Biết được những nguyên nhân có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm có thể giúp bạn nhận được dịch vụ chăm sóc y tế tốt nhất khi cần.
Di truyền: Tiền sử trầm cảm trong gia đình bạn có thể khiến bạn có nhiều khả năng mắc bệnh hơn. Người ta cho rằng tình trạng này có thể di truyền. Tuy nhiên, cách chính xác điều này xảy ra vẫn chưa rõ ràng.
Cái chết hoặc mất mát: Buồn bã và đau buồn là những phản ứng bình thường. Tuy nhiên, đôi khi, những căng thẳng lớn như vậy có thể gây ra các triệu chứng trầm cảm nghiêm trọng , như ý nghĩ tự tử hoặc cảm giác vô giá trị.
Xung đột: Bất ổn cá nhân hoặc tranh chấp với gia đình hoặc bạn bè có thể dẫn đến trầm cảm.
Lạm dụng: Lạm dụng thể chất, tình dục hoặc tình cảm trong quá khứ cũng có thể gây ra tình trạng này.
Các sự kiện trong cuộc sống: Ngay cả những điều tốt đẹp, như chuyển nhà hay tốt nghiệp, cũng có thể khiến bạn chán nản. Những thay đổi khác có thể gây ra điều đó bao gồm:
Các bệnh khác: Đôi khi trầm cảm đi kèm với, hoặc có thể là phản ứng với, một bệnh khác. Ví dụ bao gồm:
Thuốc: Trầm cảm có thể là tác dụng phụ của thứ gì đó bạn dùng để điều trị một tình trạng khác. Nếu điều này xảy ra với bạn, hãy trao đổi với bác sĩ về việc thay đổi loại thuốc bạn dùng.
Lạm dụng chất gây nghiện: Gần 30% những người lạm dụng ma túy hoặc rượu cũng bị trầm cảm. Một số người lạm dụng chất gây nghiện khi họ cảm thấy chán nản. Đối với những người khác, việc sử dụng nhiều rượu hoặc ma túy có thể gây ra các triệu chứng trầm cảm.
Các vấn đề khác. Những thứ như cô lập xã hội do mắc bệnh khác hoặc xa cách gia đình hoặc nhóm xã hội có thể dẫn đến trầm cảm.
Điều trị hiệu quả nhất khi bạn bắt đầu sớm. Nếu bạn nghĩ mình có thể bị trầm cảm , hãy trao đổi với bác sĩ. Họ có thể giúp bạn tìm ra liệu bạn có bị trầm cảm không và đưa ra cách để bạn cảm thấy tốt hơn.
NGUỒN:
Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: "Trầm cảm ở Người lớn tuổi: Đó là gì và làm thế nào để được giúp đỡ."
Viện Lão khoa Quốc gia: "Đừng để nỗi buồn đeo bám."
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: "Trầm cảm: Những điều mọi phụ nữ nên biết."
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ.
Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần: DSM-IV-TR , Nhà xuất bản Tâm thần Hoa Kỳ, 2000.
Fieve, R, MD. Rối loạn lưỡng cực II, Rodale Books, 2006.
Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần: "Trầm cảm".
Hiệp hội lo âu và trầm cảm Hoa Kỳ: "Trầm cảm".
Tiếp theo trong Nguyên nhân & Rủi ro
Trầm cảm và lo âu có thể di truyền trong gia đình bạn. Tìm hiểu lý do tại sao những tình trạng này là di truyền, cách nhận biết bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không và cách tránh trầm cảm và lo âu.
Chậm phát triển tâm thần vận động là tình trạng suy nghĩ và vận động cơ thể chậm lại, thường thấy ở bệnh trầm cảm nặng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Không ngủ được hoặc mất ngủ là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm. WebMD giải thích mối liên hệ này - và cách đối phó với những đêm mất ngủ.
WebMD xác định 6 hành vi có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Nhận mẹo để tránh những cạm bẫy này.
Liệu pháp nhận thức cho bệnh trầm cảm dạy mọi người cách sử dụng bộ công cụ tinh thần để thách thức những suy nghĩ tiêu cực. Về lâu dài, quá trình này có thể mang lại những thay đổi tích cực trong cách người bị trầm cảm nhìn nhận thế giới.
Bạn có thể xoay xở với lối sống bận rộn ngay cả khi bị trầm cảm không? Mẹo đối phó khi bị trầm cảm.
Đau buồn và chán nản là bình thường khi trải qua mất mát. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần nói chuyện với bác sĩ.
Trầm cảm buổi sáng có thể là một phần của cái gọi là thay đổi tâm trạng ban ngày. Tìm hiểu thêm về nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị.
Bước đầu tiên trong điều trị trầm cảm là nhận ra rằng bạn đang bị trầm cảm. Bước thứ hai là tìm kiếm sự giúp đỡ. WebMD cho bạn biết nơi nào và ai có thể tìm đến để được giúp đỡ.
Dave nghĩ rất nhiều về cá dạo này. Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã chỉ ra lợi ích của axit béo omega-3, có nhiều trong một số loại dầu cá. Nhưng điều khiến Dave tò mò không phải là omega-3 có thể làm giảm nguy cơ đau tim hoặc làm dịu cơn đau viêm khớp. Anh ấy hy vọng sẽ bôi trơn tâm trí mình.
