9 Bí quyết duy trì cân nặng thành công
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Giảm cân cần có nỗ lực. Nhưng khi bạn có nhiều cân cần giảm và nếu tập thể dục, thuốc men và chế độ ăn uống không đủ, bạn có thể cân nhắc phẫu thuật giảm cân , còn gọi là phẫu thuật bariatric.
Bạn có thể sẽ có thắc mắc về chi phí, bảo hiểm chi trả những gì và làm sao để thuyết phục công ty bảo hiểm chi trả hóa đơn. Sau đây là những điều bạn nên biết.
Phẫu thuật giảm cân rất tốn kém. Theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận, chi phí thông thường có thể dao động từ 20.000 đến 25.000 đô la.
Chi phí phẫu thuật giảm cân của bạn sẽ phụ thuộc vào một số yếu tố:
Chi phí bổ sung có thể bao gồm:
Nếu bạn có bảo hiểm y tế , hãy đọc kỹ hợp đồng bảo hiểm của bạn và làm việc chặt chẽ với công ty bảo hiểm và bác sĩ của bạn để xem những gì được bảo hiểm. Theo Đạo luật Chăm sóc Giá cả phải chăng, một số tiểu bang yêu cầu các công ty bảo hiểm y tế bán các gói bảo hiểm trên Marketplace hoặc trực tiếp cho các cá nhân hoặc nhóm nhỏ phải chi trả cho phẫu thuật bariatric; đến năm 2016, gần một nửa số tiểu bang đã bắt buộc chi trả cho các gói bảo hiểm này.
Hầu hết các công ty bảo hiểm đều biết rằng những người thừa cân và béo phì có nhiều khả năng mắc các bệnh lý nghiêm trọng như tiểu đường loại 2 , huyết áp cao , bệnh tim , cholesterol cao và ngưng thở khi ngủ .
Nếu bạn không có bảo hiểm y tế, có bảo hiểm thông qua một công ty lớn (50 nhân viên trở lên) hoặc bạn sống ở một tiểu bang không bao gồm phẫu thuật bariatric trong các phúc lợi sức khỏe thiết yếu, bạn có thể sẽ phải tự trả toàn bộ hóa đơn. Một số trung tâm phẫu thuật giảm cân có thể giúp bạn vay một khoản tiền mà bạn có thể trả trong nhiều năm.
Hầu hết các công ty bảo hiểm lớn sẽ yêu cầu:
Khi bạn đã hoàn tất các bước này, bác sĩ phẫu thuật sẽ gửi thư yêu cầu chấp thuận trước đến công ty bảo hiểm của bạn. Thư sẽ nêu tóm tắt tiền sử bệnh án và các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng của bạn, đồng thời cung cấp tài liệu chứng minh rằng bạn đã hoàn tất mọi yêu cầu để được chấp thuận.
Sau đó, công ty bảo hiểm sẽ xem xét trường hợp của bạn. Nếu bạn có triệu chứng của các tình trạng liên quan đến cân nặng, công ty có thể yêu cầu các xét nghiệm chẩn đoán cụ thể, chẳng hạn như đánh giá tim, phổi hoặc ngưng thở khi ngủ .
Trong thời gian này, hãy ghi chép chính xác mọi thông tin liên lạc giữa công ty bảo hiểm và bác sĩ phẫu thuật của bạn. Giữ lại bản sao của các mẫu đơn bảo hiểm đã hoàn thành, thư đã gửi và thư đã nhận.
Nếu yêu cầu của bạn bị từ chối hoặc nếu công ty bảo hiểm chỉ đồng ý trả một phần trăm nhỏ chi phí thì cánh cửa vẫn chưa đóng lại.
Bạn có thể viết thư kháng cáo cho đại diện công ty bảo hiểm (chẳng hạn như giám sát viên khiếu nại) đã ký vào đơn từ chối. Trước khi kháng cáo, hãy đảm bảo rằng bạn hiểu rõ chính sách của mình và chính sách đó không loại trừ cụ thể phẫu thuật giảm cân mà bạn muốn.
Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng không có bất kỳ hạn chế nào được áp dụng khi bạn mới bắt đầu hợp đồng với chương trình bảo hiểm y tế .
Thư kháng cáo của bạn phải bao gồm:
Bạn có thể thấy hữu ích khi gửi một bản sao thư kháng cáo của mình đến ủy viên bảo hiểm của tiểu bang hoặc bộ phận công ty nếu bạn được bảo hiểm theo chương trình HMO. Bạn có thể giải thích rằng bạn đang gặp khó khăn và yêu cầu hỗ trợ. Bác sĩ phẫu thuật bariatric có thể giúp bạn kháng cáo.
Nếu bạn không có bảo hiểm y tế hoặc nếu công ty bảo hiểm của bạn không chi trả cho phẫu thuật giảm cân, hãy trao đổi với bác sĩ và bác sĩ phẫu thuật của bạn về các kế hoạch tài chính. Kiểm tra lãi suất và đảm bảo bạn đồng ý với tất cả các điều khoản.
NGUỒN:
Tiến sĩ Y khoa, Thạc sĩ Y tế Công cộng Anita Courcoulas, Trưởng khoa Phẫu thuật tổng quát và phẫu thuật bariatric ít xâm lấn, Trường Y khoa Đại học Pittsburgh.
Hiệp hội phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ: "Bảo hiểm y tế: Hướng dẫn dành cho bệnh nhân".
Hiệp hội phẫu thuật chuyển hóa và bariatric Hoa Kỳ: "Phẫu thuật chuyển hóa và bariatric".
Tài liệu tham khảo y khoa WebMD: "Chuẩn bị cho phẫu thuật giảm cân" và "Các lựa chọn của bạn trong phẫu thuật giảm cân: Đưa ra lựa chọn".
Hội nghị toàn quốc các cơ quan lập pháp tiểu bang: "Cải cách y tế và các yêu cầu về y tế đối với bệnh béo phì."
Tiếp theo trong Phẫu thuật giảm cân
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Khi bạn đang cố gắng giảm cân và cân nặng không giảm, hãy kiểm tra xem một hoặc nhiều loại thực phẩm sau có phải là nguyên nhân gây ra vấn đề hay không. Tìm hiểu thêm tại WebMD.
Tìm hiểu từ WebMD về cách giảm cân dù chỉ một chút cũng có thể giúp ích cho huyết áp của bạn.
Các chuyên gia của WebMD giải thích lý do tại sao niềm tin của bạn về việc giảm cân có thể cản trở bạn.
Hơn một nửa số người lớn ở Hoa Kỳ hiện đủ điều kiện để dùng semaglutide, loại thuốc điều trị tiểu đường và giảm cân phổ biến được bán dưới tên thương hiệu Ozempic và Wegovy.
Hiểu được sự khác biệt giữa Mounjaro, Ozempic, Wegovy và Zepbound. Tìm hiểu cách thức hoạt động của các loại thuốc này, lợi ích và tác dụng phụ của chúng.
Chìa khóa quan trọng để giảm cân thành công? Tính bền vững. Không có chế độ ăn kiêng hay kế hoạch nào hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng có một công thức bí mật tồn tại – và nó dành riêng cho bạn.
Tìm hiểu về điểm cân nặng cố định, lý do tại sao bạn có thể tăng cân trở lại sau khi đã giảm cân và làm thế nào để duy trì cân nặng.
Chất gây béo phì: tìm hiểu về cách hóa chất có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn.
Làm thế nào để duy trì chế độ ăn kiêng.