Tokophobia là gì?

• Tokophobia là gì?
• Triệu chứng của Tokophobia
• Nguyên nhân gây ra chứng sợ sinh con
• Điều trị chứng sợ Tokophobia
• Tiên lượng

Nếu bạn là một bà mẹ tương lai, việc bạn cảm thấy lo lắng khi chờ đợi để gặp thiên thần nhỏ của mình là điều bình thường - hoặc có thể bạn vẫn chưa có kế hoạch sinh con, nhưng suy nghĩ đó vẫn khiến bạn có chút lo lắng khi nghĩ về tương lai. 

Việc có con sẽ thay đổi cuộc sống của bạn theo nhiều cách, và việc cảm thấy hơi sợ hãi là điều bình thường vì bạn không biết điều gì sẽ xảy ra. Tuy nhiên, sự lo lắng bình thường này rất khác với nỗi sợ hãi tột độ khi mang thai và sinh nở, được gọi là tokophobia.

Tokophobia là gì?

Tokophobia là nỗi sợ sinh nở nghiêm trọng. Có hai loại: nguyên phát và thứ phát. Tokophobia nguyên phát ảnh hưởng đến những phụ nữ chưa từng sinh con nhưng lại cực kỳ sợ hãi khi nghĩ đến điều đó. Những cảm xúc tiêu cực này đôi khi liên quan đến những trải nghiệm trong quá khứ từ thời thơ ấu.

Tokophobia thứ phát xảy ra ở những phụ nữ đã sinh con. Nó được coi là một dạng rối loạn căng thẳng sau chấn thương ( PTSD ). Nó phổ biến hơn tokophobia nguyên phát và là kết quả của trải nghiệm sinh nở đau thương.

Các nghiên cứu hiện nay cho thấy chứng sợ này ảnh hưởng đến 2,5% đến 14% phụ nữ, mặc dù cần phải nghiên cứu thêm để xác định con số chính xác. 

Triệu chứng của Tokophobia

Những phụ nữ mắc chứng sợ sinh con cũng có nhiều khả năng mắc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác .

Ví dụ, những người mắc chứng sợ sinh thường cũng bị trầm cảm . Những tình trạng này có thể chi phối suy nghĩ và hành vi của bạn, dẫn đến mức độ căng thẳng và lo lắng cao có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cả mẹ và bé.

Phụ nữ mắc cả chứng trầm cảm và chứng sợ sinh con thường có những suy nghĩ ám ảnh rằng họ sẽ chết nếu phải sinh con. Những suy nghĩ lặp đi lặp lại này có thể thúc đẩy một số hành vi nhất định như tránh quan hệ tình dục. Ngay cả khi bạn quan hệ tình dục, bạn có thể cố gắng trì hoãn hoặc tránh mang thai bằng cách sử dụng biện pháp tránh thai.

Đôi khi, bạn có thể bị chứng sợ sinh con ngay cả khi bạn thực sự muốn có con và mang thai. Nỗi sợ sinh con có thể làm mất đi một phần sự phấn khích của bạn trong suốt thai kỳ hoặc khiến bạn cảm thấy xa cách với bạn đời, gia đình và bạn bè. Bạn có thể cố gắng che giấu việc mang thai của mình với người khác để không phải nói về nó. Khi em bé chào đời, bạn có thể cảm thấy không còn kết nối với họ.

Phụ nữ mắc chứng sợ sinh con thường tìm đến phá thai để chấm dứt thai kỳ hoặc cân nhắc đến việc nhận con nuôi sau đó. Nhiều người mắc chứng sợ sinh con yêu cầu sinh mổ để tránh sinh thường, ngay cả khi sinh thường là an toàn đối với họ.

Các triệu chứng khác cũng có thể phát triển do chứng sợ sinh nở, bao gồm:

• Sự lo lắng
• Mất ngủ và khó ngủ
• Rối loạn ăn uống
• Trầm cảm trước khi sinh
• Nguy cơ mắc chứng trầm cảm sau sinh cao hơn

Nguyên nhân gây ra chứng sợ sinh con

Bạn có thể mắc chứng sợ sinh nở vì một số lý do, bao gồm:

• Nghe những câu chuyện về ca sinh nở đầy thử thách hoặc đau thương từ gia đình hoặc bạn bè
• Tiền sử gia đình mắc chứng sợ tokophobia
• Những thay đổi về hormone trong thời kỳ mang thai khiến bạn khó đối phó với cảm giác căng thẳng hoặc lo lắng
• Tình trạng kinh tế xã hội (ví dụ, không được tiếp cận đầy đủ với các nguồn lực hỗ trợ và điều trị trong thời kỳ mang thai)
• Tuổi tác (phụ nữ trẻ thường bị ảnh hưởng nhiều hơn)
• Lạm dụng tình dục trong quá khứ, chấn thương hoặc hiếp dâm

Chứng sợ sinh con cũng có thể phát triển tương tự nếu bạn đã từng gặp các vấn đề về phụ khoa trong quá khứ. Bạn có thể cảm thấy tự ti hoặc không thoải mái khi nghĩ đến việc bác sĩ hoặc nữ hộ sinh đặt tay gần âm đạo của bạn để giúp bạn sinh nở .

Một số chuyên gia tin rằng chứng sợ sinh con có thể bắt nguồn từ ý nghĩ rằng bạn sẽ mất quyền kiểm soát cuộc sống của mình, vì việc làm mẹ đã thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn. Nó có thể giống như mất đi phẩm giá hoặc sự độc lập, và một số phụ nữ cũng lo lắng rằng họ có thể không nhận được sự hỗ trợ xã hội phù hợp.

Điều trị chứng sợ Tokophobia

Nếu bạn sợ sinh con, bạn nên trao đổi với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh. Để chẩn đoán chứng sợ sinh con, nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe sử dụng các công cụ đánh giá như Bảng câu hỏi về kỳ vọng sinh nở của Wijma, Thang đo sợ sinh hoặc Bảng câu hỏi về thái độ sinh con. Nếu bác sĩ xác định bạn bị chứng sợ sinh con, họ có thể giúp thiết kế một kế hoạch điều trị cho bạn, bất kể bạn có đang mang thai hay không.

Khi nói chuyện với bác sĩ, bạn có thể nói về nỗi sợ hãi của mình về việc sinh nở. Sau đó, bác sĩ hoặc nữ hộ sinh có thể tư vấn và cho bạn biết những gì cần mong đợi. Bạn có thể sẽ được giới thiệu đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần để thảo luận về liệu pháp điều trị chứng sợ sinh nở .

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) là một phương pháp điều trị rất hiệu quả. Bạn và chuyên gia trị liệu sẽ nói về nỗi sợ hãi của bạn để cố gắng xác định nguyên nhân gây lo lắng của bạn. Sau đó, chuyên gia trị liệu sẽ trang bị cho bạn các kỹ năng cần thiết để vượt qua nỗi lo lắng về việc mang thai và sinh nở.

Bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc để giúp bạn kiểm soát bất kỳ chứng trầm cảm, lo âu hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Nếu chứng sợ tokophobia của bạn xuất phát từ PTSD, một số bác sĩ cũng đề nghị chuyển động mắt và giải mẫn cảm và tái xử lý (EMDR). Đây là một loại liệu pháp sử dụng chuyển động mắt để làm suy yếu sức mạnh của cảm xúc gắn liền với một số ký ức nhất định.

Tiên lượng

Mặc dù chứng sợ sinh con là một điều đáng sợ, nhiều người thấy rằng sẽ dễ đối phó hơn nhiều nếu bạn có hệ thống hỗ trợ phù hợp. Điều này bao gồm việc có một kế hoạch điều trị từ bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần, nhưng cũng có nghĩa là bạn phải ở bên những người mà bạn tin tưởng và có thể trò chuyện. Những người này có thể là gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, những phụ nữ mang thai khác hoặc bạn đời của bạn. Các nghiên cứu cho thấy những phụ nữ mắc chứng sợ sinh con được hỗ trợ trước khi sinh và hỗ trợ tâm lý trong thời kỳ mang thai có khả năng cần phải sinh mổ ít hơn 50% so với những người không được hỗ trợ.

Bên cạnh kế hoạch điều trị do bác sĩ đưa ra, bạn cũng có thể cân nhắc tham gia nhóm hỗ trợ hoặc tham gia các lớp học tiền sản. Bằng cách đó, bạn có thể tìm hiểu thêm về việc sinh nở và kết bạn với những người khác có thể đang trải qua trải nghiệm tương tự. Với nhiều thông tin và sự hỗ trợ hơn, bạn sẽ có thể vượt qua nỗi sợ hãi và có một thai kỳ an toàn, khỏe mạnh nếu đó là điều bạn muốn.

NGUỒN:
Centre of Perinatal Excellence: “Sợ sinh nở (Tokophobia).”
Cleveland Clinic: “Tokophobia (Sợ sinh nở).”
Natural Womanhood: “Tokophobia: Nỗi sợ bệnh lý về việc mang thai hoặc sinh nở.”
Diễn đàn quốc tế về sức khỏe khi mang thai: “Tocophobia (Tokophobia).”
NCT: “Tokophobia: cách vượt qua nỗi sợ hãi tột độ khi sinh nở.”
NHS East and North Hertfordshire: “Tokophobia (Sợ sinh nở).”
NHS London: “Sợ sinh nở (Tokophobia) và trải nghiệm chấn thương khi sinh nở: Bộ công cụ thực hành tốt nhất.”
Tommy's: “Sợ sinh nở (tokophobia).”