Trầm cảm là một rối loạn não có thể dẫn đến nhiều đau khổ về mặt cảm xúc. Những thay đổi trong cách não hoạt động cũng có thể có tác động lớn đến cơ thể bạn. Vậy thì có gì ngạc nhiên khi trầm cảm góp phần gây ra một loạt các vấn đề về thể chất ảnh hưởng đến mọi thứ từ tim đến hệ thống miễn dịch của bạn?
Trầm cảm không chỉ gây ra các triệu chứng về thể chất; nó cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý hoặc tình trạng thể chất nhất định hoặc có thể làm trầm trọng thêm. Đổi lại, một số bệnh cũng có thể gây ra chứng trầm cảm.
Trầm cảm ảnh hưởng nhiều hơn là tâm trạng. Sau đây là một số triệu chứng thể chất phổ biến nhất của bệnh trầm cảm:
Nguyên nhân nào gây ra những triệu chứng trầm cảm này? Những thay đổi trong não có tác động đến nhiều hệ thống của cơ thể. Ví dụ, hoạt động bất thường của các chất dẫn truyền thần kinh (chất dẫn truyền thần kinh) như serotonin có thể làm thay đổi ngưỡng đau của bạn. Điều này có nghĩa là bạn trở nên nhạy cảm hơn với cơn đau, đặc biệt là đau lưng. Serotonin cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm giảm ham muốn tình dục -- gần một nửa số người bị trầm cảm đều gặp vấn đề về tình dục.
Thật không may, những người bị trầm cảm, cũng như gia đình và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe của họ, thường bỏ qua các dấu hiệu và triệu chứng vật lý của bệnh trầm cảm. Trong một trường hợp, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các vấn đề về giấc ngủ, mệt mỏi và lo lắng về sức khỏe là những chỉ số đáng tin cậy của bệnh trầm cảm ở người lớn tuổi. Nhưng họ phát hiện ra rằng những dấu hiệu này thường xuyên và không chính xác bị coi là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa.
Trầm cảm làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh và tình trạng khác bằng cách, ví dụ, làm tăng mức độ hormone căng thẳng như cortisol hoặc adrenaline.
Trầm cảm có thể ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch, khiến cơ thể bạn khó chống lại nhiễm trùng hơn. Một số loại vắc-xin, chẳng hạn như vắc-xin zona, thậm chí có thể kém hiệu quả hơn ở người lớn tuổi bị trầm cảm.
Trầm cảm cũng có liên quan đến bệnh tim và làm tăng nguy cơ lạm dụng chất gây nghiện.
Nhiều thay đổi về thể chất do trầm cảm gây ra, chẳng hạn như mất ngủ hoặc thiếu ngủ sâu, được cho là làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn. Điều này có thể làm cho các bệnh hiện có trở nên tồi tệ hơn. Đổi lại, những thay đổi về thể chất do trầm cảm hoặc bệnh mãn tính gây ra có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Tất cả những thay đổi này có thể dẫn đến một vòng luẩn quẩn khó phá vỡ nếu không điều trị cả chứng trầm cảm và bất kỳ bệnh nào khác.
Nhiều bệnh tật hoặc tình trạng nghiêm trọng tồn tại song song với chứng trầm cảm. Chúng bao gồm:
Trầm cảm làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh này, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Ví dụ, không có bằng chứng nào ủng hộ ý tưởng rằng trầm cảm dẫn đến ung thư , mặc dù hai căn bệnh này thường cùng tồn tại. Đồng thời, điều quan trọng là phải biết rằng trầm cảm không phải là kết quả tất yếu của các bệnh nghiêm trọng như ung thư và HIV, hoặc không thể kiểm soát được.
Khi bạn bị bệnh, trầm cảm ảnh hưởng đến quá trình bệnh như thế nào? Thứ nhất, bạn có nhiều khả năng phát triển các biến chứng. Điều này có thể đúng vì trầm cảm làm tăng các thay đổi về mặt vật lý trong não và cơ thể của bạn. Ví dụ, nếu bạn đã mắc bệnh tim, nồng độ hormone căng thẳng cao hơn có thể khiến cơ thể bạn khó sửa chữa các mô cần thiết hơn.
Trầm cảm cũng có thể khiến việc tuân theo hướng dẫn, dùng thuốc hoặc tuân thủ các khía cạnh khác của phác đồ điều trị trở nên khó khăn hơn. Đau, thường gặp ở bệnh trầm cảm, cũng có thể làm phức tạp quá trình điều trị trầm cảm . Điều này có nghĩa là những người bị đau mãn tính có xu hướng có kết quả trầm cảm tồi tệ hơn.
Đến giờ, bạn đã biết rằng sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn có sự thay đổi tinh tế, ảnh hưởng rất lớn đến nhau. Hãy chắc chắn thảo luận cả hai với bác sĩ của bạn. Các triệu chứng của bệnh trầm cảm và các tình trạng bệnh lý không liên quan đến tâm thần có thể chồng chéo lên nhau. Vì vậy, điều quan trọng là phải thảo luận tất cả các triệu chứng và tình trạng sức khỏe của bạn với bác sĩ. Điều này sẽ giúp bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây ra các triệu chứng về thể chất -- bệnh trầm cảm, bệnh khác hoặc cả hai. Ngoài ra, hãy xem xét lại bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng. Một số loại có thể gây ra các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Hãy chắc chắn rằng chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn phối hợp điều trị trầm cảm với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác của bạn.
Tin tốt là việc điều trị trầm cảm thường là "hai trong một" -- bằng cách điều trị trầm cảm, bạn cũng có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của mình. Ví dụ, một số nghiên cứu về bệnh tiểu đường cho thấy rằng một số loại thuốc chống trầm cảm và liệu pháp tâm lý có thể giúp cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết, điều này là cần thiết trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Kiểm soát trầm cảm bằng thuốc, nhóm hỗ trợ hoặc liệu pháp tâm lý -- hoặc kết hợp -- đã được chứng minh là cải thiện chất lượng cuộc sống cũng như khả năng tuân thủ điều trị -- nhưng không cải thiện khả năng sống sót -- đối với một số bệnh nhân ung thư, nhiều người trong số họ không được điều trị trầm cảm.
Nếu bạn bị trầm cảm, hãy trao đổi với bác sĩ về phương pháp điều trị. Ngoài thuốc chống trầm cảm và liệu pháp trò chuyện, tập thể dục có thể giúp ích. Các nghiên cứu gần đây cho thấy tập thể dục có thể hiệu quả đối với chứng trầm cảm nhẹ đến trung bình. Và tất nhiên, nó giúp ích cho nhiều bệnh khác. Nếu bạn đang cân nhắc dùng thuốc thảo dược, hãy chắc chắn thảo luận điều này với bác sĩ trước. Một số loại có thể tương tác theo cách có hại với thuốc hoặc các chất bổ sung khác.
NGUỒN:
Liên minh hỗ trợ bệnh trầm cảm và rối loạn lưỡng cực: "Rối loạn tâm trạng và các bệnh khác".
Wulsin, LR Điều trị bệnh đau tim: Hướng dẫn về bệnh trầm cảm, căng thẳng và bệnh tim, Nhà xuất bản Đại học Vanderbilt, 2007.
Phòng khám Cleveland: "Bệnh mãn tính và trầm cảm."
Tiếp theo trong Biến chứng
Trầm cảm và lo âu có thể di truyền trong gia đình bạn. Tìm hiểu lý do tại sao những tình trạng này là di truyền, cách nhận biết bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không và cách tránh trầm cảm và lo âu.
Chậm phát triển tâm thần vận động là tình trạng suy nghĩ và vận động cơ thể chậm lại, thường thấy ở bệnh trầm cảm nặng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Không ngủ được hoặc mất ngủ là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm. WebMD giải thích mối liên hệ này - và cách đối phó với những đêm mất ngủ.
WebMD xác định 6 hành vi có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Nhận mẹo để tránh những cạm bẫy này.
Liệu pháp nhận thức cho bệnh trầm cảm dạy mọi người cách sử dụng bộ công cụ tinh thần để thách thức những suy nghĩ tiêu cực. Về lâu dài, quá trình này có thể mang lại những thay đổi tích cực trong cách người bị trầm cảm nhìn nhận thế giới.
Bạn có thể xoay xở với lối sống bận rộn ngay cả khi bị trầm cảm không? Mẹo đối phó khi bị trầm cảm.
Đau buồn và chán nản là bình thường khi trải qua mất mát. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần nói chuyện với bác sĩ.
Trầm cảm buổi sáng có thể là một phần của cái gọi là thay đổi tâm trạng ban ngày. Tìm hiểu thêm về nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị.
Bước đầu tiên trong điều trị trầm cảm là nhận ra rằng bạn đang bị trầm cảm. Bước thứ hai là tìm kiếm sự giúp đỡ. WebMD cho bạn biết nơi nào và ai có thể tìm đến để được giúp đỡ.
Dave nghĩ rất nhiều về cá dạo này. Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã chỉ ra lợi ích của axit béo omega-3, có nhiều trong một số loại dầu cá. Nhưng điều khiến Dave tò mò không phải là omega-3 có thể làm giảm nguy cơ đau tim hoặc làm dịu cơn đau viêm khớp. Anh ấy hy vọng sẽ bôi trơn tâm trí mình.
