Những công việc tốt nhất cho người mắc ADHD

• Chọn thứ gì đó bạn thích
• Tập trung vào điểm mạnh của bạn
• Hãy xem xét giới hạn của bạn
• Hãy nghiên cứu
• Nhận hướng dẫn

Mắc chứng ADHD ở người lớn có nghĩa là điểm mạnh và điểm yếu của bạn có thể khác với những người khác. Bạn có thể gặp khó khăn hơn trong việc tập trung và sắp xếp công việc hoặc hoàn thành nhiệm vụ đúng hạn. Điều này có thể tạo ra những thách thức cho bạn trong công việc.

Nhưng một số công việc có thể phù hợp hơn với chứng ADHD của bạn . Điều quan trọng là chọn một nghề nghiệp tận dụng tốt nhất các kỹ năng của bạn và nơi mà những thách thức của bạn sẽ không tạo ra vấn đề lớn. Bạn có thể ghi nhớ một số điều khi cân nhắc nghề nghiệp tương lai của mình:

Chọn thứ gì đó bạn thích

Mọi người đều làm tốt hơn trong một công việc khơi dậy sự quan tâm và duy trì động lực cho họ. Điều đó đặc biệt đúng nếu bạn mắc chứng ADHD . Nếu bạn dễ chán nản và thất vọng, bạn sẽ khó duy trì được tiến độ trong công việc.

Trước khi chọn nghề nghiệp, hãy lập ba danh sách: những gì bạn giỏi, những gì bạn thích làm và những gì người khác sẽ trả tiền để bạn làm. Công việc lý tưởng của bạn phải đáp ứng cả ba danh mục.

Tập trung vào điểm mạnh của bạn

Các triệu chứng ADHD có thể khác nhau ở mỗi người. Rối loạn này có thể khiến bạn bồn chồn và dễ mất tập trung. Hoặc nó có thể khiến bạn quá tập trung vào một nhiệm vụ đến nỗi bạn khó có thể chuyển sự chú ý sang những thứ khác.

Bí quyết là tìm những công việc mà đặc điểm ADHD của bạn có thể là điểm mạnh của bạn:

1. Hướng đến sự sáng tạo. Nghiên cứu cho thấy những người mắc chứng ADHD thường sáng tạo. Bạn có thể dễ dàng nghĩ ra những cách độc đáo để giải quyết vấn đề. Vì vậy, những công việc đòi hỏi ý tưởng sáng tạo và tư duy đổi mới có thể phù hợp một cách tự nhiên.

Các công việc mẫu : Nghệ sĩ, nhà phát minh, nhạc sĩ, nhà thiết kế, thợ xây, giáo viên và chuyên gia quảng cáo

2. Làm việc cho chính mình. Để bắt đầu kinh doanh riêng, bạn cần phải có khả năng chấp nhận rủi ro, làm việc độc lập, và luôn sáng tạo và tận tâm. Đây là những đặc điểm chung của những người mắc chứng ADHD. Nhưng các nhiệm vụ hàng ngày của việc điều hành một công ty, chẳng hạn như kế toán, cũng đòi hỏi bạn phải có tổ chức. Nếu đó không phải là thế mạnh của bạn, thì việc hợp tác hoặc thuê những người có thể xử lý các nhiệm vụ đó có thể là một ý tưởng thông minh.

3. Làm việc với tốc độ nhanh. Những người mắc chứng ADHD có xu hướng dễ chán hoặc mất tập trung. Mặt tích cực là bạn có thể phát triển mạnh trong những công việc có sự thay đổi liên tục và tốc độ nhanh. Khi mỗi ngày làm việc đều khác nhau, bạn có thể cảm thấy gắn bó và hứng thú hơn.

Các công việc mẫu : Lính cứu hỏa, cảnh sát, nhân viên y tế, bác sĩ và y tá phòng cấp cứu, và nhà sản xuất truyền hình

4. Hãy giao lưu. Một số người mắc ADHD phát triển mạnh trong các bối cảnh xã hội. Nếu bạn là một trong số họ, hãy cân nhắc một nghề nghiệp dựa trên các mối quan hệ, chẳng hạn như làm việc với khách hàng hoặc sinh viên.

Mẫu công việc : Nhân viên bán hàng, giáo viên và chuyên gia quan hệ công chúng

Hãy xem xét giới hạn của bạn

Nếu bạn dễ chán hoặc khó chịu với những công việc thường ngày, bạn có thể cần phải suy nghĩ kỹ hơn về việc làm việc cho một tập đoàn coi trọng việc tuân thủ các quy tắc hoặc một công việc liên quan đến nhiều thủ tục giấy tờ tẻ nhạt.

Điều trị, chẳng hạn như liệu pháp hành vi và thuốc , có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng ADHD. Mặc dù vậy, điều quan trọng là phải phát huy thế mạnh của bạn khi nói đến sự nghiệp.

Hãy nghiên cứu

Đang tìm việc? Hãy dành thời gian tìm hiểu về các nghề nghiệp khác nhau. Phỏng vấn một người có công việc mà bạn quan tâm. Bạn có thể muốn theo dõi họ trong một ngày để hiểu rõ hơn về trách nhiệm của họ.

Hãy nhớ rằng các chi tiết cụ thể của công việc rất quan trọng. Ví dụ, bạn có thể quan tâm đến công tác xã hội để giúp đỡ người khác. Nhưng một số vị trí này liên quan đến nhiều giấy tờ. Khi bạn nghiên cứu, bạn có thể biết được loại công việc công tác xã hội nào phù hợp nhất với năng khiếu của mình.

Nhận hướng dẫn

Nếu bạn cảm thấy cần thêm hiểu biết sâu sắc, hãy cân nhắc làm việc với một huấn luyện viên nghề nghiệp, nhà tâm lý học hoặc một nhân viên xã hội được đào tạo về tư vấn việc làm . Họ có thể giúp bạn kết nối với các nhà tuyển dụng tiềm năng.

NGUỒN:

Linda Walker, huấn luyện viên ADHD; chủ tịch ủy ban nơi làm việc, Hiệp hội Rối loạn thiếu chú ý.

Robin Wright, huấn luyện viên nghề nghiệp và ADHD.

Tiến sĩ Y khoa Ned Hallowell, người sáng lập Trung tâm Hallowell; tác giả của cuốn Driven to Distraction at Work .

Phòng khám Mayo: “ADHD ở người lớn”.

Tính cách và sự khác biệt cá nhân : “Phong cách sáng tạo và thành tích ở người lớn mắc chứng rối loạn thiếu chú ý/tăng động.”

Nghiên cứu về Khuyết tật Phát triển : “Tăng động tập trung như một khía cạnh của Rối loạn Thiếu chú ý ở Người lớn.”

Trung tâm Tài nguyên Quốc gia về ADHD: “Các vấn đề tại nơi làm việc.”

Tiếp theo Trong Sống Với

• Các vấn đề phổ biến về ADHD tại nơi làm việc và cách khắc phục
• Làm việc tại nhà khi bạn mắc chứng ADHD
• Cách quản lý nhân viên mắc chứng ADHD
• ADHD và các mối quan hệ
• Nuôi dạy con cái khi bạn mắc chứng ADHD