9 Bí quyết duy trì cân nặng thành công
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Ngày 19 tháng 11 năm 2024 – Bạn muốn giảm một chút cân , kiểm soát bệnh tiểu đường tốt hơn hoặc giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim?
Rất có thể bạn đủ điều kiện để được kê đơn thuốc semaglutide , một loại thuốc điều trị tiểu đường và giảm cân phổ biến được biết đến với tên thương hiệu là Ozempic và Wegovy.
Theo một nghiên cứu mới được công bố hôm thứ Hai trên tạp chí JAMA Cardiology , hơn một nửa số người lớn ở Hoa Kỳ – chính xác là 136,8 triệu người – hiện đủ điều kiện để sử dụng loại thuốc này, dù là để kiểm soát bệnh tiểu đường, điều trị tình trạng thừa cân hoặc béo phì, hay giảm nguy cơ mắc bệnh tim .
Các nhà nghiên cứu đến từ trường Đại học Harvard và Northwestern cho biết độ tuổi trung bình của người đủ điều kiện là 50 và nam giới cũng như nữ giới đều có khả năng đủ điều kiện như nhau.
Các số liệu mới dựa trên dữ liệu được thu thập từ năm 2015 đến năm 2020 như một phần của Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia. Các nhà nghiên cứu đã xem xét một người đủ điều kiện dùng semaglutide nếu họ báo cáo ít nhất một trong những điều sau đây:
Khoảng 94% số người đủ điều kiện, hay 129 triệu người, đáp ứng các tiêu chí quản lý cân nặng. Trong số hơn 136 triệu người lớn được coi là đủ điều kiện, 26% bị tiểu đường và khoảng 7% đáp ứng các tiêu chí rủi ro về tim và mạch máu.
Chỉ có 7,6 triệu người đủ điều kiện vì họ chỉ mắc bệnh tiểu đường – nghĩa là họ không bị thừa cân, béo phì hoặc có nguy cơ mắc bệnh tim cao.
Phân tích cũng tiết lộ có bao nhiêu người có thể đáp ứng nhiều tiêu chí để dùng semaglutide. Gần 32 triệu người lớn đủ điều kiện cho hai hoặc cả ba mục đích sử dụng của thuốc, bao gồm kiểm soát cân nặng, bệnh tiểu đường hoặc bệnh tim.
Các tác giả nghiên cứu lưu ý rằng doanh số bán semaglutide tại Hoa Kỳ đạt tổng cộng 13,8 tỷ đô la vào năm 2023. Cùng với việc thống kê số lượng người đủ điều kiện dùng thuốc, các nhà nghiên cứu đã xem xét loại bảo hiểm mà những người đủ điều kiện có - một cân nhắc quan trọng vì semaglutide đắt tiền và có thể là phương pháp điều trị suốt đời. Khoảng 45% số người đủ điều kiện có bảo hiểm tư nhân, 10% có Medicaid, 19% có Medicare, 13% có bảo hiểm do tiểu bang hoặc chính phủ cấp khác và 13% không có bảo hiểm.
Số lượng những người đủ điều kiện dùng semaglutide và các loại thuốc khác cùng nhóm – được gọi là GLP-1, hoặc chất chủ vận thụ thể peptide-1 giống glucagon – được dự đoán sẽ tăng nhanh chóng và bao gồm nhiều người trẻ tuổi hơn. Các ước tính được công bố tuần trước trên tạp chí The Lancet dự báo rằng đến năm 2050, 1 trong 5 trẻ em và 2 trong 3 người lớn ở Hoa Kỳ sẽ bị béo phì. Tổng số người lớn ở Hoa Kỳ bị béo phì có thể sẽ đạt 213 triệu vào năm 2050 và 43 triệu trẻ em và thanh thiếu niên khác cũng dự kiến sẽ mắc căn bệnh mãn tính này.
Các nhà sản xuất GLP-1 đã phải vật lộn để theo kịp nhu cầu về loại thuốc này, được dùng như một mũi tiêm hàng tuần mà bạn tự tiêm cho mình. Nghiên cứu mới tiếp tục cho thấy những lợi ích sức khỏe sâu rộng từ GLP-1, với nghiên cứu mới nhất cho thấy những người béo phì dùng semaglutide ít bị đau đầu gối do viêm xương khớp hơn .
NGUỒN:
JAMA Cardiology : “Điều kiện đủ để dùng semaglutide trên tất cả các chỉ định hiện tại dành cho người lớn tại Hoa Kỳ.”
Tạp chí Lancet : “Tỷ lệ thừa cân và béo phì ở trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn tại Hoa Kỳ ở cấp quốc gia và cấp tiểu bang, 1990-2021 và dự báo đến năm 2050.”
Tạp chí Y khoa New England : “Semaglutide một lần một tuần cho những người bị béo phì và viêm xương khớp gối.”
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Khi bạn đang cố gắng giảm cân và cân nặng không giảm, hãy kiểm tra xem một hoặc nhiều loại thực phẩm sau có phải là nguyên nhân gây ra vấn đề hay không. Tìm hiểu thêm tại WebMD.
Tìm hiểu từ WebMD về cách giảm cân dù chỉ một chút cũng có thể giúp ích cho huyết áp của bạn.
Các chuyên gia của WebMD giải thích lý do tại sao niềm tin của bạn về việc giảm cân có thể cản trở bạn.
Hơn một nửa số người lớn ở Hoa Kỳ hiện đủ điều kiện để dùng semaglutide, loại thuốc điều trị tiểu đường và giảm cân phổ biến được bán dưới tên thương hiệu Ozempic và Wegovy.
Hiểu được sự khác biệt giữa Mounjaro, Ozempic, Wegovy và Zepbound. Tìm hiểu cách thức hoạt động của các loại thuốc này, lợi ích và tác dụng phụ của chúng.
Chìa khóa quan trọng để giảm cân thành công? Tính bền vững. Không có chế độ ăn kiêng hay kế hoạch nào hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng có một công thức bí mật tồn tại – và nó dành riêng cho bạn.
Tìm hiểu về điểm cân nặng cố định, lý do tại sao bạn có thể tăng cân trở lại sau khi đã giảm cân và làm thế nào để duy trì cân nặng.
Chất gây béo phì: tìm hiểu về cách hóa chất có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn.
Làm thế nào để duy trì chế độ ăn kiêng.