Trà chanh dây: Nó có tốt cho bạn không?

• Thông tin dinh dưỡng
• Lợi ích sức khỏe tiềm năng của trà Passion
• Rủi ro tiềm ẩn của trà chanh dây

Trà Passion là hỗn hợp trà thảo mộc độc quyền. Thức uống giải khát này rất phổ biến vào mùa hè. Nó bao gồm hoa dâm bụt, hương vị nhiệt đới tự nhiên, axit citric, rễ cam thảo, vỏ cam, quế, tầm xuân, sả và chiết xuất nước ép trái cây để tạo màu.

Trà chanh dây được ưa chuộng vì hương vị nhiệt đới sống động và sự pha trộn các thành phần độc đáo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng. Trà chanh dây đã trở nên phổ biến tại các quán cà phê và cửa hàng tạp hóa chính thống, nơi bạn có thể mua Trà chanh dây Tazo để pha tại nhà. 

Thông tin dinh dưỡng

Một tách trà lạc tiên pha sẵn có chứa: 

• Lượng calo: 0
• Protein: 0 gram
• Chất béo: 0 gram
• Carbohydrate: 0 gram
• Chất xơ: 0 gram
• Đường: 0 gram

Trà chanh dây là nguồn cung cấp tốt: 

• Chất chống oxy hóa
• Vitamin B
• Axit folic
• Flavonoid

Trà chanh dây cũng là nguồn cung cấp Vitamin C tuyệt vời . Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Vitamin C có thể giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh , ngăn ngừa bệnh nướu răng và bảo vệ chống lại tác hại của các gốc tự do .

Lợi ích sức khỏe tiềm năng của trà Passion

Trà chanh dây là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tươi mát. Tuy nhiên, trà nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải để tránh bất kỳ tác dụng phụ nào. 

Nghiên cứu đã tìm thấy một số lợi ích sức khỏe tiềm năng khi uống trà chanh dây: 

Tác dụng  chống viêm

Vỏ cam có trong trà chanh dây là nguồn polyphenol tuyệt vời. Các nghiên cứu cho thấy polyphenol có thể có tác dụng chống viêm. Việc ngăn ngừa viêm có thể dẫn đến việc kiểm soát tốt hơn các bệnh cụ thể — chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2 và béo phì.

Tầm xuân — một phần của hỗn hợp thảo dược trà lạc tiên — cũng đã được chứng minh là có tác dụng chống viêm. Nghiên cứu cho thấy tầm xuân đã chứng minh được lợi ích trong việc điều trị các tình trạng như viêm khớp và hội chứng ruột kích thích .

Hạ huyết áp

Hoa dâm bụt là một trong những thành phần chính trong hỗn hợp trà nhiệt đới Passion Tea. Các nghiên cứu cho thấy hoa dâm bụt có thể có lợi cho việc điều trị tăng huyết áp . Hoa dâm bụt đã được chứng minh là có thể làm giảm huyết áp khi sử dụng thường xuyên.

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch

Vỏ quả tầm xuân và vỏ cam trong trà chanh dây cũng là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, một loại vitamin và chất chống oxy hóa hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Vitamin C có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa cảm lạnh theo mùa . 

Phòng ngừa bệnh tật

Các nghiên cứu cho thấy việc uống trà có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và một số bệnh ung thư .

Rủi ro tiềm ẩn của trà chanh dây

Vì trà lạc tiên có chứa các thành phần thảo dược mạnh, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng hoặc bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào khác. Hãy cân nhắc những điều sau trước khi pha chế hoặc uống trà lạc tiên:

Ngộ độc kim loại nặng 

Các nghiên cứu cho thấy trà pha có thể chứa hàm lượng kim loại nặng không an toàn . Mặc dù trà có lợi cho sức khỏe, bạn nên mua và tiêu thụ trà hữu cơ bất cứ khi nào có thể để giảm nguy cơ tiêu thụ lượng kim loại nặng không an toàn.

Trà hữu cơ không nhất thiết không chứa kim loại nặng. Sử dụng nước lọc thay vì nước máy và không ngâm quá ba phút vì có thể làm tăng lượng kim loại nặng, đặc biệt là chì và nhôm.

NGUỒN: 

Bác sĩ gia đình người Úc : "Tầm xuân: Một loại thuốc thảo dược có bằng chứng cho chứng viêm và viêm khớp."

Thiết kế dược phẩm hiện tại : "Trà và sức khỏe: Nghiên cứu ở con người."

ESHA Research, Inc., Salem, Oregon: "Trà đam mê".

Fitoterapia: " Hibiscus sabdariffa L. trong điều trị tăng huyết áp và tăng lipid máu: một đánh giá toàn diện về các nghiên cứu trên động vật và con người."

Frontiers in Nutrition : "Vai trò của Polyphenol trong sức khỏe con người và hệ thống thực phẩm: Một đánh giá ngắn gọn."

Harvard Health Publishing: "Vitamin C có thể ngăn ngừa cảm lạnh không?"

Tạp chí Hóa sinh lâm sàng Ấn Độ : "Vitamin C trong phòng ngừa và chữa bệnh: Tổng quan."

Tạp chí Độc chất học : "Lợi ích và rủi ro khi uống trà pha: Cẩn thận với ô nhiễm chất độc hại."

Tazo: "Đam mê"