Ghrelin là một loại hormone mà dạ dày của bạn tạo ra để báo hiệu cho cơ thể khi bạn đói. Bạn có thể coi nó như một "công tắc" cho cảm giác thèm ăn.
Ruột non, tuyến tụy và não của bạn cũng giải phóng một lượng nhỏ ghrelin. Một tên gọi khác của ghrelin là "hormone đói".
Ghrelin so với leptin
Ghrelin và leptin đều là những hormone điều chỉnh lượng thức ăn bạn ăn, nhưng chúng hoạt động theo cách ngược nhau. Ghrelin làm tăng cảm giác thèm ăn. Leptin làm giảm cảm giác thèm ăn.
Leptin giúp điều chỉnh sự cân bằng năng lượng của cơ thể bạn. Các tế bào mỡ của bạn giải phóng leptin khi bạn đã tích trữ đủ năng lượng, để báo cho cơ thể bạn biết rằng bạn đã ăn đủ. Bằng cách giảm cảm giác thèm ăn, leptin có thể giúp giảm cân. Leptin thực sự bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp có nghĩa là "mỏng".
Nhiệm vụ chính của Ghrelin là kích thích sự thèm ăn. Hormone này cũng:
Ghrelin và sự thèm ăn
Ghrelin được gọi là "hormone đói" vì tác động của nó lên sự thèm ăn. Hormone này tác động lên vùng dưới đồi, phần não sản xuất ra các hormone kiểm soát sự thèm ăn. Ghrelin cũng thúc đẩy sự thèm ăn thông qua tác động của nó lên hạch hạnh nhân, trung tâm khen thưởng của não. Những hành động này khiến bạn cảm thấy đói và muốn ăn nhiều hơn.
Ghrelin và căng thẳng
Thông thường, nồng độ ghrelin trong máu tăng lên khi bạn không ăn trong một thời gian và giảm xuống khi bạn no. Nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng nồng độ ghrelin cũng tăng lên để đáp ứng với căng thẳng. Đó có thể là lý do tại sao mọi người ăn khi họ buồn bã, còn được gọi là "ăn do căng thẳng". Một số nhà nghiên cứu cho rằng ghrelin có thể giúp bảo vệ chống lại những tác động có hại của căng thẳng đối với cơ thể, nhưng nó cũng có thể góp phần gây tăng cân và béo phì.
Điều gì kích thích giải phóng ghrelin?
Cơn đói kích hoạt giải phóng ghrelin. Khi dạ dày của bạn trống rỗng, mức độ hormone này trong máu của bạn tăng lên. Mức độ Ghrelin cao nhất ngay trước bữa ăn. Mức độ sẽ giảm xuống sau khi bạn ăn.
Các chất dinh dưỡng khác nhau ảnh hưởng đến mức ghrelin theo những cách khác nhau. Carbohydrate và protein làm chậm quá trình giải phóng ghrelin, còn chất béo làm tăng quá trình này.
Vì ghrelin kích thích cơn đói, nó có thể chống lại việc giảm cân. Mức ghrelin trong máu của bạn tăng lên khi bạn ăn ít hơn để giảm cân. Đó là cơ chế phòng vệ của cơ thể bạn để ngăn bạn không bị quá gầy. Mức ghrelin cao hơn là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy đói hơn khi ăn kiêng và tại sao việc giảm cân lại khó khăn đến vậy.
Ghrelin và phẫu thuật cắt dạ dày
Phẫu thuật cắt dạ dày là một loại phẫu thuật giảm cân (bariatric). Bác sĩ phẫu thuật sẽ tạo một túi nhỏ từ dạ dày và sau đó gắn nó vào ruột non. Túi nhỏ hơn này để lại ít chỗ hơn cho thức ăn.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nồng độ ghrelin giảm trong vài tháng sau phẫu thuật cắt dạ dày. Vì dạ dày sản xuất ghrelin, khi dạ dày co lại, nó sẽ sản xuất ít hormone này hơn. Nồng độ ghrelin thấp hơn có thể giúp mọi người cảm thấy ít đói hơn và giảm cân sau phẫu thuật bariatric. Sau vài tháng, ghrelin tăng lên mức tương tự như ở những người có cân nặng khỏe mạnh. Nhưng sự gia tăng ghrelin dường như không khiến mọi người tăng cân trở lại sau phẫu thuật cắt dạ dày.
Ghrelin và tăng cân
Hormone này có thể góp phần gây tăng cân theo một số cách. Ghrelin tác động lên não để kích thích sự thèm ăn và khiến bạn cảm thấy đói. Nó cũng làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể để bạn đốt cháy ít chất béo hơn. Và nó làm tăng lượng chất béo mà cơ thể bạn lưu trữ, đặc biệt là ở bụng.
Ghrelin và béo phì
Béo phì có nghĩa là bạn có chỉ số khối cơ thể (BMI) từ 30 trở lên. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người béo phì có mức ghrelin thấp hơn những người có cân nặng khỏe mạnh.
Những người béo phì có thể nhạy cảm hơn với ghrelin. Điều đó có nghĩa là cần ít hormone này hơn để khiến họ cảm thấy đói và do đó họ có thể ăn nhiều hơn. Chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn để giải thích đầy đủ mối liên hệ giữa ghrelin và béo phì.
Cơ thể bạn giải phóng nhiều ghrelin hơn sau khi bạn không ăn trong một thời gian. Mức ghrelin có thể tăng nếu bạn ăn ít thức ăn hơn; ví dụ, nếu bạn đang ăn kiêng nghiêm ngặt. Sự gia tăng đột biến ghrelin đó là kết quả của việc cơ thể bạn cố gắng giữ lại nhiều calo và chất béo hơn. Bạn sẽ cảm thấy đói hơn khi ghrelin báo hiệu cho não bạn ăn. Mức ghrelin cao cũng liên quan đến tình trạng viêm và một số tình trạng bệnh lý.
Ghrelin và giấc ngủ
Thông thường khi bạn ngủ, mức leptin tăng và mức ghrelin giảm. Khi bạn không ngủ đủ giấc, các hormone này đảo ngược: Mức leptin giảm và mức ghrelin tăng. Sự gia tăng ghrelin khiến bạn cảm thấy đói hơn. Nó cũng làm tăng cảm giác thèm ăn các loại thực phẩm giàu carbohydrate, nhiều chất béo. Đó là lý do tại sao những người thiếu ngủ có xu hướng tăng cân.
Ghrelin và chứng chán ăn
Chán ăn tâm thần là một chứng rối loạn ăn uống mà mọi người hạn chế thức ăn, tập thể dục quá nhiều, tự làm mình nôn mửa hoặc lạm dụng thuốc nhuận tràng để giảm cân. Tình trạng này có thể đe dọa tính mạng.
Các nhà nghiên cứu đã ghi nhận mức ghrelin cao hơn ở những người mắc chứng chán ăn, so với những người không mắc chứng rối loạn ăn uống này. Thông thường, mức ghrelin giảm sau bữa ăn. Nhưng ở những người mắc chứng chán ăn, mức ghrelin vẫn cao sau khi ăn, có thể là để khuyến khích họ ăn nhiều thức ăn hơn. Sau khi những người mắc chứng chán ăn được điều trị thành công và tăng cân, mức ghrelin của họ giảm xuống. Các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu xem liệu một loại thuốc ngăn chặn ghrelin có thể giúp những người mắc chứng chán ăn tăng cân trở lại hay không.
Suy mòn
Giảm cân nghiêm trọng và mất cơ, mà các bác sĩ gọi là chứng suy mòn, là một vấn đề phổ biến ở những người mắc ung thư giai đoạn cuối. Chứng suy mòn có thể khiến mọi người ít phản ứng với phương pháp điều trị hơn, làm tăng biến chứng ung thư và giảm khả năng sống sót. Vì ghrelin làm tăng cảm giác thèm ăn và tích trữ chất béo, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu loại hormone này như một phương pháp điều trị khả thi cho chứng suy mòn liên quan đến ung thư.
Nghiên cứu về ghrelin cho chứng suy mòn liên quan đến ung thư rất hứa hẹn nhưng vẫn còn ở giai đoạn đầu. Các chuyên gia cho biết chúng ta cần những nghiên cứu chất lượng hơn để tìm hiểu liệu việc tăng mức ghrelin có an toàn hay không và liệu nó có thể cải thiện tình trạng tăng cân và tăng khối lượng cơ hay không.
Bệnh Celiac
Tình trạng này liên quan đến phản ứng miễn dịch với gluten, một loại protein trong lúa mì, lúa mạch và lúa mạch đen. Nếu bạn bị bệnh celiac, khi bạn ăn thực phẩm có chứa gluten, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ tấn công gluten trong ruột non. Cuộc tấn công đó gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, mệt mỏi và sụt cân.
Những người mắc bệnh celiac có thể có mức ghrelin cao hơn bình thường vì cơ thể họ cố gắng ngăn chặn việc giảm cân. Mức ghrelin thường giảm khi họ bắt đầu chế độ ăn không có gluten.
Bệnh viêm ruột (IBD)
IBD bao gồm bệnh Crohn và viêm loét đại tràng. Cả hai tình trạng này đều gây viêm ở đường tiêu hóa, với các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng và sụt cân.
Những người mắc bệnh IBD hoạt động có mức ghrelin cao hơn, có thể là do giảm cân. Các nhà nghiên cứu đã xem xét ghrelin như một phương pháp điều trị khả thi cho bệnh IBD, vì nó làm giảm viêm, tăng cảm giác thèm ăn và giúp thức ăn đã tiêu hóa di chuyển dễ dàng hơn qua ruột. Vẫn còn quá sớm để biết liệu ghrelin có hiệu quả như một phương pháp điều trị bệnh IBD hay không.
Hội chứng Prader-Willi
Mức ghrelin rất cao cũng là dấu hiệu của hội chứng Prader-Willi. Những người mắc chứng bệnh di truyền hiếm gặp này liên tục cảm thấy thèm ăn và dường như không bao giờ no. Họ có thể trở nên rất thừa cân do đó. Mức ghrelin của họ vẫn cao, ngay cả sau khi họ ăn. Cảm giác no chậm có thể giải thích ít nhất một phần lý do tại sao những người mắc hội chứng Prader-Willi luôn đói.
Thiếu hụt hormone tăng trưởng
Ghrelin giúp kiểm soát việc tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng. Hormone này giúp trẻ em phát triển và điều chỉnh quá trình trao đổi chất và lượng đường trong máu ở người lớn.
Trong tình trạng thiếu hụt hormone tăng trưởng (GHD), tuyến yên không tiết đủ hormone tăng trưởng để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Do đó, trẻ em bị GHD thấp hơn bình thường. Người lớn mắc tình trạng này có vấn đề về trao đổi chất. Những người bị GHD có thể có mức ghrelin cao hơn vì cơ thể họ cố gắng bù đắp và tăng sản xuất hormone tăng trưởng.
Mức Ghrelin giảm tự nhiên sau bữa ăn khi dạ dày bạn no. Những người béo phì có mức ghrelin thấp hơn và cơ thể họ có thể nhạy cảm hơn với hormone này. Mức ghrelin thấp cũng liên quan đến một số bệnh.
Viêm dạ dày mãn tính và nhiễm trùng H. pylori
Viêm dạ dày là tình trạng viêm ở niêm mạc dạ dày. Vi khuẩn Helicobacter pylori ( H. pylori ) gây viêm dạ dày bằng cách gây viêm và kích thích dạ dày. Vì dạ dày sản xuất ghrelin, tổn thương ở cơ quan này có thể phá vỡ quá trình sản xuất ghrelin. Những người bị viêm dạ dày mãn tính và nhiễm H. pylori có thể có mức ghrelin thấp hơn, nhưng mức độ sẽ tăng lên sau khi nhiễm H. pylori được điều trị.
Rối loạn tiêu hóa chức năng
Đầy hơi, ợ hơi, đau bụng và buồn nôn sau khi ăn là các triệu chứng của chứng khó tiêu chức năng. Bộ sưu tập các triệu chứng tiêu hóa này không có nguyên nhân rõ ràng.
Nồng độ ghrelin thấp ở một số người mắc chứng khó tiêu chức năng. Vì ghrelin giúp dạ dày của bạn rỗng nhanh hơn, các chuyên gia cho rằng loại hormone này có thể đóng vai trò trong chứng khó tiêu chức năng bằng cách làm chậm quá trình rỗng dạ dày, có thể dẫn đến đầy hơi và các triệu chứng khác. Các nhà nghiên cứu đang xem xét ghrelin như một phương pháp điều trị khả thi cho chứng khó tiêu chức năng.
Hội chứng ruột kích thích (IBS)
IBS là một tình trạng đường ruột phổ biến gây ra các triệu chứng như tiêu chảy, táo bón, đau bụng, đầy hơi và đầy hơi. Những người mắc IBS có mức ghrelin thấp, cả trước và sau khi ăn, so với những người không mắc tình trạng này. Ghrelin có thể góp phần gây ra các triệu chứng của IBS bằng cách làm chậm quá trình di chuyển của thức ăn qua hệ tiêu hóa.
Cường giáp
Hormone tuyến giáp kiểm soát cách cơ thể bạn sử dụng năng lượng, được gọi là quá trình trao đổi chất. Trong tình trạng cường giáp, tuyến giáp giải phóng quá nhiều hormone.
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mức ghrelin thấp hơn ở những người bị cường giáp. Một lý do có thể là do hormone tuyến giáp dư thừa khiến cơ thể bạn sản xuất nhiều insulin hơn – một loại hormone kiểm soát lượng đường trong máu. Insulin có thể ngăn chặn việc giải phóng ghrelin. Trong các nghiên cứu, mức ghrelin tăng lên khi mọi người được điều trị cường giáp.
Mức Ghrelin tăng tự nhiên khi bạn đói và giảm sau khi ăn. Nhưng nếu mức Ghrelin của bạn cao hơn bình thường và khiến bạn tăng cân, có một số cách có thể để giảm chúng.
Thuốc chặn Ghrelin
Các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu một số chất ngăn chặn ghrelin. Một là peptide kháng khuẩn biểu hiện ở gan 2 (LEAP-2), một loại protein được tạo ra trong gan. LEAP-2 ngăn chặn tác động của ghrelin lên cảm giác thèm ăn, lượng đường trong máu và giải phóng hormone tăng trưởng. L-cysteine, một loại axit amin, có thể làm giảm sản xuất ghrelin trong dạ dày và ức chế cơn đói.
Chặn ghrelin một ngày nào đó có thể là phương pháp điều trị bệnh béo phì. Nghiên cứu về thuốc chặn ghrelin rất hứa hẹn, nhưng vẫn đang trong giai đoạn đầu.
Bổ sung Ghrelin
Một số chất bổ sung đã được nghiên cứu có tác dụng làm giảm mức ghrelin, giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy giảm cân:
Thực phẩm bổ sung không được FDA đánh giá hoặc quản lý. Không có đủ nghiên cứu được công bố để xác nhận liệu chúng có làm giảm ghrelin hay thúc đẩy giảm cân hay không. Một số thực phẩm bổ sung có thể có tác dụng phụ hoặc tương tác với thuốc bạn đang dùng. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi thử bất kỳ thực phẩm bổ sung nào để đảm bảo rằng nó an toàn cho bạn.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
Một số loại thực phẩm ảnh hưởng đến mức ghrelin nhiều hơn những loại khác. Ví dụ, thực phẩm giàu protein (cá, đậu và thịt gà không da) và carbohydrate lành mạnh (yến mạch, rau và hạt diêm mạch) làm giảm mức ghrelin. Thực phẩm nhiều chất béo ít có khả năng làm giảm mức ghrelin.
Chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp điều chỉnh mức ghrelin. Trong một nghiên cứu, khi những người bị béo phì ăn một phiên bản chế độ ăn Địa Trung Hải giàu rau, gia cầm, cá và quả óc chó, và cắt giảm thực phẩm chế biến và thịt đỏ, mức ghrelin khi nhịn ăn của họ tăng lên và họ giảm được nhiều mỡ quanh bụng hơn. Các nhà nghiên cứu cho rằng mức ghrelin cao hơn có liên quan đến sức khỏe tốt hơn của tim, mạch máu và hệ thống trao đổi chất.
Ngủ đủ giấc
Mức độ leptin, một loại hormone ức chế sự thèm ăn, tự nhiên tăng lên khi bạn ngủ, trong khi mức độ ghrelin giảm xuống. Nghiên cứu phát hiện ra rằng những người thường xuyên không ngủ đủ giấc có mức leptin thấp hơn và mức ghrelin cao hơn vào ban đêm. Họ cũng có cảm giác thèm ăn lớn hơn, thèm nhiều hơn các loại thực phẩm có nhiều calo và nhiều carbohydrate, và chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn.
Duy trì thói quen tập thể dục
Bạn có nhiều lý do để tập thể dục, bao gồm kiểm soát cân nặng và cải thiện lượng đường trong máu. Một số nghiên cứu cho thấy tập thể dục cũng tạm thời làm giảm mức ghrelin. Lý do tại sao điều này xảy ra vẫn chưa rõ ràng. Sự sụt giảm ghrelin có thể là do giảm cân hơn là do tập thể dục.
Quản lý căng thẳng của bạn
Một lý do khiến bạn có thể ăn do căng thẳng là vì mức ghrelin tăng lên khi bạn bị căng thẳng. Những người béo phì có mức ghrelin cao hơn và mức ghrelin của họ duy trì ở mức cao lâu hơn khi phản ứng với căng thẳng so với những người có cân nặng khỏe mạnh.
Một số nhà nghiên cứu cho rằng ghrelin có thể hoạt động như thuốc chống trầm cảm và làm giảm một số tác động có hại của căng thẳng lên cơ thể chúng ta, mặc dù sự gia tăng ghrelin thường chỉ kéo dài trong thời gian ngắn. Bạn có thể giúp kiểm soát căng thẳng bằng các kỹ thuật như hít thở sâu, thiền và tập thể dục.
Duy trì cân nặng
Khi bạn tăng nhiều cân, cơ thể bạn có thể trở nên nhạy cảm hơn với tác động của ghrelin. Cần ít ghrelin hơn để khiến bạn cảm thấy đói, vì vậy bạn ăn nhiều hơn. Áp dụng chế độ ăn kiêng hạn chế khiến mức ghrelin tăng lên khi cơ thể bạn cố gắng giữ lại nhiều calo hơn. Giữ cân nặng ổn định và tránh chế độ ăn kiêng yo-yo sẽ giúp ngăn ngừa sự thay đổi mức ghrelin.
Ghrelin là một loại hormone mà dạ dày và các cơ quan khác của bạn sản xuất. Nó có một số chức năng trong cơ thể, bao gồm kiểm soát việc giải phóng các hormone kiểm soát sự tăng trưởng và lượng đường trong máu. Nó báo hiệu cho não bạn rằng bạn đang đói. Thiếu ngủ, mức độ căng thẳng cao và chế độ ăn uống không lành mạnh chỉ là một số trong những điều có thể làm tăng mức ghrelin, khiến bạn cảm thấy đói hơn và thúc đẩy tăng cân.
Điều gì kích hoạt việc giải phóng ghrelin?
Mức Ghrelin tăng tự nhiên giữa các bữa ăn. Dạ dày của bạn giải phóng hormone này khi đói, để gửi tín hiệu đến não rằng đã đến giờ ăn.
Làm thế nào để giảm ghrelin?
Bạn có thể giảm mức ghrelin bằng cách ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc mỗi đêm, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng.
Điều gì xảy ra khi nồng độ ghrelin cao?
Khi mức ghrelin cao, bạn sẽ cảm thấy đói hơn nên có thể ăn nhiều hơn. Mức ghrelin cao liên tục có thể dẫn đến tăng cân.
Cái gì làm tắt ghrelin?
Sau khi bạn ăn và dạ dày đã no, quá trình sản xuất ghrelin sẽ dừng lại.
Những thực phẩm nào kích hoạt ghrelin?
Thực phẩm nhiều chất béo như thịt đỏ hoặc bánh ngọt có thể kích hoạt ghrelin.
Điều gì ngăn chặn tiết ghrelin?
Ăn nhiều protein và carbohydrate lành mạnh như ngũ cốc nguyên hạt, tập thể dục, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng có thể ngăn ngừa tình trạng ghrelin tăng đột biến.
NGUỒN:
Dược lý và liệu pháp tiêu hóa : "Mức Ghrelin lưu thông tăng lên trong bệnh Celiac cũng như chứng khó tiêu chức năng và trở lại bình thường khi áp dụng chế độ ăn không chứa gluten."
Biên niên sử Y học Nội khoa : "Thông báo ngắn gọn: Việc cắt giảm giấc ngủ ở nam giới trẻ khỏe mạnh có liên quan đến việc giảm mức Leptin, tăng mức Ghrelin và tăng cảm giác đói và thèm ăn."
Biên niên sử về Nội tiết và Chuyển hóa Nhi khoa : "Hội chứng Prader-Willi: Cập nhật về Béo phì và Các vấn đề về Nội tiết."
Chuyển hóa tế bào : "LEAP2 là chất đối kháng nội sinh của thụ thể Ghrelin."
Phòng khám Cleveland: "Ghrelin", "Thiếu hụt hormone tăng trưởng (GHD)", "Nhiễm trùng H. Pylori", "Hormone tăng trưởng ở người (HGH)", "Hormone tuyến giáp".
Dinh dưỡng lâm sàng : "Hiệu quả điều trị của chiết xuất trà xanh liều cao trong việc giảm cân: Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược."
Thư viện Cochrane : "Ghrelin trong việc kiểm soát chứng suy mòn liên quan đến ung thư."
Nội tiết học, Đái tháo đường và Dinh dưỡng : "Mức Ghrelin lúc đói sau phẫu thuật cắt dạ dày và cắt dọc dạ dày: Một nghiên cứu phân tích theo nhóm".
Nội tiết học và Chuyển hóa : "Nồng độ Ghrelin và Leptin trong huyết thanh theo tình trạng hormone tuyến giáp và mối tương quan của chúng với tình trạng kháng insulin."
Gene : "Tác động điều chỉnh của dầu cá lên biểu hiện mRNA Ghrelin khi nhịn ăn ở chuột cai sữa."
Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan: "3 cách giảm ngủ góp phần gây ra tình trạng ăn quá nhiều."
Bệnh viêm ruột : "Tiết lộ vai trò của Ghrelin và Obestatin trong bệnh viêm ruột: Một đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp đánh giá ý nghĩa gây bệnh của chúng và tiện ích của dấu ấn sinh học."
Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế : "Vai trò của Ghrelin trong chứng chán ăn tâm th���n."
Tạp chí quốc tế về béo phì : "L-Cysteine ức chế Ghrelin và giảm cảm giác thèm ăn ở động vật gặm nhấm và con người."
Tạp chí quốc tế về Peptide : "Ghrelin và chứng khó tiêu chức năng", "Vai trò của Ghrelin trong việc điều hòa căng thẳng, tâm trạng và lo âu", "Sử dụng Ghrelin như một phương pháp điều trị bệnh viêm ruột: Những cân nhắc về mặt cơ chế".
In Vivo : "Ghrelin và béo phì: Xác định khoảng cách và xóa bỏ huyền thoại. Đánh giá lại."
Trường Y khoa Johns Hopkins: "Thiếu hụt hormone tăng trưởng".
Tạp chí về chứng suy mòn, teo cơ và cơ : "Ghrelin tự nhiên ở bệnh nhân ung thư giai đoạn cuối mắc chứng suy mòn, một loạt ca bệnh."
Tạp chí Y học và Cuộc sống: "Hormone Leptin và Hiệu quả của nó trong Sinh sản, Trao đổi chất, Miễn dịch, Bệnh tiểu đường, Hy vọng và Tham vọng."
Tạp chí Thần kinh nội tiết : "Căng thẳng và Béo phì: Mối liên hệ với Ghrelin."
Tạp chí Nghiên cứu Khoa học Y khoa : "Dầu cá và dầu ô liu có thể điều chỉnh tình trạng kháng insulin và desacyl-Ghrelin huyết tương ở chuột."
Lipid trong sức khỏe và bệnh tật : "Hiệu quả của công thức thảo dược LI10903F chứa chiết xuất Dolichos Biflorus và Piper Betle trong việc kiểm soát cân nặng."
Phòng khám Mayo: "Bệnh Celiac", "Rối loạn tiêu hóa chức năng", "Phẫu thuật cắt dạ dày (Roux-en-Y)", "Viêm dạ dày", "Bệnh viêm ruột (IBD)", "Hội chứng ruột kích thích".
Thư viện Y khoa Quốc gia: "Vùng dưới đồi".
Chất dinh dưỡng : "Sự thèm ăn và phản ứng của hormone tiêu hóa với bữa ăn không chứa gluten ở bệnh nhân mắc bệnh Celiac", "Ghrelin là dấu hiệu sinh học của căng thẳng: Tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp".
Liên minh hành động chống béo phì: "Ghrelin, hormone 'đi'."
Đánh giá về bệnh béo phì : "Vai trò của Leptin và Ghrelin trong việc điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào và cân nặng cơ thể ở con người: Một đánh giá."
Phẫu thuật béo phì : "Đánh giá có hệ thống và phân tích tổng hợp về sự thay đổi nồng độ Ghrelin sau phẫu thuật cắt dạ dày Roux-en-Y."
PLOS Medicine : "Thời gian ngủ ngắn có liên quan đến việc giảm Leptin, tăng Ghrelin và tăng Chỉ số khối cơ thể."
Báo cáo khoa học : "Tác động sau bữa ăn của hormone tiêu hóa và hoạt động của dạ dày ở những bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích."
Hội Nội tiết học: "Ghrelin."
Y học thể thao : "Phản ứng của Ghrelin đối với bài tập cấp tính và mãn tính: Thông tin chi tiết và ý nghĩa từ đánh giá có hệ thống về tài liệu."
Tạp chí Nội tiết lâm sàng và Chuyển hóa : "Sự gia tăng Ghrelin khi nhịn ăn do chế độ ăn uống phản ánh sự phục hồi độ nhạy insulin và sự thoái triển mỡ nội tạng", "Sản xuất Ghrelin dạ dày bị suy yếu trong viêm dạ dày mãn tính liên quan đến vi khuẩn Helicobacter Pylori ."
Tạp chí Tâm thần học Lâm sàng : "Điều trị bằng chất chủ vận Ghrelin ở phụ nữ ngoại trú mắc chứng chán ăn tâm thần: Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên."
Tạp chí Tiêu hóa Saudi : "Ghrelin huyết tương và Leptin ở những bệnh nhân mắc bệnh viêm ruột và mối liên quan của nó với tình trạng dinh dưỡng."
Tổ chức Y tế Thế giới: "Béo phì và thừa cân", "Béo phì".
Yale Medicine: "Mối liên hệ giữa giấc ngủ, bệnh tiểu đường và béo phì."
Hiệp hội nội tiết: “Mức độ 'hormone đói' cao hơn khi nhịn ăn từ chế độ ăn uống lành mạnh có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và quá trình trao đổi chất.”
Tạp chí Y học Phân tử Quốc tế: “Vai trò của ghrelin ở những bệnh nhân mắc chứng khó tiêu chức năng và mối liên quan lâm sàng tiềm ẩn của nó (Đánh giá).”
Điều trị có thể giúp kiểm soát viêm cột sống dính khớp, nhưng một số yếu tố nhất định có thể khiến bệnh trở nên tồi tệ hơn. Tìm hiểu những gì có thể ảnh hưởng đến bạn.
Bạn có thích dầu có hương vị không? Hãy học cách tự làm nhé.
Mẹo từng bước nấu cơm.
Tìm hiểu cách bắt đầu trồng rau và thảo mộc, bao gồm cách trồng trọt, thiết lập và chăm sóc cho người mới bắt đầu.
Bạn muốn tìm hiểu cách đóng hộp thịt và gia cầm tại nhà? Tìm hiểu thêm về các quy trình và mẹo sử dụng hộp áp suất.
WebMD mô tả những triệu chứng nào cần phải gọi cho bác sĩ nếu bạn bị suy tim.
Theo CDC và các quan chức y tế Canada, bốn người đã tử vong trong số hơn 300 trường hợp nhiễm khuẩn salmonella liên quan đến dưa lưới.
Bacillus cereus (B. cereus) là một loại vi khuẩn tạo ra chất nguy hiểm có thể gây ngộ độc thực phẩm hoặc các bệnh khác. Tìm hiểu thêm tại đây.
Vibrio vulnificus là một loại vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể bạn qua vết thương hoặc khi bạn ăn động vật có vỏ chưa nấu chín hoặc nấu chưa chín. Nó dẫn đến tình trạng nghiêm trọng gọi là bệnh vibriosis.
WebMD giải thích các triệu chứng và nguyên nhân gây ngộ độc thực phẩm - và khi nào bạn cần gọi bác sĩ.
