Những bất lợi về kinh tế xã hội ảnh hưởng đến ADHD như thế nào?
Tìm hiểu xem thu nhập, hoàn cảnh gia đình và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc chẩn đoán và điều trị ADHD như thế nào.
Nếu bạn kết hôn với người mắc chứng ADHD , mối quan hệ của bạn có thể gặp rất nhiều thách thức. Trên thực tế, nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các mối quan hệ có khả năng thất bại cao gấp đôi khi một trong hai người mắc chứng ADHD so với những mối quan hệ mà cả hai người không mắc chứng này.
Một phần lớn lý do cho tình trạng này là những người mắc tình trạng này thường có thể:
Tất cả những đặc điểm này có thể khiến người mắc ADHD khó có thể có một mối quan hệ thành công. Không chỉ gánh nặng đổ lên vai đối tác của họ: Nghiên cứu cho thấy những người trưởng thành mắc chứng bệnh này báo cáo rằng họ không hài lòng với cuộc hôn nhân của mình hơn cả đối tác của họ.
Thật không may, đây là vấn đề mà nhiều cặp đôi gặp phải. Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ ước tính rằng hơn 4% người lớn ở Mỹ mắc chứng ADHD.
Tin tốt là có những điều bạn có thể làm với tư cách là một cặp đôi để giúp đảm bảo cuộc hôn nhân hoặc mối quan hệ của bạn vượt qua một số giai đoạn khó khăn này. Sau đây là một số thách thức phổ biến nhất và cách hỗ trợ mối quan hệ của bạn để nó có thể phát triển.
Sau đây là một số lý do khiến việc duy trì mối quan hệ trở nên khó khăn khi một trong hai người mắc chứng ADHD:
Người bạn đời không mắc chứng ADHD cảm thấy như người chăm sóc. Bạn có thể đã nghe câu nói trái dấu thì hút nhau. Điều này thường xảy ra khi nói đến các mối quan hệ lâu dài và ADHD. Đôi khi, một người mắc chứng bệnh này theo bản năng tìm kiếm một người bạn đời siêu ngăn nắp và chú ý đến chi tiết. Kết quả là, họ không chỉ phụ trách nhà cửa và con cái mà còn phụ trách cả bạn đời của mình. Ví dụ, người bạn đời không mắc chứng ADHD có thể phải dậy sớm hơn để giúp bạn đời chuẩn bị đi làm. Điều này được gọi là "giúp đỡ quá mức".
Trong khi việc giúp đỡ quá mức có hiệu quả trong ngắn hạn, về lâu dài, nó có thể gây ra những vấn đề lớn. Khi một người liên tục can thiệp để giúp đỡ đối tác của mình, người đó không thể học được các kỹ năng cần thiết để kiểm soát ADHD của mình. Kết quả là, các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn. Cả hai người bắt đầu oán giận nhau.
Đối với người không mắc ADHD, điều này cũng khá áp đảo. Họ có thể cảm thấy như họ liên tục phải kiểm tra và quản lý chặt chẽ người kia để đảm bảo họ kiểm soát được mọi thứ. Điều này khiến họ cảm thấy kiệt sức và lo lắng .
Một nghiên cứu cho thấy 96% vợ/chồng của người lớn mắc ADHD cho biết các triệu chứng của bạn đời khiến họ khó quản lý gia đình và nuôi dạy con cái hơn. Hơn 90% cho biết họ phải làm nhiều hơn để bù đắp cho những khó khăn của vợ/chồng mình trong những lĩnh vực này.
Khi một trong hai người trong mối quan hệ bị buộc phải đảm nhiệm vai trò người chăm sóc, sẽ có một tác dụng phụ tệ hại khác: sự bất lực đã học được. Người mắc chứng ADHD bắt đầu tin rằng họ thực sự không thể tự mình làm được. Khi người bạn đời của họ bắt đầu cảm thấy quá tải và phàn nàn, người bạn đời của họ sẽ ngạc nhiên vì họ thực sự tin rằng người bạn đời của họ chỉ nhanh hơn và giỏi hơn trong việc đó. Điều này làm trầm trọng thêm sự oán giận mà cặp đôi có thể dành cho nhau.
Bạn có mối quan hệ “cha mẹ/con cái”. Khi một trong hai người mắc chứng ADHD, người kia có thể bắt đầu nói chuyện với họ như thể họ là cha mẹ của họ. Ví dụ, người không mắc chứng ADHD có thể hét vào mặt người bạn đời mắc chứng này nếu họ quên đón con sau trận bóng chày và buộc tội họ chỉ đơn giản là không quan tâm. Sự thật là, người bạn đời mắc chứng ADHD có quan tâm, nhưng tình trạng này khiến họ khó có thể ghi nhớ và giữ lại những điều quan trọng. Do đó, họ dễ quên mọi thứ hơn, trừ khi họ có hệ thống giúp nhắc nhở họ.
Nếu người bạn đời mắc chứng ADHD cảm thấy bị tấn công và hiểu lầm, họ có thể phản ứng theo cách trẻ con. Ví dụ, họ có thể chống tay lên hông , nhịp chân hoặc đảo mắt . Điều này có thể làm tăng mô hình "cha mẹ và con cái".
Bạn thiếu sự thân mật. Nếu một trong hai người mắc ADHD, các vấn đề có thể lan sang phòng ngủ, bao gồm cả mối quan hệ không tình dục. Một phần của điều này là sự tiếp tục của mối quan hệ giống như cha mẹ/con cái. Nhưng những người mắc ADHD cũng có nhiều khả năng gặp vấn đề về tình dục hơn, theo một nghiên cứu năm 2020 được công bố trên Tạp chí Y học Tình dục . Có một số lý do tại sao:
Sau đây là một số điều mà các cặp đôi mắc ADHD có thể làm:
Thực hành tự chăm sóc. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người bạn đời không mắc ADHD. Có nhiều điều bạn có thể tự làm:
Đặt ra ranh giới. Ranh giới rất quan trọng nếu bạn là một phần của cặp đôi mắc chứng ADHD. Vì người mắc chứng bệnh này có thể rất dễ bị mất tập trung, nên có vẻ như họ đang thiếu tôn trọng đối tác của mình. Hoặc họ có thể nói hoặc làm điều gì đó bốc đồng làm tổn thương cảm xúc của đối tác. Đó là lý do tại sao đối tác không mắc chứng ADHD nên lập danh sách "sẽ làm/sẽ không làm". Ví dụ, nếu đối tác mắc chứng ADHD hay quên và đổ lỗi cho người kia, đối tác kia có thể viết ra rằng họ sẽ không phản ứng một cách phòng thủ. Nhưng họ có thể làm những việc khác, chẳng hạn như:
Làm việc cùng nhau như một nhóm. Tìm ra điểm mạnh của mỗi người và phân công công việc phù hợp. Nếu một trong hai bạn nấu ăn giỏi, thì người đó có thể nấu bữa tối mỗi tối trong khi người kia đi mua đồ tạp hóa. Nếu cả hai đều yếu ở một lĩnh vực nào đó, thì hãy thuê ngoài càng nhiều càng tốt. Nếu cả hai bạn đều gặp khó khăn trong việc thanh toán hóa đơn và quản lý tài chính, hãy tìm một ứng dụng quản lý tiền tốt. Giữ một danh sách các công việc và trách nhiệm đang thực hiện để đảm bảo cả hai bạn đều gánh vác một gánh nặng ngang nhau. Nếu bạn có con, hãy để chúng cùng tham gia.
Dùng thuốc điều trị ADHD . Điều rất quan trọng là đối tác mắc ADHD phải dùng thuốc theo đơn để kiểm soát các triệu chứng. Nếu họ thấy thuốc ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, họ có thể trao đổi với bác sĩ về một lựa chọn thuốc khác. Họ cũng có thể thấy rằng họ có thể điều chỉnh thời gian: Ví dụ, dùng thuốc vào buổi sáng để họ có thể hoạt động tình dục vào ban đêm.
Làm cho mọi thứ trở nên dễ thấy . Nếu bạn là bạn đời của một người mắc chứng ADHD, có những điều bạn có thể làm để cuộc sống của cả hai dễ dàng hơn. Dán giấy nhớ lên gương với danh sách các nhiệm vụ. Ghi nhãn ngăn kéo và tủ. Tạo một lịch trực tuyến chung để mỗi người biết ai chịu trách nhiệm cho việc gì.
Cuối cùng, cả hai bạn nên nhớ nói rằng, "Anh yêu em và anh ở bên em." Lặp lại điều này khi cần bất cứ khi nào cả hai bạn cảm thấy thất vọng và buồn bã. Dừng lại một phút và nhớ rằng cả hai bạn đều ở bên nhau. Đúng, sẽ có những lúc khó khăn, nhưng nếu bạn tuân theo hai chữ "C" (giao tiếp và cam kết), mối quan hệ của bạn có thể tiến xa.
NGUỒN:
CHADD: “Đừng bỏ cuộc, đừng đầu hàng: Chiến lược sinh tồn dành cho những người bạn đời không mắc ADHD”, “Những chu kỳ hủy hoại phá vỡ hôn nhân của những người mắc ADHD”.
Tạp chí Rối loạn chú ý : “Chức năng hôn nhân và gia đình của người lớn mắc ADHD và vợ/chồng của họ.”
Tạp chí Y học tình dục : “Chức năng tình dục, Rối loạn chức năng tình dục và ADHD: Tổng quan tài liệu có hệ thống.”
Hiệp hội Y học Tình dục Quốc tế: “ADHD có thể ảnh hưởng đến tình dục như thế nào?”
Hiệp hội Rối loạn thiếu chú ý: “7 chiến lược dành cho những người bạn đời không mắc ADHD”.
HelpGuide.org: “”ADHD ở người lớn và các mối quan hệ.”
Tạp chí trị liệu hôn nhân và gia đình : “ADHD ở người lớn và các mối quan hệ lãng mạn”.
Tiếp theo Trong Sống Với
Tìm hiểu xem thu nhập, hoàn cảnh gia đình và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc chẩn đoán và điều trị ADHD như thế nào.
Khi bạn "che giấu" ADHD ở người lớn, điều đó có nghĩa là bạn che giấu các triệu chứng của mình với người khác. Sau đây là những ưu và nhược điểm của việc làm đó.
Nếu bạn bị ADHD và cũng có kinh nguyệt, mỗi thứ này có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng của thứ kia. Tìm hiểu lý do và cách bạn có thể kiểm soát những tác động này.
Mắc chứng ADHD ở người lớn có thể khiến việc tìm kiếm công việc phù hợp trở nên khó khăn. WebMD giải thích những nghề nghiệp nào phù hợp nhất với điểm mạnh và kỹ năng của bạn.
Bạn đã sẵn sàng cai Adderall nhưng lo lắng về việc cai thuốc? Tìm hiểu thêm về các triệu chứng và cách điều trị cai thuốc Adderall.
Tìm hiểu lý do tại sao ADHD và lo âu đôi khi có thể đi đôi với nhau, các triệu chứng có thể gặp và cách điều trị cả hai tình trạng.
ADHD và một số loại thuốc bạn dùng để điều trị bệnh này -- Adderall, Ritalin, Vyvanse -- có thể dẫn đến những thay đổi bất ngờ về cân nặng của bạn. Tìm hiểu cách tránh tăng thêm cân trong quá trình điều trị ADHD.
Một số thói quen và vấn đề sức khỏe có thể làm giảm khả năng tập trung của bạn. Tìm hiểu những điều cần chú ý và cách để quay lại đúng hướng.
Adderall là một chất kích thích có thể giúp điều trị các triệu chứng của ADHD, nhưng bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc thậm chí buồn ngủ khi dùng thuốc. Tìm hiểu lý do và cách bạn có thể kiểm soát tác dụng phụ đáng ngạc nhiên này.
Những người mắc chứng ADHD có nguy cơ lạm dụng rượu và ma túy cao hơn không? WebMD sẽ xem xét mối liên hệ này.