Những điều cần biết về Ophidiophobia (Sợ rắn)

• Nguyên nhân gây ra chứng sợ rắn Ophidiophobia là gì?
• Triệu chứng của bệnh Ophidiophobia
• Chẩn đoán
• Các lựa chọn điều trị

Ophidiophobia là một loại ám ảnh mà bạn cực kỳ sợ rắn. Người lớn và trẻ em đều có nỗi sợ hãi, nhưng sợ rắn đơn thuần thì khác với ám ảnh.

Sợ rắn là rất phổ biến. Một nửa số người trên thế giới cảm thấy lo lắng về rắn. Chỉ có 2% đến 3% những người sợ rắn có thể mắc chứng sợ rắn, khi nỗi sợ quá mức đến mức bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống hoặc cảm giác khỏe mạnh của họ. Chứng sợ rắn được coi là một chứng   rối loạn lo âu.‌

Bạn mắc chứng sợ rắn nếu:

• Bạn có nỗi sợ hãi, hoảng loạn hoặc lo lắng dữ dội không hợp lý và khó kiểm soát.  
• Nỗi sợ rắn không tương xứng với mức độ nguy hiểm.
• Nỗi sợ hãi của bạn kéo dài hơn 6 tháng.
• Nỗi sợ hãi của bạn bắt đầu tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn. Bạn có thể thấy khó khăn khi cư xử bình thường trong công việc, trường học hoặc các tình huống xã hội.

Nguyên nhân gây ra chứng sợ rắn Ophidiophobia là gì?

Nỗi sợ rắn dữ dội và không thể giải thích được có thể xuất phát từ nhiều lý do: 

• Những trải nghiệm tiêu cực Nếu bạn có trải nghiệm tiêu cực với rắn khiến bạn bị ảnh hưởng nặng nề trong quá khứ — chẳng hạn như thời thơ ấu — thì điều này có thể khiến bạn mắc chứng sợ rắn.
• ‌Hành vi học được: Bạn có thể phát triển chứng sợ hãi nếu một thành viên thân thiết trong gia đình như cha mẹ mắc chứng sợ hãi tương tự hoặc lo lắng khi ở gần rắn.
• Di truyền : Một số người có thể có xu hướng mắc chứng sợ hãi cao hơn về mặt di truyền. 

Triệu chứng của bệnh Ophidiophobia

‌Những người mắc chứng sợ hãi thường có thể bị hoảng loạn . Họ cũng có thể trải qua cảm giác sợ hãi, lo lắng và hoảng loạn đột ngột khi tiếp xúc với rắn. Họ trải qua nỗi sợ hãi tột độ này khi chỉ nghĩ đến rắn mà không ở gần chúng.

Các triệu chứng khác của chứng sợ rắn cần chú ý bao gồm: 

• Bạn biết rằng nỗi sợ của mình là vô lý nhưng bạn vẫn phải vật lộn để kiểm soát nó.
• Bạn làm mọi cách có thể để tránh những nơi hoặc tình huống có thể tìm thấy rắn, hoặc bạn có thể ở gần rắn nhưng không tránh khỏi nỗi sợ hãi tột độ.
• Sự lo lắng của bạn sẽ tệ hơn nếu có vẻ như con rắn hoặc những con rắn đang tiến lại gần bạn. 
• Đổ mồ hôi. 
• Khó thở .
• Cảm giác tức ngực.
• Buồn nôn.
• Chóng mặt hoặc choáng váng.
• Trẻ em có thể nổi cơn thịnh nộ hoặc có hành vi bám người hoặc khóc lóc. 
• Tăng nhịp tim.
• Tăng huyết áp.
• ‌Rung. Bạn bị run nhẹ hoặc mạnh hoặc có những chuyển động nhỏ hoặc mạnh ở một hoặc nhiều bộ phận trên cơ thể.
• ‌Cảm giác dị cảm, cảm giác nóng rát hoặc ngứa ran thường thấy ở cánh tay, bàn tay, chân hoặc bàn chân.
• Tiêu chảy.
• ‌Bốc hỏa hoặc ớn lạnh.
• Cảm thấy khô miệng .
• Cảm giác bối rối hoặc mất phương hướng, xảy ra khi một người cảm thấy bối rối về vị trí của mình hoặc những gì họ đang làm.

Chẩn đoán

‌Bác sĩ của bạn ban đầu sẽ hỏi bạn một loạt câu hỏi để thu thập thông tin về các triệu chứng và nỗi sợ hãi của bạn. Họ sẽ xem xét tiền sử bệnh lý, tâm thần và xã hội của bạn. Họ cũng có thể tham khảo Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (DSM-5), do Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ xuất bản, để chẩn đoán chứng sợ hãi cụ thể. Sau đó, bác sĩ sẽ lập kế hoạch điều trị dựa trên chẩn đoán của bạn.

Các lựa chọn điều trị

‌Một số người mắc chứng sợ hãi có thể không cần điều trị vì tất cả những gì họ cần làm là tránh bất cứ thứ gì gây ra chứng sợ hãi. Bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu đây là điều không dễ thực hiện hoặc nó bắt đầu ảnh hưởng đến cuộc sống xã hội, công việc hoặc cá nhân của bạn. ‌

Có thể mất một thời gian để điều trị thành công chứng sợ rắn tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Nhưng với việc điều trị, hơn 90% số người có thể phục hồi thành công sau chứng sợ hãi. Liệu pháp tâm lý dưới dạng liệu pháp tiếp xúc và CBT (liệu pháp hành vi nhận thức) cùng với thuốc, nếu cần, được coi là hiệu quả nhất để điều trị tình trạng này. 

• Liệu pháp tiếp xúc: Liệu pháp tiếp xúc hoạt động bằng cách tăng dần mức độ tiếp xúc của bạn với đối tượng gây sợ hãi theo từng giai đoạn cho đến khi bạn có thể kiểm soát được nỗi sợ. Liệu pháp tiếp xúc có thể bắt đầu bằng việc nhà trị liệu nói về rắn, yêu cầu bạn đọc về chúng, cho bạn xem hình ảnh về rắn, sắp xếp chuyến thăm để xem rắn tại sở thú địa phương và cuối cùng yêu cầu bạn thử cầm rắn. Tất cả những điều này diễn ra theo từng giai đoạn và bạn sẽ chuyển sang cấp độ tiếp theo khi mức độ thoải mái của bạn tăng lên.
• Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT): Bác sĩ sẽ làm việc với bạn để tìm hiểu những cách mới để nhìn rắn và ứng xử xung quanh chúng bằng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) . Bạn cũng sẽ học những cách thực tế để đối phó với nỗi sợ hãi của mình để bạn phát triển sự tự tin vào khả năng đối phó với nỗi sợ hãi của mình.  
• Thuốc: Chứng sợ hãi thường có thể được giải quyết bằng liệu pháp trò chuyện. Đôi khi, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc trong thời gian ngắn để giúp điều trị các tình trạng như lo lắng mà bạn mắc phải do chứng sợ hãi. 
• Phương pháp điều trị thay đổi lối sống : Bác sĩ cũng có thể đề xuất các kỹ thuật chánh niệm , thực hành thiền định hoặc hoạt động thể chất dưới hình thức tập thể dục để giúp bạn đối phó với lo lắng và căng thẳng.