Dầu nhuyễn thể

• Tại sao mọi người lại dùng dầu nhuyễn thể?
• Bạn nên dùng bao nhiêu dầu nhuyễn thể?
• Bạn có thể lấy dầu nhuyễn thể tự nhiên từ thực phẩm không?
• Sử dụng dầu nhuyễn thể có những rủi ro gì?

Dầu nhuyễn thể có nguồn gốc từ nhuyễn thể, sinh vật nhỏ giống tôm sống ở vùng nước biển rất lạnh. Các nghiên cứu cho thấy dầu nhuyễn thể có thể có lợi ích cho sức khỏe tương tự như dầu cá .

Tại sao mọi người lại dùng dầu nhuyễn thể?

Dầu nhuyễn thể chứa EPA và DHA, cùng loại axit béo omega-3 có trong dầu cá , mặc dù thường có lượng nhỏ hơn. Tác dụng của dầu nhuyễn thể chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng như tác dụng của dầu cá . Nhưng một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy dầu nhuyễn thể có thể vượt trội hơn ở một số khía cạnh. Dầu nhuyễn thể có thể được cơ thể hấp thụ tốt hơn dầu cá.

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy dầu nhuyễn thể, giống như omega-3 nói chung, có thể cải thiện các triệu chứng viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp như đau, cứng khớp và suy giảm chức năng. Nó cũng làm giảm mức protein phản ứng C, một dấu hiệu viêm trong cơ thể có liên quan đến bệnh tim.

Ngoài ra, dầu nhuyễn thể còn làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt trong một nghiên cứu nhỏ khác.

Vì một số nghiên cứu chỉ ra rằng axit béo DHA có thể có lợi cho não của trẻ đang phát triển , dầu nhuyễn thể đôi khi được phụ nữ mang thai dùng hoặc cho trẻ em dùng. Tuy nhiên, các chuyên gia không khuyến nghị điều này vì tính an toàn hoặc hiệu quả của dầu nhuyễn thể ở phụ nữ mang thai và trẻ em vẫn chưa được chứng minh.

Khi dầu nhuyễn thể trở nên phổ biến hơn, một số nhà khoa học lo ngại về tác động môi trường của việc khai thác nhuyễn thể quy mô lớn. Krill là nguồn thức ăn quan trọng cho nhiều loài động vật, bao gồm cá voi, hải cẩu, chim cánh cụt và các loài chim khác.

Bạn nên dùng bao nhiêu dầu nhuyễn thể?

Vì dầu nhuyễn thể không phải là phương pháp điều trị đã được xác định nên không có liều lượng chuẩn. Hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn để xem dầu nhuyễn thể có phù hợp với bạn không.

Bạn có thể lấy dầu nhuyễn thể tự nhiên từ thực phẩm không?

Nguồn dầu nhuyễn thể duy nhất là nhuyễn thể.

Sử dụng dầu nhuyễn thể có những rủi ro gì?

• Tác dụng phụ . Dầu nhuyễn thể dường như gây ra ít tác dụng phụ. Một số người có thể bị đầy hơi, chướng bụng hoặc tiêu chảy .
• Rủi ro. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng dầu nhuyễn thể nếu bạn bị rối loạn chảy máu hoặc dị ứng với hải sản. Dầu nhuyễn thể có thể làm chậm quá trình đông máu và không nên dùng trong vòng hai tuần trước khi phẫu thuật. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy trao đổi với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng dầu nhuyễn thể.
• Tương tác. Nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào thường xuyên, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng thực phẩm bổ sung dầu nhuyễn thể . Giống như các axit béo omega-3 khác, dầu nhuyễn thể có thể làm tăng nguy cơ chảy máu và nên thận trọng khi sử dụng, đặc biệt là nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu ( thuốc làm loãng máu ). Vì dầu nhuyễn thể cản trở khả năng đông máu của máu nên nó có thể tương tác với các loại thuốc như thuốc làm loãng máu và thuốc chống tiểu cầu. Những rủi ro tương tự có thể xảy ra khi dùng dầu nhuyễn thể trong khi sử dụng các chất bổ sung như bạch quả , tỏi và gừng. Sự hấp thụ của nó cũng có thể bị ảnh hưởng bởi một số loại thuốc giảm cân . Dầu nhuyễn thể có thể làm giảm lượng đường trong máu, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào điều trị bệnh tiểu đường.

NGUỒN:

Tạp chí Y học Thay thế , tháng 4 năm 2010.

Dự án bảo tồn loài nhuyễn thể Nam Cực.

Cơ sở dữ liệu toàn diện về thuốc tự nhiên.

Trường Y khoa Đại học Massachusetts: "Phòng ngừa bệnh tim và mạch máu".