Nhiều tình trạng sức khỏe tâm thần và bệnh lý có các triệu chứng tương tự như bệnh trầm cảm -- như mệt mỏi và mất ngủ -- nên bạn có thể nghĩ rằng mình bị trầm cảm trong khi thực tế lại là bệnh khác.
Sau đây là sự thật về bệnh trầm cảm, các tình trạng có triệu chứng tương tự và cách nhận biết sự khác biệt.
Trầm cảm là một tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận, suy nghĩ và hành động. Bạn có thể cảm thấy buồn và mất hứng thú với các hoạt động mà bạn thường thích. Bạn có thể gặp các vấn đề về cảm xúc và thể chất khiến bạn khó có thể hoạt động ở nhà và tại nơi làm việc.
Các triệu chứng có thể bao gồm:
Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có những triệu chứng này. Nếu chúng kéo dài 2 tuần hoặc hơn và hạn chế khả năng hoạt động của bạn, bạn có thể bị trầm cảm.
Sau đây là các tình trạng sức khỏe tâm thần và y khoa phổ biến có biểu hiện giống bệnh trầm cảm và sự khác biệt giữa chúng.
Thiếu máu
Thiếu máu là khi bạn không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để mang oxy đến các cơ quan. Bạn có thể có các triệu chứng như mệt mỏi và yếu, đây cũng là triệu chứng của bệnh trầm cảm. Và nếu bạn không điều trị thiếu máu, nó có thể dẫn đến các biến chứng bao gồm cả trầm cảm.
Nhưng thiếu máu cũng có các triệu chứng như khó thở, cảm thấy lạnh, chóng mặt, đau đầu, đau lưỡi, các vấn đề về da và hội chứng chân không yên. Đó không phải là triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Sự lo lắng
Có mối liên hệ giữa trầm cảm và lo âu. Lo âu đôi khi là triệu chứng của trầm cảm. Lo âu cũng có thể gây ra trầm cảm. Nhiều người mắc cả trầm cảm và lo âu.
Chúng là những tình trạng khác nhau, nhưng chúng có một số triệu chứng trùng lặp, như lo lắng, cáu kỉnh, khó ngủ và khó tập trung. Bác sĩ có thể cho bạn biết bạn có lo lắng , trầm cảm hay cả hai không.
Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)
Nếu bạn bị ADHD và bị trầm cảm, bạn có thể di chuyển, suy nghĩ và nói chậm hơn. Căng thẳng khi sống chung với ADHD có thể dẫn đến cảm giác trầm cảm. Đây được gọi là trầm cảm theo tình huống, nghĩa là nó xảy ra do những thách thức của ADHD. Nếu bạn điều trị ADHD, các triệu chứng trầm cảm của bạn có thể cải thiện.
Rối loạn lưỡng cực
Khi bạn mắc chứng rối loạn lưỡng cực, bạn sẽ luân phiên giữa các giai đoạn trầm cảm và hưng cảm, hoặc tâm trạng phấn chấn. Trong giai đoạn trầm cảm, bạn có thể cảm thấy buồn bã, tuyệt vọng và mất hứng thú với các hoạt động. Nhưng sau đó sẽ chuyển sang giai đoạn hưng cảm, khi bạn cảm thấy hưng phấn, tràn đầy năng lượng hoặc cáu kỉnh. Đó không phải là triệu chứng của bệnh trầm cảm lâm sàng .
Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS)
Mệt mỏi, một triệu chứng phổ biến của bệnh trầm cảm, cũng là triệu chứng chính của hội chứng mệt mỏi mãn tính. CFS cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng làm những việc bạn thường làm. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề về trí nhớ, khả năng tập trung và giấc ngủ. Bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn có thể giúp bạn tìm ra liệu các triệu chứng của bạn có liên quan đến bệnh trầm cảm hay hội chứng mệt mỏi mãn tính hay không.
Rối loạn chu kỳ khí sắc
Tình trạng sức khỏe tâm thần này tương tự như rối loạn lưỡng cực, nhưng nhẹ hơn. Bạn có thể có những thay đổi về tâm trạng và năng lượng giống với rối loạn lưỡng cực và trầm cảm. Nhưng cyclothymia có những cơn hưng phấn và thay đổi tâm trạng nhanh chóng không phổ biến ở bệnh trầm cảm.
Bệnh tiểu đường
Người ta vẫn chưa hiểu đầy đủ, nhưng có mối liên hệ giữa bệnh trầm cảm và bệnh tiểu đường. Có thể căng thẳng khi sống chung với bệnh tiểu đường gây ra bệnh trầm cảm. Cũng có thể bệnh tiểu đường dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác làm trầm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm.
Yếu, mệt mỏi và sụt cân là triệu chứng của cả hai. Nếu bạn bị tiểu đường, bạn cũng có thể khát nước nhiều hơn, mờ mắt, tê ở tay hoặc chân, vết loét chậm lành, đi tiểu thường xuyên, nhiễm trùng hoặc khô miệng. Đó không phải là triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Viêm xơ cơ
Nhiều người bị đau xơ cơ, một tình trạng gây đau cơ mãn tính và mệt mỏi, cũng bị trầm cảm. Sự mất cân bằng hóa học trong não gây ra thay đổi tâm trạng cũng có thể liên quan đến đau xơ cơ. Đau liên tục và mệt mỏi kéo dài cũng có thể dẫn đến trầm cảm.
Nếu bạn bị đau xơ cơ , bạn cũng có thể có các triệu chứng khác không giống với bệnh trầm cảm, như tăng độ nhạy cảm với cơn đau, cứng cơ hoặc co thắt, đau nhức sâu hoặc đau rát, tê và ngứa ran ở tay, cánh tay và chân.
Tăng canxi huyết
Lờ đờ, tâm trạng buồn chán, mất trí nhớ và cáu kỉnh là những triệu chứng phổ biến của bệnh trầm cảm. Chúng cũng là dấu hiệu của tình trạng tăng canxi huyết hoặc nồng độ canxi trong máu cao.
Tăng canxi huyết là do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm bệnh tật, thuốc men và mất nước. Nếu bạn có những triệu chứng này, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm máu để xem bạn có bị tăng canxi huyết hay không.
Suy giáp
Suy giáp thường bị chẩn đoán nhầm là trầm cảm. Nếu tuyến giáp của bạn hoạt động kém, nó có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn. Bạn có thể có các triệu chứng của bệnh trầm cảm, như mệt mỏi, mất ngủ và sương mù não. Nhiều người bị suy giáp được kê đơn thuốc chống trầm cảm, thuốc ổn định tâm trạng và thuốc an thần, trong khi tuyến giáp của họ mới là thứ cần được điều trị.
Rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
Những đấu tranh về mặt cảm xúc, vấn đề về giấc ngủ, vấn đề về khả năng tập trung, cáu kỉnh và tức giận là những triệu chứng của cả bệnh trầm cảm và PTSD. Nhưng PTSD xảy ra sau khi bạn đã trải qua một sự kiện đau thương. Các triệu chứng có thể bắt đầu ngay sau sự kiện hoặc thậm chí nhiều năm sau đó.
Nếu các triệu chứng của bạn có vẻ liên quan đến một sự kiện nào đó, và nếu bạn có ký ức mạnh mẽ, hồi tưởng hoặc ác mộng về sự kiện đó, thì đó có thể là PTSD.
Rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt (PMDD)
Với PMDD, bạn có thể có các triệu chứng tương tự như trầm cảm, như tâm trạng chán nản, cáu kỉnh và buồn bã. Nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống xã hội và công việc của bạn. Nhưng PMDD gắn liền với chu kỳ kinh nguyệt của bạn và có thể là sự mở rộng của hội chứng tiền kinh nguyệt, hay PMS.
Thiếu hụt vitamin D
Vitamin D giúp cơ thể bạn hoạt động tốt. Các dấu hiệu cho thấy bạn không nhận đủ vitamin D bao gồm yếu, đau, mệt mỏi và thay đổi tâm trạng. Mặc dù chúng là do thiếu hụt vitamin D , nhưng chúng có thể bị nhầm lẫn với chứng trầm cảm. Bác sĩ có thể cho bạn xét nghiệm máu để đo nồng độ vitamin D để xem liệu đó có phải là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn hay không.
NGUỒN:
Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: “Bệnh xơ cơ”.
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ: “Trầm cảm là gì?”
Hiệp hội lo âu và trầm cảm Hoa Kỳ: “Trầm cảm”, “PMS và PPD”, “Rối loạn căng thẳng sau chấn thương: Triệu chứng”.
Arundel Lodge Behavioral Health: “Rối loạn chức năng tuyến giáp có thể bị nhầm lẫn với bệnh tâm thần.”
Phòng khám Cleveland: “Thiếu máu”, “Cyclothymia”, “Bệnh tiểu đường: Tổng quan”, “Tăng canxi máu”, “Thiếu vitamin D”.
Trung tâm Helen Farabee: “ADHD và trầm cảm, rối loạn lo âu hoặc rối loạn lưỡng cực.”
Y khoa Johns Hopkins: “Rối loạn tâm trạng”.
Phòng khám Mayo: “Rối loạn lưỡng cực”, “Hội chứng mệt mỏi mãn tính”, “Trầm cảm và lo âu: Tôi có thể mắc cả hai không?” “Bệnh tiểu đường và trầm cảm: Đối phó với hai tình trạng này”.
Tiếp theo trong Chẩn đoán
Trầm cảm và lo âu có thể di truyền trong gia đình bạn. Tìm hiểu lý do tại sao những tình trạng này là di truyền, cách nhận biết bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không và cách tránh trầm cảm và lo âu.
Chậm phát triển tâm thần vận động là tình trạng suy nghĩ và vận động cơ thể chậm lại, thường thấy ở bệnh trầm cảm nặng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Không ngủ được hoặc mất ngủ là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm. WebMD giải thích mối liên hệ này - và cách đối phó với những đêm mất ngủ.
WebMD xác định 6 hành vi có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Nhận mẹo để tránh những cạm bẫy này.
Liệu pháp nhận thức cho bệnh trầm cảm dạy mọi người cách sử dụng bộ công cụ tinh thần để thách thức những suy nghĩ tiêu cực. Về lâu dài, quá trình này có thể mang lại những thay đổi tích cực trong cách người bị trầm cảm nhìn nhận thế giới.
Bạn có thể xoay xở với lối sống bận rộn ngay cả khi bị trầm cảm không? Mẹo đối phó khi bị trầm cảm.
Đau buồn và chán nản là bình thường khi trải qua mất mát. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần nói chuyện với bác sĩ.
Trầm cảm buổi sáng có thể là một phần của cái gọi là thay đổi tâm trạng ban ngày. Tìm hiểu thêm về nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị.
Bước đầu tiên trong điều trị trầm cảm là nhận ra rằng bạn đang bị trầm cảm. Bước thứ hai là tìm kiếm sự giúp đỡ. WebMD cho bạn biết nơi nào và ai có thể tìm đến để được giúp đỡ.
Dave nghĩ rất nhiều về cá dạo này. Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã chỉ ra lợi ích của axit béo omega-3, có nhiều trong một số loại dầu cá. Nhưng điều khiến Dave tò mò không phải là omega-3 có thể làm giảm nguy cơ đau tim hoặc làm dịu cơn đau viêm khớp. Anh ấy hy vọng sẽ bôi trơn tâm trí mình.
