Điều trị đau nhức và vết thương trong thời kỳ mang thai và sau đó
Mang thai, chuyển dạ và cho con bú có thể gây đau - từ sưng chân đến rách tầng sinh môn đến đau núm vú. WebMD cung cấp các mẹo để giảm đau nhức.
Khi đàn ông bị trầm cảm sau sinh
Các bà mẹ không phải là những người duy nhất có nguy cơ bị trầm cảm khi em bé chào đời. Trầm cảm sau sinh cũng ảnh hưởng đến rất nhiều ông bố. Một nghiên cứu năm 2010 phát hiện ra rằng cứ 10 người đàn ông thì có 1 người bị trầm cảm ngay trước hoặc sau khi sinh con. Tỷ lệ này chỉ thấp hơn một chút so với phụ nữ. Và các nhà nghiên cứu đã báo cáo vào tháng 4 rằng những ông bố trẻ vẫn có nguy cơ bị trầm cảm cao hơn trong những năm đầu làm cha.
Tiến sĩ Michael W. O'Hara, giáo sư tâm lý học tại Đại học Iowa cho biết, mặc dù các chuyên gia y tế biết điều này xảy ra, nhưng họ không biết nhiều về nó. "Mọi người đã bắt đầu chú ý đến chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới trong vài năm qua, nhưng nó vẫn chưa được chú ý nhiều".
O'Hara cho biết vẫn chưa rõ liệu có mối liên hệ nào giữa việc sinh con và chứng trầm cảm của người cha hay không, nhưng những thay đổi như mất ngủ , thay đổi trong mối quan hệ gia đình và trách nhiệm lớn có thể làm tăng nguy cơ.
Triệu chứng trầm cảm sau sinh ở nam giới
Bạn là một ông bố mới hoặc đang mong đợi (hoặc bạn biết ai đó là một ông bố)? Hãy chú ý đến khả năng bị trầm cảm. Rốt cuộc, nó không chỉ có hại cho bạn mà còn có hại cho em bé nữa. Những người bị trầm cảm có xu hướng ít quan tâm đến sự an toàn của trẻ em, O'Hara nói.
Để quá trình chuyển sang làm cha dễ dàng hơn một chút, hãy bắt đầu bằng cách nhận biết những dấu hiệu cảnh báo của bệnh trầm cảm:
Hãy chú ý đến những thay đổi . Bạn có ngủ và ăn kém không? Bạn có ít năng lượng hơn bình thường không? Bạn có thích những thứ hàng ngày ít hơn trước không? Đây là những triệu chứng của bệnh trầm cảm . "Nếu một chàng trai không có tâm trạng bình thường trong vài tuần, tôi khuyên anh ấy nên tìm kiếm sự giúp đỡ", O'Hara nói.
Ngủ đủ giấc . Nói thì dễ hơn làm, nhưng điều này rất quan trọng vì thiếu ngủ có thể khiến bạn dễ bị trầm cảm hơn.
"Lúc đầu, điều quan trọng là cố gắng có một lịch trình ngủ hợp lý", O'Hara nói. Hãy ngủ trưa nếu cần thiết và lập lịch trình nghỉ ngơi với vợ hoặc bạn đời của bạn.
Nói, nói, nói . Bạn không đơn độc trong chuyện này, vì vậy hãy nói chuyện với đối tác của bạn về những gì cả hai mong đợi và cho cô ấy biết bạn đang làm như thế nào. "Hãy cởi mở nhất có thể với vợ hoặc đối tác của bạn, ngay cả khi bạn thấy khó làm như vậy", O'Hara nói.
Hỏi & Đáp
H: "Vợ tôi và tôi dự định sinh con. Tôi đã từng bị trầm cảm nghiêm trọng trong quá khứ. Liệu điều đó có khiến tôi dễ bị trầm cảm sau sinh hơn không?" -- Brian Jones, 37 tuổi, nghiên cứu sinh tiến sĩ ngành khoa học thần kinh, Portland, OR.
A: "Lịch sử của bạn có thể giúp bạn để mắt đến các dấu hiệu. Ngoài việc nhận thức được những thay đổi về tâm trạng và hành vi sau khi sinh con, bạn có thể cố gắng thiết lập môi trường của mình theo cách lành mạnh. Tăng cường hệ thống hỗ trợ xã hội, nuôi dưỡng mối quan hệ hợp tác với đối tác và lập kế hoạch để tiếp tục chăm sóc bản thân tốt." -- Pamela S. Wiegartz, Tiến sĩ, phó giáo sư tâm lý học, Trường Y Harvard và đồng tác giả của Sổ tay lo âu khi mang thai và sau sinh
Tìm thêm bài viết, duyệt các số báo trước và đọc số báo hiện tại của " Tạp chí WebMD ".
NGUỒN:
Michael O'Hara, Tiến sĩ, giáo sư tâm lý học, Đại học Iowa.
Paulson, J. JAMA , tháng 5 năm 2010.
Garfield, C. Nhi khoa , tháng 4 năm 2014.
Brian Jones, nghiên cứu sinh tiến sĩ ngành khoa học thần kinh, Portland, OR.
Pamela S. Wiegartz, Tiến sĩ, phó giáo sư tâm lý học lâm sàng, Trường Y Harvard; đồng tác giả, Sổ tay về lo âu khi mang thai và sau sinh , New Harbinger Publications, 2009.
Những điều cần biết về quả bóng đậu phộng cho quá trình chuyển dạ
Bóng đậu phộng là một loại bóng được thiết kế đặc biệt để sử dụng trong quá trình chuyển dạ. Tìm hiểu về cách bóng đậu phộng có thể đẩy nhanh quá trình chuyển dạ của bạn ngay hôm nay.
Có thai sau khi sử dụng biện pháp tránh thai
Phải làm gì để có thai sau khi bạn ngừng sử dụng biện pháp tránh thai? Sau đây là những gì bạn có thể mong đợi dựa trên phương pháp bạn đã sử dụng.
Đây là món dưa chua và kem
Phụ nữ mang thai có xu hướng thèm ăn những món ăn và sự kết hợp thực phẩm lạ.
Khi con bạn bị đau đầu
Trẻ mới biết đi -- thậm chí là trẻ sơ sinh -- có thể bị đau nửa đầu dữ dội, nhưng thường không thể nói với cha mẹ rằng mình đang đau.
Ai đang theo dõi con tuổi teen của chúng ta?
Giữ cho con bạn an toàn khi trường học đóng cửa và bạn vẫn đi làm. Từ việc làm có lương đến dịch vụ cộng đồng, hợp tác xã trông trẻ và lịch trực thường xuyên, WebMD sẽ hướng dẫn bạn cách giữ con bạn đi đúng hướng và tránh xa rắc rối.
Một số ví dụ về kỹ năng vận động tinh là gì?
Kỹ năng vận động tinh sử dụng các cơ nhỏ ở tay để thực hiện các chuyển động chính xác. Tìm hiểu về các ví dụ, cột mốc và vấn đề.
Sự thật về dinh dưỡng và thể dục trước khi sinh
Ăn cho hai người khi bạn đang mang thai? Bỏ tập luyện? Chuyên gia của chúng tôi sẽ cho bạn biết những điều bạn cần biết.
Những điều cần biết về sinh nở tại nhà
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sinh con tại nhà. Khám phá ưu, nhược điểm, rủi ro và lợi ích, cũng như cách sinh con tại nhà có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Tam bội thể: Những điều bạn cần biết
Tam bội là một vấn đề nhiễm sắc thể hiếm gặp ảnh hưởng đến 3% thai kỳ. Tìm hiểu về nguyên nhân, triệu chứng, phương pháp điều trị và nhiều thông tin khác.
