Những công việc tốt nhất cho người mắc ADHD

Mắc chứng ADHD ở người lớn có nghĩa là điểm mạnh và điểm yếu của bạn có thể khác với những người khác. Bạn có thể gặp khó khăn hơn trong việc tập trung và sắp xếp công việc hoặc hoàn thành nhiệm vụ đúng hạn. Điều này có thể tạo ra những thách thức cho bạn trong công việc.

Nhưng một số công việc có thể phù hợp hơn với chứng ADHD của bạn . Điều quan trọng là chọn một nghề nghiệp tận dụng tốt nhất các kỹ năng của bạn và nơi mà những thách thức của bạn sẽ không tạo ra vấn đề lớn. Bạn có thể ghi nhớ một số điều khi cân nhắc nghề nghiệp tương lai của mình:

Chọn thứ gì đó bạn thích

Mọi người đều làm tốt hơn trong một công việc khơi dậy sự quan tâm và duy trì động lực cho họ. Điều đó đặc biệt đúng nếu bạn mắc chứng ADHD . Nếu bạn dễ chán nản và thất vọng, bạn sẽ khó duy trì được tiến độ trong công việc.

Trước khi chọn nghề nghiệp, hãy lập ba danh sách: những gì bạn giỏi, những gì bạn thích làm và những gì người khác sẽ trả tiền để bạn làm. Công việc lý tưởng của bạn phải đáp ứng cả ba danh mục.

Tập trung vào điểm mạnh của bạn

Các triệu chứng ADHD có thể khác nhau ở mỗi người. Rối loạn này có thể khiến bạn bồn chồn và dễ mất tập trung. Hoặc nó có thể khiến bạn quá tập trung vào một nhiệm vụ đến nỗi bạn khó có thể chuyển sự chú ý sang những thứ khác.

Bí quyết là tìm những công việc mà đặc điểm ADHD của bạn có thể là điểm mạnh của bạn:

1. Hướng đến sự sáng tạo. Nghiên cứu cho thấy những người mắc chứng ADHD thường sáng tạo. Bạn có thể dễ dàng nghĩ ra những cách độc đáo để giải quyết vấn đề. Vì vậy, những công việc đòi hỏi ý tưởng sáng tạo và tư duy đổi mới có thể phù hợp một cách tự nhiên.

Các công việc mẫu : Nghệ sĩ, nhà phát minh, nhạc sĩ, nhà thiết kế, thợ xây, giáo viên và chuyên gia quảng cáo

2. Làm việc cho chính mình. Để bắt đầu kinh doanh riêng, bạn cần phải có khả năng chấp nhận rủi ro, làm việc độc lập, và luôn sáng tạo và tận tâm. Đây là những đặc điểm chung của những người mắc chứng ADHD. Nhưng các nhiệm vụ hàng ngày của việc điều hành một công ty, chẳng hạn như kế toán, cũng đòi hỏi bạn phải có tổ chức. Nếu đó không phải là thế mạnh của bạn, thì việc hợp tác hoặc thuê những người có thể xử lý các nhiệm vụ đó có thể là một ý tưởng thông minh.

3. Làm việc với tốc độ nhanh. Những người mắc chứng ADHD có xu hướng dễ chán hoặc mất tập trung. Mặt tích cực là bạn có thể phát triển mạnh trong những công việc có sự thay đổi liên tục và tốc độ nhanh. Khi mỗi ngày làm việc đều khác nhau, bạn có thể cảm thấy gắn bó và hứng thú hơn.

Các công việc mẫu : Lính cứu hỏa, cảnh sát, nhân viên y tế, bác sĩ và y tá phòng cấp cứu, và nhà sản xuất truyền hình

4. Hãy giao lưu. Một số người mắc ADHD phát triển mạnh trong các bối cảnh xã hội. Nếu bạn là một trong số họ, hãy cân nhắc một nghề nghiệp dựa trên các mối quan hệ, chẳng hạn như làm việc với khách hàng hoặc sinh viên.

Mẫu công việc : Nhân viên bán hàng, giáo viên và chuyên gia quan hệ công chúng

Hãy xem xét giới hạn của bạn

Nếu bạn dễ chán hoặc khó chịu với những công việc thường ngày, bạn có thể cần phải suy nghĩ kỹ hơn về việc làm việc cho một tập đoàn coi trọng việc tuân thủ các quy tắc hoặc một công việc liên quan đến nhiều thủ tục giấy tờ tẻ nhạt.

Điều trị, chẳng hạn như liệu pháp hành vi và thuốc , có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng ADHD. Mặc dù vậy, điều quan trọng là phải phát huy thế mạnh của bạn khi nói đến sự nghiệp.

Hãy nghiên cứu

Đang tìm việc? Hãy dành thời gian tìm hiểu về các nghề nghiệp khác nhau. Phỏng vấn một người có công việc mà bạn quan tâm. Bạn có thể muốn theo dõi họ trong một ngày để hiểu rõ hơn về trách nhiệm của họ.

Hãy nhớ rằng các chi tiết cụ thể của công việc rất quan trọng. Ví dụ, bạn có thể quan tâm đến công tác xã hội để giúp đỡ người khác. Nhưng một số vị trí này liên quan đến nhiều giấy tờ. Khi bạn nghiên cứu, bạn có thể biết được loại công việc công tác xã hội nào phù hợp nhất với năng khiếu của mình.

Nhận hướng dẫn

Nếu bạn cảm thấy cần thêm hiểu biết sâu sắc, hãy cân nhắc làm việc với một huấn luyện viên nghề nghiệp, nhà tâm lý học hoặc một nhân viên xã hội được đào tạo về tư vấn việc làm . Họ có thể giúp bạn kết nối với các nhà tuyển dụng tiềm năng.

NGUỒN:

Linda Walker, huấn luyện viên ADHD; chủ tịch ủy ban nơi làm việc, Hiệp hội Rối loạn thiếu chú ý.

Robin Wright, huấn luyện viên nghề nghiệp và ADHD.

Tiến sĩ Y khoa Ned Hallowell, người sáng lập Trung tâm Hallowell; tác giả của cuốn Driven to Distraction at Work .

Phòng khám Mayo: “ADHD ở người lớn”.

Tính cách và sự khác biệt cá nhân : “Phong cách sáng tạo và thành tích ở người lớn mắc chứng rối loạn thiếu chú ý/tăng động.”

Nghiên cứu về Khuyết tật Phát triển : “Tăng động tập trung như một khía cạnh của Rối loạn Thiếu chú ý ở Người lớn.”

Trung tâm Tài nguyên Quốc gia về ADHD: “Các vấn đề tại nơi làm việc.”

Tiếp theo Trong Sống Với



Leave a Comment

Những bất lợi về kinh tế xã hội ảnh hưởng đến ADHD như thế nào?

Những bất lợi về kinh tế xã hội ảnh hưởng đến ADHD như thế nào?

Tìm hiểu xem thu nhập, hoàn cảnh gia đình và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc chẩn đoán và điều trị ADHD như thế nào.

“Che giấu” chứng ADHD ở người lớn có nghĩa là gì?

“Che giấu” chứng ADHD ở người lớn có nghĩa là gì?

Khi bạn "che giấu" ADHD ở người lớn, điều đó có nghĩa là bạn che giấu các triệu chứng của mình với người khác. Sau đây là những ưu và nhược điểm của việc làm đó.

ADHD và chu kỳ kinh nguyệt của bạn

ADHD và chu kỳ kinh nguyệt của bạn

Nếu bạn bị ADHD và cũng có kinh nguyệt, mỗi thứ này có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng của thứ kia. Tìm hiểu lý do và cách bạn có thể kiểm soát những tác động này.

Những công việc tốt nhất cho người mắc ADHD

Những công việc tốt nhất cho người mắc ADHD

Mắc chứng ADHD ở người lớn có thể khiến việc tìm kiếm công việc phù hợp trở nên khó khăn. WebMD giải thích những nghề nghiệp nào phù hợp nhất với điểm mạnh và kỹ năng của bạn.

Cai thuốc Adderall: Những điều bạn nên biết

Cai thuốc Adderall: Những điều bạn nên biết

Bạn đã sẵn sàng cai Adderall nhưng lo lắng về việc cai thuốc? Tìm hiểu thêm về các triệu chứng và cách điều trị cai thuốc Adderall.

Mối liên hệ giữa lo âu và ADHD là gì?

Mối liên hệ giữa lo âu và ADHD là gì?

Tìm hiểu lý do tại sao ADHD và lo âu đôi khi có thể đi đôi với nhau, các triệu chứng có thể gặp và cách điều trị cả hai tình trạng.

Thuốc điều trị ADHD có ảnh hưởng đến cân nặng của tôi không?

Thuốc điều trị ADHD có ảnh hưởng đến cân nặng của tôi không?

ADHD và một số loại thuốc bạn dùng để điều trị bệnh này -- Adderall, Ritalin, Vyvanse -- có thể dẫn đến những thay đổi bất ngờ về cân nặng của bạn. Tìm hiểu cách tránh tăng thêm cân trong quá trình điều trị ADHD.

Tại sao tôi không thể tập trung?

Tại sao tôi không thể tập trung?

Một số thói quen và vấn đề sức khỏe có thể làm giảm khả năng tập trung của bạn. Tìm hiểu những điều cần chú ý và cách để quay lại đúng hướng.

Adderall và buồn ngủ

Adderall và buồn ngủ

Adderall là một chất kích thích có thể giúp điều trị các triệu chứng của ADHD, nhưng bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc thậm chí buồn ngủ khi dùng thuốc. Tìm hiểu lý do và cách bạn có thể kiểm soát tác dụng phụ đáng ngạc nhiên này.

ADHD và Lạm dụng chất gây nghiện

ADHD và Lạm dụng chất gây nghiện

Những người mắc chứng ADHD có nguy cơ lạm dụng rượu và ma túy cao hơn không? WebMD sẽ xem xét mối liên hệ này.