Những điều cần biết về chứng sợ kim tiêm (Trypanophobia)

• Sợ kim tiêm so với sợ Trypanophobia
• Nguyên nhân gây ra chứng sợ Trypano là gì?
• Triệu chứng
• Điều trị

Kim được sử dụng trong một số thủ thuật phổ biến và quan trọng nhất, nhưng khoảng 25% người lớn ở Hoa Kỳ sợ chúng. Người ta ước tính rằng khoảng 16% trong số những người đó có thể bỏ qua một thủ thuật vì nỗi sợ này. Một số thậm chí có thể bỏ qua việc đi khám bác sĩ hoàn toàn vì nỗi sợ này.

Mặc dù mức độ sợ hãi và lo lắng khác nhau ở mỗi người, nỗi sợ kim tiêm có thể ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của bạn.

Sợ kim tiêm so với sợ Trypanophobia

Trước hết, điều quan trọng là phải hiểu rằng không phải ai sợ kim tiêm cũng có chứng sợ kim tiêm. Nỗi sợ hãi và chứng sợ hãi là khác nhau .

Sợ hãi. Sợ hãi là điều mà mỗi người đều phải đối mặt. Việc cảm thấy lo lắng về một số điều là bình thường và tự nhiên, đặc biệt là khi liên quan đến việc kim lớn đâm vào da bạn.

Rối loạn ám ảnh sợ hãi. Về mặt kỹ thuật, rối loạn ám ảnh sợ hãi là một chứng rối loạn lo âu biểu hiện các triệu chứng và cảm xúc cực đoan hơn nhiều .

Nỗi sợ thường phát triển từ một không gian có cơ sở, như nỗi sợ đau khi tiêm. Tuy nhiên, ám ảnh là khi ai đó có cảm giác nguy hiểm thái quá từ một tình huống hoặc vật thể. Bạn có thể cảm thấy lo lắng hoặc bị kích động chỉ bằng cách nghĩ đến một cây kim, hoặc bạn có thể bị lên cơn hoảng loạn mỗi khi nhìn thấy hoặc bị kim chạm vào. 

Nguyên nhân gây ra chứng sợ Trypano là gì?

Không có nguyên nhân nào được chứng minh gây ra chứng sợ hãi , và đôi khi bạn thậm chí có thể không biết tại sao mình lại mắc chứng sợ hãi. Tuy nhiên, người ta thường tin rằng chứng sợ hãi có thể xuất phát từ một sự cố đau thương hoặc hành vi học được từ thời thơ ấu của bạn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngất xỉu sau khi bị kim đâm và chứng sợ trypanophobia đôi khi có tính di truyền.

Triệu chứng

Ngoài nỗi sợ hãi lan tỏa hoặc sự ghê tởm chung đối với kim tiêm, một số triệu chứng cụ thể có thể bao gồm:

• Cơn hoảng loạn
• Buồn nôn
• Mồ hôi
• Tim đập nhanh
• Ngất xỉu (do huyết áp giảm khi nhìn thấy máu hoặc cảm thấy đau khi kim đâm )

Khi nào cần tìm kiếm sự trợ giúp. Bạn có thể cần tìm kiếm sự trợ giúp nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây do chứng sợ kim tiêm của mình:

• Giảm chất lượng cuộc sống. Nếu bạn mất ngủ nhiều tuần hoặc nhiều ngày hoặc liên tục lo lắng về việc đi khám bác sĩ, điều đó có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. 
• Tránh các phương pháp điều trị cần thiết. Nếu bạn liên tục tránh các xét nghiệm hoặc thủ thuật đòi hỏi phải chích kim, điều đó có thể dẫn đến các tình trạng không được kiểm soát tốt và tệ hơn. Ví dụ, nếu bạn bị tiểu đường và tránh xét nghiệm máu , điều đó có thể dẫn đến tử vong. Tương tự như vậy, nếu bạn chống lại việc tiêm vắc-xin, bạn cũng tự đặt mình vào nguy cơ mắc một loạt các bệnh và tình trạng mà nếu không có thể tránh được. 
• Ngăn chặn việc kiểm tra sức khỏe định kỳ. Việc tránh gặp bác sĩ hoàn toàn vì sợ kim tiêm là cực kỳ nguy hiểm. Bạn tự đặt mình vào tình trạng nguy hiểm và có nhiều khả năng bạn có thể mắc phải tình trạng đe dọa tính mạng .

Nếu bạn gặp phải những triệu chứng này và các triệu chứng cực đoan khác, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ. Trypanophobia có thể được kiểm soát ngay cả khi nó không biến mất hoàn toàn và bạn nên để chứng sợ hãi của mình quyết định mức độ chăm sóc sức khỏe mà bạn nhận được.

Điều trị

Không có nhiều nghiên cứu về chứng sợ kim tiêm hoặc các phương pháp đã được chứng minh có thể điều trị chứng sợ kim tiêm.

Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng một số kỹ thuật sau đây do các chuyên gia phát triển:

• Hãy nhờ một người bạn hoặc thành viên gia đình nắm tay và giúp bạn bình tĩnh lại.
• Hãy đánh lạc hướng tâm trí của bạn bằng những suy nghĩ, hình ảnh hoặc video trong khi kim đang được đưa vào.
• Hãy cho người sử dụng kim biết bạn bị ám ảnh. Họ có thể làm việc với bạn để giúp bạn cảm thấy thoải mái nhất. 
• Hãy yêu cầu bác sĩ hoặc nhân viên y tế sử dụng thuốc gây tê trước hoặc trong khi tiêm để giảm cảm giác đau. 
• Nhiều người cảm thấy rằng việc xem quy trình này khiến chứng sợ hãi của họ tệ hơn. Hãy nhìn đi chỗ khác trong khi bác sĩ chích bạn. 
• Học các kỹ thuật thở và thư giãn trước khi bạn đến buổi hẹn. Trong quá trình tiêm, có thể hữu ích khi sử dụng các kỹ thuật này nếu bạn bắt đầu cảm thấy mình quay cuồng. 
• Phát triển một cách để thư giãn các cơ tại vị trí chích hoặc tiêm của bạn. Nếu các cơ đó căng thẳng, nó có thể làm tăng cảm giác kim, 
• Nếu bạn có tiền sử ngất xỉu trước khi tiêm hoặc xét nghiệm máu, bạn nên nằm xuống trước khi tiêm .

Liệu pháp. Ngoài các kỹ thuật đó, bạn cũng có thể muốn gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe tâm thần. Có một chuyên gia giúp đỡ bạn có thể giảm đáng kể áp lực cho bạn trong việc tìm cách mới để phản ứng với chứng sợ hãi của mình. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có phản ứng vật lý với hình ảnh, cảm giác hoặc ý tưởng về kim tiêm, chẳng hạn như ngất xỉu. 

Một số phương pháp điều trị độc đáo mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần có thể kê đơn là:

• Liệu pháp nhận thức - hành vi (CBT). CBT là một loại liệu pháp độc đáo giúp bạn cải thiện suy nghĩ và xây dựng những cách mới, hữu ích hơn để đối phó với những cảm xúc khó khăn.
• Liệu pháp tiếp xúc. Liệu pháp tiếp xúc là một phong cách trị liệu hiệu quả được thiết kế riêng cho chứng sợ hãi. Nó bao gồm việc tiếp xúc từ từ với kim tiêm trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Lúc đầu, bạn sẽ được tiếp xúc với hình ảnh kim tiêm. Sau đó, bạn sẽ cầm một ống tiêm không có kim tiêm. Sau đó, bạn sẽ cầm một ống tiêm có kim tiêm cho đến khi cuối cùng bạn cảm thấy thoải mái hơn với ý tưởng tiêm. 
• Thuốc. Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc chống lo âu hoặc thuốc an thần .

NGUỒN: 

Harvard Health Publishing: Trường Y Harvard: “Bạn sợ kim tiêm? Điều đó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.”

NHS: “Tổng quan - Chứng sợ hãi.”

Trung tâm Y tế Wexner