Việc đối phó với chứng trầm cảm rất khó khăn đối với người bị trầm cảm, cũng như gia đình và bạn bè của họ.
Sự hỗ trợ và sự tham gia của gia đình và bạn bè có thể rất quan trọng trong việc giúp đỡ người bị trầm cảm. Sẽ đặc biệt hữu ích nếu gia đình và bạn bè khuyến khích bệnh nhân kiên trì điều trị và thực hành các kỹ thuật đối phó và kỹ năng giải quyết vấn đề mà họ đang học trong quá trình trị liệu tâm lý .
Sống chung với người bị trầm cảm có thể rất khó khăn và căng thẳng đối với các thành viên gia đình và bạn bè. Sau đây là một số gợi ý về việc sống chung với người bị trầm cảm có thể giúp bạn dễ dàng hơn và có lợi hơn cho người bị trầm cảm:
NGUỒN:
Cleveland Clinic.
Family Caregiver Alliance.
Helpguide.org.
Bộ Y tế và Quản lý Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ về Lão hóa.
Tiếp theo trong Chăm sóc & Hỗ trợ
Trầm cảm và lo âu có thể di truyền trong gia đình bạn. Tìm hiểu lý do tại sao những tình trạng này là di truyền, cách nhận biết bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không và cách tránh trầm cảm và lo âu.
Chậm phát triển tâm thần vận động là tình trạng suy nghĩ và vận động cơ thể chậm lại, thường thấy ở bệnh trầm cảm nặng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Không ngủ được hoặc mất ngủ là một trong những dấu hiệu của bệnh trầm cảm. WebMD giải thích mối liên hệ này - và cách đối phó với những đêm mất ngủ.
WebMD xác định 6 hành vi có thể làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Nhận mẹo để tránh những cạm bẫy này.
Liệu pháp nhận thức cho bệnh trầm cảm dạy mọi người cách sử dụng bộ công cụ tinh thần để thách thức những suy nghĩ tiêu cực. Về lâu dài, quá trình này có thể mang lại những thay đổi tích cực trong cách người bị trầm cảm nhìn nhận thế giới.
Bạn có thể xoay xở với lối sống bận rộn ngay cả khi bị trầm cảm không? Mẹo đối phó khi bị trầm cảm.
Đau buồn và chán nản là bình thường khi trải qua mất mát. Sau đây là những dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần nói chuyện với bác sĩ.
Trầm cảm buổi sáng có thể là một phần của cái gọi là thay đổi tâm trạng ban ngày. Tìm hiểu thêm về nó là gì, triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị.
Bước đầu tiên trong điều trị trầm cảm là nhận ra rằng bạn đang bị trầm cảm. Bước thứ hai là tìm kiếm sự giúp đỡ. WebMD cho bạn biết nơi nào và ai có thể tìm đến để được giúp đỡ.
Dave nghĩ rất nhiều về cá dạo này. Nghiên cứu này đến nghiên cứu khác đã chỉ ra lợi ích của axit béo omega-3, có nhiều trong một số loại dầu cá. Nhưng điều khiến Dave tò mò không phải là omega-3 có thể làm giảm nguy cơ đau tim hoặc làm dịu cơn đau viêm khớp. Anh ấy hy vọng sẽ bôi trơn tâm trí mình.
