Quả lý đen

• Tại sao mọi người lại dùng quả lý đen?
• Bạn có thể lấy được quả lý đen tự nhiên từ thực phẩm không?
• Ăn quả lý đen có những rủi ro gì?

Thực phẩm bổ sung sức khỏe được làm từ cây lý đen bằng cách sử dụng:

• Dầu hạt
• Lá
• Hoa quả
• Hoa

Quả lý đen chứa:

• Anthocyanidin, một loại sắc tố
• Axit gamma-linolenic ( GLA ), một loại axit béo omega-6
• Axit alpha-linolenic (một loại axit béo omega-3) và các chất béo omega-6 khác

Một số nhà nghiên cứu tin rằng những chất này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm.

Tại sao mọi người lại dùng quả lý đen?

Mặc dù cần nghiên cứu thêm, nhưng một số nghiên cứu hạn chế cho thấy nho đen có thể giúp ích:

• Giảm tổng lượng cholesterol , giảm mức triglyceride và tăng cholesterol "tốt" HDL
• Giảm mệt mỏi cơ sau các nhiệm vụ lặp đi lặp lại
• Giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp như đau khớp , cứng khớp và đau nhức; điều này có thể làm giảm nhu cầu sử dụng thuốc chống viêm không steroid ( NSAID ) và có thể cải thiện chức năng.
• Cải thiện tình trạng lưu thông máu kém do các bệnh lý như bệnh động mạch ngoại biên (PAD)
• Điều trị bệnh tăng nhãn áp góc mở

Một số phụ nữ dùng dầu hạt lý chua đen hoặc các nguồn axit gamma-linolenic khác để điều trị các triệu chứng sau:

• Mãn kinh
• Hội chứng tiền kinh nguyệt
• Thời kỳ đau đớn
• Đau ngực

Mọi người cũng dùng nho đen để tăng cường khả năng miễn dịch hoặc để điều trị nhiều vấn đề bao gồm:

• Bệnh động mạch ngoại biên
• Huyết áp cao
• Các vấn đề về tĩnh mạch
• Viêm khớp

Mọi người cũng bôi trực tiếp lên da để chữa lành vết thương hoặc vết côn trùng cắn .

Không có đủ bằng chứng chứng minh rằng nho đen có tác dụng điều trị các triệu chứng liên quan đến kinh nguyệt hoặc các tình trạng sức khỏe khác.

Liều lượng lý chua đen tối ưu chưa được thiết lập cho bất kỳ tình trạng nào. Chất lượng và thành phần hoạt tính trong các chất bổ sung có thể khác nhau rất nhiều giữa các nhà sản xuất. Điều này khiến việc thiết lập liều lượng chuẩn trở nên khó khăn.

Bạn có thể lấy được quả lý đen tự nhiên từ thực phẩm không?

Bạn có thể ăn quả của cây lý chua đen. Quả cũng được dùng làm hương liệu trong rượu mùi và các sản phẩm khác.

Ăn quả lý đen có những rủi ro gì?

Nước ép, lá và hoa của nho đen an toàn khi ăn trong các sản phẩm thực phẩm. Nho đen cũng được coi là an toàn nếu bạn sử dụng quả mọng hoặc dầu hạt đúng cách như thuốc. Cần thêm thông tin để biết liệu lá khô của nó có an toàn không.

Tác dụng phụ. GLA trong hạt lý chua đen đôi khi có thể gây ra tác dụng phụ, chẳng hạn như:

• Đau đầu
• Tiêu chảy
• Khí và ợ hơi

Nhưng hầu hết mọi người có xu hướng ít gặp vấn đề với GLA. Dị ứng là một biến chứng hiếm gặp.

Rủi ro. Nho đen có thể làm chậm quá trình đông máu . Vì vậy, tránh sử dụng nếu bạn bị rối loạn chảy máu hoặc đang dùng thuốc làm loãng máu .

Ngoài ra, hãy ngừng dùng nho đen ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật để:

• Giảm nguy cơ chảy máu
• Tránh tương tác với thuốc gây mê

Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú , tốt nhất là tránh sử dụng để đảm bảo an toàn.

Tương tác. Hãy cẩn thận khi kết hợp nho đen với các loại thảo mộc và thực phẩm bổ sung có thể làm chậm quá trình đông máu , chẳng hạn như:

• Cây bạch chỉ
• Đinh hương
• Gừng
• Nhân sâm Panax

Ngoài ra, hãy cẩn thận khi kết hợp nho đen với các loại thuốc có thể làm chậm quá trình đông máu, chẳng hạn như:

• Aspirin
• Thuốc Heparin
• Ibuprofen
• Thuốc Naproxen
• Thuốc Warfarin
• Thuốc Apixaban ( Eliquis )
• Clopidogrel ( Plavix )
• Dabigatran ( Pradaxa )
• Prasugrel ( Hiệu quả )
• Rivaroxaban ( Xarelto )
• Ticagrelor ( Brinta )

Ngoài ra, tránh kết hợp nho đen với thuốc chống loạn thần gọi là phenothiazin. Ở một số người, sự kết hợp này có thể làm tăng nguy cơ co giật .

Hãy chắc chắn nói với bác sĩ về bất kỳ chất bổ sung nào bạn đang dùng, ngay cả khi chúng là tự nhiên. Bằng cách đó, bác sĩ có thể kiểm tra bất kỳ tác dụng phụ hoặc tương tác tiềm ẩn nào với thuốc hoặc thực phẩm. Họ có thể cho bạn biết liệu chất bổ sung có thể làm tăng nguy cơ của bạn hay không.

Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) có quản lý các chất bổ sung chế độ ăn uống ; tuy nhiên, FDA coi chúng như thực phẩm chứ không phải thuốc. Không giống như các nhà sản xuất thuốc, các nhà sản xuất chất bổ sung không phải chứng minh sản phẩm của họ an toàn hoặc hiệu quả trước khi bán ra thị trường.

NGUỒN:

Cơ sở dữ liệu toàn diện về thuốc tự nhiên: "Black Currant".

Lyall, K. Tạp chí Sinh lý học Hoa Kỳ , tháng 7 năm 2009.

Trung tâm Y học Bổ sung và Thay thế Quốc gia: "Viêm khớp dạng thấp và các phương pháp tiếp cận sức khỏe bổ sung".

Tóm tắt Cochrane: "Liệu pháp thảo dược cho bệnh viêm khớp dạng thấp."

Viện Linus Pauling: "Axit béo thiết yếu".

Tiêu chuẩn tự nhiên: "Quả lý đen (Ribes nigrum)."