Astraphobia là gì?

• Các triệu chứng của bệnh sợ sao
• Chẩn đoán chứng sợ ánh sáng
• Nguyên nhân bí ẩn của chứng sợ hãi
• Bạn điều trị chứng sợ sao như thế nào?
• Phòng ngừa chứng sợ sao

Astraphobia, còn được gọi là brontophobia, là một loại ám ảnh đặc trưng bởi nỗi sợ hãi dữ dội đối với những tiếng động cực lớn nhưng tự nhiên trong môi trường. Cụ thể là sét và sấm. Bạn đã từng thấy astraphobia khi bạn nhìn thấy một con chó chạy khi nghe thấy tiếng sấm hoặc một đứa trẻ nhanh chóng bịt tai khi có cơn bão bất ngờ. Vâng, tình trạng này có thể kéo dài đến tận khi trưởng thành. 

Những người mắc chứng sợ thiên thạch rất sợ thời tiết. Họ có thể lo lắng theo dõi các dấu hiệu của thời tiết xấu, ẩn náu ở những khu vực trong nhà mà họ cảm thấy an toàn trong cơn bão hoặc bị căng thẳng nghiêm trọng về nhịp tim và hơi thở cho đến khi cơn bão đi qua. 

Các triệu chứng của bệnh sợ sao

Các dấu hiệu của chứng sợ astraphobia rất giống với các chứng rối loạn lo âu khác. Chúng thường bao gồm những điều như: 

• Khó ngủ
• Sự bồn chồn
• Không có khả năng tập trung
• Tăng thông khí
• Các vấn đề về đường tiêu hóa

Những tình trạng như chứng sợ sao có thể gây suy nhược rất nhiều và vì người khác thường hiểu lầm nên có thể tạo ra cảm giác cô lập về mặt xã hội ở những người sống cùng họ. 

Chẩn đoán chứng sợ ánh sáng

Gặp bác sĩ chuyên khoa là một trong những điều đầu tiên cần làm khi bạn nghi ngờ mình có thể mắc chứng sợ astraphobia. Mặc dù nguyên nhân gây ra chứng sợ này chưa được hiểu rõ, bác sĩ có thể tiến hành đánh giá toàn diện về mặt thể chất để đảm bảo không có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào gây ra tình trạng này. 

Những người mắc chứng sợ hãi hoặc rối loạn lo âu thường được giới thiệu đến bác sĩ tâm thần để được giúp đỡ và liệu pháp tâm lý được coi là phương tiện chính để điều trị các tình trạng có bản chất này. Nói chuyện với bác sĩ tâm lý về những cảm xúc mà bạn trải qua trong cơn giông bão dữ dội, và đặc biệt là nguồn gốc của những cảm xúc đó trong chính những trải nghiệm sống của bạn, có thể giúp cả hai bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này và tìm ra cách điều trị. 

Nguyên nhân bí ẩn của chứng sợ hãi

Nhìn chung, nguyên nhân gây ra chứng sợ hãi, và đặc biệt là chứng sợ sao, vẫn là những câu hỏi chưa có lời giải đáp trong y học. Người ta không hiểu tại sao, nhưng chứng sợ hãi rất phổ biến trong toàn bộ dân số, mặc dù chúng khác nhau về mức độ cản trở hoạt động hàng ngày của một người. Chỉ riêng tại Hoa Kỳ, 19 triệu người sống chung với chứng sợ hãi từ nhẹ đến nặng, ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của họ. 

Điều mà nhiều người không nhận ra về chứng sợ hãi như chứng sợ astraphobia là những người mắc chứng sợ này biết rằng nỗi sợ này không hợp lý. Họ không sợ mưa và sấm sét sẽ nhảy vào nhà và "làm hại" họ. Nguyên nhân gốc rễ là sự kết hợp phức tạp giữa các yếu tố vật lý và tâm lý mà không thể, hoặc ít nhất là vẫn chưa được, giải thích rõ ràng. 

Kinh nghiệm sống đóng vai trò lớn, đặc biệt là các sự kiện chấn thương thời thơ ấu liên quan đến thời tiết. Nhưng, những nỗi ám ảnh như thế này có xu hướng di truyền, điều này cho thấy rằng cũng có một thành phần di truyền. Hơn nữa, nhiều người không tìm cách điều trị các rối loạn lo âu hoặc ám ảnh của họ cho đến khi họ chủ động bắt đầu làm tổn thương cuộc sống cá nhân hoặc nghề nghiệp của họ. 

Bạn điều trị chứng sợ sao như thế nào?

Tin tốt là chứng sợ astraphobia không nhất thiết phải là vĩnh viễn. Tình trạng này có thể hồi phục và có thể được điều trị bằng thuốc chống lo âu hoặc các kỹ thuật thư giãn. Liệu pháp tâm lý được phát hiện là phương pháp hiệu quả nhất để giải quyết chứng sợ astraphobia và các loại lo âu khác. 

Liệu pháp tâm lý có thể bao gồm các liệu pháp sức khỏe tâm thần như: 

• Liệu pháp tiếp xúc: Liệu pháp tiếp xúc bao gồm việc cho phép người mắc chứng sợ hãi, trong một bối cảnh được kiểm soát, trải nghiệm nguồn gốc nỗi sợ hãi của họ theo từng bước. Dần dần, họ có thể thích nghi và vượt qua nguyên nhân gây ra sự lo lắng của mình. Điều quan trọng là việc tiếp xúc được thực hiện từng chút một, để người đó có thời gian thích nghi với nó mà không bị choáng ngợp. 
• Liệu pháp hành vi nhận thức : Thường được gọi đơn giản là CBT, liệu pháp hành vi nhận thức là một hình thức liệu pháp trò chuyện nhấn mạnh vào cấu trúc của suy nghĩ. Nó phân tích cách bạn nghĩ về một kích thích nhất định, như sấm sét, và cách bạn có thể tự động chuyển từ suy nghĩ này (thường là tiêu cực) sang suy nghĩ khác để phản ứng với kích thích đó. Ý tưởng đằng sau CBT về cơ bản là ngắt quãng và cuối cùng là phá vỡ chu kỳ đó. 

Phòng ngừa chứng sợ sao

Không có cách thực sự nào để ngăn ngừa chứng sợ astraphobia vì không biết ai sẽ mắc phải hoặc trong hoàn cảnh nào nó có thể phát triển. Tuy nhiên, bạn có thể ngăn ngừa chứng sợ này trở nên tồi tệ hơn và ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn nếu bạn mắc phải .

Với tình trạng như thế này, điều quan trọng là bạn phải tiếp tục các hoạt động xã hội, tham gia vào những hoạt động giúp bạn giải trí hoặc làm bạn thỏa mãn. Đừng để chứng sợ astraphobia chế ngự bạn. 

Đừng coi nhẹ chứng sợ thiên văn và đừng để những người khác trong cuộc sống của bạn coi nhẹ nó. Chứng sợ thiên văn là tình trạng nghiêm trọng, có phạm vi rộng và không nên coi nhẹ. Chúng có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu không được điều trị. 

NGUỒN: 

Tạp chí Khoa học và Nghiên cứu Dược phẩm : “Một trường hợp mắc chứng sợ hoa mắt gây ra chứng lo âu nghiêm trọng ở người.”

Phòng khám Mayo: “Chẩn đoán và điều trị rối loạn lo âu”.

Phòng khám Mayo: “Triệu chứng và nguyên nhân của chứng rối loạn lo âu.”

Penn Psychiatry: “Liệu pháp hành vi nhận thức là gì?”

Trung tâm Y tế Đại học Rochester: “Chứng sợ hãi”.