9 Bí quyết duy trì cân nặng thành công
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Nếu bạn và bác sĩ đã quyết định phẫu thuật giảm cân là phù hợp với bạn, bạn có một số lựa chọn. Trong phẫu thuật hạn chế, bác sĩ phẫu thuật sử dụng một trong nhiều kỹ thuật khác nhau để giảm kích thước dạ dày . Sau phẫu thuật hạn chế, bạn sẽ cảm thấy no nhanh hơn, ăn ít hơn và giảm cân.
Tên đầy đủ của ba loại phẫu thuật hạn chế để giảm cân là:
Bác sĩ phẫu thuật sử dụng phương pháp nội soi (bao gồm các vết cắt nhỏ ở bụng) để đặt một dải silicon có thể điều chỉnh xung quanh phần trên của dạ dày. Bị dải silicon bóp chặt, dạ dày trở thành một túi có lỗ thoát rộng khoảng một inch. Sau khi thắt, dạ dày chỉ có thể chứa khoảng một ounce thức ăn.
Một ống nhựa chạy từ dây silicon đến một thiết bị ngay dưới da . Nước muối (nước muối vô trùng) có thể được tiêm hoặc lấy ra qua da, chảy vào hoặc ra khỏi dây silicon. Tiêm nước muối sẽ làm đầy dây và làm cho dây chặt hơn. Theo cách này, dây có thể được thắt chặt hoặc nới lỏng khi cần thiết để giảm tác dụng phụ và cải thiện quá trình giảm cân.
Phẫu thuật thắt dạ dày không còn được thực hiện phổ biến nữa vì tỷ lệ thất bại cao. Quy trình này thường dẫn đến việc giảm khoảng 35% đến 45% trọng lượng thừa. Ví dụ, một người thừa cân 100 pound có thể mong đợi giảm khoảng 35 đến 45 pound sau khi thắt dạ dày . Tuy nhiên, kết quả rất khác nhau. Quy trình có thể được đảo ngược nếu cần thiết và theo thời gian, dạ dày thường trở lại kích thước bình thường.
Mọi người có xu hướng gặp ít vấn đề do phẫu thuật thắt dạ dày. Nguy cơ tử vong do phẫu thuật thắt dạ dày là dưới một trong 3.000. Các vấn đề phổ biến nhất sau phẫu thuật thắt dạ dày bao gồm:
Không giống như phẫu thuật cắt dạ dày , thắt dạ dày không ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ thức ăn. Vì lý do này, tình trạng thiếu hụt vitamin rất hiếm xảy ra sau khi thắt dạ dày.
Trong phẫu thuật cắt dạ dày, hơn một nửa dạ dày của bạn sẽ được cắt bỏ, để lại một ống mỏng dọc có kích thước bằng một quả chuối. Vì một phần dạ dày của bạn bị cắt bỏ, nên phẫu thuật này không thể đảo ngược.
Phẫu thuật cắt dạ dày đang trở thành phương pháp phẫu thuật hạn chế phổ biến nhất vì tỷ lệ thành công và tỷ lệ biến chứng thấp hơn. Những người đã phẫu thuật này báo cáo rằng họ đã giảm được 40% đến 50% tổng trọng lượng thừa.
Quy trình này được thực hiện thông qua một vết rạch lớn ở bụng (một quy trình mở) hoặc nội soi (nhiều vết rạch nhỏ bằng các dụng cụ nhỏ và camera làm hướng dẫn). Quá trình phục hồi về mặt thể chất mất từ 4 đến 6 tuần.
Phẫu thuật tạo hình dạ dày bằng đai dọc (VBG) cũng bao gồm một dải nhựa được đặt xung quanh dạ dày. Ngoài ra, bác sĩ phẫu thuật sẽ ghim dạ dày phía trên dải vào một túi nhỏ.
Phẫu thuật thắt dạ dày theo phương pháp thắt đai dọc giúp giảm cân ít hơn so với các phẫu thuật khác. Phẫu thuật này cũng có tỷ lệ biến chứng cao hơn. Vì những lý do này, phẫu thuật thắt dạ dày theo phương pháp thắt đai dọc ít phổ biến hơn hiện nay. Chỉ có 5% bác sĩ phẫu thuật bariatric vẫn thực hiện phẫu thuật này.
Phẫu thuật hạn chế là một phần quan trọng của hầu hết các ca phẫu thuật giảm cân. Trong quá trình phẫu thuật cắt dạ dày, một ca phẫu thuật giảm cân phổ biến , phẫu thuật hạn chế được thực hiện trước tiên. "Việc khâu dạ dày" này tạo ra một túi dạ dày nhỏ. Sau đó, túi dạ dày mới được kết nối lại với một phần của ruột non xa hơn. Điều này dẫn đến việc ăn ít thức ăn hơn (hạn chế) và hấp thụ ít thức ăn hơn (kém hấp thu).
NGUỒN:
Brethauer, Tạp chí Y khoa S. Cleveland Clinic, tháng 11 năm 2006.
Lapband.com.
Phòng khám Cleveland: "Các lựa chọn phẫu thuật cho tình trạng béo phì nghiêm trọng."
Malinowski, S. Tạp chí Khoa học Y khoa Hoa Kỳ, tháng 4 năm 2006.
Lynch, R. Tạp chí Tiêu hóa Lâm sàng , tháng 9 năm 2006.
Virji, A. Bác sĩ gia đình người Mỹ, ngày 15 tháng 4 năm 2006.
Buchwald, H. Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, ngày 13 tháng 10 năm 2004.
FDA: "Hệ thống thắt dạ dày có thể điều chỉnh LAP-BAND."
Spivak, H., Nội soi phẫu thuật, tháng 2 năm 2004.
Weiner, R. Phẫu thuật béo phì, tháng 6 năm 2003.
Chapman, A. Phẫu thuật, tháng 3 năm 2004.
Balsiger, B. Tạp chí phẫu thuật tiêu hóa, tháng 11-tháng 12 năm 2000.
Tiếp theo trong Phẫu thuật giảm cân
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Khi bạn đang cố gắng giảm cân và cân nặng không giảm, hãy kiểm tra xem một hoặc nhiều loại thực phẩm sau có phải là nguyên nhân gây ra vấn đề hay không. Tìm hiểu thêm tại WebMD.
Tìm hiểu từ WebMD về cách giảm cân dù chỉ một chút cũng có thể giúp ích cho huyết áp của bạn.
Các chuyên gia của WebMD giải thích lý do tại sao niềm tin của bạn về việc giảm cân có thể cản trở bạn.
Hơn một nửa số người lớn ở Hoa Kỳ hiện đủ điều kiện để dùng semaglutide, loại thuốc điều trị tiểu đường và giảm cân phổ biến được bán dưới tên thương hiệu Ozempic và Wegovy.
Hiểu được sự khác biệt giữa Mounjaro, Ozempic, Wegovy và Zepbound. Tìm hiểu cách thức hoạt động của các loại thuốc này, lợi ích và tác dụng phụ của chúng.
Chìa khóa quan trọng để giảm cân thành công? Tính bền vững. Không có chế độ ăn kiêng hay kế hoạch nào hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng có một công thức bí mật tồn tại – và nó dành riêng cho bạn.
Tìm hiểu về điểm cân nặng cố định, lý do tại sao bạn có thể tăng cân trở lại sau khi đã giảm cân và làm thế nào để duy trì cân nặng.
Chất gây béo phì: tìm hiểu về cách hóa chất có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn.
Làm thế nào để duy trì chế độ ăn kiêng.