10 Câu Hỏi Với Laura Prepon

1. Trong cuốn sách mới của bạn hiện đã ra mắt, The Stash Plan: Your 21-Day Guide to Shed Weight, Feel Great, and Take Charge of Your Health , bạn nói rằng bạn đã "chiến đấu" với cơ thể mình trong nhiều năm. Tại sao vậy?

Vào độ tuổi 20, tôi không có năng lượng và luôn cảm thấy ốm. Các diễn viên làm việc nhiều giờ, kỳ lạ -- chúng tôi thức dậy lúc 4 giờ sáng và uống cà phê. Cân nặng trở thành vấn đề. Tôi không thể cởi bỏ hoặc mặc vừa quần áo khi đi làm. Tôi luôn ăn uống đầy đủ và tập thể dục. Tôi không thể hiểu được vấn đề là gì.

2. Thành công ở Hollywood và áp lực phải giữ dáng đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào?

Nếu bạn muốn trở thành một diễn viên, bạn phải ý thức được cân nặng; bạn chỉ cần làm vậy thôi. Trong nhiều năm, tôi đã rất sợ việc thử đồ, nhưng đó là một phần của ngành công nghiệp của chúng tôi. Rất nhiều diễn viên trở nên rất, rất gầy. Họ đạt được thành công lớn và chịu áp lực rất lớn. Tất cả họ đều gầy đi. Sự chú ý đến cân nặng rất lớn.

3. Bạn đã tìm kiếm sự chăm sóc y tế chưa?

Tôi đã kiểm tra tuyến giáp , gặp nhiều chuyên gia khác nhau và tất cả đều nói những điều khác nhau. Tôi đã thử mọi chế độ ăn kiêng mà con người biết đến. Nó chỉ làm hỏng cơ thể tôi hơn và trở thành một vòng luẩn quẩn.

4. Sau đó, bạn gặp chuyên gia dinh dưỡng Elizabeth Troy, đồng tác giả của bạn. Bạn đã học được điều gì?

Cô ấy là huấn luyện viên sức khỏe tổng hợp, người đã dạy tôi rằng cơ thể sẽ không hoạt động bình thường nếu túi mật và gan bị tắc.

5. Phương pháp tiếp cận sức khỏe của bạn bao gồm nước dùng chữa bệnh, kéo giãn và tự chuẩn bị thức ăn. Tại sao?

Nước dùng rất quan trọng. Một trong những điều đầu tiên Elizabeth nói với tôi là: "Bạn cần phải làm nước dùng." Trong vòng vài ngày, tôi cảm thấy khỏe hơn. Chúng có sụn và collagen. Cơ thể chúng ta cần và tạo ra collagen; nó giúp cơ thể bạn hoạt động bình thường.

6. Từ "stash" trong kế hoạch của bạn ám chỉ điều gì?

"Stash" là kho tàng thực phẩm tuyệt vời. Tôi luôn nấu ăn ở nhà và chuẩn bị một loạt thực phẩm để dùng trong vài ngày. Nếu bạn mệt mỏi và làm việc cả ngày, chúng tôi sẽ giúp bạn không phải lo lắng và bận tâm nữa để bạn không phải nghĩ về nó nữa. Nó giúp bạn làm việc với thực phẩm, có mối quan hệ với thực phẩm bạn đưa vào cơ thể.

7. Sự nhấn mạnh của bạn về việc kéo giãn và giải phóng các đường dẫn năng lượng bị chặn trong cơ thể có phải là phương pháp của phương Đông không?

Hỏi các bác sĩ họ đã nghiên cứu dinh dưỡng trong bao lâu và nó ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào. Hầu hết sẽ nói là không. Hiện tại, có một lượng lớn người phương Tây thừa cân. Phương pháp kéo giãn của chúng tôi dựa trên một lý thuyết có từ 5.000 năm trước.

8. Hãy mô tả triết lý "80/20" của bạn.

Đây không phải là chế độ ăn kiêng theo trào lưu . Đây là cách sống của bạn. Là nữ hoàng của chế độ ăn kiêng tệ hại, tôi có thể nói với bạn rằng chế độ ăn kiêng không hiệu quả. Điều này dạy mọi người những điều cơ bản trong suốt quãng đời còn lại của họ. Bạn phải biết cơ thể bạn có thể xử lý được những gì. Nói cách khác, vâng, hãy ăn bơ. Nhưng không phải một thanh bơ.

9. Chế độ tập luyện hiện tại của bạn là gì?

Tôi bơi. Tôi tập rebounder, một loại bạt nhún mini. Tôi học nhảy. Tôi thích nhảy -- nó giải phóng và cơ thể thích điều đó. Tôi tập giãn cơ với Elizabeth để giữ mọi thứ cởi mở và trôi chảy.

10. Ngày hoàn hảo của bạn là ngày như thế nào?

Đi bộ dọc theo những con phố ở Paris, và có thể là dọc theo sông Seine, vào một ngày mùa thu tuyệt đẹp cùng người ấy của tôi.

NGUỒN:

Laura Prepon, diễn viên.