Trầm cảm, còn được gọi là rối loạn trầm cảm nặng, là một rối loạn tâm trạng khiến bạn cảm thấy buồn bã liên tục hoặc mất hứng thú với cuộc sống.
Hầu hết mọi người đều cảm thấy buồn hoặc chán nản đôi khi. Đó là phản ứng bình thường trước mất mát hoặc những thách thức của cuộc sống. Nhưng khi nỗi buồn dữ dội -- bao gồm cảm giác bất lực, vô vọng và vô giá trị -- kéo dài trong nhiều ngày đến nhiều tuần và khiến bạn không thể sống cuộc sống của mình, thì đó có thể là điều gì đó nhiều hơn nỗi buồn. Bạn có thể bị trầm cảm lâm sàng , một tình trạng bệnh lý có thể điều trị được.
Không có cách chữa khỏi bệnh trầm cảm. Các triệu chứng của bạn có thể biến mất theo thời gian, nhưng tình trạng bệnh thì không.
Nhưng với sự chăm sóc và điều trị, bạn có thể thuyên giảm bệnh và tận hưởng cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh.
Theo DSM-5, một cẩm nang mà bác sĩ sử dụng để chẩn đoán các rối loạn tâm thần, bạn bị trầm cảm khi có năm hoặc nhiều hơn các triệu chứng sau đây trong ít nhất 2 tuần:
Bạn cũng có thể:
Mặc dù các triệu chứng này phổ biến, nhưng không phải tất cả những người bị trầm cảm đều có cùng triệu chứng. Mức độ nghiêm trọng, tần suất xảy ra và thời gian kéo dài có thể khác nhau.
Các triệu chứng của bạn cũng có thể xảy ra theo từng đợt. Ví dụ, trầm cảm có thể đi kèm với sự thay đổi mùa (một tình trạng trước đây gọi là rối loạn cảm xúc theo mùa ).
Không hiếm khi những người bị trầm cảm có các dấu hiệu vật lý của tình trạng này. Chúng có thể bao gồm đau khớp, đau lưng, các vấn đề về tiêu hóa, khó ngủ và thay đổi cảm giác thèm ăn. Bạn cũng có thể nói chậm và cử động chậm. Lý do là các chất hóa học trong não liên quan đến trầm cảm, cụ thể là serotonin và norepinephrine, đóng vai trò trong cả tâm trạng và cơn đau.
Trầm cảm ở trẻ em khác với "buồn bã" bình thường và những cảm xúc hàng ngày mà hầu hết trẻ em đều cảm thấy. Nếu con bạn buồn, điều đó không nhất thiết có nghĩa là chúng bị trầm cảm. Khi nỗi buồn kéo dài ngày này qua ngày khác thì trầm cảm có thể là một vấn đề. Hành vi phá hoại ảnh hưởng đến các hoạt động xã hội, sở thích, bài tập ở trường hoặc cuộc sống gia đình bình thường cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề.
Nhiều thanh thiếu niên cảm thấy không vui hoặc buồn bã. Khi nỗi buồn kéo dài hơn 2 tuần và một thanh thiếu niên có các triệu chứng trầm cảm khác , thì có thể có vấn đề. Hãy chú ý đến việc xa lánh bạn bè và gia đình, kết quả học tập ở trường giảm sút hoặc sử dụng rượu hoặc ma túy. Hãy nói chuyện với bác sĩ và tìm hiểu xem con bạn có bị trầm cảm không. Có phương pháp điều trị hiệu quả có thể giúp thanh thiếu niên vượt qua chứng trầm cảm khi chúng lớn lên.
Các bác sĩ chưa xác định chính xác nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm. Họ nghĩ rằng nó có thể là sự kết hợp của nhiều yếu tố, bao gồm:
Có một số loại rối loạn trầm cảm mà bác sĩ có thể chẩn đoán, bao gồm:
Bệnh trầm cảm của bạn có thể có những đặc điểm cụ thể khác, chẳng hạn như:
Mọi người thường gặp các vấn đề sức khỏe tâm thần hoặc y tế khác cùng với chứng trầm cảm, chẳng hạn như lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn hoảng sợ, ám ảnh sợ hãi, rối loạn sử dụng chất gây nghiện và rối loạn ăn uống. Nếu bạn hoặc người thân có các triệu chứng của chứng trầm cảm hoặc một bệnh tâm thần khác, hãy trao đổi với bác sĩ. Các phương pháp điều trị có thể giúp ích.
Bất kỳ ai nghĩ hoặc nói về việc tự làm hại mình đều phải được xem xét rất nghiêm túc. Đừng ngần ngại gọi ngay đến đường dây nóng phòng chống tự tử tại địa phương của bạn. Gọi 800-SUICIDE (800-784-2433); 800-273-TALK (800-273-8255); hoặc, đối với đường dây nóng dành cho người khiếm thính, hãy gọi 800-799-4889. Hoặc liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần ngay lập tức. Nếu bạn có ý định hoặc có kế hoạch tự tử, hãy đến phòng cấp cứu ngay lập tức.
Các dấu hiệu cảnh báo bao gồm:
Hãy chú ý những dấu hiệu này nếu con bạn hoặc thanh thiếu niên bắt đầu dùng thuốc chống trầm cảm . Trong một số trường hợp, những người dưới 25 tuổi có thể có nhiều ý nghĩ tự tử hơn trong những tuần đầu tiên dùng những loại thuốc này hoặc khi họ dùng liều lượng khác.
Để chẩn đoán bạn mắc bệnh trầm cảm, bác sĩ sẽ sử dụng một số phương pháp, bao gồm:
Nếu bạn hoặc người quen của bạn có triệu chứng của tình trạng này, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể đánh giá bạn và cung cấp cho bạn phương pháp điều trị hoặc giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Loại điều trị mà bác sĩ đề nghị sẽ phụ thuộc vào các triệu chứng của bạn và mức độ nghiêm trọng của chúng. Bạn có thể cần một hoặc nhiều phương pháp sau:
NGUỒN:
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: "Trầm cảm là gì?" “Rối loạn điều hòa tâm trạng phá hoại.”
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần: DSM-IV-TR, American Psychiatric, 2000.
Fieve, R., MD. Rối loạn lưỡng cực II , Rodale Books, 2006.
Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ : “Khuyến nghị về sàng lọc trầm cảm ở người lớn”, 2016.
Medscape: “Rối loạn tâm trạng do chất gây nghiện.”
Phòng khám Mayo: “Trầm cảm (rối loạn trầm cảm nặng).”
Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Phụ nữ thuộc Bệnh viện Đa khoa Massachusetts: “PMS và PMDD.”
Sinh lý thần kinh lâm sàng : “Kích thích từ xuyên sọ lặp đi lặp lại (rTMS) ở tần số cao và thấp: một liệu pháp hiệu quả cho chứng trầm cảm kháng thuốc nặng?”
Shelton C. Tạp chí Tâm thần học Lâm sàng , 2004.
Hu Z. Thuốc, 2005.
Tạp chí Y khoa Anh : "Điều trị cấp tính chứng trầm cảm từ trung bình đến nặng bằng chiết xuất cây ban âu WS 5570 (cây ban Âu): thử nghiệm mù đôi có đối chứng ngẫu nhiên không kém hơn so với paroxetine."
Stahl, S. Tạp chí Tâm thần học Lâm sàng , 2003.
Mental Health America: “Liệu bệnh trầm cảm có thể chữa khỏi không?”
Tiếp theo trong Tổng quan
Trầm cảm và lo âu có thể di truyền trong gia đình bạn. Tìm hiểu lý do tại sao những tình trạng này là di truyền, cách nhận biết bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không và cách tránh trầm cảm và lo âu.
Chậm phát triển tâm thần vận động là tình trạng suy nghĩ và vận động cơ thể chậm lại, thường thấy ở bệnh trầm cảm nặng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Không ngủ được hoặc mất ngủ là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm. WebMD giải thích mối liên hệ này - và cách đối phó với những đêm mất ngủ.
WebMD xác định 6 hành vi có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Nhận mẹo để tránh những cạm bẫy này.
Liệu pháp nhận thức cho bệnh trầm cảm dạy mọi người cách sử dụng bộ công cụ tinh thần để thách thức những suy nghĩ tiêu cực. Về lâu dài, quá trình này có thể mang lại những thay đổi tích cực trong cách người bị trầm cảm nhìn nhận thế giới.
Bạn có thể xoay xở với lối sống bận rộn ngay cả khi bị trầm cảm không? Mẹo đối phó khi bị trầm cảm.
Đau buồn và chán nản là bình thường khi trải qua mất mát. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần nói chuyện với bác sĩ.
Trầm cảm buổi sáng có thể là một phần của cái gọi là thay đổi tâm trạng ban ngày. Tìm hiểu thêm về nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị.
Bước đầu tiên trong điều trị trầm cảm là nhận ra rằng bạn đang bị trầm cảm. Bước thứ hai là tìm kiếm sự giúp đỡ. WebMD cho bạn biết nơi nào và ai có thể tìm đến để được giúp đỡ.
Dave nghĩ rất nhiều về cá dạo này. Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã chỉ ra lợi ích của axit béo omega-3, có nhiều trong một số loại dầu cá. Nhưng điều khiến Dave tò mò không phải là omega-3 có thể làm giảm nguy cơ đau tim hoặc làm dịu cơn đau viêm khớp. Anh ấy hy vọng sẽ bôi trơn tâm trí mình.
