Mẹo làm giảm đau chân do viêm khớp vảy nến
Đau chân do viêm khớp vảy nến không nên ngăn cản bạn tận hưởng cuộc sống. Hãy thử những mẹo sau để giảm đau hiệu quả.
Hormone ảnh hưởng đến bệnh vẩy nến và viêm khớp vẩy nến như thế nào
- Tuổi dậy thì có thể gây bùng phát
- Mang thai có thể mang lại sự nhẹ nhõm
- Giao hàng có thể gây tái phát
- Mãn kinh là một tác nhân kích hoạt
- Căng thẳng có thể gây bùng phát
Hormone của phụ nữ thay đổi rất nhiều vào những thời điểm khác nhau trong cuộc đời. Bạn bị ngập trong chúng khi dậy thì và mang thai . Sau đó, khi mãn kinh, thủy triều thay đổi. Nếu bạn bị viêm khớp vảy nến (PsA) hoặc bệnh vẩy nến , bạn có thể tự hỏi những chu kỳ hormone lớn này có ý nghĩa gì đối với khớp và da của bạn.
Hai tình trạng này có liên quan đến nhau do vấn đề về hệ thống miễn dịch của bạn . Hệ thống này tấn công nhầm các mô của cơ thể bạn như thể chúng là kẻ xâm lược. Nếu bạn bị bệnh vẩy nến , bạn có thể bị các mảng da đỏ, có vảy. Với bệnh PsA, bạn bị đau khớp và sưng.
Các nghiên cứu cho thấy hormone có thể đóng một vai trò. Một số nhà nghiên cứu cho rằng hormone gây ra những thay đổi miễn dịch ở da vì các triệu chứng bệnh vẩy nến có xu hướng tăng đột biến trong thời kỳ dậy thì, sau khi sinh con và khi mãn kinh. Mặt khác, các triệu chứng của bệnh vẩy nến đôi khi sẽ thuyên giảm sau khi bạn sinh con .
Tuổi dậy thì có thể gây bùng phát
Khoảng 7-13 tuổi, cơ thể bé gái bắt đầu phát triển thành phụ nữ. Cơ thể bạn bắt đầu sản xuất hormone sinh dục, bao gồm estrogen và progesterone. Sự gia tăng hormone có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề về da , bao gồm mụn trứng cá ở tuổi vị thành niên và bệnh vẩy nến.
Nồng độ estrogen cao sau kỳ kinh đầu tiên có thể khiến một số tế bào da sinh sản quá nhanh. Vì nồng độ hormone tăng và giảm trong chu kỳ kinh nguyệt , nên các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn cũng vậy. Phụ nữ thường báo cáo tình trạng bùng phát ngay trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt.
Mang thai có thể mang lại sự nhẹ nhõm
Nếu bạn đang mang thai, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ thay đổi để cơ thể bạn không từ chối em bé . Đây có thể là lý do tại sao một số phụ nữ không bị bệnh vẩy nến trong thời kỳ mang thai. Người ta cho rằng nồng độ hormone thai kỳ cao -- đặc biệt là estrogen -- có thể là lý do.
Một nghiên cứu gần đây đã xem xét 42 lần mang thai ở 29 phụ nữ bị viêm khớp vảy nến . Trong gần 60% số lần mang thai, phụ nữ thấy tình trạng viêm khớp của họ cải thiện hoặc vẫn giữ nguyên. Trong gần 90%, các triệu chứng về da cải thiện hoặc ổn định.
Thật khó để dự đoán bạn sẽ ra sao khi mang thai. Một số khớp và da của phụ nữ trở nên tệ hơn. Mỗi lần mang thai là duy nhất. Ngay cả khi lần đầu tiên của bạn dễ dàng mắc bệnh vẩy nến, lần tiếp theo của bạn có thể sẽ khác.
Các bác sĩ cho biết bạn có thể sẽ khỏe hơn nếu kiểm soát được các triệu chứng bệnh vẩy nến trước khi mang thai .
Hãy trao đổi với bác sĩ sản phụ khoa và các bác sĩ khác khi bạn đang nghĩ đến việc lập gia đình . Một số loại thuốc -- bao gồm methotrexate , được dùng để điều trị bệnh vẩy nến nặng -- cần phải ngừng dùng trong nhiều tháng trước khi bạn mang thai .
Giao hàng có thể gây tái phát
Nếu các triệu chứng bệnh vẩy nến của bạn thuyên giảm khi bạn đang mang thai, thì sự cải thiện có thể chỉ kéo dài trong thời gian ngắn. Sau khi em bé chào đời, nồng độ hormone của bạn giảm mạnh và hệ thống miễn dịch của bạn trở lại trạng thái trước đó. Đối với nhiều phụ nữ, các triệu chứng bùng phát dữ dội sau vài tuần sau khi sinh.
Nhưng một số phụ nữ thấy rằng khớp của họ cảm thấy tốt hơn sau khi sinh con, trong khi những người khác cảm thấy tệ hơn. Một số phụ nữ bị bệnh vẩy nến bị PsA lần đầu tiên sau khi sinh con.
Mãn kinh là một tác nhân kích hoạt
Trong thời kỳ mãn kinh, mức estrogen của bạn giảm, có thể gây ra các cơn bốc hỏa , đổ mồ hôi đêm và có thể là viêm khớp vảy nến . Một số phụ nữ lần đầu tiên có các triệu chứng về khớp sau khi kết thúc kỳ kinh nguyệt. Da của bạn cũng có thể trở nên tệ hơn. Trong một nghiên cứu, gần một nửa số phụ nữ cho biết bệnh vảy nến của họ bùng phát sau thời kỳ mãn kinh. Chỉ có 2% cho biết các triệu chứng của họ đã thuyên giảm. Bạn có thể nghĩ rằng liệu pháp thay thế hormone (HRT) có thể cải thiện làn da của bạn. Nhưng không có nghiên cứu mạnh mẽ nào cho thấy HRT và thuốc tránh thai có hiệu quả nhiều trong điều trị bệnh vảy nến.
Căng thẳng có thể gây bùng phát
Căng thẳng là một trong những tác nhân gây bệnh vẩy nến lớn nhất. Và các sự kiện nội tiết tố của bạn có thể gây ra căng thẳng. Việc chăm sóc một đứa trẻ sơ sinh khóc và đói có thể khiến bất kỳ bà mẹ nào cũng căng thẳng. Trong thời kỳ mãn kinh, các vấn đề về giấc ngủ và các triệu chứng khác cũng có thể khiến bạn căng thẳng .
Tìm cách thư giãn. Thiền , yoga hoặc đi bộ đơn giản có thể giúp bạn giảm căng thẳng .
NGUỒN:
Quỹ Bệnh vẩy nến Quốc gia: Hệ thống miễn dịch và Bệnh vẩy nến”, “Bệnh vẩy nến và thai kỳ: Cách chuẩn bị”, “Chuẩn bị mang thai”, “Nguyên nhân và tác nhân gây bệnh”.
BioMed Research International: “Những thay đổi về da ở phụ nữ trong các giai đoạn nội tiết tố khác nhau trong suốt cuộc đời -- Tuổi dậy thì, Mang thai và Mãn kinh.”
Tiến bộ trong Da liễu và Bệnh hoa liễu : “Các yếu tố nội tiết tố và nguy cơ mắc bệnh vẩy nến ở phụ nữ: Một nghiên cứu theo nhóm”.
Quỹ Nemours: “Mọi điều bạn muốn biết về tuổi dậy thì.”
Miễn dịch tế bào : “Estrogen đẩy nhanh quá trình viêm cầu thận phức hợp miễn dịch nhưng làm giảm viêm mạch qua trung gian tế bào T và viêm tuyến nước bọt ở chuột mắc bệnh MRL tự miễn lpr/lpr.”
DermNet New Zealand: “Da thay đổi ở tuổi dậy thì.”
Thông tin tình dục trực tuyến của Đại học California Santa Barbara: “Chu kỳ kinh nguyệt”.
Đại học Stanford: “Nghiên cứu: Mang thai gây ra những thay đổi đáng ngạc nhiên trong cách hệ thống miễn dịch phản ứng với bệnh cúm.”
Tạp chí Da liễu JAMA : “Tác động của nội tiết tố lên bệnh vẩy nến ở phụ nữ mang thai và sau sinh.”
Elaine Husni, Tiến sĩ Y khoa, bác sĩ chuyên khoa thấp khớp, Phòng khám Cleveland, Ohio.
Liên minh bệnh vẩy nến và viêm khớp vẩy nến: “Viêm khớp vẩy nến và thai kỳ”.
Trường Y Harvard: “5 cách giảm căng thẳng và giúp tim bạn khỏe mạnh.”
Tổ chức Arthritis Foundation: “Viêm khớp dạng thấp và thai kỳ”.
Tiếp theo trong Nguyên nhân & Rủi ro
Viêm khớp vảy nến ảnh hưởng đến bàn chân của bạn như thế nào?
Viêm khớp vảy nến (PsA) có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác nhau của bàn chân bạn. Tìm hiểu xem PsA có khả năng tấn công nhiều nhất ở đâu và cách giảm đau.
Hormone ảnh hưởng đến bệnh vẩy nến và viêm khớp vẩy nến như thế nào
Bệnh vẩy nến và viêm khớp vẩy nến có xu hướng tăng đột biến vào những thời điểm quan trọng trong cuộc đời của người phụ nữ -- như sau khi sinh con. Liệu sự thay đổi hormone có phải là nguyên nhân không? Tìm hiểu về vai trò của hormone trong các đợt bùng phát bệnh vẩy nến và viêm khớp vẩy nến.
Cách phòng ngừa và làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp vảy nến
WebMD chia sẻ mẹo giúp ngăn ngừa các triệu chứng viêm khớp vảy nến trở nên trầm trọng hơn -- chìa khóa để cải thiện tình trạng đau và cứng khớp.
Kháng thể đơn dòng: Thuốc sinh học cho bệnh viêm khớp vảy nến
Kháng thể đơn dòng là thuốc sinh học có thể giúp giảm đau khớp và phát ban do viêm khớp vảy nến. Tìm hiểu về cách sử dụng, tác dụng phụ và nhiều thông tin khác.
Làm thế nào để bảo vệ khớp với bệnh viêm khớp vảy nến
WebMD giải thích cách bạn định vị và di chuyển cơ thể khi thực hiện một nhiệm vụ không chỉ có thể bảo vệ khớp mà còn có thể tiết kiệm năng lượng và giúp bạn bớt mệt mỏi hơn.
Vitamin D và Viêm khớp vảy nến
Thiếu hụt vitamin D có thể làm trầm trọng thêm bệnh viêm khớp vảy nến. Nhưng không rõ liệu nó có thể điều trị được bệnh này hay không, nếu bạn không bị thiếu vitamin D. Đây là những gì bạn cần biết
Phẫu thuật nội soi cắt bỏ màng hoạt dịch cho bệnh PsA
Nếu bạn bị PsA, phẫu thuật cắt màng hoạt dịch nội soi có thể giúp làm giảm các triệu chứng và ngăn ngừa nhu cầu thực hiện thủ thuật xâm lấn hơn.
Viêm khớp vảy nến: Chuẩn bị và điều chỉnh tại nhà
Nhận được những gợi ý chuyên nghiệp về cách cải tạo nhà có thể giúp cuộc sống của người mắc bệnh vẩy nến dễ dàng hơn. Tìm hiểu một số mẹo.
Chi phí của PsA
Viêm khớp vảy nến (PsA) có thể tốn kém để kiểm soát. Tìm hiểu thêm về chi phí và cách bạn có thể kiểm soát chúng.
