Rau oregano

• Tại sao mọi người lại dùng tinh dầu oregano?
• Bạn có thể hấp thụ nó một cách tự nhiên từ thực phẩm không?
• Sử dụng cây oregano và tinh dầu oregano có nguy cơ gì?

Oregano là một loại thảo mộc thường được dùng trong nấu ăn. Dầu chiết xuất từ ​​lá của nó có lịch sử lâu đời về mặt y học.

Qua nhiều thế kỷ, nó đã được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh, bao gồm rắn và nhện cắn, các vấn đề về hô hấp và các vấn đề kinh nguyệt. Ngày nay, nó được tiếp thị để điều trị một danh sách dài các tình trạng sức khỏe.

Tại sao mọi người lại dùng tinh dầu oregano?

Có nhiều tuyên bố về công dụng của dầu oregano. Nhưng có ít bằng chứng cho thấy nó có hiệu quả đối với bất kỳ tình trạng nào.

Ví dụ, dầu oregano thường được tiếp thị để điều trị ký sinh trùng đường ruột và các triệu chứng đi kèm, chẳng hạn như:

• Đầy hơi
• Chuột rút
• Táo bón
• Tiêu chảy
• Mệt mỏi

Một nghiên cứu duy nhất cho thấy việc dùng 200 miligam dầu oregano ba lần một ngày trong sáu tuần đã loại bỏ được ba loại ký sinh trùng như vậy. Nhưng nghiên cứu này có quy mô nhỏ, không có kết luận và được tài trợ bởi một nhà sản xuất thực phẩm bổ sung.

Một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy oregano hoặc các thành phần của nó có đặc tính có thể tiêu diệt một số vi khuẩn trong thực phẩm. Nhưng không có bằng chứng nào cho thấy nó giúp ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm.

Dầu oregano cũng được dùng để điều trị một tình trạng mà một số bác sĩ y học thay thế gọi là hội chứng quá mẫn cảm với nấm men. Trong tình trạng này, lượng nấm men candida albicans dư thừa được cho là gây ra các triệu chứng như nghẹt xoang , đau đầu, mệt mỏi và trầm cảm. Đây không phải là tình trạng được y học thông thường công nhận. Và không có bằng chứng nào cho thấy dầu oregano giúp điều trị các triệu chứng này.

Dầu oregano ở dạng uống hoặc hít cũng được dùng để điều trị các bệnh về đường hô hấp như:

• Ho
• Bệnh hen suyễn
• Viêm thanh quản
• Viêm phế quản

Dầu oregano cũng được bán trên thị trường như một sản phẩm hỗ trợ:

• Nhiễm trùng đường tiết niệu
• khó tiêu
• Ợ nóng

Dầu oregano, ở dạng có thể bôi lên da , đã được sử dụng để điều trị:

• mụn trứng cá
• Bệnh nấm chân của vận động viên
• Gàu
• Mụn cóc
• Bệnh về nướu
• Đau răng
• Nhiễm trùng da
• Vết thương

Những người tiếp thị tinh dầu oregano còn cho biết nó còn có nhiều ứng dụng khác nữa.

Không có nghiên cứu lâm sàng nào trên người chứng minh những tuyên bố về sức khỏe này.

Liều lượng tối ưu của oregano chưa được thiết lập cho bất kỳ tình trạng nào. Chất lượng và thành phần hoạt tính trong các chất bổ sung có thể thay đổi rất nhiều. Điều này làm cho việc thiết lập liều lượng chuẩn trở nên khó khăn.

Bạn có thể hấp thụ nó một cách tự nhiên từ thực phẩm không?

Lá oregano có thể được ngâm trong nước nóng và pha thành trà. Nồng độ hoạt chất trong trà oregano thấp hơn đáng kể so với tinh dầu cô đặc.

Sử dụng cây oregano và tinh dầu oregano có nguy cơ gì?

Các chuyên gia đồng ý rằng oregano an toàn khi sử dụng đúng mục đích -- tăng hương vị cho thực phẩm. Tính an toàn của oregano đối với mục đích y tế vẫn chưa được biết rõ.

Do một số đặc tính của nó, cần lưu ý một số điều khi dùng cây oregano hoặc tinh dầu oregano với mục đích chữa bệnh.

• Ở liều lượng lớn, tinh dầu oregano có thể gây độc - thậm chí gây tử vong.
• Cây oregano có thể có tác dụng lợi tiểu.
• Ăn quá nhiều oregano có thể gây đau dạ dày .
• Dầu oregano có thể gây phát ban khi bôi lên da.

Phụ nữ mang thai không nên dùng oregano với liều lượng thuốc vì các loại dầu có trong chúng có thể tiếp cận em bé và gây hại cho em bé hoặc có thể gây sảy thai. Và những người dùng lithium nên tránh dùng oregano. Bạn cũng nên rất cẩn thận khi sử dụng dầu oregano nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc điều trị bệnh tiểu đường.

Mọi người cũng nên tránh dùng oregano nếu họ bị dị ứng với một số loại thảo mộc như:

• Húng quế
• Hoa oải hương
• cây kinh giới
• kinh giới
• bạc hà
• Cây xô thơm
• Cây xạ hương

Hãy nhớ nói với bác sĩ về bất kỳ loại thực phẩm bổ sung nào mà bạn dùng, ngay cả những loại được dán nhãn là "tự nhiên".

NGUỒN:

Đại học Illinois Extension: "Làm vườn thảo mộc: Cây kinh giới cay."

Trung tâm Y tế NYU Langone: "Dầu Oregano".

Force, M. Nghiên cứu về liệu pháp thực vật , 2000.

Cơ sở dữ liệu toàn diện về thuốc tự nhiên: "Oregano".

Trung tâm Y tế NYU Langone: "Hội chứng quá mẫn cảm với nấm Candida/nấm men".

Văn phòng in ấn của Chính phủ: "Các chất được công nhận chung là an toàn."

Trung tâm Y tế Đại học Georgetown: "Oregano."