Những bất lợi về kinh tế xã hội ảnh hưởng đến ADHD như thế nào?
Tìm hiểu xem thu nhập, hoàn cảnh gia đình và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc chẩn đoán và điều trị ADHD như thế nào.
ADHD: Cách để yêu cầu sự hỗ trợ bạn cần
Đối với ít nhất một phần ba trẻ em mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), tình trạng này sẽ kéo dài đến tuổi trưởng thành. Nếu bạn mắc ADHD, bạn có thể có xu hướng cố gắng tự mình quản lý mọi thứ hoặc có thể bạn biết rằng mình cần được giúp đỡ nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Có rất nhiều nguồn lực để giúp bạn yêu cầu và tìm kiếm sự hỗ trợ.
Bắt đầu từ đâu
Không ai có thể tự mình làm mọi việc. Không có gì đáng xấu hổ khi tìm kiếm sự giúp đỡ nếu và khi bạn cần. Bắt đầu bằng cách kiểm tra với bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Kể cho họ nghe về các vấn đề hoặc câu hỏi cụ thể của bạn và hỏi xem họ có biết nên liên hệ với ai không hoặc họ có gợi ý bạn nên gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần không . Một chuyên gia có thể giúp bạn giảm bớt sự mất tập trung và tìm ra các công cụ để cải thiện khả năng tập trung của bạn.
Điều quan trọng nữa là phải nhận ra những người xung quanh bạn sẵn lòng giúp đỡ. Rất có thể, gia đình và bạn bè muốn hỗ trợ bạn nhưng có thể không biết cách. Hãy cho mọi người trong cuộc sống của bạn biết những gì đang xảy ra với chứng ADHD của bạn để họ hiểu các triệu chứng và phương pháp điều trị của bạn, điều này sẽ cải thiện mối quan hệ của bạn với họ.
Yêu cầu hỗ trợ xã hội
Khi nói đến việc sống chung với ADHD , sự hỗ trợ xã hội là chìa khóa. Bạn quyết định chia sẻ mọi thứ với ai, nhưng đối tác, bạn bè và họ hàng thân thiết là nơi tốt để bắt đầu.
Sau đó, bạn có thể cân nhắc nói với những người như đồng nghiệp, giám sát viên hoặc giáo viên của bạn. ADHD có thể gây ra một số thách thức tại nơi làm việc hoặc trường học, nhưng những người xung quanh bạn có thể giúp bạn vượt qua những trở ngại này khi họ hiểu được những gì bạn đang trải qua. Họ có thể hiểu hơn khi bạn yêu cầu những việc như thêm thời gian cho một nhiệm vụ nhất định.
Khi bạn được chẩn đoán mắc một tình trạng như ADHD, bạn có thể thấy khó để biết cách nói về nó. Mọi người có thể có nhiều ý tưởng khác nhau về ý nghĩa của sự hỗ trợ và sẽ hữu ích nếu bạn có thể giải thích chính xác những gì bạn cần từ họ.
Một trong những cách tốt nhất để cảm thấy thoải mái và tự tin khi trò chuyện là dành thời gian lên kế hoạch cho những gì bạn muốn nói.
Nghiên cứu ADHD trực tuyến và thu thập các thông tin chính để chia sẻ. Viết một hoặc hai câu giải thích về ADHD theo cách hiểu của bạn, dựa trên những gì bạn đã học. Cũng có thể hữu ích khi nghĩ về những câu hỏi mà người kia có thể hỏi để bạn có thể chuẩn bị sẵn câu trả lời hay.
Hỗ trợ khác
Ngoài thuốc men và liệu pháp một kèm một , nhóm hỗ trợ có thể là một cách hiệu quả để kiểm soát tình trạng của bạn. Bạn có thể nói chuyện với những người khác mắc ADHD, những người hiểu những gì bạn đang trải qua, và điều đó có thể giúp giảm bớt áp lực cho gia đình và bạn bè của bạn.
Nhóm hỗ trợ là nơi những người mắc ADHD có thể chia sẻ kinh nghiệm, thông tin và chiến lược đối phó trực tiếp hoặc trực tuyến. Bạn có thể tìm thấy các nhóm tại các chi nhánh địa phương của các tổ chức ADHD , trên phương tiện truyền thông xã hội và thông qua các trang web của các nhóm như Trẻ em và Người lớn mắc Rối loạn thiếu chú ý/Tăng động (CHADD) hoặc Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia (NIMH).
Bạn cũng có thể cân nhắc kết nối với một nhân viên xã hội ở khu vực của bạn, một huấn luyện viên cuộc sống chuyên làm việc với những người mắc ADHD hoặc một cố vấn chuyên về liệu pháp hành vi nhận thức cho người mắc ADHD .
NGUỒN:
CDC: “Điều trị ADHD.”
Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: “ADHD ở người lớn”.
Phòng khám Mayo: “Rối loạn thiếu chú ý/tăng động ở người lớn (ADHD).”
Phòng khám Cleveland: “Rối loạn thiếu chú ý/tăng động (ADHD).”
Mindyourmind: “Cách nói chuyện với bạn bè về chứng ADHD của bạn.”
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: “Rối loạn thiếu chú ý/tăng động”, “Điều trị ADHD ở người lớn”.
Trẻ em và người lớn mắc chứng Rối loạn thiếu chú ý/tăng động (CHADD): “Danh bạ chuyên gia”, “Hỗ trợ ADHD cho người lớn của CHADD”.
Tiếp theo Trong Sống Với
“Che giấu” chứng ADHD ở người lớn có nghĩa là gì?
Khi bạn "che giấu" ADHD ở người lớn, điều đó có nghĩa là bạn che giấu các triệu chứng của mình với người khác. Sau đây là những ưu và nhược điểm của việc làm đó.
ADHD và chu kỳ kinh nguyệt của bạn
Nếu bạn bị ADHD và cũng có kinh nguyệt, mỗi thứ này có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng của thứ kia. Tìm hiểu lý do và cách bạn có thể kiểm soát những tác động này.
Những công việc tốt nhất cho người mắc ADHD
Mắc chứng ADHD ở người lớn có thể khiến việc tìm kiếm công việc phù hợp trở nên khó khăn. WebMD giải thích những nghề nghiệp nào phù hợp nhất với điểm mạnh và kỹ năng của bạn.
Cai thuốc Adderall: Những điều bạn nên biết
Bạn đã sẵn sàng cai Adderall nhưng lo lắng về việc cai thuốc? Tìm hiểu thêm về các triệu chứng và cách điều trị cai thuốc Adderall.
Mối liên hệ giữa lo âu và ADHD là gì?
Tìm hiểu lý do tại sao ADHD và lo âu đôi khi có thể đi đôi với nhau, các triệu chứng có thể gặp và cách điều trị cả hai tình trạng.
Thuốc điều trị ADHD có ảnh hưởng đến cân nặng của tôi không?
ADHD và một số loại thuốc bạn dùng để điều trị bệnh này -- Adderall, Ritalin, Vyvanse -- có thể dẫn đến những thay đổi bất ngờ về cân nặng của bạn. Tìm hiểu cách tránh tăng thêm cân trong quá trình điều trị ADHD.
Tại sao tôi không thể tập trung?
Một số thói quen và vấn đề sức khỏe có thể làm giảm khả năng tập trung của bạn. Tìm hiểu những điều cần chú ý và cách để quay lại đúng hướng.
Adderall và buồn ngủ
Adderall là một chất kích thích có thể giúp điều trị các triệu chứng của ADHD, nhưng bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc thậm chí buồn ngủ khi dùng thuốc. Tìm hiểu lý do và cách bạn có thể kiểm soát tác dụng phụ đáng ngạc nhiên này.
ADHD và Lạm dụng chất gây nghiện
Những người mắc chứng ADHD có nguy cơ lạm dụng rượu và ma túy cao hơn không? WebMD sẽ xem xét mối liên hệ này.
