Liệu pháp tiếp xúc thực tế ảo: Những điều cần biết

• Liệu pháp thực tế ảo điều trị bệnh gì?
• Liệu pháp tiếp xúc thực tế ảo có thể giúp ích cho ai?
• Bạn có thể mong đợi điều gì trong một buổi trải nghiệm VR?
• Lợi ích của VRET so với liệu pháp tiếp xúc truyền thống là gì?
• Những thách thức của liệu pháp VRET là gì?

Khi bạn nghĩ đến thực tế ảo (VR), bạn có thể tưởng tượng một người đeo tai nghe đang chơi trò chơi điện tử hoặc xem phim. Nhưng công nghệ này cũng có thể giúp điều trị một số vấn đề sức khỏe tâm thần khi được sử dụng dưới sự hướng dẫn của chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép. Nó được gọi là liệu pháp thực tế ảo hoặc liệu pháp tiếp xúc thực tế ảo (VRET). Sau đây là những điều bạn cần biết.

Liệu pháp thực tế ảo điều trị bệnh gì?

Thực tế ảo (VR) sử dụng công nghệ để hoán đổi môi trường thực tế với môi trường được tạo ra trông giống thật. Đó gọi là mô phỏng. Liệu pháp tiếp xúc giúp bạn đối mặt với nỗi sợ hãi của mình trong một môi trường an toàn. Nó được sử dụng để điều trị:

• Nỗi sợ hãi
• Rối loạn hoảng sợ
• Rối loạn lo âu xã hội
• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế ( OCD )
• Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
• Rối loạn lo âu tổng quát
• Chấn thương sọ não

Với VRET, các chuyên gia kết hợp công nghệ VR với liệu pháp tiếp xúc để mô phỏng mọi tác nhân kích hoạt, tác nhân gây căng thẳng hoặc nỗi sợ hãi mà bạn có thể gặp phải, cho bạn tiếp xúc với chúng thông qua một chiếc kính VR. Điều này có thể bao gồm hình ảnh, âm thanh, mùi và rung động tạo ra các phiên bản thực tế của trải nghiệm đau thương hoặc căng thẳng.

Ví dụ, nếu bạn sợ đi máy bay, VRET có thể mô phỏng quá trình cất cánh và hạ cánh mà không cần bạn phải bước chân lên máy bay thật. Một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép sẽ làm việc với bạn để kiểm soát thời lượng, tốc độ và cường độ của các buổi VRET. Cuối cùng, mục tiêu của VRET là giúp bạn giảm bớt nỗi sợ hãi theo thời gian và cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể của bạn.

Liệu pháp tiếp xúc thực tế ảo có thể giúp ích cho ai?

Gần 40 triệu người lớn ở Mỹ mắc một dạng rối loạn lo âu nào đó. Nếu không được điều trị, các triệu chứng thường không biến mất và có xu hướng trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Chỉ có khoảng 37% nhận được sự giúp đỡ mà họ cần. Đó là vì một số lý do, bao gồm:

Sợ hãi. Với liệu pháp tiếp xúc truyền thống, bạn thường được yêu cầu tiếp xúc với bất kỳ điều gì khiến bạn sợ hãi nhiều lần. Điều này có thể khiến bạn khó chịu hoặc quá sợ hãi. Trong một số nghiên cứu, tỷ lệ bỏ cuộc lên tới 50%.

Một thời gian khó khăn để tái tạo lại những trải nghiệm. Hai loại liệu pháp tiếp xúc phổ biến được sử dụng là in vivo và tưởng tượng. Với in vivo, nếu bạn sợ rắn, bạn có thể được yêu cầu thực sự xử lý một con. Với imaginal, bạn có thể được yêu cầu nhớ lại thời điểm bạn bị rắn cắn, những gì đã xảy ra sau đó, bạn cảm thấy thế nào, v.v.

Nhưng đôi khi rất khó để tái tạo các tình huống thực tế tại văn phòng của bác sĩ trị liệu, chẳng hạn như chiến đấu liên quan đến quân sự hoặc tai nạn xe hơi. Và bác sĩ trị liệu không thể thực sự kiểm soát được trí tưởng tượng của bạn, điều này có thể khiến liệu pháp không hiệu quả hoặc không an toàn trong một số trường hợp. Đây là lúc VRET có thể là một lựa chọn tốt.

Thiếu các nhà trị liệu được đào tạo. Khi VRET ngày càng phổ biến, các nhà trị liệu muốn sử dụng phương pháp này trong các buổi trị liệu lại thiếu sự đào tạo.

Bạn có thể mong đợi điều gì trong một buổi trải nghiệm VR?

Trong một buổi VRET, bạn có thể ngồi trong một căn phòng tối và đeo một chiếc tai nghe che mắt. Bạn sẽ đắm chìm trong một môi trường ảo kích hoạt chấn thương hoặc nỗi sợ hãi của bạn. Nhà trị liệu của bạn sẽ có thể nhìn thấy những gì bạn đang nhìn thấy. Họ có thể hướng dẫn bạn trong suốt buổi trị liệu và kiểm soát cường độ, thời lượng và chi tiết.

Độ dài của buổi trị liệu phụ thuộc vào khả năng chịu đựng của bạn. Chuyên gia trị liệu có thể thảo luận điều này với bạn trước và giúp bạn chuẩn bị về mặt tinh thần và cảm xúc.

Trong một nghiên cứu xem xét tác động của VRET đối với chứng sợ không gian rộng (sợ không gian đông đúc hoặc tụ tập xã hội), liệu pháp có hiệu quả khi được thực hiện ít nhất một lần một tuần trong 15 phút trong khoảng thời gian 8-12 tuần. Trong một số trường hợp, các buổi có thể kéo dài từ 45 phút đến 3 giờ.

Nhà trị liệu cũng có thể đề xuất dùng thuốc và làm việc với bạn để học các kỹ năng có thể giúp ích trong hoặc sau buổi VRET.

Lợi ích của VRET so với liệu pháp tiếp xúc truyền thống là gì?

Những lợi ích có thể bao gồm:

Tiết kiệm chi phí. Khi thiết bị và phần mềm VR trở nên phổ biến hơn, VRET sẽ trở nên phải chăng hơn. Trong một số nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã sử dụng thiết bị VR với giá chỉ từ 5 đến 300 đô la bằng các ứng dụng và điện thoại thông minh có sẵn. Tạo ra một môi trường ảo rẻ hơn so với việc xây dựng lại phiên bản thực tế.

Người dùng có cảm giác kiểm soát. Bạn luôn có thể dừng hoặc bắt đầu dựa trên khả năng chịu đựng của mình.

Điều trị cho những người không có điều kiện tiếp cận. Trong một số trường hợp, khi chất lượng và khả năng tiếp cận VRET tăng lên, bạn có thể tổ chức buổi VRET ngay tại nhà. Điều này hữu ích cho những người không có người trông trẻ , không thể đến buổi học trực tiếp hoặc sống ở vùng nông thôn.

Kết quả lâu dài. Lợi ích từ VRET có thể kéo dài trong thời gian dài. Một nghiên cứu xem xét tác động của VRET sau một năm cho thấy các triệu chứng lo âu giảm bớt trong các buổi trị liệu vẫn ở mức thấp tại các cuộc hẹn tái khám.

Những thách thức của liệu pháp VRET là gì?

VRET vẫn là một lĩnh vực đang phát triển và có một số rào cản hoặc thách thức, chẳng hạn như:

Việc áp dụng VRET chậm như một liệu pháp hiệu quả. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần thường thích liệu pháp trực tiếp. Họ cũng thường dựa vào phán đoán của con người để đo lường sức khỏe tinh thần.

Truy cập và lựa chọn thiết bị VR. Thiết bị VR, phần mềm, ứng dụng và thông tin về cách sử dụng chúng vẫn chưa có sẵn cho tất cả các nhà trị liệu. Nhưng mặt khác, số lượng sản phẩm ngày càng tăng có thể khiến việc lựa chọn hoặc mua trở nên khó khăn và sẽ phụ thuộc vào nhu cầu và kỹ năng của họ.

Thiếu đào tạo VRET. Trong khi VRET ngày càng phổ biến, vẫn thiếu đào tạo cho các nhà trị liệu muốn sử dụng nó trong các buổi trị liệu. Các nhà trị liệu có thể cần cập nhật kỹ năng và đào tạo của mình mỗi khi có phiên bản mới của phần mềm được phát hành.

Cần có thêm nhiều nghiên cứu hơn nữa. Hiện tại, VRET chủ yếu đề cập đến các rối loạn lo âu như ám ảnh sợ hãi và PTSD. Nhưng với nhu cầu và hiệu quả ngày càng tăng của liệu pháp này, cần có nhiều loại nội dung VR lâm sàng hơn để giải quyết số lượng ngày càng tăng các vấn đề có thể được hưởng lợi từ liệu pháp tiếp xúc.

NGUỒN:

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: “Liệu pháp tiếp xúc là gì?”

Hiệp hội lo âu và trầm cảm Hoa Kỳ: “Sự thật và số liệu thống kê”.

Brainline.org: “Liệu pháp tiếp xúc thực tế ảo (VRET)”

Frontiers : “Sự cộng sinh của liệu pháp tiếp xúc thực tế ảo và sức khỏe tâm thần từ xa: Một đánh giá”, “Sử dụng liệu pháp tiếp xúc thực tế ảo để tăng cường điều trị các rối loạn lo âu: Xác định các lĩnh vực áp dụng lâm sàng và các trở ngại tiềm ẩn”, “Mẹo triển khai hiệu quả liệu pháp tiếp xúc thực tế ảo trong điều trị chứng sợ hãi – Một đánh giá có hệ thống”, “Liệu pháp tiếp xúc thực tế ảo cho các rối loạn lo âu: Mẫu nhỏ và không có đối chứng?”

Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: “Rối loạn lo âu.”

PLOS One : “Hiệu quả của liệu pháp tiếp xúc thực tế ảo trong điều trị PTSD: Một đánh giá có hệ thống.”