Các yếu tố nguy cơ cholesterol cao

• Các yếu tố nguy cơ cholesterol cao không kiểm soát được
• Các yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát được đối với cholesterol cao bao gồm:

Cholesterol là một chất giống như sáp, chất béo được tạo ra trong gan và có trong một số thực phẩm từ động vật, chẳng hạn như các sản phẩm từ sữa, trứng và thịt. Cơ thể cần một lượng cholesterol nhất định để hoạt động. Nhưng quá nhiều cholesterol có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Có nhiều yếu tố góp phần làm tăng cholesterol, một số yếu tố bạn có thể kiểm soát và một số yếu tố khác thì không.

Các yếu tố nguy cơ cholesterol cao không kiểm soát được

• Giới tính: Sau thời kỳ mãn kinh, mức cholesterol LDL (cholesterol "xấu") của phụ nữ tăng lên,  nguy cơ mắc bệnh tim cũng tăng theo .
• Tuổi tác: Nguy cơ của bạn có thể tăng lên khi bạn già đi. Nam giới từ 45 tuổi trở lên và phụ nữ từ 55 tuổi trở lên có nguy cơ mắc bệnh cholesterol cao và bệnh tim cao hơn .
• Tiền sử gia đình: Nguy cơ cholesterol cao của bạn có thể tăng nếu cha hoặc anh trai bị cholesterol cao hoặc mắc bệnh tim sớm (trước 55 tuổi) hoặc mẹ hoặc chị gái bị bệnh tim sớm (trước 65 tuổi). Bạn cũng có thể thừa hưởng một tình trạng di truyền được gọi là tăng cholesterol máu gia đình (FH), gây ra mức LDL cao ngay từ khi còn nhỏ. Tình trạng này hiếm gặp, nhưng nếu không được điều trị, tình trạng này có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Hãy trao đổi với bác sĩ về việc có nên xét nghiệm FH hay không. 

Các yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát được đối với cholesterol cao bao gồm:

• Chế độ ăn uống: Chất béo chuyển hóa , chất béo bão hòa , đường và (ở mức độ thấp hơn) cholesterol trong thực phẩm bạn ăn làm tăng mức cholesterol toàn phần và LDL  .
• Cân nặng: Thừa cân có thể làm tăng mức cholesterol LDL và giảm mức HDL. Huyết áp cao có thể là dấu hiệu cho thấy cân nặng của bạn đang tăng.
• Hoạt động thể chất/tập thể dục: Tăng cường hoạt động thể chất giúp giảm cholesterol LDL và tăng mức cholesterol HDL (cholesterol "tốt"). Nó cũng giúp bạn giảm cân.
• Hút thuốc: Hút thuốc làm hỏng mạch máu của bạn, khiến chúng dễ tích tụ chất béo hơn. Nó cũng làm giảm HDL, hay mức cholesterol "tốt". Bạn có thể hỏi bác sĩ hoặc tìm kiếm trực tuyến các cách giúp bạn cai thuốc. Trang web về hút thuốc của CDC là nơi tốt để bắt đầu.  
• Bệnh tiểu đường loại 2: Các nghiên cứu cho thấy bệnh tiểu đường loại 2 có thể làm giảm mức cholesterol "tốt" (HDL) và làm tăng triglyceride, một loại cholesterol khác. Chế độ ăn uống kém và thiếu vận động là hai trong số những nguyên nhân chính gây ra bệnh.
• Huyết áp cao: Mặc dù huyết áp cao không gây ra cholesterol cao, nhưng nó thường xuất hiện ở những người mắc bệnh này. Đó là vì họ có thể chia sẻ nhiều yếu tố nguy cơ giống nhau như thiếu tập thể dục, chế độ ăn uống không lành mạnh, lão hóa và béo phì. Và cả hai tình trạng này đều là yếu tố nguy cơ gây bệnh tim, nguyên nhân gây tử vong nhiều nhất do cholesterol cao.

NGUỒN:

Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ.

CDC: “Các triệu chứng và nguyên nhân gây huyết áp cao”, “Biết được nguy cơ mắc cholesterol cao”.

Phòng khám Mayo: “Bệnh tiểu đường loại 2”.

Tiếp theo trong Nguyên nhân & Rủi ro

• Bạn có thể ngăn ngừa cholesterol cao không?
• Những điều có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol của bạn
• Thực phẩm lành mạnh có hàm lượng cholesterol cao
• Thực phẩm nên ăn và tránh khi bị cholesterol cao
• Đường và Cholesterol của bạn