Bị dị ứng với hoa cúc hoặc các loại cây có họ hàng, bao gồm cây phấn hương, cúc vạn thọ, cúc dại và hoa cúc
• Đang mang thai hoặc cho con bú
• Bị hen suyễn
• Hãy lên kế hoạch lái xe vì nó có thể khiến bạn buồn ngủ
• Đã lên lịch phẫu thuật trong vài tuần tới

Trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn:

• Có các tình trạng sức khỏe khác, chẳng hạn như ung thư hoặc rối loạn tiêu hóa
• Thường xuyên dùng bất kỳ loại thuốc nào, bao gồm cả thuốc làm loãng máu
• Đang cân nhắc tặng nó cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ em

Bạn có thể uống trà hoa cúc mỗi ngày không?

Chúng tôi không biết liệu sử dụng hoa cúc La Mã lâu dài có an toàn không. Uống quá nhiều trà có thể gây ra tác dụng phụ. Hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn dự định uống nhiều hơn một hoặc hai cốc mỗi ngày.

Trà hoa cúc có chứa caffeine không?

Trà hoa cúc không chứa caffeine .

NGUỒN:

Fundukian, L., ed. Bách khoa toàn thư về thuốc thay thế Gale , ấn bản thứ ba, 2009.

Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering: “Về thảo mộc: Cúc La Mã (tiếng Đức)”, “
Lợi ích được cho là của cúc La Mã, tác dụng phụ và nhiều thông tin khác”.

Trung tâm Y học Bổ sung và Thay thế Quốc gia: “Tổng quan về thảo mộc: Cúc La Mã.”

Cơ sở dữ liệu toàn diện về thuốc tự nhiên: “Cúc La Mã”, “Cúc Đức”.

Chuyên khảo bệnh nhân theo tiêu chuẩn tự nhiên: “Hoa cúc”.

Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan: “Caffeine.”

Báo cáo Y học Phân tử : “Cúc La Mã: Một loại thuốc thảo dược của quá khứ với tương lai tươi sáng.”

Phân tử : “Hoa cúc: Tổng quan về công dụng truyền thống, thành phần hóa học, hoạt động dược lý và nghiên cứu kiểm soát chất lượng.”

Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp: “Hoa cúc”.

La Cucina Italiana: “Hoa cúc: Một loài hoa ăn được có vô vàn công dụng trong nhà bếp!”

Spiceography: “Nấu ăn với hoa cúc: Những điều nên và không nên làm.”

Cuộc sống ngon lành: “Súp gà hoa cúc.”

Cơ sở dữ liệu về thuốc và cho con bú (LactMed): “Cúc La Mã.”

Núi Sinai: “hoa cúc Đức.”

Cách uống trà: “Lợi ích của trà hoa cúc với mật ong: Cảm lạnh, ngủ ngon và nhiều lợi ích khác.”

Phiên bản dành cho người tiêu dùng của Merck Manual: “Cúc La Mã”.

Britannica: “Hoa.”

Quỹ Động vật hoang dã: “Hoa cúc La Mã”.

Các chuyên gia về tinh dầu và liệu pháp hương thơm Bắc Mỹ: “Tinh dầu hoa cúc La Mã│Lợi ích, công dụng và nơi mua.”

Phòng khám Mayo: “Điều trị lo âu bằng thảo dược: Có hiệu quả không?”

Y học bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng : “Cập nhật về liệu pháp dinh dưỡng cho giấc ngủ và nghiên cứu điều tra.”