Lợi ích sức khỏe của dầu cây rum
Tìm hiểu xem dầu cây rum có lợi ích gì cho sức khỏe của bạn.
Cholesterol có thể quá thấp không?
- Thấp đến mức nào là quá thấp?
- Nguyên nhân nào gây ra tình trạng cholesterol thấp?
- Nguy cơ của Cholesterol thấp
- Điều trị Cholesterol thấp
Nồng độ cholesterol trong máu cao có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ , nhưng bạn cũng không muốn nồng độ của mình quá thấp. Được gọi là hạ lipid máu hoặc hạ cholesterol máu, cholesterol rất thấp không phổ biến, nhưng nó có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Thấp đến mức nào là quá thấp?
Cholesterol là một chất giống như chất béo trong máu của bạn . Với lượng thích hợp, nó giúp bạn khỏe mạnh. Bạn có hai loại cholesterol trong máu.
- Lipoprotein tỷ trọng thấp ( LDL ) là cholesterol “xấu” có thể tích tụ trong thành động mạch của bạn theo thời gian. Hầu hết cholesterol trong cơ thể bạn được tạo thành từ loại này.
- Lipoprotein tỉ trọng cao (HDL) là cholesterol “tốt” giúp loại bỏ loại cholesterol “xấu” ra khỏi máu của bạn.
Một xét nghiệm máu đơn giản có thể cho biết bạn có bao nhiêu LDL và HDL. Nó cũng cho biết tổng lượng cholesterol của bạn .
- Mức cholesterol toàn phần lý tưởng của bạn nên vào khoảng 150. Mức LDL của bạn nên vào khoảng 100 mg/dL. Phạm vi này giúp bạn có nguy cơ mắc bệnh tim thấp .
- Tổng lượng cholesterol dưới 120 mg/dL hoặc mức LDL dưới 50 mg/dL là rất thấp.
Nguyên nhân nào gây ra tình trạng cholesterol thấp?
Bạn có thể có lượng cholesterol rất thấp vì:
- Một chứng rối loạn hiếm gặp có trong gia đình bạn
- Suy dinh dưỡng (không ăn đủ hoặc không ăn đủ thực phẩm lành mạnh)
- Hấp thụ kém (cơ thể bạn không hấp thụ đủ chất béo )
- Thiếu máu (số lượng hồng cầu thấp)
- Các vấn đề về tuyến giáp
- Bệnh gan
- Một số loại nhiễm trùng (như viêm gan C )
- Bệnh tật hoặc thương tích nghiêm trọng
- Bệnh ung thư
Nguy cơ của Cholesterol thấp
Hầu hết thời gian, mức cholesterol rất thấp không gây ra vấn đề gì. Nhưng có một số lo ngại rằng trong một số trường hợp hiếm hoi, tình trạng hạ lipid máu có thể dẫn đến:
- Sự lo lắng
- Trầm cảm
- Chảy máu não
- Bệnh ung thư
- Ở phụ nữ mang thai , sinh non hoặc nhẹ cân
Nhưng vẫn còn nhiều câu hỏi về tác động của cholesterol rất thấp. Các chuyên gia cho biết họ cần nhiều nghiên cứu hơn để chứng minh rằng nó có thể gây ra những hậu quả này.
Điều trị Cholesterol thấp
Nếu cholesterol của bạn rất thấp, bác sĩ có thể sẽ làm thêm nhiều xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để tìm nguyên nhân. Trong một số trường hợp, việc điều trị vấn đề đó có thể đưa lượng cholesterol của bạn trở lại mức bình thường.
Uống vitamin như A, D, E và K cũng có thể giúp ích. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước, sau đó chỉ uống thuốc bổ theo chỉ dẫn. Các loại vitamin này tồn tại trong mô mỡ của bạn và có thể lưu lại trong cơ thể bạn trong thời gian dài. Quá nhiều có thể gây hại.
Dựa trên lý do khiến lượng cholesterol của bạn thấp, bác sĩ cũng có thể quyết định rằng bạn không cần điều trị.
Giống như cholesterol cao, cholesterol thấp không nhất thiết phải có triệu chứng. Bạn có thể không nhận ra mức cholesterol của mình thấp cho đến khi bạn đi xét nghiệm. Đó là lý do tại sao xét nghiệm cholesterol thường xuyên là quan trọng. Hầu hết thời gian, xét nghiệm cứ sau 4 đến 6 năm là đủ. Nếu bạn bị bệnh tim, tiểu đường hoặc có tiền sử gia đình mắc các vấn đề về cholesterol, bạn sẽ cần xét nghiệm thường xuyên hơn.
NGUỒN:
Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: “Cholesterol trong máu”.
Phòng khám Mayo: “Mức cholesterol: Có thể quá thấp không?” “Xét nghiệm cholesterol.”
Cleveland Clinic: “Số liệu về cholesterol: Chúng có ý nghĩa gì?”
CDC: “Cholesterol LDL và HDL: Cholesterol 'xấu' và 'tốt'”, “Về Cholesterol”, “Kiểm tra Cholesterol của bạn”.
Tạp chí Y khoa Libya: “Hạ lipid máu: Một lời cảnh báo.”
Sổ tay hướng dẫn của Merck: “Hạ lipid máu — Phiên bản dành cho người tiêu dùng”, “Hạ lipid máu — Phiên bản dành cho chuyên gia”.
Trung tâm Sinh thái học và Sức khỏe Môi trường thuộc Đại học Washington: “Sự thật nhanh về Vitamin tan trong chất béo: tốt và xấu.”
Tiếp theo trong Tổng quan
Những điều cần biết về đường từ quả la hán
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về đường từ quả la hán, khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro, lợi ích của nó và cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Những điều cần biết về Sulfite trong rượu vang
Tìm hiểu lý do tại sao rượu vang có chứa sunfit và liệu sunfit có phải là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu và các phản ứng khác khi uống rượu vang hay không.
Những điều cần biết về Microgreens
Microgreen là gì? Cách ăn những siêu thực phẩm nhỏ bé, thơm ngon này.
Lợi ích sức khỏe của muối đen
Tìm hiểu những chất dinh dưỡng có trong muối đen và cách chúng có thể giúp ích cho mọi vấn đề, từ chứng ợ nóng đến co thắt cơ.
Lợi ích sức khỏe của Beta Glucan
Tìm hiểu những chất dinh dưỡng có trong Beta Glucan và cách chúng có thể hỗ trợ mọi thứ, từ chức năng não đến phòng ngừa ung thư.
Lợi ích sức khỏe của Hoàng Kỳ
Tìm hiểu những chất dinh dưỡng có trong hoàng kỳ và cách chúng có thể giúp ích cho nhiều bệnh, từ bệnh tiểu đường đến chứng mệt mỏi mãn tính.
Lợi ích sức khỏe của Ashwagandha
Tìm hiểu những chất dinh dưỡng có trong ashwagandha và cách nó có thể giúp ích cho mọi việc, từ giảm căng thẳng đến giảm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh mãn tính.
Ăn cá mòi có lợi ích gì cho sức khỏe?
Cá mòi giàu axit béo omega-3 và vitamin D giúp tim khỏe mạnh hơn và xương chắc khỏe hơn.
Lợi ích sức khỏe của Glucosamine
Tìm hiểu những chất dinh dưỡng có trong glucosamine và cách chúng có thể giúp ích cho nhiều vấn đề, từ đau khớp đến loãng xương.
