Anthropophobia là gì?

• Nguyên nhân của Anthropophobia
• Các triệu chứng của Anthropophobia
• Phương pháp điều trị chứng sợ con người

Anthropophobia là nỗi sợ con người. Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia không sử dụng thuật ngữ này. Nhưng nếu bạn tìm kiếm thuật ngữ này trên trang web của NIMH, kết quả sẽ là "rối loạn lo âu xã hội". Một số nhà nghiên cứu cho rằng nó giống với sociophobia , hay ám ảnh xã hội, một nỗi sợ tụ tập xã hội. 

Các nhà nghiên cứu khác cho rằng nỗi sợ hãi còn sâu sắc hơn thế. Nếu bạn mắc chứng sợ xã hội, bạn có thể cảm thấy thoải mái trong một bối cảnh xã hội ẩn danh, chẳng hạn như một đám đông ngẫu nhiên. Với chứng sợ con người, bạn có thể sẽ cảm thấy lo lắng trong đám đông đó cũng giống như trong bất kỳ bối cảnh xã hội nào khác. 

Bạn có thể hơi sợ con người hoặc cực kỳ sợ. Nếu bạn mắc phải trường hợp cực đoan, bạn có thể thấy khó khăn khi phải đối phó với ngay cả một người cùng một lúc, ngay cả người thân yêu. Bạn có thể thích chỉ trò chuyện với mọi người qua phương tiện điện tử.

Anthropophobia thậm chí có thể khiến bạn bỏ việc hoặc nghỉ học để tránh các tình huống xã hội. Anthropophobia sẽ không cho phép bạn đáp ứng nhu cầu cơ bản của con người là kết nối với người khác. Nó gây ra xung đột trong  não của bạn .

Nguyên nhân của Anthropophobia

Tất cả các chứng sợ hãi thường liên quan đến chấn thương  trong quá khứ của một người. Trong một số trường hợp, chỉ cần một trải nghiệm cực kỳ tồi tệ cũng đủ gây ra chứng sợ nhân loại. Nhưng thường thì nó xuất hiện sau một loạt các trải nghiệm tồi tệ. 

Sự phản bội từ những người thân yêu có thể kích hoạt chứng sợ hãi này. Những gì bắt đầu như một sự phản bội có thể gây ra vấn đề lớn hơn về lòng tin cho một người. Từ đó, nó có thể phát triển thành nỗi sợ hãi hoàn toàn đối với mọi người và mọi tương tác xã hội.

Anthropophobia cũng có thể bắt nguồn từ tuyến thượng thận của bạn không hoạt động bình thường. Hormone từ tuyến thượng thận của bạn có thể giúp hoặc làm tổn thương cách bạn đối phó với căng thẳng. Các vấn đề về tuyến giáp và tim cũng có thể là thủ phạm gây ra các rối loạn lo âu nói chung.

Đôi khi trong gia đình của người đó có tiền sử lo âu.  

Các triệu chứng của Anthropophobia

Mọi người đôi khi không nhận ra các triệu chứng ban đầu của chứng sợ người. Nó có thể bắt đầu bằng việc một người không muốn giao tiếp bằng mắt với người khác và lo lắng về việc bị theo dõi. Cùng với đó, người đó có thể lo lắng về khả năng bị phán xét.

Một triệu chứng rõ ràng hơn là “lo lắng trước”, cách một người căng thẳng về một sự kiện xã hội sắp tới. Bạn có thể gặp phải các vấn đề về dạ dày, rối loạn giấc ngủ và đau đầu khi ngày đó đến gần. 

Các cơn hoảng loạn cũng thường xảy ra. Chúng có thể xảy ra khi một người mắc chứng sợ con người phải đối mặt với người khác. Các triệu chứng bao gồm:

• Đổ mồ hôi và run rẩy‌
• Đỏ da‌
• Cảm thấy khó thở, khó nói hoặc khó đưa ra quyết định‌
• Muốn chạy trốn‌
• Có cảm giác rằng có điều gì đó tồi tệ sắp xảy ra‌
• Tim đập quá nhanh

Phương pháp điều trị chứng sợ con người

Một nỗi sợ chung của các chuyên gia sức khỏe tâm thần là chứng sợ con người và các vấn đề lo âu khác sẽ khiến những người mắc phải chúng tìm đến sự an ủi bằng thuốc giải trí và rượu. Họ thậm chí có thể lạm dụng thuốc theo toa như thuốc an thần.

Thật không may, việc lạm dụng ma túy và rượu thường chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn mắc chứng sợ con người và cố gắng giữ việc làm cũng như giao tiếp với mọi người.

Nếu bạn mắc chứng sợ con người, hãy biết rằng có một số phương pháp điều trị khả thi. Mặc dù khó khăn, phát hiện sớm là chìa khóa để ngăn chặn sự tiến triển của chứng sợ này.

Việc điều trị có thể đơn giản như các buổi trị liệu được thiết kế để thay đổi suy nghĩ tiêu cực thành suy nghĩ tích cực. Những trường hợp sợ con người nghiêm trọng hơn có thể sẽ mất nhiều thời gian hơn để vượt qua và cần nhiều liệu pháp hơn.‌

Bác sĩ có thể sẽ bắt đầu bằng một cuộc kiểm tra sức khỏe toàn diện để tìm nguyên nhân gây lo lắng về mặt cơ thể. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc để làm giảm các triệu chứng của bạn và sẽ kiểm tra các dấu hiệu cảnh báo về tình trạng phụ thuộc. Nếu bạn không muốn dùng thuốc, bạn cũng có thể hỏi bác sĩ về liệu pháp thôi miên.

Liệu pháp dựa trên tâm trí, hay "liệu pháp trò chuyện", có thể sẽ là một phần của hỗn hợp điều trị. Các phần của loại liệu pháp này bao gồm:

Giảm nhạy cảm có hệ thống. Bạn bắt đầu bằng cách lập danh sách những nỗi sợ hãi của mình và tập trung vào việc thư giãn trong khi tập trung vào những gì bạn sợ. Bắt đầu với những gì bạn sợ ít nhất và tiến triển đến những gì bạn sợ nhiều nhất.

Thách thức đối với các hành vi cũ và dạy những hành vi mới — bằng bài tập về nhà.‌

Nhóm hỗ trợ .

Quản lý căng thẳng. Một số nhà nghiên cứu chỉ ra thiền định và cũng đang xem xét khả năng tập thể dục như một cách để làm giảm các triệu chứng.

Anthropophobia có thể bắt đầu bằng một trải nghiệm tồi tệ đơn giản với ai đó, phát triển thành chứng lo âu xã hội và trở thành nỗi sợ hãi tàn phá tất cả mọi người. Nếu bạn mắc phải tình trạng nghiêm trọng này, phát hiện sớm và tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp có thể giúp bạn thoát khỏi nó. Đường dây nóng về lo âu có thể giúp bạn bắt đầu. Vì anthropophobia là nỗi sợ hãi của mọi người, nên có thể khó tìm kiếm sự trợ giúp từ người khác, ngay cả khi họ là chuyên gia. Tuy nhiên, liên hệ với bác sĩ là bước cần thiết để bắt đầu phục hồi.

NGUỒN:

Bác sĩ gia đình Canada : "Phần 12: Giảm nhạy cảm có hệ thống."

Mạng lưới phục hồi nền tảng: "Chứng sợ con người".

Tạp chí Quốc tế về Tâm thần học Xã hội : "Anthropophobia: ý nghĩa và những trải nghiệm đi kèm."

Y khoa Johns Hopkins: "Tuyến thượng thận".

MentalHealth.net: "Số điện thoại đường dây nóng về lo âu." NIMH: "Rối loạn lo âu." "Rối loạn lo âu xã hội."

Tạp chí Khoa học Y khoa Macedonia Truy cập mở : "Liệu pháp thôi miên: Một trường hợp người lo lắng không muốn dùng thuốc."

Khoa học thần kinh nhận thức xã hội và tình cảm : "Sự kích hoạt não bộ trong quá trình lo lắng dự đoán ở chứng rối loạn lo âu xã hội."