Trà râu ngô: Có lợi ích cho sức khỏe không?

• Thông tin dinh dưỡng
• Lợi ích sức khỏe tiềm năng của trà râu ngô
• Rủi ro tiềm ẩn của trà râu ngô

Trà râu ngô được làm từ râu ngô - những sợi dài, mượt mọc bên trong vỏ bắp ngô. 

Bản thân râu ngô được làm từ nhụy, những sợi giống như sợi chỉ màu vàng từ hoa cái của cây ngô. Trà râu ngô là một phương pháp điều trị phổ biến cho các bệnh nhiễm trùng bàng quang trong y học cổ truyền Trung Quốc (TCM). 

Một số người tin rằng nhiều tình trạng có thể được điều trị bằng trà râu ngô. Các nhà khoa học đã nghiên cứu một số trong số này, như các vấn đề về tim và lượng đường trong máu cao. Cho đến nay, các nhà khoa học vẫn chưa thể chứng minh chắc chắn những tuyên bố như vậy. 

Thông tin dinh dưỡng

Chất xơ trong râu ngô có thể cải thiện tiêu hóa , nhưng trà râu ngô lại không có nhiều chất xơ.

Trà râu ngô không chứa bất kỳ loại vitamin, khoáng chất hoặc chất dinh dưỡng nào có thể đo lường được. 

Sáu ounce trà râu ngô chứa:

• 0 calo
• 0 gam protein
• 0 gam chất béo
• 0 gam carbohydrate
• 0 gam chất xơ
• 0 gam đường

Lợi ích sức khỏe tiềm năng của trà râu ngô

Một thành phần chính của các phương pháp điều trị bằng thảo dược truyền thống, râu ngô được cho là có lợi cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Lợi ích sức khỏe chính đã được chứng minh có vẻ là nó cung cấp chất xơ, mặc dù không nhiều khi ngâm trong nước để pha trà rồi bỏ đi. 

Tuy nhiên, trà râu ngô có thể:

Cải thiện nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Những người thực hành y học cổ truyền của người Mỹ bản địa và Trung Quốc đôi khi sử dụng trà râu ngô để điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) .

Có tác dụng như thuốc lợi tiểu. Các nhà khoa học đã xác định rằng trà râu ngô có thể có tác dụng lợi tiểu nhẹ (tăng sản xuất nước tiểu). 

Cải thiện chứng đau thắt ngực. Một ứng dụng đầy hứa hẹn của râu ngô là giúp điều trị bệnh đau thắt ngực . Nghiên cứu cho biết râu ngô có thể giúp các loại thuốc bạn dùng có hiệu quả hơn.

Rủi ro tiềm ẩn của trà râu ngô

Nếu bạn bị dị ứng với phấn ngô hoặc tinh bột ngô, râu ngô có thể gây ra:

• Phát ban
• Da đỏ
• Ngứa

Râu ngô cũng có thể làm giảm lượng kali trong máu của bạn. Điều đó có thể gây ra:

• Phát ban
• Ngứa
• Dị ứng

Giống như các loại trà khác, hãy cẩn thận không thêm quá nhiều đường vào trà râu ngô để giữ lượng calo và đường ở mức thấp. Quá nhiều calo và đường có thể dẫn đến các vấn đề như béo phì, tiểu đường, bệnh tim và các bệnh khác.

Đảm bảo không nên dùng quá nhiều trà râu ngô cùng một lúc. Lượng lớn râu ngô có thể không an toàn nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Quá nhiều râu ngô cũng có thể ảnh hưởng đến cách thức hoạt động của thuốc mà bạn dùng để điều trị bệnh tiểu đường, huyết áp cao hoặc huyết áp thấp.

NGUỒN:

Công ty nghiên cứu ESHA, Salem, Oregon.

Thuốc thay thế bổ sung dựa trên bằng chứng: “Trà râu ngô cho bệnh tăng huyết áp: Tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp các thử nghiệm có đối chứng ngẫu nhiên”.

Trường Y Harvard: “Việc xem xét lại chất xơ và nước có thể giúp cải thiện sức khỏe ruột kết.”

Phân tử: “Râu ngô (Stigma maydis) trong chăm sóc sức khỏe: đánh giá về dược lý và hóa thực vật.”

Dinh dưỡng và trao đổi chất: “Tác dụng của râu ngô đối với quá trình trao đổi chất đường huyết.”

Phyother Res.: “Nước sắc râu ngô để điều trị lipid máu ở bệnh nhân đau thắt ngực: Tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp”.

RXList: "Râu ngô."