Hầu hết chúng ta đều biết về các triệu chứng cảm xúc của bệnh trầm cảm. Nhưng nhiều người bị trầm cảm cũng phải sống chung với chứng đau mãn tính hoặc các triệu chứng thể chất khác.
Những điều này không phải "chỉ là trong đầu bạn". Trầm cảm có thể gây ra những thay đổi thực sự trong cơ thể bạn. Ví dụ, nó có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, có thể gây ra các vấn đề về dạ dày.
Vì những triệu chứng này xảy ra với nhiều tình trạng bệnh, những người bị trầm cảm có thể không bao giờ nhận được sự giúp đỡ. Họ không nhận ra rằng các vấn đề về thể chất của họ có thể do bệnh tâm thần của họ gây ra. Nhiều bác sĩ cũng bỏ lỡ họ.
Trầm cảm dường như liên quan đến hoạt động không đúng của mạng lưới tế bào thần kinh hoặc các đường dẫn kết nối các vùng não xử lý thông tin cảm xúc. Một số mạng lưới này cũng xử lý thông tin để cảm nhận cơn đau về thể chất. Vì vậy, nhiều chuyên gia cho rằng trầm cảm có thể khiến bạn cảm thấy đau khác với những người khác.
Bất kỳ loại đau mãn tính nào cũng có thể trở nên tồi tệ hơn.
Hãy cho bác sĩ biết về bất kỳ triệu chứng vật lý nào: Đừng cho rằng chúng sẽ tự biến mất. Hãy thử ghi nhật ký triệu chứng, điều này có thể giúp bạn xác định các kiểu mẫu.
Đôi khi, điều trị chứng trầm cảm của bạn -- bằng liệu pháp, thuốc men hoặc cả hai -- sẽ làm giảm các triệu chứng về thể chất của bạn. Thuốc điều trị chứng trầm cảm "điều chỉnh" các chất hóa học mà mạng lưới tế bào thần kinh của bạn sử dụng để giao tiếp, khiến chúng hoạt động hiệu quả hơn. Một số thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như duloxetine (Cymbalta), venlafaxine (Effexor) và thuốc chống trầm cảm ba vòng cũ hơn như amitriptyline (Elavil) hoặc desipramine (Norpramin), cũng có thể giúp giảm đau mãn tính.
Nhưng bạn cũng có thể cần thứ gì đó khác. Ví dụ, bác sĩ có thể đề nghị thuốc chống lo âu hoặc thuốc hỗ trợ giấc ngủ cho chứng mất ngủ để bạn có thể thư giãn và ngủ ngon hơn.
Vì đôi khi đau đớn và trầm cảm có thể đi đôi với nhau, việc làm dịu cơn đau của bạn cũng có thể giúp bạn thoát khỏi chứng trầm cảm. Bạn có thể thử liệu pháp hành vi nhận thức. Liệu pháp này có thể dạy bạn cách đối phó tốt hơn với cơn đau.
NGUỒN:
Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần, Phiên bản thứ tư, Bản sửa đổi văn bản.
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ: "Hướng dẫn thực hành điều trị bệnh nhân trầm cảm nặng".
Fochtmann, L. và Gelenberg, A. Guideline Watch: Hướng dẫn thực hành điều trị bệnh nhân mắc chứng rối loạn trầm cảm nặng, ấn bản lần thứ 2 .
Tập trung, Mùa đông năm 2005.
Medscape: Manning, J. Mối liên hệ giữa não bộ và cơ thể và mối quan hệ giữa trầm cảm và đau đớn .
Liên minh hỗ trợ bệnh trầm cảm và rối loạn lưỡng cực: "Tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn: Chiến lược điều trị bệnh trầm cảm và rối loạn lưỡng cực".
Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: "Trầm cảm: Những điều bạn cần biết."
David Baron, DO, chủ tịch khoa tâm thần, Trường Y khoa Đại học Temple.
Tiếp theo trong Triệu chứng
Trầm cảm và lo âu có thể di truyền trong gia đình bạn. Tìm hiểu lý do tại sao những tình trạng này là di truyền, cách nhận biết bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không và cách tránh trầm cảm và lo âu.
Chậm phát triển tâm thần vận động là tình trạng suy nghĩ và vận động cơ thể chậm lại, thường thấy ở bệnh trầm cảm nặng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Không ngủ được hoặc mất ngủ là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm. WebMD giải thích mối liên hệ này - và cách đối phó với những đêm mất ngủ.
WebMD xác định 6 hành vi có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Nhận mẹo để tránh những cạm bẫy này.
Liệu pháp nhận thức cho bệnh trầm cảm dạy mọi người cách sử dụng bộ công cụ tinh thần để thách thức những suy nghĩ tiêu cực. Về lâu dài, quá trình này có thể mang lại những thay đổi tích cực trong cách người bị trầm cảm nhìn nhận thế giới.
Bạn có thể xoay xở với lối sống bận rộn ngay cả khi bị trầm cảm không? Mẹo đối phó khi bị trầm cảm.
Đau buồn và chán nản là bình thường khi trải qua mất mát. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần nói chuyện với bác sĩ.
Trầm cảm buổi sáng có thể là một phần của cái gọi là thay đổi tâm trạng ban ngày. Tìm hiểu thêm về nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị.
Bước đầu tiên trong điều trị trầm cảm là nhận ra rằng bạn đang bị trầm cảm. Bước thứ hai là tìm kiếm sự giúp đỡ. WebMD cho bạn biết nơi nào và ai có thể tìm đến để được giúp đỡ.
Dave nghĩ rất nhiều về cá dạo này. Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã chỉ ra lợi ích của axit béo omega-3, có nhiều trong một số loại dầu cá. Nhưng điều khiến Dave tò mò không phải là omega-3 có thể làm giảm nguy cơ đau tim hoặc làm dịu cơn đau viêm khớp. Anh ấy hy vọng sẽ bôi trơn tâm trí mình.
