Coulrophobia là gì?

• Coulrophobia là gì?
• Nguyên nhân gây ra chứng sợ Coulrophobia
• Triệu chứng sợ Coulrophobia
• Điều trị chứng sợ Coulrophobia
• Hội chứng sợ Coulrophobia có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của tôi không?
• Quản lý chứng sợ Coulrophobia của con bạn

Coulrophobia là một chứng sợ hãi hiếm gặp khiến một người sợ hề, khiến họ căng thẳng khi nhìn thấy, tưởng tượng hoặc tương tác với chúng. Mặc dù nhiều người biết rằng chứng sợ này tồn tại, nhưng hầu hết mọi người đều liên hệ nó với trẻ nhỏ — tuy nhiên, nó cũng phổ biến ở người lớn. Sau đây là những điều bạn cần biết.

Coulrophobia là gì?

Coulrophobia, hay còn gọi đơn giản là sợ hề, là một rối loạn ám ảnh cụ thể gây ra sự đau khổ khi có sự hiện diện của hề. Trong khi nhiều người liên hệ chứng sợ này với trẻ em, người lớn cũng có thể mắc chứng này vì nó thường không được điều trị trong nhiều năm.

Coulrophobia thường bùng phát tại các bữa tiệc, lễ hội và các buổi tụ họp Halloween, vì những chú hề thường xuất hiện ở những nơi này. Tuy nhiên, một người cũng có thể phản ứng tiêu cực khi chỉ nghĩ đến việc gặp phải một chú hề.

Theo định nghĩa, ám ảnh sợ hãi là nỗi sợ vô lý về một điều gì đó, nghĩa là việc chỉ tiếp xúc với tình huống đó không phải là cách chắc chắn để vượt qua nó. Thay vào đó, những người mắc chứng sợ coulrophobia có thể chọn cách tránh hoàn toàn những tình huống này — dẫn đến sự cô lập và bỏ lỡ các sự kiện quan trọng.

Nỗi sợ hề phổ biến như thế nào?  Do thiếu nghiên cứu, rất khó để xác định con số chính xác về mức độ phổ biến của chứng sợ hề. Tuy nhiên, một số chuyên gia cho rằng cứ 100 trẻ em thì có khoảng 1 trẻ sợ hề. Những người khác ước tính rằng con số này gần với 1 trong 10 khi nói đến người lớn.

Nguyên nhân gây ra chứng sợ Coulrophobia

Do bản chất phi lý của chứng sợ hãi, rất khó để xác định nguyên nhân gây ra chứng sợ coulrophobia. Nhưng có một số giả thuyết về nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này.

Nói chung, chứng sợ hãi thường do những trải nghiệm tiêu cực liên quan đến một trải nghiệm cụ thể gây ra — đặc biệt là khi còn nhỏ. Nếu bạn có trải nghiệm đau thương liên quan đến chú hề trong thời thơ ấu, sau này nó có thể phát triển thành chứng sợ chú hề.

Tương tự như vậy, trẻ em có thể học được hành vi từ cha mẹ, nghĩa là chứng sợ hãi cũng có thể được truyền qua các thế hệ. Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng yếu tố di truyền đóng vai trò trong việc này, vì vậy một số người có thể dễ mắc chứng sợ coulrophobia hơn những người khác.

Nhưng có một số nguyên nhân cụ thể gây ra chứng sợ coulrophobia. Ví dụ, hiệu ứng kỳ lạ ám chỉ những thứ trông vừa quen thuộc vừa lạ lẫm cùng một lúc. Những chú hề, do cách trang điểm và chuyển động kỳ lạ của chúng, có thể là tác nhân chính gây ra hiệu ứng này. Việc nhìn thấy một thứ gì đó rất giống con người nhưng thực ra lại không giống con người có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và bất an.

Tương tự như vậy, những chú hề có thể tránh được việc nhận dạng các mẫu cơ bản do lớp trang điểm của chúng. Bộ não có thể nhận được các tín hiệu tinh tế thể hiện cảm xúc. Lớp sơn mặt của những chú hề gửi các tín hiệu hỗn hợp đến não bạn, khiến bạn cảm thấy khó chịu và khuếch đại thêm hiệu ứng kỳ lạ.

Cuối cùng, văn hóa đại chúng cũng có thể ảnh hưởng đến nỗi sợ hề của bạn. Những bộ phim như It có thể miêu tả những chú hề là ác quỷ, đôi khi được dịch thành coulrophobia. Điều này đặc biệt đúng với trẻ nhỏ, những người có thể bị chấn thương sau khi xem phim kinh dị.

Triệu chứng sợ Coulrophobia

Những người mắc chứng sợ chú hề thường chỉ biểu hiện triệu chứng khi nhìn thấy, ở gần hoặc nghĩ về chú hề. Các sự kiện như tiệc Halloween, rạp xiếc, tiệc sinh nhật và phim kinh dị là những tác nhân phổ biến gây ra tình trạng này.

Khi tiếp xúc với chú hề, người mắc chứng sợ chú hề có thể gặp phải:

• Sự gia tăng nhịp tim
• Đổ mồ hôi quá nhiều
• Buồn nôn
• Rung lắc không kiểm soát được
• Cơn hoảng loạn

Điều trị chứng sợ Coulrophobia

Coulrophobia, giống như hầu hết các chứng sợ khác, không có cách chữa trị chung cho tất cả mọi người. Thay vào đó, để vượt qua tình trạng này, bạn cần được hỗ trợ về mặt tâm lý, có thể mất một thời gian. Nhưng có nhiều loại liệu pháp và có thể sẽ rất khó để tìm được loại phù hợp với bạn.

Liệu pháp tiếp xúc.  Liệu pháp tiếp xúc là một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho các chứng sợ cụ thể như sợ chú hề. Liệu pháp này bao gồm việc dần dần cho người bệnh tiếp xúc với tình huống gây sợ hãi, dẫn đến việc họ đủ thoải mái để mất đi chứng sợ hãi.

Liệu pháp hành vi nhận thức.  Một phương pháp điều trị hiệu quả khác cho chứng sợ coulrophobia là liệu pháp hành vi nhận thức, nhằm xác định và giải quyết các kiểu suy nghĩ liên quan đến chứng sợ hãi. Cuối cùng, người đó sẽ có thể dừng những suy nghĩ này, vô hiệu hóa chứng sợ hãi.

Các kỹ thuật thư giãn.  Các chiến lược thư giãn như bài tập thở và hình dung có thể giúp ích rất nhiều trong việc điều trị chứng sợ hãi. Bằng cách giữ bình tĩnh, bạn có thể suy nghĩ hợp lý hơn trong tình huống căng thẳng — như khi ở gần một chú hề.

Nhóm hỗ trợ.  Mặc dù có thể khó tìm được nhóm nào dành riêng cho chứng sợ hề, nhóm hỗ trợ có thể là công cụ tuyệt vời để điều trị chứng sợ hãi. Ở đó, những người khác nhau chia sẻ các chiến lược đối phó và cung cấp hỗ trợ về mặt cảm xúc cho toàn bộ nhóm.

Tuy nhiên, vẫn có một số điều bạn có thể tự làm nếu bạn thấy mình ở gần một chú hề. Các kỹ thuật đối phó như tập trung vào hơi thở có thể giúp bạn bình tĩnh lại trong khi lý giải tình huống.

Ngoài ra, tìm hiểu về chứng sợ hãi của bạn cũng có thể hữu ích để làm chậm các cơn hoảng loạn và lo lắng liên quan đến chứng sợ coulrophobia. Nhưng không có gì hiệu quả bằng việc kiểm tra với chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Hội chứng sợ Coulrophobia có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của tôi không?

Không có khả năng một tình trạng như chứng sợ chú hề sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của bạn trong thời gian dài. Thay vào đó, bạn có thể cảm thấy các triệu chứng tạm thời bất cứ khi nào bạn ở trong tình huống liên quan đến chú hề, như rạp xiếc.

Tuy nhiên, nó có thể dẫn đến một số vấn đề khác hoàn toàn. Ví dụ, chứng sợ hãi nghiêm trọng có thể khiến một người lạm dụng chất gây nghiện , đặc biệt là lạm dụng rượu. Một trường hợp cực đoan khác là rối loạn tâm trạng, vì chứng sợ hãi sâu sắc có thể gây ra chứng trầm cảm và lo âu kéo dài .

Tuy nhiên, chứng sợ chú hề hiếm khi đạt đến mức độ đó. Nhiều nhất, bạn có thể có cảm giác bị cô lập do không thể tham dự các sự kiện có sự hiện diện của chú hề.

Quản lý chứng sợ Coulrophobia của con bạn

Vì trẻ em dễ mắc chứng sợ hãi hơn nên điều quan trọng là phải quản lý chúng kịp thời. Điều này có thể ngăn ngừa chứng sợ hãi trở nên tồi tệ hơn, cho phép con bạn tham dự các bữa tiệc Halloween và khiến chúng cảm thấy an toàn hơn.

Nếu bạn nhận thấy con bạn sợ chú hề:

• Giải thích cho trẻ rằng chú hề chỉ là những người hóa trang.
• Hãy trấn an họ rằng sẽ không có ai cố gắng làm hại họ đâu.
• Cố gắng tránh xa những bộ phim kinh dị và tin tức xấu liên quan đến chú hề.

Nhưng điều quan trọng nhất là phải ở bên họ và mang lại cho họ sự thoải mái trong những lúc căng thẳng. Nếu bạn lắng nghe những tín hiệu và câu hỏi của họ, bạn sẽ tránh được những nỗi ám ảnh trong tương lai xung quanh những chú hề.

NGUỒN:

Viện Child Mind: “Hiểu về nạn dịch hề đáng sợ.”

Phòng khám Cleveland: “Coulrophobia (Sợ hề).”

Tạp chí Nhi khoa Châu Âu : “Nỗi sợ hề ở trẻ em nằm viện: kinh nghiệm triển vọng.”

Geisinger: “Đủ rồi, đùa thôi: tại sao mọi người lại sợ hề?”

GoodTherapy: “Điều trị chứng sợ hãi.”

Trường Y khoa Johns Hopkins: “Chứng sợ hãi”.

Phòng khám Mayo: “Những nỗi sợ hãi cụ thể.”