Mẹo làm giảm đau chân do viêm khớp vảy nến
Đau chân do viêm khớp vảy nến không nên ngăn cản bạn tận hưởng cuộc sống. Hãy thử những mẹo sau để giảm đau hiệu quả.
Nếu bạn bị viêm khớp vảy nến , bạn có thể đã thử một số phương pháp điều trị bổ sung để điều trị bệnh của mình. Nghiên cứu cho thấy khoảng một nửa số bệnh nhân mắc tình trạng này sử dụng y học bổ sung và thay thế (CAM), chẳng hạn như mát-xa, thiền, thảo mộc và châm cứu.
Châm cứu có nguồn gốc từ Trung Quốc cổ đại. Nó bao gồm việc châm kim nhỏ dọc theo các kinh mạch chính hoặc các điểm chiến lược trong cơ thể bạn. Các nhóm như Tổ chức Y tế Thế giới ủng hộ việc sử dụng nó và nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp điều trị hơn 50 chứng rối loạn như đau lưng dưới, đau đầu và buồn nôn.
Chưa có nghiên cứu nào thực sự tốt về việc sử dụng châm cứu để điều trị viêm khớp vảy nến. Nhưng bạn có thể thấy rằng nó giúp làm giảm các triệu chứng của bạn. Sau đây là một số điều cần lưu ý.
Chưa có nghiên cứu lâm sàng lớn nào cho thấy châm cứu có hiệu quả với bệnh viêm khớp vảy nến. Nhưng theo giai thoại, một số bệnh nhân báo cáo rằng châm cứu có hiệu quả với họ. Một nghiên cứu lớn được công bố trên Archives of Internal Medicine đã xem xét 29 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng và kết luận rằng châm cứu tốt hơn không châm cứu hoặc châm cứu giả trong điều trị chứng đau mãn tính như đau lưng và cổ, viêm xương khớp và đau đầu mãn tính.
Ngoài ra, còn có một số nghiên cứu nhỏ hơn xem xét tác dụng của châm cứu và viêm khớp vảy nến:
Có thể rất khó khăn cho các nhà nghiên cứu khi nghiên cứu về châm cứu. Các thử nghiệm lâm sàng thường khác nhau rất nhiều khi nói đến kỹ thuật châm cứu được sử dụng, các huyệt đạo, số lượng và thời lượng của các buổi. Ngoài ra, kết quả có thể bị sai lệch bởi niềm tin và kỳ vọng của riêng người đó về châm cứu.
Nếu bạn bị viêm khớp vảy nến, bạn có nhiều khả năng có mức protein nhất định trong máu cao hơn bình thường, được gọi là cytokine, tạo ra tình trạng viêm . Người ta cho rằng châm cứu có thể giúp hạn chế hoạt động của một số cytokine này, chẳng hạn như:
Nó cũng có thể thúc đẩy hoạt động của IL-10, một cytokine có tác dụng giảm viêm.
Ngoài ra, việc châm cứu còn giải phóng các chất giảm đau tự nhiên như adenosine, endorphin và serotonin vào cơ thể bạn. Tất cả những chất này có thể giúp làm giảm một số cơn đau liên quan đến PsA.
Thật khó để biết chắc chắn. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, có một số điểm nhất định trên cơ thể giúp lưu thông năng lượng và máu và giảm sưng. Chúng bao gồm:
Một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng việc kết hợp các huyệt SP 6, SP 10 và LI 4 có thể cải thiện tình trạng sưng tấy. Các nghiên cứu khác phát hiện ra rằng các huyệt PC 6, SP 6 và LR 3 đều làm thay đổi lưu thông máu, có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến các mô và cải thiện tình trạng sưng tấy. HT 7 cũng đã được chứng minh là làm giảm một số hóa chất gây viêm trong cơ thể, điều này cũng có thể giúp giảm sưng khớp .
Châm cứu được coi là an toàn khi được thực hiện bởi một bác sĩ có kinh nghiệm và được đào tạo bài bản. FDA quy định kim châm cứu là thiết bị y tế, nghĩa là chúng cần được sản xuất và dán nhãn theo các tiêu chuẩn nhất định để đảm bảo vô trùng. Chúng chỉ có thể được sử dụng một lần.
Nếu kim không được vô trùng hoặc bác sĩ không đủ trình độ, các biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra như:
Lựa chọn tốt nhất của bạn là truy cập trang web của Ủy ban Chứng nhận Quốc gia về Châm cứu và Y học Phương Đông , nơi có danh bạ toàn quốc về các bác sĩ châm cứu có chứng chỉ NCCAOM. Bạn có thể sử dụng danh bạ của họ để tìm nhà cung cấp trong mã ZIP của mình. Hầu hết các tiểu bang yêu cầu chứng chỉ này để cấp giấy phép châm cứu, vì vậy đây là cách tốt để đảm bảo rằng bác sĩ của bạn đã đáp ứng các tiêu chuẩn về trình độ tại khu vực của bạn. Vì việc đăng ký vào danh bạ là tự nguyện, nên có thể có những bác sĩ được cấp phép khác trong khu vực của bạn. Ví dụ, nếu bạn nhận được giới thiệu từ những người khác, bạn có thể tra cứu họ trong sổ đăng ký NCCAOM . Những nơi khác để thu thập tên là các hiệp hội chuyên nghiệp của tiểu bang và các trường y học Phương Đông địa phương.
Tùy thuộc vào gói bảo hiểm của bạn. Một số nghiên cứu cho thấy chỉ có khoảng một phần ba các chương trình bảo hiểm y tế thương mại, Medicare và Medicare Advantage chi trả cho châm cứu. Khi họ chi trả, các chương trình này yêu cầu chia sẻ chi phí cao hơn và chỉ chi trả cho một số chỉ định, chẳng hạn như đau lưng dưới.
Một cuộc khảo sát gần đây năm 2020 được công bố trên JAMA Network Open cho thấy một nửa số người sử dụng châm cứu cho biết họ không có bảo hiểm và họ phải tự trả tiền. Số tiền trung bình hàng năm mà mọi người cho biết họ đã chi cho các lần khám của mình là khoảng 554 đô la cho khoảng tám lần khám.
Nếu bạn phải tự trả tiền, chi phí có thể thay đổi tùy thuộc vào:
Nhìn chung, bạn có thể phải trả từ 55 đến 150 đô la cho một liệu trình kéo dài từ 45 phút đến một giờ và từ 45 đến 90 đô la cho liệu trình kéo dài từ 10 đến 30 phút.
NGUỒN:
Tạp chí Y học Nắn xương : “Điều trị Viêm khớp vảy nến bằng Châm cứu, Nghệ (Curcuma Longa), Sarsaparilla (Smilax Officinalis) và Vitamin D: Báo cáo một ca bệnh.”
Mạng lưới JAMA mở : “Xu hướng bảo hiểm cho châm cứu: 2010-2019.”
Học viện thấp khớp Hoa Kỳ: “Sử dụng y học bổ sung và thay thế (CAM) trong nhóm bệnh nhân viêm khớp vảy nến”.
Quỹ Bệnh vẩy nến Quốc gia: “Phương pháp tiếp cận tích hợp để chăm sóc”.
Lưu trữ Y học Nội khoa : “Châm cứu điều trị Đau mãn tính: Phân tích tổng hợp Dữ liệu Bệnh nhân Cá nhân.”
Châm cứu trong y học: “Châm cứu để kiểm soát cơn đau ở bệnh viêm khớp vảy nến ở trẻ em: Báo cáo một trường hợp.”
Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp: “Châm cứu: Chi tiết”.
UptoDate: “Viêm khớp vảy nến (Ngoài những kiến thức cơ bản).”
Acta Dermatovenerol Croatia: “Châm cứu như một phương pháp bổ sung trong điều trị bệnh vẩy nến truyền thống: Huyền thoại hay thực tế?”
Mạng lưới JAMA mở : “Xu hướng bảo hiểm cho châm cứu: 2010-2019.”
Tiếp theo trong điều trị
Đau chân do viêm khớp vảy nến không nên ngăn cản bạn tận hưởng cuộc sống. Hãy thử những mẹo sau để giảm đau hiệu quả.
Viêm khớp vảy nến (PsA) có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác nhau của bàn chân bạn. Tìm hiểu xem PsA có khả năng tấn công nhiều nhất ở đâu và cách giảm đau.
Bệnh vẩy nến và viêm khớp vẩy nến có xu hướng tăng đột biến vào những thời điểm quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ -- như sau khi sinh con. Liệu sự thay đổi hormone có phải là nguyên nhân không? Tìm hiểu về vai trò của hormone trong các đợt bùng phát bệnh vẩy nến và viêm khớp vẩy nến.
WebMD chia sẻ mẹo giúp ngăn ngừa các triệu chứng viêm khớp vảy nến trở nên trầm trọng hơn -- chìa khóa để cải thiện tình trạng đau và cứng khớp.
Kháng thể đơn dòng là thuốc sinh học có thể giúp giảm đau khớp và phát ban do viêm khớp vảy nến. Tìm hiểu về cách sử dụng, tác dụng phụ và nhiều thông tin khác.
WebMD giải thích cách bạn định vị và di chuyển cơ thể khi thực hiện một nhiệm vụ không chỉ có thể bảo vệ khớp mà còn có thể tiết kiệm năng lượng và giúp bạn bớt mệt mỏi hơn.
Thiếu hụt vitamin D có thể làm trầm trọng thêm bệnh viêm khớp vảy nến. Nhưng không rõ liệu nó có thể điều trị được bệnh này hay không, nếu bạn không bị thiếu vitamin D. Đây là những gì bạn cần biết
Nếu bạn bị PsA, phẫu thuật cắt màng hoạt dịch nội soi có thể giúp làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa nhu cầu thực hiện thủ thuật xâm lấn hơn.
Nhận được những gợi ý chuyên nghiệp về cách cải tạo nhà có thể giúp cuộc sống của người mắc bệnh vẩy nến dễ dàng hơn. Tìm hiểu một số mẹo.
Viêm khớp vảy nến (PsA) có thể tốn kém để kiểm soát. Tìm hiểu thêm về chi phí và cách bạn có thể kiểm soát chúng.