Bước đầu tiên trong điều trị trầm cảm lâm sàng là nhận ra rằng bạn đang bị trầm cảm. Bước thứ hai là tìm kiếm sự giúp đỡ. Hai bước này thực tế có thể là phần khó khăn nhất của toàn bộ quá trình điều trị. Khi bạn tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện, bạn sẽ thấy rằng có rất nhiều lựa chọn điều trị để giúp bạn quay trở lại đúng hướng.
Việc phát hiện và điều trị sớm sẽ mang lại cho bạn cơ hội phục hồi cao nhất và bạn tìm kiếm sự giúp đỡ càng sớm thì khả năng ngăn ngừa tái phát càng cao.
Khi bạn quyết định tìm kiếm sự trợ giúp y tế, hãy bắt đầu với bác sĩ chăm sóc chính của bạn. Họ có thể đánh giá bạn để đảm bảo rằng thuốc men hoặc các bệnh khác không phải là nguồn gốc gây ra các triệu chứng của bạn. Bác sĩ chăm sóc chính của bạn cũng có thể đánh giá kỹ lưỡng các triệu chứng của bạn và cung cấp phương pháp điều trị.
Nếu cần, họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần để được chăm sóc.
Bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể thường xuyên kiểm tra tình trạng trầm cảm của bạn trong lần khám sức khỏe định kỳ.
Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trong nhiều môi trường và chuyên khoa khác nhau chủ yếu có kỹ năng về chăm sóc sức khỏe phòng ngừa hoặc tổng quát nhưng cũng có một số đào tạo về điều trị các vấn đề về tâm thần hoặc tâm thần. Họ cũng có thể sàng lọc bạn về chứng trầm cảm:
Bác sĩ chăm sóc chính: Bác sĩ chăm sóc chính (như bác sĩ nội khoa hoặc bác sĩ gia đình) chủ yếu có kỹ năng chăm sóc sức khỏe y khoa nhưng cũng được đào tạo để điều trị các vấn đề về tâm thần hoặc tâm thần. Họ cũng có thể sàng lọc bạn để phát hiện bệnh trầm cảm. Bác sĩ thường khuyên nên chăm sóc chuyên khoa cho những bệnh nhân có triệu chứng trầm cảm nhiều hơn mức nhẹ .
Bác sĩ tâm thần: Đây là những bác sĩ chuyên khoa về chẩn đoán và điều trị các bệnh tâm thần hoặc tâm thần. Bác sĩ tâm thần có giấy phép hành nghề y và có thể kê đơn thuốc như một phần trong phác đồ điều trị của họ. Họ cũng được đào tạo về liệu pháp tâm lý, một hình thức trị liệu "nói chuyện".
Trợ lý bác sĩ: Những người chăm sóc sức khỏe y tế này được đào tạo để xác định các triệu chứng trầm cảm ở bệnh nhân và được đào tạo một số về điều trị các rối loạn tâm thần hoặc tâm thần dưới sự giám sát của bác sĩ.
Y tá hành nghề: Những nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe này là y tá đã đăng ký (RN) được đào tạo thêm về điều dưỡng và một số đào tạo về điều trị các vấn đề về tâm thần hoặc tâm thần.
Nhà tâm lý học: Đây là những chuyên gia có bằng tiến sĩ (PhD hoặc PsyD) về tâm lý học và được đào tạo về tư vấn, liệu pháp tâm lý và kiểm tra tâm lý. Nhà tâm lý học không phải là bác sĩ y khoa và không được đào tạo về y khoa, do đó không được cấp phép kê đơn thuốc để điều trị bệnh tâm thần, ngoại trừ một số tiểu bang nơi luật pháp cho phép điều này.
Nhân viên xã hội: Đây là những chuyên gia cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần để phòng ngừa, chẩn đoán và điều trị chứng trầm cảm và các bệnh tâm thần hoặc tâm thần khác ở cá nhân, gia đình và nhóm. Mục tiêu của họ là tăng cường và duy trì hoạt động thể chất, tâm lý và xã hội của một người.
Chuyên gia điều dưỡng tâm thần: Đây là những y tá đã đăng ký (RN) được đào tạo về điều dưỡng tâm thần và chuyên điều trị các bệnh về tâm thần hoặc tâm thần.
NGUỒN:
Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: "Các phương pháp tiếp cận khác nhau đối với liệu pháp tâm lý."
Hiệp hội các nhà trị liệu nhận thức - hành vi quốc gia: "Liệu pháp nhận thức - hành vi".
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: "Liệu pháp tâm lý".
Viện Albert Ellis: "Liệu pháp hành vi cảm xúc hợp lý: Những câu hỏi thường gặp".
Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ. “Khuyến nghị về sàng lọc bệnh trầm cảm ở người lớn”, Tập 315, Số 4, ngày 26 tháng 1 năm 2016.
Tiếp theo trong Chẩn đoán
Trầm cảm và lo âu có thể di truyền trong gia đình bạn. Tìm hiểu lý do tại sao những tình trạng này là di truyền, cách nhận biết bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không và cách tránh trầm cảm và lo âu.
Chậm phát triển tâm thần vận động là tình trạng suy nghĩ và vận động cơ thể chậm lại, thường thấy ở bệnh trầm cảm nặng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Không ngủ được hoặc mất ngủ là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm. WebMD giải thích mối liên hệ này - và cách đối phó với những đêm mất ngủ.
WebMD xác định 6 hành vi có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Nhận mẹo để tránh những cạm bẫy này.
Liệu pháp nhận thức cho bệnh trầm cảm dạy mọi người cách sử dụng bộ công cụ tinh thần để thách thức những suy nghĩ tiêu cực. Về lâu dài, quá trình này có thể mang lại những thay đổi tích cực trong cách người bị trầm cảm nhìn nhận thế giới.
Bạn có thể xoay xở với lối sống bận rộn ngay cả khi bị trầm cảm không? Mẹo đối phó khi bị trầm cảm.
Đau buồn và chán nản là bình thường khi trải qua mất mát. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần nói chuyện với bác sĩ.
Trầm cảm buổi sáng có thể là một phần của cái gọi là thay đổi tâm trạng ban ngày. Tìm hiểu thêm về nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị.
Bước đầu tiên trong điều trị trầm cảm là nhận ra rằng bạn đang bị trầm cảm. Bước thứ hai là tìm kiếm sự giúp đỡ. WebMD cho bạn biết nơi nào và ai có thể tìm đến để được giúp đỡ.
Dave nghĩ rất nhiều về cá dạo này. Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã chỉ ra lợi ích của axit béo omega-3, có nhiều trong một số loại dầu cá. Nhưng điều khiến Dave tò mò không phải là omega-3 có thể làm giảm nguy cơ đau tim hoặc làm dịu cơn đau viêm khớp. Anh ấy hy vọng sẽ bôi trơn tâm trí mình.
