Bạch quả

• Tại sao mọi người lại dùng bạch quả?
• Bạn nên dùng bao nhiêu bạch quả?
• Bạn có thể lấy bạch quả từ thực phẩm một cách tự nhiên không?
• Sử dụng bạch quả có những rủi ro gì?

Trong hàng ngàn năm, lá cây bạch quả đã là một phương pháp điều trị phổ biến trong y học Trung Quốc. Ở Hoa Kỳ, nhiều người dùng thực phẩm bổ sung bạch quả với niềm tin rằng chúng sẽ cải thiện trí nhớ và làm sắc nét tư duy.

Tại sao mọi người lại dùng bạch quả?

Bạch quả cải thiện lưu lượng máu đến não và hoạt động như một chất chống oxy hóa . Những tác dụng này có thể chuyển thành một số lợi ích cho một số vấn đề y tế nhất định, nhưng kết quả vẫn chưa thống nhất.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ở những người khỏe mạnh, bạch quả có thể tăng cường trí nhớ và tốc độ nhận thức ở mức độ khiêm tốn. Các nghiên cứu khác không tìm thấy lợi ích.

Một số nghiên cứu về bạch quả đã gợi ý rằng nó có thể giúp ích cho các vấn đề về trí nhớ do chứng mất trí hoặc bệnh Alzheimer gây ra. Nhưng kết quả của Nghiên cứu Đánh giá trí nhớ dài hạn về bạch quả do Trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Quốc gia thực hiện không thấy rằng nó ngăn ngừa chứng mất trí hoặc suy giảm nhận thức. Nghiên cứu cũng không chứng minh được rằng bạch quả có thể ngăn ngừa chứng mất trí liên quan đến bệnh Alzheimer trở nên tồi tệ hơn.

Có bằng chứng tốt cho thấy bạch quả có thể làm giảm đau chân do tắc động mạch . Nó cũng có thể giúp ích cho một số vấn đề lưu thông khác. Ngoài ra, bạch quả có thể làm giảm các triệu chứng PMS, như đau ngực và thay đổi tâm trạng.

Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu bạch quả cho nhiều tình trạng khác, bao gồm ADHD , trầm cảm và các tình trạng tâm lý khác, bệnh đa xơ cứng và ù tai có nguồn gốc từ mạch máu. Một số người cũng sử dụng bạch quả để ngăn ngừa bệnh say độ cao, mặc dù các nghiên cứu vẫn chưa xác định được rằng nó có hiệu quả trong việc đó. Nhiều công dụng của bạch quả cho thấy có triển vọng, nhưng cần phải tiến hành nhiều nghiên cứu hơn nữa.

Bạn nên dùng bao nhiêu bạch quả?

Không có liều lượng chuẩn cho các chất bổ sung ginkgo biloba . Liều lượng thông thường ở những người mắc chứng mất trí nhớ là 40 miligam chiết xuất đó ba lần mỗi ngày. Để cải thiện chức năng nhận thức ở những người khỏe mạnh, các nghiên cứu đã sử dụng từ 120 miligam đến 240 miligam chiết xuất mỗi ngày.

Bạn có thể lấy bạch quả từ thực phẩm một cách tự nhiên không?

Nguồn duy nhất của bạch quả là cây bạch quả. Hầu hết các chất bổ sung bạch quả đều có nguồn gốc từ lá. Hạt bạch quả có thể nguy hiểm, đặc biệt là khi còn sống.

Sử dụng bạch quả có những rủi ro gì?

• Tác dụng phụ. Thực phẩm bổ sung lá bạch quả nói chung là an toàn. Ở một số người, chúng có thể gây đau đầu , chóng mặt , tim đập nhanh , buồn nôn , đầy hơi và tiêu chảy . Dị ứng với bạch quả có thể gây phát ban hoặc các tác dụng nghiêm trọng hơn.
• Rủi ro. Nếu bạn bị rối loạn chảy máu hoặc đang có kế hoạch phẫu thuật, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng bạch quả. Không dùng bạch quả nếu bạn có bất kỳ tình trạng bệnh lý nào -- đặc biệt là bệnh tiểu đường, động kinh hoặc các vấn đề về khả năng sinh sản -- trừ khi bác sĩ khuyên dùng. Không ăn các bộ phận chưa được xử lý của cây bạch quả. Hạt bạch quả chưa nấu chín có thể gây co giật và tử vong.
• Tương tác. Nếu bạn thường xuyên dùng bất kỳ loại thuốc hoặc thực phẩm bổ sung nào, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng thực phẩm bổ sung bạch quả. Chúng có thể tương tác với thuốc làm loãng máu , aspirin , thuốc giảm đau NSAID, thuốc chống tiểu cầu, thuốc chống co giật , thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị tiểu đường , thuốc ảnh hưởng đến gan và thực phẩm bổ sung như tỏi, cọ lùn, cây ban Âu và yohimbe . Bạch quả có thể làm giảm hiệu quả của liệu pháp sốc điện (ECT).

Do những rủi ro tiềm ẩn, bạch quả không được khuyến khích sử dụng cho trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú .

NGUỒN:

Fundukian, L., ed. Bách khoa toàn thư về thuốc thay thế Gale , ấn bản thứ ba, 2009.

Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering.

Trung tâm Y học Bổ sung và Thay thế Quốc gia.

Cơ sở dữ liệu toàn diện về thuốc tự nhiên.

Tiêu chuẩn tự nhiên.