Rối loạn cảm xúc nhạy cảm với sự từ chối là gì?

• Hội chứng rối loạn cảm xúc nhạy cảm với sự từ chối biểu hiện như thế nào?
• Rối loạn cảm xúc nhạy cảm với sự từ chối có liên quan như thế nào đến ADHD?
• Triệu chứng của chứng rối loạn cảm xúc nhạy cảm với sự từ chối là gì?
• Nguyên nhân nào gây ra chứng rối loạn cảm xúc nhạy cảm với sự từ chối?
• Rối loạn cảm xúc nhạy cảm với sự từ chối được chẩn đoán như thế nào?
• Bạn điều trị chứng rối loạn cảm xúc nhạy cảm với sự từ chối như thế nào?

Hầu hết mọi người không thích bị từ chối. Cho dù trong mối quan hệ lãng mạn, tình bạn hay công việc, việc có những cảm xúc tiêu cực, khó chịu xuất hiện là điều bình thường. Nó thường có thể dao động từ bối rối và buồn bã đến giận dữ. Nhưng thông thường, bạn có thể kiểm soát cảm xúc của mình khá nhanh.

Nhưng giả sử sự từ chối tương tự khiến bạn có cảm xúc tiêu cực mãnh liệt, dữ dội và nỗi đau cảm xúc nghiêm trọng khó kiểm soát. Trong trường hợp đó, bạn có thể mắc chứng mà các chuyên gia gọi là rối loạn cảm xúc nhạy cảm với sự từ chối (RSD). Các nghiên cứu cho thấy bạn có nhiều khả năng mắc chứng này nếu bạn mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD).

Hội chứng rối loạn cảm xúc nhạy cảm với sự từ chối biểu hiện như thế nào?

RSD không có một tập hợp các triệu chứng chính thức và không phải là chẩn đoán y khoa chính thức. Nhưng các bác sĩ và nhà trị liệu thường sử dụng thuật ngữ này khi họ nhận thấy những phản ứng thái quá liên quan đến tình trạng hành vi chính thức như ADHD. 

Từ “dysphoria” bắt nguồn từ một từ tiếng Hy Lạp cổ có nghĩa là cảm giác đau đớn hoặc khó chịu dữ dội. Những người trải qua RSD không xử lý tốt việc bị từ chối. Trên thực tế, họ thấy khó để mô tả những gì họ cảm thấy và thường sử dụng những từ như “không thể chịu đựng được” hoặc “tàn phá”. Nó cũng có thể khiến bạn phát triển nỗi sợ bị từ chối nghiêm trọng. 

Rối loạn cảm xúc nhạy cảm với sự từ chối có liên quan như thế nào đến ADHD?

Nghiên cứu về những người mắc RSD và cách nó liên quan đến ADHD vẫn chưa rõ ràng. Đó là vì rất khó để đo lường sự từ chối. Nhưng Eugene Arnold, MD, một bác sĩ tâm thần và chuyên gia sức khỏe hành vi tại Đại học bang Ohio, tin rằng những người mắc ADHD có nhiều khả năng biểu hiện các triệu chứng của RSD do sự khác biệt về cấu trúc não. 

Đối với những người mắc chứng ADHD, thùy trán của não, nơi kiểm soát khả năng chú ý, ngôn ngữ, kỹ năng xã hội, kiểm soát xung lực, phán đoán và giải quyết vấn đề, hoạt động hơi khác một chút. Điều này có thể khiến bạn bỏ lỡ hoặc không chú ý đến một số tín hiệu xã hội hoặc chi tiết nhất định hoặc không hợp tác tốt trong nhóm. 

Bạn có thể “thiếu hiểu biết” về việc điều này có thể ảnh hưởng đến những người xung quanh như thế nào và hiểu những cuộc trò chuyện không rõ ràng là một hình thức từ chối, trêu chọc hoặc chỉ trích. 

Điều này có thể gây ra cảm giác bối rối, thất bại, phản bội, đau đớn và buồn bã. Và bạn có thể thấy khó điều chỉnh cảm xúc và kiểm soát chúng nhanh như những người không mắc ADHD. 

Các tình trạng sức khỏe tâm thần và rối loạn tâm trạng cũng có thể liên quan đến RSD. Nhưng các chuyên gia cần tiến hành nhiều nghiên cứu hơn về RSD để hiểu rõ hơn về nó.

Triệu chứng của chứng rối loạn cảm xúc nhạy cảm với sự từ chối là gì?

Mặc dù RSD không phải là chẩn đoán chính thức, nhưng những người mắc RSD có khả năng:

• Hãy là người mạnh mẽ và làm hài lòng mọi người
• Cảm thấy xấu hổ hoặc tự ti hơn
• Có lòng tự trọng thấp và sự nghi ngờ bản thân
• Thể hiện những cảm xúc bộc phát đột ngột như tức giận, khóc lóc và buồn bã
• Tham gia vào cuộc nói chuyện tiêu cực với bản thân
• Gặp khó khăn trong việc kiểm soát phản ứng của mình
• Cảm thấy mệt mỏi khi phải quản lý các mối quan hệ
• Đột nhiên trở nên im lặng, buồn bã hoặc có dấu hiệu chán nản hoặc lo lắng

Trong một số trường hợp, nỗi sợ bị người khác phản đối hoặc từ chối có thể khiến bạn tránh né một số nhiệm vụ và trách nhiệm hoặc rút lui khỏi các tương tác xã hội. 

Mặt khác, bạn có thể cố gắng đạt đến sự hoàn hảo để tránh mọi khả năng thất bại ngay từ đầu. Điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống nói chung của bạn.

Nguyên nhân nào gây ra chứng rối loạn cảm xúc nhạy cảm với sự từ chối?

Các chuyên gia vẫn chưa hiểu rõ nguyên nhân. Nhưng một số người tin rằng cấu trúc não của bạn có thể có liên quan đến điều này. 

Các phần não xử lý, phản ứng và quản lý các hành vi từ chối, thất bại, nhận thức cảm xúc và thông điệp tiêu cực được gọi là hạch hạnh nhân và vỏ não trước trán. 

Chúng nằm ở phía trước não và khiến trẻ em, thanh thiếu niên và người trẻ tuổi mất bình tĩnh và trở nên thất vọng hoặc buồn bã. Thông thường, những phần não này sẽ xử lý tín hiệu tốt hơn khi bạn già đi. Bạn có thể kiềm chế cảm xúc và giữ chúng có tổ chức và kiểm soát để bạn có thể tương tác với môi trường xung quanh và đạt được mục tiêu của mình. 

Nhưng đối với một số người mắc các bệnh về tâm lý hoặc hành vi, não của bạn có thể không điều chỉnh các tín hiệu này một cách phù hợp. Thay vào đó, nó có thể khiến những cảm xúc tiêu cực trở nên quá đau đớn để chịu đựng và quá sức để kiểm soát hoặc kiểm soát. Điều này dẫn đến cái mà các chuyên gia gọi là "rối loạn cảm xúc".

Bên cạnh cấu trúc vật lý của não, một số chuyên gia cho rằng di truyền có thể đóng một vai trò. Đặc biệt là vì ADHD, có liên quan chặt chẽ với RSD, có tính chất gia đình. Nhưng các chuyên gia cần nghiên cứu thêm về RSD và mối liên hệ của nó với các tình trạng sức khỏe tâm thần.

Rối loạn cảm xúc nhạy cảm với sự từ chối được chẩn đoán như thế nào?

Vì RSD không phải là tình trạng y khoa chính thức và có rất ít nghiên cứu hỗ trợ tình trạng này nên bác sĩ, cố vấn hoặc nhà trị liệu được cấp phép của bạn có thể không biết nhiều về nó hoặc nhầm lẫn nó với một tình trạng khác.

Nhưng nếu bạn đã được chẩn đoán mắc chứng ADHD hoặc một rối loạn sức khỏe tâm thần khác, họ có thể nhận ra mô hình hành vi liên quan đến chứng nhạy cảm với sự từ chối và liên kết nó với các vấn đề khác mà bạn gặp phải. 

Bạn điều trị chứng rối loạn cảm xúc nhạy cảm với sự từ chối như thế nào?

Không có cách chữa trị hay điều trị cụ thể nào cho RSD. Nhưng một số loại thuốc và liệu pháp được sử dụng để điều trị ADHD và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác có thể giúp bạn điều chỉnh phản ứng cảm xúc mãnh liệt của mình. 

Các loại thuốc có thể giúp ích bao gồm:

Thuốc chủ vận thụ thể Alpha-2.  Thuốc theo toa điều trị ADHD như guanfacine (Intuniv) và clonidine (Kapvay) được thiết kế để kích hoạt các thụ thể não giúp cải thiện khả năng tiếp nhận và xử lý tín hiệu cảm xúc của não. 

Thuốc kích thích.  Thuốc theo toa như amphetamine (Adderall) và methylphenidate (Ritalin) kích thích một số chất truyền tin hóa học (chất dẫn truyền thần kinh) truyền tín hiệu giữa các tế bào não khác nhau. Điều này giúp não của bạn xử lý các thông điệp đến và cải thiện kỹ năng giao tiếp. 

Thuốc ức chế monoamine oxidase (MAOI). Loại thuốc này thường được dùng để điều trị chứng trầm cảm. Nhưng nó cũng được biết đến là có thể cải thiện độ nhạy cảm của bạn với sự từ chối. Nhưng bạn không thể dùng thuốc này cùng với các loại thuốc ADHD thường dùng khác và một số loại thực phẩm như pho mát lâu năm hoặc thịt. Nó có thể khiến huyết áp của bạn tăng vọt lên mức nguy hiểm. 

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng thuốc không theo chỉ định để điều trị RSD.

Bên cạnh thuốc, Arnold lưu ý rằng liệu pháp tâm lý như liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp trò chuyện cũng có thể giúp ích cho chứng nhạy cảm với sự từ chối. Hình thức trị liệu này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn và nhận thức được phản ứng cảm xúc của mình. 

Nó có thể giúp bạn xây dựng những thói quen tốt như lắng nghe người khác, yêu cầu làm rõ hoặc chờ đợi hoặc dành thời gian để suy nghĩ về phản hồi thay vì bộc phát cảm xúc dữ dội. Nó cũng có thể cải thiện khả năng kiểm soát xung động của bạn. 

Theo thời gian, liệu pháp tâm lý có thể giúp bạn xây dựng các công cụ hoặc chiến lược đối phó để kiểm soát cảm xúc và giữ chúng trong tầm kiểm soát trong nhiều tình huống xã hội khác nhau.

Nếu bạn hoặc người quen của bạn đang gặp khủng hoảng sức khỏe tâm thần và đang nghĩ đến việc làm hại bản thân hoặc người khác, hãy gọi 988 cho Đường dây nóng phòng chống tự tử quốc gia để được trợ giúp khẩn cấp. Bạn cũng có thể gọi 911 hoặc đến bệnh viện gần nhất để được chăm sóc y tế. 

NGUỒN:

Phòng khám Cleveland: “Rối loạn cảm xúc nhạy cảm với sự từ chối.”

Tâm thần học chuyển dịch:  “Sự biến đổi của dây thần kinh trán-limbic như một mối tương quan xuyên chẩn đoán của chứng rối loạn cảm xúc.”

Eugene L. Arnold, MD, MEd, giáo sư danh dự, Khoa Tâm thần và Sức khỏe Hành vi, Đại học Tiểu bang Ohio.

Học viện Tâm thần Trẻ em và Thanh thiếu niên Hoa Kỳ: “ADHD và Bộ não”.

CHADD: “Sự từ chối có thể đau đớn hơn khi mắc chứng ADHD.”

Tiếp theo Trong Sống Với

• “Che giấu” chứng ADHD ở người lớn có nghĩa là gì?
• Những điều người mắc ADHD mong bạn biết
• ADHD: Cách để yêu cầu sự hỗ trợ bạn cần
• Dinh dưỡng cho người mắc ADHD: Thực phẩm nên ăn và thực phẩm nên tránh
• Axit amin cho ADHD