Cynophobia là gì?

• Triệu chứng của chứng sợ chó là gì?
• Nguyên nhân gây ra chứng sợ chó là gì?
• Cách điều trị hoặc kiểm soát chứng sợ chó

Cynophobia ‌ là nỗi sợ chó. Giống như tất cả các chứng sợ hãi cụ thể , cynophobia rất dữ dội, dai dẳng và phi lý. Theo một hướng dẫn chẩn đoán gần đây, từ 7% đến 9% trong bất kỳ cộng đồng nào cũng có thể mắc phải chứng sợ hãi cụ thể.

Một chứng sợ hãi vượt ra ngoài sự khó chịu nhẹ hoặc nỗi sợ tình huống. Nó không chỉ là nỗi sợ phản ứng với một tình huống cụ thể. Thay vào đó, chứng sợ hãi cụ thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và có thể gây ra đau khổ nghiêm trọng về thể chất và cảm xúc. Bạn thường có thể kiểm soát hoặc điều trị chứng sợ chó bằng thuốc hoặc liệu pháp tâm lý.

Triệu chứng của chứng sợ chó là gì?

Cynophobia và các chứng sợ khác liên quan đến động vật thường được chẩn đoán thông qua việc sử dụng bảng câu hỏi và phỏng vấn lâm sàng. Ví dụ, một bảng câu hỏi về chứng sợ rắn đưa ra một bộ 12 câu về phản ứng của bạn với rắn và yêu cầu bạn đồng ý hoặc không đồng ý với từng câu.

Để chẩn đoán chứng sợ chó, bác sĩ sẽ đánh giá hành vi và phản ứng cảm xúc của bạn liên quan đến chó. Các triệu chứng của chứng sợ chó có thể bao gồm bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• Đổ mồ hôi
• Run rẩy
• Khó thở
• Nhịp tim nhanh
• Buồn nôn
• Chóng mặt
• Cảm giác nguy hiểm
• Sợ mất kiểm soát
• Một nỗi sợ chết
• Cảm giác mọi thứ không thực tế
• Tránh né hoặc lo lắng

Nếu bạn thường xuyên gặp phải bất kỳ triệu chứng nào kể trên liên quan đến chó, bạn có thể muốn trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu được cấp phép về vấn đề này.

Ở mức độ nghiêm trọng nhất, chứng sợ hãi cụ thể có thể dẫn đến các vấn đề khác. Nếu bạn bắt đầu vật lộn với bất kỳ điều nào trong số này, hãy liên hệ với bác sĩ để được giúp đỡ:

• Cách ly xã hội
• Rối loạn lo âu hoặc trầm cảm
• Lạm dụng chất gây nghiện
• Ý nghĩ tự tử

Nguyên nhân gây ra chứng sợ chó là gì?

Chứng sợ hãi cụ thể thường xuất hiện ở trẻ em. Tuy nhiên, người lớn cũng có thể mắc chứng sợ hãi cụ thể. Không ai biết chính xác điều gì khiến một người mắc chứng sợ hãi cụ thể. Các nguyên nhân tiềm ẩn bao gồm:

• Trải nghiệm đau thương: Ví dụ, một người có thể phát triển chứng sợ chó sau khi bị chó tấn công.
• Xu hướng gia đình
• Thay đổi chức năng não: Một số người dường như phát triển chứng sợ hãi do rối loạn thần kinh hoặc chấn thương vật lý.

Cách điều trị hoặc kiểm soát chứng sợ chó

Một số hình thức trị liệu đã giúp ích cho những người mắc chứng sợ chó. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép để tìm phương pháp điều trị hoặc kết hợp các phương pháp điều trị phù hợp.

Liệu pháp tiếp xúc. Phương pháp điều trị phổ biến nhất cho chứng sợ hãi cụ thể là liệu pháp tiếp xúc. Điều này cũng được gọi là giải mẫn cảm. Nói một cách đơn giản, những người trải qua liệu pháp tiếp xúc thực hành tương tác với các vật thể mà họ sợ.

Để điều trị chứng sợ chó, một số nhà trị liệu gợi ý rằng bạn nên tăng dần cả mức độ gần gũi và thời gian tiếp xúc. Bạn có thể bắt đầu bằng cách xem các chương trình có chó hoặc quan sát chó từ xa. Sau đó, bạn dành thời gian trực tiếp với chó .

Một hình thức khác của liệu pháp tiếp xúc với một số thành công đã được chứng minh là tiếp xúc tưởng tượng chủ động. Trong phong cách điều trị này, bạn sẽ tưởng tượng một cách sống động việc tương tác với chó và thực hành sử dụng một số kỹ thuật nhất định để quản lý cảm xúc của mình để phản ứng lại .

Gần đây, nhiều nhà trị liệu đã thành công với việc tiếp xúc với thực tế ảo. Cả yếu tố âm thanh và hình ảnh đều được kết hợp trong trải nghiệm thực tế ảo. Điều này giúp người đó thực hành việc ở gần chó trong môi trường an toàn và được kiểm soát.

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT). Liệu pháp nhận thức hành vi cũng được sử dụng để điều trị chứng sợ hãi cụ thể. Nó thường bao gồm liệu pháp tiếp xúc, đôi khi được gọi là phòng ngừa phản ứng tiếp xúc (ERP). Ngoài ra, nó nhấn mạnh vào việc học cách đào tạo lại não bộ và định hình lại những trải nghiệm tiêu cực.

Mục tiêu của liệu pháp hành vi nhận thức là phát triển cảm giác kiểm soát suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Nhà trị liệu hướng đến mục tiêu giúp bạn tự tin vào khả năng xử lý các tình huống khó khăn của mình .

Thuốc. Tác động của thuốc đối với chứng sợ hãi cụ thể vẫn chưa nhất quán. Chúng có vẻ hiệu quả nhất khi được sử dụng với liệu pháp tiếp xúc thay vì dùng riêng lẻ. Tuy nhiên, một số loại thuốc chống lo âu như thuốc chẹn beta và thuốc an thần có thể giúp bạn điều trị các triệu chứng vật lý của các cơn sợ hãi nghiêm trọng .

Gần đây hơn, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng một loại steroid có tên là glucocorticoid có thể làm giảm thành công các triệu chứng vật lý liên quan đến sự lo lắng liên quan đến chứng sợ hãi cụ thể. Điều này bao gồm cả nỗi sợ chó.

NGUỒN:

AADA: “Triệu chứng.”

Nghiên cứu hành vi và liệu pháp : “Phơi nhiễm tưởng tượng chủ động: kiểm tra phương pháp điều trị hành vi mới cho chứng sợ chó.”

Tâm lý học mạng, hành vi và mạng xã hội : “Thực tế ảo thính giác-thị giác như một công cụ chẩn đoán và điều trị chứng sợ chó”.

F1000Research : “Những diễn biến gần đây trong việc can thiệp chứng sợ hãi cụ thể ở người lớn: một đánh giá nhanh.”

Harvard Health Publishing: “Hãy hỏi bác sĩ: Làm thế nào để một người vượt qua nỗi sợ chó?”

Tạp chí Rối loạn lo âu : “Phiên bản rút gọn của hai biện pháp đánh giá chứng sợ hãi cụ thể: Bảng câu hỏi về rắn và nhện.”

PHÒNG KHÁM MAYO: “Những nỗi sợ hãi cụ thể.”

TRƯỜNG Y KHOA Perelman: “SỰ SỢ HÃI CỤ THỂ.”