Ánh nắng ấm áp mang lại cảm giác dễ chịu cho làn da của bạn. Một cỗ máy phát ra tia sáng tương tự như tia sáng từ mặt trời có thể thực sự điều trị được các vấn đề sức khỏe không?
Có. Nó được gọi là liệu pháp quang học hoặc liệu pháp ánh sáng . Nó sử dụng tia cực tím để điều trị:
Rối loạn cảm xúc theo mùa xảy ra vào cùng thời điểm mỗi năm. Nó thường bắt đầu vào cuối mùa thu và kết thúc vào mùa xuân. Việc thiếu ánh sáng tự nhiên có thể khiến bạn dễ bị trầm cảm hơn. Nếu bạn bị, bạn có thể nhận thấy những triệu chứng sau:
Các nhà khoa học không hiểu đầy đủ liệu pháp ánh sáng ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn như thế nào nếu bạn bị SAD. Nhưng chúng ta biết rằng ánh sáng mạnh sẽ khởi động đồng hồ bên trong não của bạn, đồng hồ này kiểm soát một số nhịp sinh học nhất định (bạn có thể nghe chúng được gọi là nhịp sinh học) trong suốt cả ngày. Một chức năng của đồng hồ não đó là kiểm soát tâm trạng của bạn.
Bạn có thể chọn đèn mặt trời để bàn hoặc hộp đèn phát ra một vòng cung ánh sáng rộng. Chúng khác với hộp đèn dùng để điều trị các tình trạng da -- chúng phát ra rất ít tia UV. Nhưng chúng không được FDA quản lý hoặc chấp thuận để điều trị SAD. Điều đó có nghĩa là bác sĩ của bạn có thể giới thiệu một loại, nhưng họ không thể kê đơn cho bạn. Hầu hết các công ty bảo hiểm sẽ không chi trả chi phí.
Hãy tìm một cái:
Để có kết quả tốt nhất:
Liệu pháp quang trị liệu giúp da bạn sản xuất nhiều vitamin D hơn, có thể làm giảm viêm , chống lại khối u da và giúp vết thương mau lành. Nó giúp da bạn chống lại vi khuẩn gây bệnh. Nó có thể chữa lành các tình trạng da mãn tính như bệnh chàm hoặc chỉ làm dịu chúng trong một thời gian.
Liệu pháp quang trị liệu sử dụng nhiều loại ánh sáng khác nhau. Tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB) có thể làm dịu tình trạng viêm và làm dịu da ngứa. Ánh sáng UVB dải hẹp là phương pháp điều trị bệnh chàm phổ biến nhất.
Một số phương pháp điều trị bằng quang trị liệu chỉ sử dụng tia sáng xanh lam-xanh lục, không phải tia cực tím. Tia xanh lam-xanh lục có thể giúp trẻ sơ sinh bị vàng da. Chúng phá vỡ một chất trong máu gọi là bilirubin khiến da hoặc mắt của trẻ chuyển sang màu vàng. Khi bilirubin dư thừa được phân tách thành các mảnh nhỏ hơn, cơ thể trẻ có thể hấp thụ và màu vàng sẽ biến mất.
Bạn có thể được điều trị tại bệnh viện, phòng khám bác sĩ hoặc phòng khám. Bạn cũng có thể thực hiện tại nhà bằng đèn hoặc thiết bị cầm tay do bác sĩ kê đơn.
Các thiết bị quang trị liệu bao gồm:
PUVA và PUVB kết hợp phương pháp điều trị bằng ánh sáng với psoralen, các sản phẩm thực vật giúp da hấp thụ tia sáng. PUVA, kết hợp ánh sáng UVA với psoralen, giúp điều trị bệnh vẩy nến nghiêm trọng hoặc các bệnh ngoài da khác. Bạn có thể nuốt psoralen hoặc thoa lên da khi tắm. PUVB kết hợp phương pháp điều trị bằng psoralen với ánh sáng UVB, nhưng phương pháp này hiếm khi được sử dụng.
Bạn sẽ cần một loạt các liệu pháp quang trị liệu để có hiệu quả. Cho dù bạn thực hiện chúng tại phòng khám bác sĩ, phòng khám hay tại nhà, một lịch trình nhất quán sẽ mang lại cho bạn kết quả tốt nhất.
Lúc đầu, da bạn có thể hơi tệ hơn một chút. Da có thể đỏ hoặc ngứa sau khi điều trị. Nếu liệu pháp quang trị liệu khiến tình trạng da của bạn bùng phát, bác sĩ có thể cắt giảm lượng ánh sáng.
Chỉ sử dụng liệu pháp quang trị liệu do bác sĩ kê đơn. Không thử giường tắm nắng, tiệm tắm nắng, đèn tắm nắng không kê đơn dùng để tắm nắng hoặc ánh sáng mặt trời tự nhiên. Bạn có thể làm hỏng da hoặc tăng nguy cơ ung thư da.
Một số loại thuốc bôi ngoài da dùng cho bệnh vẩy nến , bệnh chàm hoặc phát ban viêm da có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với tia cực tím hoặc ánh sáng mặt trời. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi thử liệu pháp quang trị liệu nếu bạn sử dụng bất kỳ loại thuốc bôi ngoài da nào.
Không sử dụng liệu pháp quang trị liệu nếu:
Hãy trao đổi với bác sĩ nếu bạn không chắc chắn về tính an toàn của liệu pháp quang trị liệu.
NGUỒN:
Hiệp hội Chàm Quốc gia: “Liệu pháp quang học”.
Hiệp hội Da liễu Anh: “Liệu pháp quang học”.
Tạp chí Thuốc trong Da liễu : “Liệu pháp quang học trong điều trị mụn trứng cá thông thường.”
Phục hồi và tái tạo vết thương : “Điốt phát sáng hữu cơ cải thiện khả năng chữa lành vết thương ngoài da do bệnh tiểu đường ở chuột.”
Bệnh viện Nhi CS Mott thuộc Đại học Michigan: “Em bé của bạn, bệnh vàng da và liệu pháp quang trị liệu”.
MayoClinic.org: “Điều trị rối loạn cảm xúc theo mùa: Lựa chọn hộp trị liệu bằng ánh sáng.”
Quỹ Giấc ngủ Quốc gia: “Melatonin và Giấc ngủ.”
Trung tâm trầm cảm của Đại học Michigan: “Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD) và liệu pháp ánh sáng”.
Phòng trẻ sơ sinh của Stanford Medicine: “Những câu hỏi thường gặp về liệu pháp quang trị liệu”.
Đại học bang Oregon: “Vitamin D và sức khỏe làn da”.
Quỹ Bệnh vẩy nến Quốc gia: “Liệu pháp quang học”, “Bệnh vẩy nến da đầu”.
DermNet New Zealand.org: “PUVA (quang hóa trị liệu).”
Học viện Da liễu Hoa Kỳ: “Bệnh vẩy nến: Nguyên tắc chung về liệu pháp quang học”.
Nhà xuất bản Harvard Health: “Rối loạn cảm xúc theo mùa: đưa ánh sáng ra ánh sáng.”
Tiếp theo trong điều trị
Trầm cảm và lo âu có thể di truyền trong gia đình bạn. Tìm hiểu lý do tại sao những tình trạng này là di truyền, cách nhận biết bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không và cách tránh trầm cảm và lo âu.
Chậm phát triển tâm thần vận động là tình trạng suy nghĩ và vận động cơ thể chậm lại, thường thấy ở bệnh trầm cảm nặng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Không ngủ được hoặc mất ngủ là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm. WebMD giải thích mối liên hệ này - và cách đối phó với những đêm mất ngủ.
WebMD xác định 6 hành vi có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Nhận mẹo để tránh những cạm bẫy này.
Liệu pháp nhận thức cho bệnh trầm cảm dạy mọi người cách sử dụng bộ công cụ tinh thần để thách thức những suy nghĩ tiêu cực. Về lâu dài, quá trình này có thể mang lại những thay đổi tích cực trong cách người bị trầm cảm nhìn nhận thế giới.
Bạn có thể xoay xở với lối sống bận rộn ngay cả khi bị trầm cảm không? Mẹo đối phó khi bị trầm cảm.
Đau buồn và chán nản là bình thường khi trải qua mất mát. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần nói chuyện với bác sĩ.
Trầm cảm buổi sáng có thể là một phần của cái gọi là thay đổi tâm trạng ban ngày. Tìm hiểu thêm về nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị.
Bước đầu tiên trong điều trị trầm cảm là nhận ra rằng bạn đang bị trầm cảm. Bước thứ hai là tìm kiếm sự giúp đỡ. WebMD cho bạn biết nơi nào và ai có thể tìm đến để được giúp đỡ.
Dave nghĩ rất nhiều về cá dạo này. Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã chỉ ra lợi ích của axit béo omega-3, có nhiều trong một số loại dầu cá. Nhưng điều khiến Dave tò mò không phải là omega-3 có thể làm giảm nguy cơ đau tim hoặc làm dịu cơn đau viêm khớp. Anh ấy hy vọng sẽ bôi trơn tâm trí mình.
