Những bất lợi về kinh tế xã hội ảnh hưởng đến ADHD như thế nào?
Tìm hiểu xem thu nhập, hoàn cảnh gia đình và các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến việc chẩn đoán và điều trị ADHD như thế nào.
Mới được chẩn đoán mắc ADHD ở người lớn? Đây là những điều cần biết
Các bác sĩ từng nghĩ rằng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) chỉ ảnh hưởng đến trẻ em. Nhưng hầu hết mọi người không khỏi được chứng rối loạn này khi trưởng thành. Thay vào đó, nó thường kéo dài suốt cuộc đời. Vì có tới 5% người lớn ở Hoa Kỳ mắc phải tình trạng này, ảnh hưởng đến cách não bộ quản lý suy nghĩ và hành động.
Nếu bạn mới được chẩn đoán mắc chứng ADHD ở người lớn , bạn có thể:
- Gặp khó khăn với trách nhiệm hàng ngày, quản lý thời gian, tổ chức, tự chủ, tập trung và trí nhớ
- Dễ bị mất tập trung
- Thường xuyên mất đồ
- Cảm thấy cần phải di chuyển liên tục, bồn chồn hoặc khó khăn để ngồi yên
- Ngắt
- Cảm thấy khó khăn khi phải chờ đợi
Các triệu chứng ADHD có thể gây ra vấn đề trong các mối quan hệ và công việc của bạn. Điều này có thể khiến bạn có cảm giác kéo dài về:
- Sự thất vọng
- Cảm giác tội lỗi -- bạn hối hận về hành động của mình
- Xấu hổ -- bạn cảm thấy tệ về con người của mình
Chẩn đoán có thể khiến bạn cảm thấy thế nào
Nếu bạn là người lớn mới được chẩn đoán mắc ADHD , bạn có thể cảm thấy ngạc nhiên hoặc không tin. Bạn có thể phủ nhận rằng mình mắc ADHD. Hoặc bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm hoặc được xác nhận vì giờ đây bạn hiểu rằng các triệu chứng ADHD đã gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống của bạn.
Một chẩn đoán mới cũng có thể khiến bạn cảm thấy tức giận hoặc buồn. Có thể bác sĩ đã không nhận ra chứng rối loạn này khi bạn còn nhỏ, điều này không phải là hiếm. Bạn có thể cảm thấy hối tiếc và tự hỏi ADHD đã gây tổn hại đến cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bạn như thế nào.
Nhưng chẩn đoán có nghĩa là bạn có cơ hội học cách kiểm soát ADHD của mình. Bác sĩ không thể chữa khỏi bệnh, nhưng thuốc men , liệu pháp và các kỹ năng giúp bạn kiểm soát hành vi có thể giúp bạn dễ dàng đối phó với các triệu chứng hơn.
Thực hiện theo các bước sau để sống tốt hơn với chứng ADHD ở người lớn .
Hãy từ bỏ sự tự trách và xấu hổ
Với ADHD, bạn có thể cảm thấy xấu hổ vì bạn khó có thể xử lý các công việc và mối quan hệ của người lớn. Gia đình, bạn bè và người sử dụng lao động cũng có thể phán xét bạn và coi bạn là lười biếng, thô lỗ hoặc không đáng tin cậy.
Để vượt qua những cảm xúc này, điều quan trọng là phải hiểu và chấp nhận rằng ADHD là một rối loạn não chứ không phải là một khiếm khuyết về tính cách. Một cách dễ dàng để làm điều đó là tìm hiểu về rối loạn này và cách nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Từ đó, bạn có thể thực hiện các bước để giải quyết các lĩnh vực bạn cần cải thiện.
Nhận điều trị và hỗ trợ
Cách tốt nhất để điều trị ADHD ở người lớn là kết hợp thuốc và liệu pháp . Bạn cũng có thể nhận được sự hỗ trợ từ huấn luyện viên ADHD và những người khác mắc chứng rối loạn này.
Liệu pháp
Một nhà trị liệu hoặc cố vấn có thể giáo dục bạn về chứng rối loạn này và cách nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Họ thường sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) để giúp bạn xác định và quản lý suy nghĩ và hành vi của mình khi chúng xảy ra, thay vì xem lại những trải nghiệm trong quá khứ.
Khi bạn mắc ADHD, nó cũng ảnh hưởng đến các thành viên trong gia đình bạn. Liệu pháp gia đình hoặc cá nhân có thể giúp họ hiểu và đối phó với rối loạn này.
Không phải tất cả các chuyên gia sức khỏe tâm thần đều được đào tạo để điều trị ADHD, vì vậy điều quan trọng là phải tìm được một người có chuyên môn. Họ có thể sử dụng CBT và các công cụ khác để giúp bạn cải thiện khả năng tự quản lý, kiểm soát cảm xúc và khả năng lập kế hoạch. CBT cũng có thể làm giảm chứng trầm cảm và lo âu , thường gặp ở người lớn mắc ADHD .
Thuốc
Để làm giảm một số triệu chứng ADHD, bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ khác có thể kê đơn thuốc ảnh hưởng đến chức năng não của bạn. Họ có thể sẽ thử thuốc kích thích trước. Có thể mất một thời gian để họ tìm ra loại thuốc, liều lượng và thời điểm trong ngày để dùng thuốc phù hợp nhất với bạn.
Những loại thuốc này không hiệu quả với tất cả mọi người. Nhưng nếu thuốc kích thích không đủ hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn một trong số nhiều loại thuốc không kích thích có thể làm giảm các triệu chứng ADHD. Nếu bạn bị trầm cảm hoặc lo âu, bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm .
Thuốc điều trị ADHD có thể cải thiện sự chú ý và khả năng kiểm soát xung động của bạn. Nhưng chúng không thể giải quyết được mọi vấn đề về hành vi mà tình trạng này có thể gây ra. Đó chính là lúc mà việc huấn luyện có thể giúp ích.
Huấn luyện ADHD
Nếu bạn muốn trở nên có tổ chức hơn và năng suất hơn, bạn có thể muốn làm việc với một huấn luyện viên ADHD. Họ có thể giúp bạn tập trung và có động lực hơn để bạn có thể đặt ra và đạt được mục tiêu của mình.
Mọi người không cần bằng cấp hoặc giấy phép cụ thể để trở thành huấn luyện viên ADHD. Một số là chuyên gia sức khỏe tâm thần . Những người khác đã được đào tạo về thực hành nhưng không phải là cố vấn hoặc nhà trị liệu được cấp phép.
Hãy tìm một huấn luyện viên phù hợp với tính cách và nhu cầu của bạn. Bạn có thể cần phỏng vấn hai hoặc ba người để tìm ra người phù hợp nhất. Bạn cũng nên tìm hiểu về các huấn luyện viên tiềm năng để hiểu về quá trình đào tạo và kinh nghiệm của họ.
Tổ chức Huấn luyện viên ADHD cung cấp thêm thông tin và danh bạ huấn luyện viên. Bạn cũng có thể sử dụng công cụ định vị tài nguyên Trẻ em và Người lớn mắc Rối loạn thiếu chú ý/Tăng động (CHADD) để tìm huấn luyện viên trong khu vực của bạn.
Các nhóm hỗ trợ dành cho người lớn mắc ADHD có thể giúp bạn kết nối với những người hiểu được những thách thức của bạn. Cổng thông tin liên kết của CHADD có thể giúp bạn tìm một nhóm ở tiểu bang của bạn. Tìm thêm thông tin về ADHD ở người lớn cũng như cách nộp đơn xin trợ cấp khuyết tật ADHD.
NGUỒN:
Trẻ em và người lớn mắc chứng Rối loạn thiếu chú ý/tăng động (CHADD): “Về ADHD: Huấn luyện”, “Các chi nhánh của CHADD”, “Liệu pháp nhận thức - hành vi”, “Chẩn đoán ADHD ở người lớn”, “Sống chung với ADHD: Rối loạn suốt đời”, “Quản lý thuốc”, “Tổng quan”, “Danh bạ chuyên gia”, “Điều trị ADHD ở người lớn”.
Hiệp hội Rối loạn thiếu chú ý (ADDA): “ADHD: Sự thật.”
Đã hiểu: “ADHD và cảm giác hối hận.”
Donna Sisson, cố vấn chuyên nghiệp được cấp phép và là chuyên gia trị liệu hôn nhân và gia đình, Sisson Counseling Services LLC, Birmingham, AL.
ACO International: “Tìm người hướng dẫn của bạn.”
Tiếp theo trong Kiểm tra & Chẩn đoán
“Che giấu” chứng ADHD ở người lớn có nghĩa là gì?
Khi bạn "che giấu" ADHD ở người lớn, điều đó có nghĩa là bạn che giấu các triệu chứng của mình với người khác. Sau đây là những ưu và nhược điểm của việc làm đó.
ADHD và chu kỳ kinh nguyệt của bạn
Nếu bạn bị ADHD và cũng có kinh nguyệt, mỗi thứ này có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng của thứ kia. Tìm hiểu lý do và cách bạn có thể kiểm soát những tác động này.
Những công việc tốt nhất cho người mắc ADHD
Mắc chứng ADHD ở người lớn có thể khiến việc tìm kiếm công việc phù hợp trở nên khó khăn. WebMD giải thích những nghề nghiệp nào phù hợp nhất với điểm mạnh và kỹ năng của bạn.
Cai thuốc Adderall: Những điều bạn nên biết
Bạn đã sẵn sàng cai Adderall nhưng lo lắng về việc cai thuốc? Tìm hiểu thêm về các triệu chứng và cách điều trị cai thuốc Adderall.
Mối liên hệ giữa lo âu và ADHD là gì?
Tìm hiểu lý do tại sao ADHD và lo âu đôi khi có thể đi đôi với nhau, các triệu chứng có thể gặp và cách điều trị cả hai tình trạng.
Thuốc điều trị ADHD có ảnh hưởng đến cân nặng của tôi không?
ADHD và một số loại thuốc bạn dùng để điều trị bệnh này -- Adderall, Ritalin, Vyvanse -- có thể dẫn đến những thay đổi bất ngờ về cân nặng của bạn. Tìm hiểu cách tránh tăng thêm cân trong quá trình điều trị ADHD.
Tại sao tôi không thể tập trung?
Một số thói quen và vấn đề sức khỏe có thể làm giảm khả năng tập trung của bạn. Tìm hiểu những điều cần chú ý và cách để quay lại đúng hướng.
Adderall và buồn ngủ
Adderall là một chất kích thích có thể giúp điều trị các triệu chứng của ADHD, nhưng bạn có thể cảm thấy mệt mỏi hoặc thậm chí buồn ngủ khi dùng thuốc. Tìm hiểu lý do và cách bạn có thể kiểm soát tác dụng phụ đáng ngạc nhiên này.
ADHD và Lạm dụng chất gây nghiện
Những người mắc chứng ADHD có nguy cơ lạm dụng rượu và ma túy cao hơn không? WebMD sẽ xem xét mối liên hệ này.
