Phương pháp điều trị rối loạn lo âu xã hội là gì?
Tìm hiểu liệu pháp hành vi nhận thức và các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm có thể giúp điều trị các triệu chứng của chứng rối loạn lo âu xã hội như thế nào.
Còn được gọi là autophobia, isolophobia hoặc eremophobia, monophobia là nỗi sợ bị cô lập, cô đơn hoặc đơn độc. Là một chứng ám ảnh , nỗi sợ này không nhất thiết là thực tế. Mặc dù bạn có thể biết rằng mình an toàn về mặt thể chất, bạn vẫn có thể sợ người lạ hoặc kẻ xâm nhập, không được yêu thương, gặp trường hợp khẩn cấp và không được giúp đỡ, hoặc trải qua các sự kiện bất ngờ khác mà không có sự hỗ trợ.
Các chuyên gia tin rằng chứng sợ đơn thân là một phần của nhóm các tình trạng sức khỏe tâm thần được gọi là cụm sợ không gian rộng . Chứng sợ không gian rộng là nỗi sợ hãi cấp tính khi ở bên ngoài hoặc ở một nơi xa lạ. Có nhiều mức độ sợ đơn thân khác nhau: một số người cần một người bạn đồng hành cụ thể đi cùng, những người khác cần một người khác ở cùng phòng và những người khác cần có ai đó ở trong nhà .
Chứng sợ hãi này có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau bao gồm:
Sổ tay chẩn đoán và thống kê của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ bao gồm danh sách các tiêu chí cụ thể để chẩn đoán chứng ám ảnh sợ hãi:
Về bản chất, ám ảnh là nỗi sợ hãi hoặc mức độ lo lắng kéo dài trong thời gian dài và có tác động nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Trong khi hầu hết mọi người đều có ác cảm hoặc không thích một số sự kiện, tình huống hoặc sự vật nhất định, ám ảnh lại cực đoan hơn và thường cần sự trợ giúp của chuyên gia.
Chứng sợ đơn sắc có liên quan đến các dạng lo âu xã hội khác vì nó liên quan đến cách bạn kết nối với những người xung quanh.
Trải qua những tình huống gây ra chứng sợ đơn sắc cũng có thể dẫn đến các triệu chứng về thể chất, bao gồm:
Chứng sợ hãi tạo ra cảm giác sợ hãi và lo lắng dữ dội đến mức ảnh hưởng đến cuộc sống và thói quen hàng ngày của một người. Chứng sợ hãi gợi lên phản ứng của hệ thống "chiến đấu hoặc bỏ chạy" của cơ thể bạn, khiến não bạn tin rằng bạn đang gặp nguy hiểm sắp xảy ra. Mọi người có thể phát triển chứng sợ hãi ở mọi loại vì nhiều lý do, bao gồm:
Trong khi các nhà khoa học không hoàn toàn rõ ràng về nguyên nhân gây ra chứng sợ hãi như chứng sợ đơn, nhiều người cho rằng những loại ám ảnh phức tạp này là do sự kết hợp của các yếu tố này. Nhiều lần, mặc dù không phải lúc nào cũng vậy, chứng sợ hãi có thể bắt nguồn một phần từ các sự kiện hoặc trải nghiệm trong thời thơ ấu.
Chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể chẩn đoán chứng sợ hãi như chứng sợ đơn. Sau khi chẩn đoán chứng sợ tự kỷ, sợ đơn hoặc sợ cô lập, bác sĩ có thể giúp bạn thực hiện các bước tiếp theo trong quá trình phục hồi.
Trong quá trình chẩn đoán chứng sợ đơn nhân, bác sĩ có thể sẽ hỏi về tiền sử bệnh lý và sức khỏe thể chất của bạn. Bác sĩ sẽ cần mô tả về những tình huống khiến bạn cực kỳ lo lắng.
Bác sĩ hoặc bác sĩ tâm thần của bạn có thể sử dụng một bài kiểm tra gọi là bài kiểm tra né tránh hành vi, hay BAT, để đo cường độ sợ hãi hoặc ác cảm khi ở một mình của bạn. Đây là một công cụ mà các chuyên gia sử dụng để đánh giá cường độ sợ hãi hoặc né tránh một điều gì đó cụ thể của bạn.
Giống như nhiều chứng sợ tình huống khác, chứng sợ đơn độc có thể được kiểm soát thông qua liệu pháp tâm lý. Có một số cách mà nhà trị liệu có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ cô đơn .
Liệu pháp tiếp xúc . Hình thức trị liệu này dựa trên việc tăng dần thời gian mà một người tiếp xúc với sự vật hoặc tình huống mà họ sợ. Liệu pháp tiếp xúc đã được chứng minh về mặt khoa học và lâm sàng là có thể giúp mọi người vượt qua một số loại lo lắng và ám ảnh.
Liệu pháp nhận thức hành vi . Một trong những hình thức trị liệu tâm lý được sử dụng rộng rãi nhất và được nghiên cứu tốt nhất, liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là sự kết hợp của hai loại liệu pháp: nhận thức và hành vi. Khái niệm này là xác định các vấn đề hoặc tác nhân kích hoạt và khám phá những suy nghĩ hợp lý và kiến thức của bạn về tình huống cũng như phản ứng cảm xúc của bạn. Việc phá vỡ các kiểu suy nghĩ và hành vi có hại có thể rất hữu ích trong việc kiểm soát chứng sợ hãi .
Thuốc. Có nhiều loại thuốc có thể hữu ích khi kiểm soát chứng sợ hãi hoặc sự đau khổ tột cùng mà chúng có thể gây ra. Thuốc chống trầm cảm , thuốc chống lo âu và thuốc an thần đều có thể hữu ích cho người mắc chứng sợ đơn nhân trong các bối cảnh khác nhau. Mỗi loại thuốc này phải được bác sĩ kê đơn và chỉ được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.
NGUỒN:
Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: "Liệu pháp tiếp xúc là gì?"
Anxiety Care UK: "Sợ ở một mình".
Liệu pháp hành vi : "Các bài kiểm tra tránh né hành vi: Tác động của đặc điểm nhu cầu và các biện pháp lặp lại đối với hai loại đối tượng."
Bệnh viện nhi Boston
Tạp chí Điều dưỡng Sức khỏe Tâm thần Anh : "Cô đơn và sức khỏe tâm thần."
Thư viện DSM
Mạng lưới phục hồi nền tảng
Grace College: "Phân loại lo lắng: Sợ hãi so với ám ảnh với chương trình Thạc sĩ tư vấn trực tuyến của Grace College."
InformedHealth : "Liệu pháp hành vi nhận thức."
Dịch vụ Y tế Quốc gia
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia
NYU Langone Health: "Chẩn đoán rối loạn lo âu ở người lớn."
Trung tâm điều trị và nghiên cứu về lo âu thuộc Trường Y khoa Perelmen
Tìm hiểu liệu pháp hành vi nhận thức và các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm có thể giúp điều trị các triệu chứng của chứng rối loạn lo âu xã hội như thế nào.
Ophidiophobia (sợ rắn) là một chứng rối loạn lo âu có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng và phương pháp điều trị cho tình trạng này tại đây.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về nỗi sợ nhện và cách điều trị.
Cơn hoảng loạn có thể giống như cơn đau tim hoặc một vấn đề y tế nghiêm trọng khác. Hãy tự hỏi bản thân một số câu hỏi để giúp bạn quyết định xem bạn có cần đến phòng cấp cứu hay không.
Các bài tập thở có thể giúp bạn giảm các triệu chứng lo âu. Tìm hiểu các bài tập thở tốt nhất cho chứng lo âu, cách bắt đầu và cách thực hiện các bài tập thở ở bất cứ đâu.
Bạn đang lo lắng? WebMD sẽ cho bạn biết loại thuốc phổ biến nào có thể là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn.
WebMD giải thích về các loại bác sĩ và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác nhau điều trị bệnh tâm thần.
Tìm hiểu các triệu chứng của chứng sợ chim và các bước bạn có thể thực hiện để điều trị chứng bệnh này.
Tìm hiểu chứng sợ đơn sắc là gì, nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào và cách kiểm soát nó.
Philophobia là nỗi sợ phải lòng ai đó. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân gây ra chứng bệnh này, các triệu chứng của chứng philophobia và cách điều trị.