Hàng triệu người đã thử cây ban Âu, một loại thuốc thảo dược, như một phương pháp điều trị thay thế hoặc tự nhiên cho bệnh trầm cảm . Nó có hiệu quả không?
Thực phẩm bổ sung là gì?
FDA cho biết thực phẩm bổ sung bao gồm các loại thảo mộc như cây ban Âu, vitamin , khoáng chất và axit amin. Chúng có nhiều dạng khác nhau như viên thuốc, chất lỏng và bột và có mục đích bổ sung chế độ ăn uống của bạn. FDA không quản lý thực phẩm bổ sung theo cùng cách như thuốc.
Cây ban Âu có hoa màu vàng và là một loại cỏ dại ở một số vùng của Hoa Kỳ. Người dân trên khắp thế giới đã sử dụng nó cho mục đích y học trong hàng ngàn năm. (Nguồn ảnh: Olena Rudo/Dreamstime)
Nhiều nghiên cứu đã xem xét hiệu quả của cây ban Âu. Một số nghiên cứu cho thấy có lợi ích, nhưng một số khác thì không.
Trước khi sử dụng cây ban Âu, hãy đảm bảo tìm hiểu mọi thông tin có thể về cây này và tham khảo ý kiến bác sĩ. Cây ban Âu có thể tương tác với thuốc hoặc các chất bổ sung khác và có thể gây ra tác dụng phụ.
Có bằng chứng nào cho thấy cây ban Âu và bệnh trầm cảm không?
Có một số bằng chứng khoa học cho thấy cây ban Âu có thể giúp điều trị chứng trầm cảm nhẹ , với những lợi ích tương tự như thuốc chống trầm cảm . Nhưng hai nghiên cứu lớn, một nghiên cứu do Trung tâm Y học Bổ sung và Thay thế Quốc gia (NCCAM) tài trợ, đã chỉ ra rằng loại thảo mộc này không hiệu quả hơn giả dược trong điều trị chứng trầm cảm nặng ở mức độ trung bình . Các loại thuốc thông thường được thử nghiệm trong các nghiên cứu này cũng không hiệu quả hơn giả dược.
Tôi có thể tin tưởng vào thương hiệu nào khi mua cây ban Âu và bệnh trầm cảm?
Chỉ mua những sản phẩm có liệt kê tên thông thường và tên khoa học của loại thảo mộc, tên và địa chỉ của nhà sản xuất, số lô, ngày hết hạn, hướng dẫn về liều dùng và các tác dụng phụ tiềm ẩn.
Bạn có thể dùng cây ban Âu dưới dạng lỏng hoặc viên nang hoặc dùng thảo mộc khô để pha trà.
Liều lượng phổ biến nhất được sử dụng trong các nghiên cứu là 300 miligam, ba lần một ngày, dưới dạng chiết xuất chuẩn. Các chế phẩm ở Hoa Kỳ có hàm lượng khác nhau, vì vậy hãy cẩn thận ghi chú lượng bạn đang dùng.
Những điều cần lưu ý khi dùng cây ban Âu để điều trị bệnh trầm cảm
Không kết hợp St John's wort và thuốc chống trầm cảm theo toa như thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI). Điều đó có thể dẫn đến quá nhiều serotonin, một tình trạng gọi là hội chứng serotonin. Bạn có thể phải đợi một thời gian nhất định trước khi bắt đầu dùng St. John's wort, ngay cả khi bạn và bác sĩ quyết định ngừng dùng thuốc chống trầm cảm. (Đừng tự ý ngừng dùng thuốc chống trầm cảm.)
Tránh các loại thực phẩm hoặc đồ uống có chứa một loại hóa chất gọi là tyramine. Những thứ này bao gồm pho mát lâu năm, thịt ướp muối, dưa cải bắp, nước tương, miso, đậu phụ, bia và rượu vang. Một số nghiên cứu cho thấy khi cây ban Âu trộn với tyramine, nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng, bao gồm huyết áp cao, nhịp tim nhanh và trở nên mê sảng.
Bác sĩ không khuyên dùng thuốc thảo dược cho phụ nữ mang thai , trẻ em, người lớn tuổi, người mắc một số bệnh lý nhất định hoặc những người đang dùng một số loại thuốc nhất định.
Nghiên cứu từ Viện Y tế Quốc gia cho thấy cây ban Âu có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của một số loại thuốc; bao gồm thuốc tránh thai , thuốc dùng để ngăn ngừa tình trạng thải ghép nội tạng và một số loại thuốc điều trị bệnh tim . Hãy trao đổi với bác sĩ về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng.
Nếu bạn có các tác dụng phụ như buồn nôn , nôn , tim đập nhanh, lo lắng , mất ngủ, tiêu chảy hoặc phát ban trên da , hãy ngừng dùng cây ban Âu và báo cho bác sĩ.
Hãy cẩn thận với những lời quảng cáo thương mại về tác dụng của cây ban Âu. Hãy tìm kiếm các nguồn thông tin có cơ sở khoa học.
Bạn nên cảnh giác với bất kỳ tác dụng nào sau đây:
St. John's wort là một loại thực phẩm bổ sung thảo dược thường được sử dụng để điều trị chứng trầm cảm nhẹ, nhưng bạn nên cẩn thận khi dùng. Một số nghiên cứu cho thấy nó có tác dụng như thuốc chống trầm cảm, nhưng một số nghiên cứu khác lại cho thấy nó không tốt hơn giả dược đối với chứng trầm cảm nghiêm trọng. St. John's wort có thể tương tác với nhiều loại thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai, thuốc điều trị HIV và thuốc tim hoặc thuốc ghép, khiến chúng kém hiệu quả hơn. Trộn nó với một số loại thực phẩm hoặc thuốc nhất định cũng có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm như hội chứng serotonin hoặc huyết áp cao. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng St. John's wort, đặc biệt là nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác và theo dõi các tác dụng phụ như buồn nôn, phản ứng trên da hoặc dị ứng.
NGUỒN:
Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia: "Trầm cảm".
Trung tâm Y học Bổ sung và Thay thế Quốc gia: "Cây ban Âu và bệnh trầm cảm."
FDA: "Tổng quan về thực phẩm bổ sung."
Bệnh viện Winchester: "Thư viện sức khỏe: Cây ban Âu."
BMC Complementary Alternative Medicine: "Các vấn đề an toàn có liên quan đến lâm sàng liên quan đến nhãn sản phẩm cây ban Âu."
Phòng khám Mayo: "Thuốc ức chế monoamine oxidase (MAOI)", "Hội chứng serotonin".
Harvard Health Publishing: "Ngừng dùng thuốc chống trầm cảm."
Tiếp theo trong điều trị
Trầm cảm và lo âu có thể di truyền trong gia đình bạn. Tìm hiểu lý do tại sao những tình trạng này là di truyền, cách nhận biết bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không và cách tránh trầm cảm và lo âu.
Chậm phát triển tâm thần vận động là tình trạng suy nghĩ và vận động cơ thể chậm lại, thường thấy ở bệnh trầm cảm nặng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Không ngủ được hoặc mất ngủ là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm. WebMD giải thích mối liên hệ này - và cách đối phó với những đêm mất ngủ.
WebMD xác định 6 hành vi có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Nhận mẹo để tránh những cạm bẫy này.
Liệu pháp nhận thức cho bệnh trầm cảm dạy mọi người cách sử dụng bộ công cụ tinh thần để thách thức những suy nghĩ tiêu cực. Về lâu dài, quá trình này có thể mang lại những thay đổi tích cực trong cách người bị trầm cảm nhìn nhận thế giới.
Bạn có thể xoay xở với lối sống bận rộn ngay cả khi bị trầm cảm không? Mẹo đối phó khi bị trầm cảm.
Đau buồn và chán nản là bình thường khi trải qua mất mát. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần nói chuyện với bác sĩ.
Trầm cảm buổi sáng có thể là một phần của cái gọi là thay đổi tâm trạng ban ngày. Tìm hiểu thêm về nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị.
Bước đầu tiên trong điều trị trầm cảm là nhận ra rằng bạn đang bị trầm cảm. Bước thứ hai là tìm kiếm sự giúp đỡ. WebMD cho bạn biết nơi nào và ai có thể tìm đến để được giúp đỡ.
Dave nghĩ rất nhiều về cá dạo này. Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã chỉ ra lợi ích của axit béo omega-3, có nhiều trong một số loại dầu cá. Nhưng điều khiến Dave tò mò không phải là omega-3 có thể làm giảm nguy cơ đau tim hoặc làm dịu cơn đau viêm khớp. Anh ấy hy vọng sẽ bôi trơn tâm trí mình.
