Astaxanthin

• Tại sao mọi người lại dùng astaxanthin?
• Bạn có thể bổ sung astaxanthin tự nhiên từ thực phẩm không?
• Sử dụng astaxanthin có những rủi ro gì?

Astaxanthin là một carotenoid, một chất hóa học có trong tự nhiên ở một số loại thực vật và động vật. Một loại tảo tạo ra astaxanthin. Loại tảo này được sử dụng làm nguồn cung cấp astaxanthin trong các chất bổ sung .

Một số loại hải sản cũng chứa astaxanthin.

Astaxanthin tạo nên màu đỏ cho cá hồi và tôm hùm, còn lông chim hồng hạc có màu hồng.

Tại sao mọi người lại dùng astaxanthin?

Astaxanthin là một chất chống oxy hóa . Điều đó có nghĩa là nó giúp làm giảm quá trình tự nhiên trong cơ thể bạn được gọi là quá trình oxy hóa. Quá trình này có thể đóng vai trò trong nhiều bệnh tật và thay đổi như:

• Lão hóa
• Bệnh ung thư
• Bệnh tim
• Các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng
• Bệnh Alzheimer
• Bệnh Parkinson

Astaxanthin cũng có thể làm giảm viêm. Nó có thể hữu ích như một phương pháp điều trị các vấn đề liên quan đến viêm, chẳng hạn như:

• Viêm khớp dạng thấp
• Hội chứng ống cổ tay

Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm đã phát hiện ra rằng chiết xuất từ ​​tảo tạo ra astaxanthin có tác dụng làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư vú và ung thư da.

Astaxanthin cũng có thể giúp tim theo nhiều cách. Nó có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch ở tim.

Nó cũng có thể giúp bảo vệ cơ tim khỏi bị tổn thương do thiếu oxy. Điều này có thể xảy ra trong cơn đau tim .

Ngoài ra, bằng cách giảm quá trình oxy hóa trong não , nó có thể bảo vệ chống lại bệnh Alzheimer và Parkinson.

Astaxanthin có thể làm giảm sự phát triển của vi khuẩn H. pylori , nguyên nhân gây loét dạ dày tá tràng . Nó cũng có thể giúp bảo vệ chống lại tổn thương thận do bệnh tiểu đường. Và nó có thể kích thích hệ thống miễn dịch.

Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trước khi có thể khuyến nghị sử dụng astaxanthin cho bất kỳ mục đích nào trong số này.

Các nhà sản xuất thực phẩm bổ sung có thể đề xuất các lượng astaxanthin khác nhau cho các mục đích khác nhau. Hầu hết các nghiên cứu nhỏ cho đến nay đều sử dụng từ 2 mg đến 12 mg mỗi ngày. Tuy nhiên, liều lượng astaxanthin tối ưu vẫn chưa được thiết lập cho bất kỳ tình trạng nào. Chất lượng và thành phần hoạt tính trong các chất bổ sung có thể thay đổi rất nhiều. Điều này khiến việc thiết lập liều lượng chuẩn trở nên khó khăn.

Bạn có thể bổ sung astaxanthin tự nhiên từ thực phẩm không?

Một trong những nguồn astaxanthin lớn nhất có trong một số loại tảo biển.

Astaxanthin cũng được tìm thấy trong một số loại hải sản, bao gồm:

• Cá hồi
• Cá hồi cầu vồng
• Con tôm
• Tôm

Bốn ounce cá hồi sockeye chứa khoảng 4,5 miligam astaxanthin.

Sử dụng astaxanthin có những rủi ro gì?

Tác dụng phụ. Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy astaxanthin có thể cản trở một loại enzyme có tên là 5-alpha-reductase. Do đó, nó có thể ngăn testosterone chuyển thành hormone DHT trong cơ thể. Không rõ tác dụng này có thể là gì, nhưng các loại thuốc theo toa ảnh hưởng đến cùng một loại enzyme có thể gây ra tác dụng phụ, chẳng hạn như:

• Giảm ham muốn tình dục
• Sự phát triển của ngực nam giới
• Rối loạn cương dương

Một nghiên cứu nhỏ cho thấy astaxanthin kết hợp với cây cọ lùn thực sự làm tăng testosterone , có thể giúp tăng ham muốn tình dục . Cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ hơn về tác dụng của astaxanthin đối với hormone.

Astaxanthin cũng có thể làm giảm huyết áp và nồng độ canxi .

Rủi ro. Tránh dùng astaxanthin nếu bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với nó. Ngoài ra, tránh dùng astaxanthin nếu bạn bị dị ứng hoặc nhạy cảm với:

• Các carotenoid tương tự như canthaxanthin
• Một nguồn astaxanthin, chẳng hạn như tảo sản xuất ra nó
• Thuốc ức chế 5-alpha-reductase như finasteride (Propecia, Proscar ) hoặc dutasteride ( Avodart , Jalyn)

Phụ nữ đang mang thai hoặc có khả năng mang thai nên tránh dùng astaxanthin.

Astaxanthin có thể làm tăng chức năng miễn dịch của bạn, vì vậy hãy thận trọng khi dùng nếu bạn:

• Có vấn đề về tự miễn dịch
• Đang dùng thuốc để ức chế hệ thống miễn dịch của bạn

Ngoài ra, hãy thận trọng khi sử dụng astaxanthin nếu bạn có:

• Lượng canxi thấp
• Huyết áp thấp
• Loãng xương
• Một vấn đề với tuyến cận giáp của bạn
• Vấn đề về hormone

Tương tác. Thận trọng khi dùng thuốc này nếu bạn đang dùng thuốc ảnh hưởng đến hormone, chẳng hạn như thuốc ức chế 5-alpha-reductase hoặc nếu bạn đang dùng thuốc điều trị huyết áp cao.

Hãy cho bác sĩ biết về bất kỳ chất bổ sung nào bạn đang dùng, ngay cả khi chúng là tự nhiên. Bằng cách đó, bác sĩ có thể kiểm tra bất kỳ tác dụng phụ hoặc tương tác tiềm ẩn nào với bất kỳ loại thuốc nào .

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) có quản lý các chất bổ sung chế độ ăn uống ; tuy nhiên, FDA coi chúng như thực phẩm chứ không phải thuốc. Không giống như các nhà sản xuất thuốc, các nhà sản xuất chất bổ sung không phải chứng minh sản phẩm của họ an toàn hoặc hiệu quả trước khi bán ra thị trường.

NGUỒN:

Fassett, R. Marine Drugs, ngày 21 tháng 3 năm 2011.

Chuyên khảo chuyên môn về tiêu chuẩn tự nhiên: "Astaxanthin".

J Herb Pharmacother 2005;5(1):17-26. “Một cuộc điều tra sơ bộ về sự ức chế enzym của quá trình giảm 5alpha và sự phát triển của dòng tế bào ung thư tuyến tiền liệt LNCap-FGC bằng astaxanthin tự nhiên và chiết xuất lipid Saw Palmetto trong ống nghiệm. “ Mark L Anderson 1

Thuốc tự nhiên: Astaxanthin.