9 Bí quyết duy trì cân nặng thành công
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Phẫu thuật cắt bỏ da thừa là một thủ thuật phẫu thuật nhằm loại bỏ phần da và mỡ thừa được gọi là pannus hoặc “tạp dề” ở vùng bụng dưới sau khi giảm cân nhiều.
Phẫu thuật cắt bỏ da thừa không phải là phẫu thuật căng da bụng (phẫu thuật tạo hình thành bụng), một thủ thuật được thực hiện vì lý do thẩm mỹ. Thay vào đó, đây là phẫu thuật được thực hiện để loại bỏ phần da thừa có thể che phủ đùi và bộ phận sinh dục của bạn để cải thiện sức khỏe và ngoại hình của bạn.
Do phẫu thuật bariatric hoặc các phương pháp giảm cân mạnh khác , bạn có thể cần phẫu thuật cắt bỏ da thừa để loại bỏ da thừa. Da thừa có thể rủ xuống lưng, đùi, vùng sinh dục và kéo dài xuống tận đầu gối, cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn như đi bộ, đứng và ngồi.
Để tránh các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như nhiễm trùng da, các vấn đề về lưng (do vấn đề về cân nặng và tư thế), phát ban do trầy xước, loét và áp xe, bạn có thể cần phải phẫu thuật cắt bỏ da thừa.
Bạn là ứng cử viên cho phẫu thuật cắt bỏ da thừa nếu:
Để thực hiện phẫu thuật cắt bỏ da thừa, bạn cần cân nhắc những lợi ích của thủ thuật và những rủi ro liên quan. Một số rủi ro là:
Khi chuẩn bị cho phẫu thuật cắt bỏ da thừa:
Hãy cởi mở về tiền sử bệnh của bạn với bác sĩ phẫu thuật. Hãy cho họ biết nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc theo toa hoặc không kê đơn nào.
Hãy cẩn thận với một số loại thuốc. Bác sĩ phẫu thuật của bạn có thể đề nghị bạn tránh dùng các loại thuốc bổ sung thảo dược và thuốc chống viêm, vì chúng có thể làm tăng chảy máu và khiến máu khó đông .
Tránh hút thuốc. Nếu bạn hút thuốc, bác sĩ phẫu thuật có thể yêu cầu bạn ngừng hút thuốc để tăng cơ hội lành vết thương nhanh hơn vì hút thuốc làm chậm quá trình lành vết thương.
Quy trình này bao gồm:
Gây mê . Bạn sẽ được gây mê tĩnh mạch hoặc gây mê toàn thân để đảm bảo rằng bạn ngủ, thoải mái và không cảm thấy đau trong quá trình thực hiện. Bác sĩ phẫu thuật sẽ gợi ý lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Rạch. Bác sĩ phẫu thuật sẽ rạch một đường từ dưới xương ức đến ngay phía trên xương chậu của bạn.
Đóng vết mổ. Ở bụng dưới của bạn, ngay phía trên vùng mu, bác sĩ phẫu thuật sẽ cắt theo chiều ngang tùy thuộc vào lượng da thừa. Trong một số trường hợp, cần phải rạch theo chiều dọc đối với những người có da thừa theo chiều ngang.
Sau khi rạch, bác sĩ phẫu thuật sẽ loại bỏ phần da và mỡ thừa, và đóng vết cắt của bạn bằng cách khâu da lại với nhau. Quy trình này có thể yêu cầu các ống nhỏ gọi là ống dẫn lưu, được đưa vào để cho phép máu hoặc chất lỏng có thể tích tụ chảy ra ngoài. Trên bụng của bạn, một miếng băng sẽ được đặt để che vùng vết thương.
Sẽ mất vài tuần để giảm sưng. Sau phẫu thuật, bạn có thể ở lại bệnh viện khoảng hai ngày hoặc lâu hơn tùy thuộc vào mức độ phức tạp của ca phẫu thuật. Bác sĩ sẽ cho bạn thuốc giảm đau vì sau phẫu thuật, bạn sẽ cảm thấy đau và cơn đau có thể kéo dài trong nhiều ngày.
Đừng hoảng sợ nếu bạn bị tê, bầm tím và mệt mỏi trong thời gian này. Bác sĩ phẫu thuật có thể khuyến khích bạn đeo đai hỗ trợ đàn hồi sau khoảng một ngày để hỗ trợ thêm cho bạn trong quá trình hồi phục. Trong vòng một hoặc hai tuần, bạn sẽ có thể đứng thoải mái.
Tránh các hoạt động có thể gây áp lực lên vết thương trong 4 đến 6 tuần tới. Sẽ mất khoảng 3 tháng để vết thương của bạn hết sưng, nhưng phải mất đến 2 năm mới thấy được kết quả phẫu thuật.
Đối với những người đã trải qua phẫu thuật lấy thai (C-section), các vết sẹo hiện tại có thể được tích hợp vào các vết sẹo mới. Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị khó thở, nhịp tim bất thường hoặc đau ngực khi bạn ở nhà. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn có thể phải nhập viện để điều trị thêm. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật về cách chăm sóc bản thân để phục hồi thành công.
NGUỒN:
Hiệp hội phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ: “Tôi nên mong đợi kết quả gì sau khi phẫu thuật cắt bỏ da thừa?”
Trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ Canada: “Phẫu thuật cắt bỏ da thừa”.
Hệ thống Y tế Mount Sinai: “Phẫu thuật cắt bỏ mô mỡ dưới da”.
Trung tâm thông tin công nghệ sinh học quốc gia: “Phẫu thuật cắt bỏ mô mỡ dưới da”.
Tiếp theo trong Phẫu thuật giảm cân
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Khi bạn đang cố gắng giảm cân và cân nặng không giảm, hãy kiểm tra xem một hoặc nhiều loại thực phẩm sau có phải là nguyên nhân gây ra vấn đề hay không. Tìm hiểu thêm tại WebMD.
Tìm hiểu từ WebMD về cách giảm cân dù chỉ một chút cũng có thể giúp ích cho huyết áp của bạn.
Các chuyên gia của WebMD giải thích lý do tại sao niềm tin của bạn về việc giảm cân có thể cản trở bạn.
Hơn một nửa số người lớn ở Hoa Kỳ hiện đủ điều kiện để dùng semaglutide, loại thuốc điều trị tiểu đường và giảm cân phổ biến được bán dưới tên thương hiệu Ozempic và Wegovy.
Hiểu được sự khác biệt giữa Mounjaro, Ozempic, Wegovy và Zepbound. Tìm hiểu cách thức hoạt động của các loại thuốc này, lợi ích và tác dụng phụ của chúng.
Chìa khóa quan trọng để giảm cân thành công? Tính bền vững. Không có chế độ ăn kiêng hay kế hoạch nào hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng có một công thức bí mật tồn tại – và nó dành riêng cho bạn.
Tìm hiểu về điểm cân nặng cố định, lý do tại sao bạn có thể tăng cân trở lại sau khi đã giảm cân và làm thế nào để duy trì cân nặng.
Chất gây béo phì: tìm hiểu về cách hóa chất có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn.
Làm thế nào để duy trì chế độ ăn kiêng.