Lợi ích sức khỏe của Echinacea

• Cây cúc tím
• Lợi ích của cây Echinacea
• Tác dụng phụ có thể có của Echinacea
• Ai không nên dùng Echinacea?
• Cách sử dụng Echinacea
• Liều dùng Echinacea
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về Echinacea

Cây cúc tím

Echinacea, còn được gọi là hoa nón, là một loài hoa màu tím thường mọc trong rừng và cánh đồng ở Bắc Mỹ. Người Mỹ bản địa ở vùng Trung Tây Hoa Kỳ đã sử dụng nó như một loại thảo mộc làm thuốc trong hơn 400 năm. Người da đỏ Great Plains đã sử dụng echinacea cho nhiều vấn đề khác nhau, từ đau răng đến rắn cắn. Các nhà thám hiểm Lewis và Clark thậm chí đã tìm hiểu về lợi ích sức khỏe của cây này trong các chuyến đi của họ và đã gửi hạt giống của nó trở lại cho Tổng thống Jefferson vào những năm 1800.

Cây echinacea vẫn được sử dụng ngày nay như một loại thực phẩm bổ sung. Có chín loài, nhưng chỉ có hai loài, Echinacea purpurea và Echinacea angustifolia , thường được sử dụng trong các loại thực phẩm bổ sung. Mặc dù thực phẩm bổ sung echinacea thường được tìm thấy ở dạng viên, nhưng cây này cũng có thể được tìm thấy trong trà, nước ép và kem.

Echinacea chứa một số hóa chất có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. Các nhà nghiên cứu tin rằng hai hóa chất cụ thể, polysaccharides và glycoprotein, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn . Hệ thống miễn dịch của bạn giúp bạn chống lại vi khuẩn gây nhiễm trùng.

Lợi ích của cây Echinacea

Echinacea chủ yếu được dùng để điều trị cảm lạnh. Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy các thành phần hoạt tính trong echinacea và các chất bổ sung làm từ nó cũng có thể có lợi ích sức khỏe rộng hơn.

Có thể tăng cường hệ thống miễn dịch

Echinacea có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp bạn chống lại cảm lạnh và cúm do vi-rút hoặc vi khuẩn gây ra. Một số nghiên cứu cho thấy cây echinacea có chứa các hóa chất giúp cơ thể bạn tạo ra các tế bào bạch cầu . Khi đường hô hấp trên (mũi, miệng và cổ họng) của bạn bị nhiễm trùng, các tế bào bạch cầu này sẽ hoạt động trong hệ thống miễn dịch của bạn để chống lại nhiễm trùng.

Nhưng các nghiên cứu khác chỉ đưa ra bằng chứng yếu ớt rằng thực phẩm bổ sung echinacea thực sự có thể điều trị cảm lạnh. Cũng không có bằng chứng nào cho thấy echinacea sẽ giúp bạn khỏi cảm lạnh nhanh hơn.

Có thể chống lại nhiễm trùng

Echinacea có thể đóng vai trò chống lại nhiều loại nhiễm trùng, bao gồm nhiễm trùng đường hô hấp trên. Một số dữ liệu cho thấy echinacea có thể điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng tai và vết thương hoặc vết cắt chậm lành. 

Để kích thích hệ thống miễn dịch nói chung khi bị cảm lạnh, cúm, nhiễm trùng đường hô hấp trên hoặc nhiễm trùng bàng quang, bạn có thể thử dùng cây echinacea ba lần một ngày cho đến khi các triệu chứng cải thiện, tối đa là 10 ngày.

Mặc dù đôi khi cây echinacea có thể giúp điều trị các bệnh nhiễm trùng nhẹ, bạn nên đi khám bác sĩ nếu tình trạng vẫn tiếp diễn.

Có thể điều trị bệnh chàm 

Đối với những người bị bệnh chàm, tình trạng viêm da , kem có chứa chiết xuất echinacea có thể giúp ích. Các nghiên cứu ban đầu cho thấy việc sử dụng kem echinacea hàng ngày giúp làm dịu tình trạng kích ứng do bệnh chàm gây ra và giúp xây dựng lớp da bảo vệ bên ngoài. Nhưng vẫn còn quá sớm để biết liệu echinacea có giúp làm dịu bệnh chàm ở hầu hết mọi người hay không.

Hãy cẩn thận với các phản ứng dị ứng có thể xảy ra vì những người bị bệnh chàm thường bị dị ứng và hen suyễn.

Có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da

Echinacea trong các sản phẩm bôi ngoài da có thể giúp điều trị các vết thương nhỏ và các vấn đề về da.

Một nghiên cứu gần đây cũng cho thấy việc sử dụng thực phẩm bổ sung có chứa chiết xuất echinacea và các thành phần hoạt tính khác có thể giúp giảm mụn trứng cá ở những người bị mụn trứng cá nhẹ đến trung bình khi sử dụng cùng với các phương pháp điều trị mụn khác. Nó cũng có thể giúp kiểm soát tình trạng da dễ bị mụn trứng cá.

Cây cúc dại chứa các hoạt chất như axit cichoric có thể giúp giải quyết các vấn đề về da như lão hóa, mất nước, nhăn nheo và tổn thương da do tia UVA.

Có thể làm giảm viêm

Viêm là cách cơ thể bạn chống lại tác nhân gây kích ứng, như mầm bệnh, tế bào bị tổn thương, vật liệu độc hại hoặc chấn thương. Nó giúp cơ thể bạn chữa lành. Nhưng đôi khi, hệ thống phòng thủ này có thể gây hại khi nó chống lại cơ thể hoặc trong thời gian dài hơn mức cần thiết.

Echinacea được biết đến với đặc tính chống viêm, cùng với các tác dụng hỗ trợ sức khỏe khác. Vì lý do này, các nhà nghiên cứu cho rằng nó có thể giúp điều trị nhiều tình trạng sức khỏe, bao gồm cả những tình trạng liên quan đến viêm. Một số lợi ích tiềm năng của nó bao gồm:

• Làm giảm sưng nướu răng
• Làm dịu cơn đau họng
• Giảm viêm da
• Điều trị các vấn đề về dạ dày
• Giảm mụn trứng cá 
• Điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên
• Làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và cúm
• Thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương chậm lành
• Giảm viêm và đau ở bệnh thoái hóa khớp gối, một bệnh về khớp

Có thể giúp giảm lo âu

Các nhà nghiên cứu cũng đang nghiên cứu tác dụng giảm lo âu của cây echinacea. 

Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc dùng 40 đến 80 miligam chiết xuất cây echinacea mỗi ngày trong 6 tuần có tác dụng tương đương với giả dược (một loại thuốc không có thành phần hoạt tính được sử dụng trong các nghiên cứu để so sánh mức độ hiệu quả của một chất) trong việc làm giảm các triệu chứng lo âu ở người lớn mắc chứng lo âu từ nhẹ đến trung bình. 

Nhưng nghiên cứu nhấn mạnh rằng nó có thể hữu ích hơn trong việc cải thiện các triệu chứng trầm cảm và sức khỏe cảm xúc, so với giả dược.

Trong một nghiên cứu khác, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng dùng 40 miligam echinacea hai lần một ngày trong 7 ngày, sau đó nghỉ 3 tuần, có tác dụng làm giảm các triệu chứng lo âu tốt hơn so với giả dược. Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng echinacea có tác dụng phụ nhẹ, hiếm gặp.

Cây cúc tím chữa COVID-19

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng chiết xuất từ ​​cây echinacea có tác dụng kháng vi-rút, có thể bảo vệ chống lại nhiều loại vi-rút ảnh hưởng đến hệ hô hấp, bao gồm cả vi-rút corona. 

Chiết xuất này giúp cơ thể sản xuất IFN-γ, có liên quan đến chức năng miễn dịch và kiểm soát các chất gây viêm. Vì vậy, các chất bổ sung có chứa chiết xuất echinacea có thể giúp ngăn ngừa tần suất một người mắc vi-rút corona, kiểm soát các triệu chứng COVID-19 và đẩy nhanh quá trình phục hồi. 

Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng một chất bổ sung có thành phần chính là echinacea có thể là một cách an toàn và dễ dàng để giảm nguy cơ mắc bệnh COVID-19 và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác. Nó cũng có thể giúp giảm lượng vi-rút mà một người có khi họ bị nhiễm trùng. 

Nhưng cần có thêm nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận những phát hiện này.

Tác dụng phụ có thể có của Echinacea

Khi dùng ở liều lượng thông thường, echinacea gây ra ít tác dụng phụ. Một số người đã báo cáo các triệu chứng như: 

• Đau bụng
• Đau đầu
• Đau họng
• Buồn ngủ
• Phát ban
• Buồn nôn 
• Đau dạ dày
• Cảm thấy ốm
• Táo bón

Một số tác dụng phụ khác có thể có của cây echinacea là:

Tương tác với các thuốc khác

Những người dùng thuốc ức chế hệ thống miễn dịch (thuốc ức chế miễn dịch) không nên dùng thực phẩm bổ sung echinacea vì chúng có thể gây trở ngại cho thuốc. Điều này bao gồm những người mắc bệnh lao, bệnh bạch cầu, tiểu đường, HIV hoặc AIDS và bất kỳ bệnh tự miễn nào khác và những người đã được ghép tạng .

Phản ứng dị ứng

Mặc dù hiếm gặp, cây echinacea có thể gây ra phản ứng dị ứng. Phản ứng có thể nhẹ, nhưng trong trường hợp nghiêm trọng, cây echinacea có thể gây ra phản vệ (phản ứng đe dọa tính mạng). Những người bị hen suyễn hoặc dị ứng khác có nguy cơ cao, đặc biệt là những người bị dị ứng với các loại cây trong họ cúc. Nếu bạn bị dị ứng hoặc hen suyễn, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng cây echinacea.

Cây cúc dại có an toàn cho gan của bạn không?

Cây cúc dại nhìn chung an toàn, nhưng có một số ít báo cáo cho rằng nó có thể gây tổn thương gan.

Các nhà nghiên cứu không chắc chắn echinacea có thể gây tổn thương gan như thế nào. Họ tin rằng điều này có thể xảy ra khi một chất bổ sung echinacea có các thành phần có hại khác hoặc đã bị dán nhãn sai. Các vấn đề về gan cũng có thể xảy ra khi một người quá nhạy cảm với echinacea.

Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức và ngừng dùng các loại thực phẩm bổ sung hoặc thảo dược có chứa cây echinacea nếu bạn bắt đầu có các triệu chứng như:

• Mệt mỏi
• Buồn nôn
• Đau dạ dày
• Nước tiểu sẫm màu 

Ai không nên dùng Echinacea?

Nhìn chung, hầu hết người lớn đều có thể dùng echinacea qua đường miệng. Nhưng các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm hiểu xem việc dùng echinacea trong thời gian dài có an toàn không. 

Không có đủ nghiên cứu về mức độ an toàn khi dùng echinacea khi bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng echinacea hoặc bất kỳ loại thực phẩm bổ sung, thảo mộc hoặc thuốc nào khác. 

Ngoài ra, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi cân nhắc dùng cây echinacea nếu bạn mắc một số tình trạng sức khỏe nhất định, bao gồm:

• Bệnh lao
• Bệnh bạch cầu 
• Bệnh tiểu đường
• Rối loạn mô liên kết
• Bệnh đa xơ cứng 
• HIV hoặc AIDS
• Bệnh tự miễn dịch
• Rối loạn gan 
• Bệnh thận
• Bệnh ung thư
• Các vấn đề về phổi hoặc hô hấp
• Bất kỳ dị ứng nào

Echinacea có thể khiến các loại thuốc ức chế hệ miễn dịch không hoạt động tốt như mong đợi. Không dùng bất kỳ sản phẩm nào có chứa echinacea nếu bạn đang dùng các loại thuốc này.

Cách sử dụng Echinacea

Bạn có thể dùng echinacea dưới nhiều dạng. Bạn có thể dùng nó để pha trà, dùng như một chất bổ sung hoặc thảo dược, hoặc thoa kem có chứa echinacea lên cơ thể. 

Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng cây echinacea, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào hoặc đang dùng thuốc.

Cách làm trà echinacea

Để làm trà cây echinacea, bạn có thể sử dụng rễ, lá hoặc hoa echinacea khô hoặc tươi. 

• Đun sôi nước trong 5 phút.
• Cho 1 gam rễ, lá hoặc hoa echinacea khô hoặc tươi vào túi giấy đựng nước chấm.
• Cho túi trà vào cốc nước sôi và ủ trong 5 phút. 
• Bỏ túi giấy ra và uống trà khi bạn đã sẵn sàng. 

Bổ sung Echinacea

Các chất bổ sung Echinacea có thành phần chính là echinacea. Các nhà sản xuất cho biết nó có thể giúp:

• Cải thiện các triệu chứng cảm lạnh
• Cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng
• Hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn 

Bạn có thể mua thực phẩm bổ sung echinacea không cần đơn thuốc tại hiệu thuốc hoặc từ nhà bán lẻ trực tuyến được cấp phép.

Thuốc nhỏ giọt Echinacea

Thuốc cồn Echinacea là thuốc dạng lỏng được làm bằng cách ngâm echinacea trong cồn. Quá trình này chiết xuất nhiều hợp chất từ ​​cây, mỗi hợp chất có đặc tính riêng.

Bạn không cần phải tự làm thuốc cồn echinacea. Bạn có thể mua chúng tại các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc từ các nhà bán lẻ trực tuyến đáng tin cậy. 

Liều dùng Echinacea

Không có liều lượng khuyến cáo chuẩn cho echinacea vì thực phẩm bổ sung echinacea có nhiều dạng, chẳng hạn như viên thuốc, nước ép và kem. Một số thực phẩm bổ sung echinacea có liều lượng cao hơn những loại khác. Luôn kiểm tra công thức thực phẩm bổ sung với bác sĩ để đảm bảo liều lượng trong đó phù hợp với bạn.

Thực hiện theo tất cả các hướng dẫn trên nhãn sản phẩm và không dùng echinacea quá 10 ngày trừ khi được bác sĩ khuyên dùng. Dùng cùng với thức ăn hoặc nhiều nước, nhưng không bao giờ dùng khi bụng đói.

Mua các sản phẩm echinacea được sản xuất bởi các công ty có uy tín. Trao đổi với bác sĩ để chọn nguồn echinacea đáng tin cậy.

Bạn nên dùng bao nhiêu cây echinacea?

Liều lượng khuyến cáo của echinacea rất khác nhau, tùy thuộc vào sản phẩm. Nghiên cứu cũ ghi nhận liều lượng lên đến 10 mililít chiết xuất lỏng của Echinacea purpurea và lên đến 900 miligam các dạng khô, bột khác nhau của echinacea có thể giúp ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh.

Các nghiên cứu mới đã thử nghiệm liều lượng lên tới 6 gam mỗi ngày trong tối đa 4 tháng. 

Để tăng cường hệ miễn dịch khi bị cảm lạnh, cúm, nhiễm trùng đường hô hấp trên hoặc nhiễm trùng bàng quang, bạn có thể thử dùng cây echinacea ba lần một ngày cho đến khi các triệu chứng cải thiện, tối đa là 10 ngày.

Điều quan trọng là phải trao đổi với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu dùng echinacea hoặc bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào khác, vì chúng có thể tương tác với một số loại thuốc hiện tại của bạn. Ngoài ra, điều quan trọng là phải đọc nhãn của thực phẩm bổ sung và tuân thủ liều lượng khuyến cáo.

Tác dụng lâu dài của việc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung này chưa được thử nghiệm; không nên sử dụng cây echinacea quá vài tuần.

Những điều cần biết

Echinacea có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da, các triệu chứng nhiễm trùng, lo âu và trầm cảm, cùng nhiều lợi ích khác. Bạn có thể dùng cây tươi hoặc khô dưới dạng trà, thực phẩm bổ sung, nước ép hoặc thuốc nhỏ giọt. Mặc dù echinacea nói chung là an toàn, nhưng hãy trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt là nếu bạn có tình trạng sức khỏe hoặc đang dùng thuốc.

Câu hỏi thường gặp về Echinacea

Lợi ích của việc dùng echinacea là gì? Echinacea có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn và chống lại nhiễm trùng, cúm và cảm lạnh. Nhưng cần có thêm bằng chứng để xác nhận những lợi ích này.

Có được dùng echinacea hằng ngày không? Có lẽ bạn có thể dùng echinacea hằng ngày nhưng chỉ trong thời gian ngắn. Các nhà nghiên cứu không biết nhiều về lợi ích, tính an toàn và rủi ro của echinacea khi dùng hàng ngày trong thời gian dài. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng echinacea hằng ngày. 

Cây cúc tím hỗ trợ sức khỏe tốt hơn như thế nào? Cây cúc tím có thể giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh hơn sau khi bị nhiễm trùng và giảm nguy cơ bị bệnh do nhiễm trùng.

Bạn nên tránh những gì khi dùng echinacea? Tránh dùng echinacea khi bụng đói. Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng echinacea. 

NGUỒN:

Phòng khám Cleveland: “Dạng bào chế uống của Echinacea.”

Cơ sở dữ liệu Cochrane về các bài đánh giá có hệ thống : “Cây cúc tím trong việc phòng ngừa và điều trị cảm lạnh thông thường.”

Tạp chí Khoa học Da liễu : “Các alkylamid có nguồn gốc từ Echinacea purpurea có tác dụng chống viêm mạnh mẽ và làm giảm các triệu chứng lâm sàng của bệnh chàm dị ứng.”

Kindscher, K. Echinacea, Springer , 2016.

Núi Sinai: “Echinacea.”

Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp: “Echinacea.”

Hiệp hội Eczema Quốc gia: “Eczema, Viêm da dị ứng và Dị ứng: Mối liên hệ là gì?”

Planta Medica : “Vai trò của alkamide như một hoạt chất chính của cây echinacea.”

Longe, J., biên tập. Bách khoa toàn thư về Y học thay thế Gale , ấn bản lần thứ 2, 2004.

Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering: “Về thảo mộc: Echinacea.”

Trung tâm Y học Bổ sung và Thay thế Quốc gia: “Tổng quan về thảo mộc: Echinacea.”

Cơ sở dữ liệu toàn diện về thuốc tự nhiên: “Echinacea.”

Chuyên khảo bệnh nhân theo tiêu chuẩn tự nhiên: “Echinacea.”

Familydoctor.org: "Cây cúc tím: Tôi nên biết gì về nó?"

Tạp chí Lancet Infectious Diseases : "Đánh giá cây echinacea trong việc phòng ngừa và điều trị cảm lạnh thông thường: một phân tích tổng hợp."

Da liễu và Liệu pháp : “Mụn trứng cá trên mặt: Nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược về hiệu quả lâm sàng của thực phẩm bổ sung cộng sinh.”

Phân tử : “Tối ưu hóa chiết xuất, chống oxy hóa, tiềm năng làm đẹp và chữa lành vết thương của chiết xuất Glycerolic Echinacea purpurea”, “Đánh giá thành phần thực vật của thuốc nhỏ giọt và tinh dầu thu được từ thảo mộc Satureja montana”.

InformedHealth.org: “Tóm lại: Viêm là gì?”

Tạp chí Khoa học Phân tử Quốc tế : “Về Hoạt tính sinh học của Chiết xuất Echinacea purpurea trong việc Điều chỉnh Sản xuất Chất trung gian gây viêm.”

Hệ thống Đại học Bắc Carolina: “Hoạt động chống viêm của Echinacea purpurea.”

Nghiên cứu sản phẩm tự nhiên : “Tác dụng và tính an toàn của việc bổ sung chiết xuất gừng (Zingiber officinale) và cây cúc dại (Echinacea angustifolia) được chuẩn hóa cao đối với tình trạng viêm và đau mãn tính ở những người đáp ứng kém với NSAID. Một nghiên cứu thí điểm ở những đối tượng bị thoái hóa khớp gối.”

Tạp chí Rối loạn Tình cảm : “Một cuộc điều tra về tác dụng làm giảm lo âu và cải thiện tâm trạng của Echinacea angustifolia (EP107): Một nghiên cứu ngẫu nhiên, mù đôi, có đối chứng giả dược.”

Nghiên cứu về liệu pháp thực vật : “Thử nghiệm mù đôi có đối chứng giả dược về tác dụng giảm lo âu của chiết xuất Echinacea chuẩn hóa.”

Vi sinh vật : “Echinacea như một lực lượng tiềm năng chống lại nhiễm trùng do vi-rút Corona? Một đánh giá nhỏ về các thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên ở người lớn và trẻ em.”

Frontiers in Pharmacology : “Echinacea Purpurea để phòng ngừa lâu dài các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do vi-rút trong đại dịch Covid-19: Một nghiên cứu lâm sàng ngẫu nhiên, mở, có đối chứng và mang tính thăm dò”.

Nghiên cứu ung thư Vương quốc Anh: “Echinacea.”

LiverTox: Thông tin lâm sàng và nghiên cứu về tổn thương gan do thuốc [Internet]: “Echinacea.”

Phân tích hóa thực vật : “Dấu vân tay chuyển hóa trực tiếp của thuốc thảo dược thương mại bằng phương pháp quang phổ cộng hưởng từ hạt nhân và phổ khối.”