Như một tình trạng, trầm cảm không phải lúc nào cũng xảy ra một mình. Trên thực tế, trầm cảm thực sự là một yếu tố nguy cơ cho nhiều vấn đề sức khỏe. Một phần lý do là vì trầm cảm có thể khiến bạn mất đi mong muốn chăm sóc bản thân và thực hiện các bước để ngăn ngừa các bệnh như huyết áp cao (còn gọi là tăng huyết áp ) và tiểu đường.
Trầm cảm cũng có thể gây ra những thay đổi về mặt vật lý trong cơ thể bạn, làm gián đoạn các chức năng bình thường của cơ thể, như mức độ viêm nhiễm và hormone căng thẳng cao hơn, cũng như những thay đổi về nhịp tim, tuần hoàn và quá trình trao đổi chất. Những thay đổi này có thể tạo tiền đề cho các tình trạng khác.
Mối liên hệ giữa trầm cảm và các tình trạng liên quan cũng đi theo hướng ngược lại. Nhiều bệnh ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn, như viêm khớp hoặc bệnh đa xơ cứng (MS), có thể dẫn đến trầm cảm. Đối với một số người, căng thẳng và lo lắng là tác nhân gây ra. Đối với những người khác, nó thậm chí có thể là thuốc của họ.
Trầm cảm ảnh hưởng đến 20%-30% những người bị huyết áp cao. Riêng huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ gây bệnh tim và đột quỵ. Thêm vào đó là trầm cảm, nó có thể gây hại cho chất lượng cuộc sống của bạn và làm tăng nguy cơ tử vong.
Viêm cấp độ thấp có thể là nguyên nhân phổ biến và một nghiên cứu trên diện rộng về dân số đã phát hiện ra rằng một số loại thuốc điều trị huyết áp cao có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm.
Chúng bao gồm:
Nếu bạn bị huyết áp cao và có nguy cơ bị trầm cảm, hãy trao đổi với bác sĩ về loại thuốc phù hợp với bạn.
Có mối liên hệ chặt chẽ giữa các loại bệnh tim khác nhau và chứng trầm cảm, đặc biệt là khi chứng trầm cảm xảy ra sớm trong cuộc đời. Trầm cảm có thể là một yếu tố nguy cơ nghiêm trọng như cholesterol cao và huyết áp cao. Nhưng nó cũng có thể làm tăng gấp đôi nguy cơ béo phì và tiểu đường, hai mối đe dọa nữa đối với sức khỏe tim mạch.
Một số loại thuốc chống trầm cảm là một phần của vấn đề. Thuốc chống loạn thần có thể gây tăng cân và tăng mỡ máu, cả hai đều là tác nhân gây bệnh tim. Paroxetine, một SSRI , có thể cản trở công việc của các tế bào lót động mạch của bạn và tạo điều kiện cho bệnh tim. Thuốc chống trầm cảm ba vòng có thể ảnh hưởng đến nhịp tim, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Và mối liên hệ này diễn ra theo cả hai hướng: Trầm cảm bắt đầu sau khi được chẩn đoán mắc bệnh tim là yếu tố nguy cơ tử vong nguy hiểm nhất trong vòng 10 năm mắc bệnh tim.
Đột quỵ xảy ra khi lưu lượng máu đến não bị cắt đứt. Mối quan hệ giữa đột quỵ và trầm cảm rất phức tạp. Trầm cảm làm tăng nguy cơ đột quỵ lên 34%, ngay cả khi bạn không có các yếu tố nguy cơ điển hình như huyết áp cao.
Một số người bị trầm cảm sau khi bị đột quỵ. Điều này có thể xảy ra vì đột quỵ có thể gây ra những thay đổi về mặt vật lý cho não. Trầm cảm có thể khiến một cơn đột quỵ khác có khả năng xảy ra cao hơn, vì vậy điều quan trọng là phải tìm cách điều trị.
Đau đớn và trầm cảm có liên quan chặt chẽ với nhau. Cái này có thể gây ra cái kia, và mỗi cái có thể khiến cái kia cảm thấy tệ hơn. Mối liên hệ giữa trầm cảm và đau đớn có thể xảy ra bất kể nguồn gốc cơn đau của bạn là chấn thương hay bệnh tật gây ra cơn đau, như ung thư hoặc viêm khớp, hoặc thậm chí nếu cơn đau không có nguyên nhân rõ ràng.
Một lý do có thể là căng thẳng và thiếu ngủ do đau mãn tính là nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm. Số người bị ảnh hưởng là rất cao. Có tới 85% những người bị đau mãn tính bị trầm cảm nặng và có tới 65% những người bị trầm cảm bị đau mãn tính . (Đau là một trong những triệu chứng đầu tiên của bệnh trầm cảm).
Rối loạn ăn uống như chán ăn hoặc ăn vô độ thường đi đôi với trầm cảm. Bạn có thể đã bị trầm cảm trước khi mắc chứng rối loạn ăn uống, hoặc nó có thể bắt đầu vào cùng thời điểm hoặc đôi khi sau khi mắc chứng rối loạn ăn uống. Nguyên nhân có thể là sự đau khổ về mặt tinh thần do ăn uống vô độ, nôn mửa hoặc cắt giảm calo.
Khoảng một phần ba số người mắc chứng chán ăn hoặc rối loạn ăn uống vô độ và tới một nửa số người mắc chứng cuồng ăn bị trầm cảm. Và những con số đó thậm chí còn cao hơn nếu chứng rối loạn ăn uống đủ nghiêm trọng để cần được chăm sóc tại bệnh viện. Các tình trạng này có liên quan chặt chẽ đến mức một số triệu chứng trầm cảm có thể cải thiện khi điều trị chứng rối loạn ăn uống.
Khi rối loạn sử dụng chất và trầm cảm xảy ra cùng lúc, thì được gọi là "chẩn đoán kép" hoặc "rối loạn đồng thời". Những người mắc chứng rối loạn sử dụng chất chiếm gần 20% trong số những người mắc bệnh tâm thần. Ngược lại, trầm cảm khiến bạn có khả năng mắc chứng rối loạn sử dụng chất cao hơn 40%.
Các dấu hiệu của bệnh trầm cảm và rối loạn sử dụng chất thường trông giống nhau, vì vậy có thể khó phân biệt các tình trạng này để có được chẩn đoán và điều trị đúng. Cho dù rối loạn lạm dụng chất dẫn đến trầm cảm hay ngược lại, hoặc chúng có chung nguyên nhân, chúng có thể ảnh hưởng lẫn nhau.
Điều này đặc biệt đúng nếu bạn sử dụng chất này để tự chữa bệnh. Cuối cùng, bạn cũng có thể mắc các bệnh lý nghiêm trọng về thể chất, đặc biệt là do lạm dụng rượu. Nhiều người nghiện nicotine trở nên trầm cảm khi họ cố gắng cai thuốc lá.
Nếu bạn bị trầm cảm (hoặc bất kỳ rối loạn tâm thần nào), bạn có nguy cơ cao mắc một rối loạn khác vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Nó có thể xảy ra ngay trong năm đầu tiên sau lần chẩn đoán đầu tiên, nhưng nguy cơ có thể duy trì ở mức cao trong 15 năm hoặc hơn. Rối loạn lo âu rất có thể xảy ra, với nguy cơ cao tới 40% trong 5 năm, đặc biệt là nếu chứng trầm cảm của bạn bắt đầu trước khi bạn 20 tuổi.
Trầm cảm cũng là một yếu tố nguy cơ phát triển các triệu chứng của bệnh Alzheimer và chứng mất trí. Nếu bạn bị bệnh Alzheimer và trầm cảm, việc điều trị trầm cảm có thể giúp cải thiện chức năng nhận thức và chất lượng cuộc sống.
Nếu bạn bị trầm cảm, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 của bạn tăng lên 60%. Một lý do là một số loại thuốc chống trầm cảm ảnh hưởng đến việc kiểm soát lượng đường trong máu và gây tăng cân. Một lý do khác là trầm cảm có thể khiến bạn không có thói quen sống lành mạnh. Chế độ ăn uống kém và ít tập thể dục là những yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Nếu bạn bị tiểu đường loại 1 hoặc loại 2, bạn có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn do căng thẳng khi tự chăm sóc bệnh tiểu đường. Điều đó có thể khiến việc kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra, các biến chứng của bệnh tiểu đường có thể làm cho các triệu chứng trầm cảm trở nên tồi tệ hơn.
Những người bị hen suyễn thời thơ ấu có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm sau này cao gấp đôi. Giải thích cho mối quan hệ này rất phức tạp. Hai tình trạng này có vẻ liên quan đến những thay đổi tương tự trong hệ thần kinh của cơ thể. Cả hai đều liên quan đến mức độ viêm.
Ngoài ra còn có yếu tố cảm xúc: Nhiều người bị hen suyễn phải vật lộn với căng thẳng và điều đó có thể dẫn đến trầm cảm (và lo lắng). Bất kể tình trạng nào xảy ra trước, trầm cảm có thể khiến bệnh hen suyễn của bạn trở nên tồi tệ hơn nếu nó ngăn cản bạn tuân theo kế hoạch chăm sóc của mình.
Hơn nữa, cảm xúc của bạn có thể gây ra các cơn hen suyễn. Và nếu bạn cảm thấy mình không kiểm soát được bệnh hen suyễn, chứng trầm cảm của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn.
Trầm cảm là triệu chứng phổ biến của MS và các bệnh viêm khác, từ viêm khớp dạng thấp (RA) đến bệnh viêm ruột. Khi MS làm thay đổi một số vùng não, những thay đổi này có thể ảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi của bạn. Căng thẳng do MS, cũng như một số loại thuốc điều trị MS, có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm.
Trầm cảm có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong quá trình tiến triển của bệnh. Nhưng nó dường như không liên quan đến mức độ nghiêm trọng của MS. Nó có thể xảy ra với bất kỳ ai ở bất kỳ giai đoạn nào. Bên cạnh việc mang theo các triệu chứng riêng, trầm cảm có thể làm trầm trọng thêm cơn đau MS, mệt mỏi và các vấn đề về nhận thức.
Viêm cũng có thể là mối liên hệ vật lý giữa bệnh trầm cảm và tất cả các loại viêm khớp ,
bao gồm viêm xương khớp, viêm khớp vảy nến, lupus, viêm cột sống dính khớp, bệnh gút và RA. Nhưng trầm cảm cũng có thể là kết quả của căng thẳng về tình trạng thể chất. Nó ảnh hưởng đến khoảng một phần ba số người bị viêm khớp, thường là những người có mức độ đau cao nhất.
Vì trầm cảm làm tăng cảm giác đau của bạn, nó có thể khiến các triệu chứng viêm khớp của bạn trở nên tồi tệ hơn. Khi cả viêm khớp và trầm cảm khiến bạn không thể hoạt động tốt và không tuân thủ các kế hoạch chăm sóc, nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe khác của bạn sẽ tăng lên.
COPD, hay bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, làm viêm đường hô hấp và khiến bạn khó thở. Đối phó với căn bệnh nghiêm trọng này có thể dẫn đến trầm cảm. Nhiều người bị trầm cảm hút thuốc và hút thuốc là một yếu tố nguy cơ chính gây ra COPD. Tình trạng viêm do trầm cảm cũng có thể dẫn đến bùng phát COPD.
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tuân thủ phác đồ điều trị COPD và hoạt động như bình thường, chứng trầm cảm có thể khiến những thách thức này trở nên khó khăn hơn. Tập thể dục là động lực tuyệt vời cho cả hai tình trạng.
Loãng xương là một căn bệnh làm loãng xương khiến bạn dễ bị gãy xương hơn. Thuốc chống loạn thần điều trị chứng trầm cảm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh này. Một số loại thuốc có thể gây ra nồng độ protein prolactin trong máu cao . Quá nhiều prolactin có thể dẫn đến mất xương, một yếu tố nguy cơ chính gây loãng xương.
Sau thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có nguy cơ cao hơn về cả mất xương và trầm cảm. Các bác sĩ không chắc chắn lý do tại sao. Do tình trạng loãng xương tăng đột biến ở phụ nữ sau này, điều quan trọng là phải ngăn ngừa cả hai mối đe dọa sức khỏe với sự giúp đỡ của bác sĩ.
NGUỒN:
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: “Bệnh mãn tính và Sức khỏe Tâm thần: Nhận biết và Điều trị Trầm cảm.”
BMC Psychiatry : “Nguy cơ cao mắc các bệnh lý mãn tính liên quan đến trầm cảm và lo âu.”
Y học hô hấp : “Mối tương quan chặt chẽ giữa lo âu, trầm cảm và kiểm soát hen suyễn.”
Tăng huyết áp : “Thuốc hạ huyết áp và nguy cơ trầm cảm: Nghiên cứu dựa trên dân số toàn quốc”.
Y học : “Tỷ lệ trầm cảm ở bệnh nhân tăng huyết áp”, “Trầm cảm sau đột quỵ và nguy cơ đột quỵ tái phát”.
Tâm thần học chuyển dịch : “Sự khởi phát và tái phát của các rối loạn tâm thần liên quan đến các nhóm thuốc chống tăng huyết áp.”
BMJ : “Kết hợp sức khỏe tâm thần với các bệnh không lây nhiễm khác.”
Tạp chí quốc tế về hệ thống sức khỏe tâm thần : “Mô hình chăm sóc cộng tác tích hợp dành cho những người mắc bệnh tâm thần và bệnh lý đi kèm.”
Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: “Bệnh tim và trầm cảm: Mối quan hệ hai chiều.”
Hiệp hội đột quỵ Hoa Kỳ: “Về đột quỵ.”
Đột quỵ : “Trầm cảm và nguy cơ đột quỵ: Phân tích tổng hợp các nghiên cứu triển vọng.”
Phòng khám Mayo: “Đau và trầm cảm: Có mối liên hệ nào không?”, “Bệnh tiểu đường và trầm cảm: Đối phó với hai tình trạng này.”
Dược lý thần kinh hiện tại : “Nhắm mục tiêu vào thụ thể Serotonin1A để điều trị chứng đau mãn tính và trầm cảm.”
Tính dẻo thần kinh trong rối loạn tâm trạng : “Mối liên hệ giữa trầm cảm và đau mãn tính: Cơ chế thần kinh trong não.”
NEDA: “Lo âu, trầm cảm và rối loạn ám ảnh cưỡng chế.”
Nghiên cứu tâm thần : “Trầm cảm, lo âu và các triệu chứng ám ảnh cưỡng chế liên quan đến tình trạng dinh dưỡng và kết quả ở chứng chán ăn tâm thần nặng.”
Tiêu điểm: " Điều trị chứng rối loạn sử dụng chất gây nghiện kèm theo bệnh tâm thần."
Nghiện ngập : “Rối loạn sử dụng chất gây nghiện và nguy cơ trầm cảm kháng trị: một nghiên cứu đối chứng lồng ghép dựa trên dân số.”
Mental Health America: “Rối loạn tâm trạng”.
JAMA Psychiatry : “Khám phá bệnh đi kèm trong các rối loạn tâm thần ở dân số Đan Mạch.”
Tổ chức Hen suyễn và Dị ứng Hoa Kỳ: “Các tác nhân gây hen suyễn”.
Hiệp hội bệnh đa xơ cứng quốc gia: “Trầm cảm”.
Tổ chức Arthritis Foundation: “Viêm khớp và sức khỏe tâm thần”.
Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: “Tìm hiểu về COPD”, “COPD và Sức khỏe Cảm xúc”.
Dove Press : “Bằng chứng mới nổi về mối liên hệ giữa các triệu chứng trầm cảm và tình trạng mất xương ở phụ nữ sau mãn kinh.”
Tiếp theo trong Biến chứng
Trầm cảm và lo âu có thể di truyền trong gia đình bạn. Tìm hiểu lý do tại sao những tình trạng này là di truyền, cách nhận biết bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không và cách tránh trầm cảm và lo âu.
Chậm phát triển tâm thần vận động là tình trạng suy nghĩ và vận động cơ thể chậm lại, thường thấy ở bệnh trầm cảm nặng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Không ngủ được hoặc mất ngủ là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm. WebMD giải thích mối liên hệ này - và cách đối phó với những đêm mất ngủ.
WebMD xác định 6 hành vi có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Nhận mẹo để tránh những cạm bẫy này.
Liệu pháp nhận thức cho bệnh trầm cảm dạy mọi người cách sử dụng bộ công cụ tinh thần để thách thức những suy nghĩ tiêu cực. Về lâu dài, quá trình này có thể mang lại những thay đổi tích cực trong cách người bị trầm cảm nhìn nhận thế giới.
Bạn có thể xoay xở với lối sống bận rộn ngay cả khi bị trầm cảm không? Mẹo đối phó khi bị trầm cảm.
Đau buồn và chán nản là bình thường khi trải qua mất mát. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần nói chuyện với bác sĩ.
Trầm cảm buổi sáng có thể là một phần của cái gọi là thay đổi tâm trạng ban ngày. Tìm hiểu thêm về nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị.
Bước đầu tiên trong điều trị trầm cảm là nhận ra rằng bạn đang bị trầm cảm. Bước thứ hai là tìm kiếm sự giúp đỡ. WebMD cho bạn biết nơi nào và ai có thể tìm đến để được giúp đỡ.
Dave nghĩ rất nhiều về cá dạo này. Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã chỉ ra lợi ích của axit béo omega-3, có nhiều trong một số loại dầu cá. Nhưng điều khiến Dave tò mò không phải là omega-3 có thể làm giảm nguy cơ đau tim hoặc làm dịu cơn đau viêm khớp. Anh ấy hy vọng sẽ bôi trơn tâm trí mình.
