9 Bí quyết duy trì cân nặng thành công
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Ozempic (semaglutide) giúp những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 hạ đường huyết nếu chế độ ăn kiêng, tập thể dục và các loại thuốc điều trị tiểu đường khác không có tác dụng. Nếu bạn vừa nhận được đơn thuốc, bạn có thể tự hỏi liệu Ozempic có phải là thuốc có nguy cơ cao không. Thuốc có thể gây ra tác dụng phụ, nhưng không phải ai dùng Ozempic cũng sẽ đạt được mọi tác dụng có thể. Điều này khác nhau tùy từng người dựa trên nhiều yếu tố.
Nhưng tốt hơn hết là bạn nên biết trước những gì bạn có thể mong đợi khi dùng loại thuốc này. Sau đây là những điều bạn cần biết.
Ozempic là tên thương hiệu của một loại thuốc có tên là semaglutide, cũng được bán dưới tên thương hiệu Wegovy . Ozempic đã được FDA chấp thuận để điều trị bệnh tiểu đường loại 2. Wegovy đã được chấp thuận để giúp mọi người giảm cân khi họ bị béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng.
Ozempic và Wegovy là một phần của nhóm thuốc gọi là chất chủ vận thụ thể GLP-1. Chúng bắt chước một loại hormone tự nhiên có trong cơ thể gọi là peptide giống glucagon-1 (GLP-1). Thuốc này, giống như GLP-1 tự nhiên của cơ thể bạn, đóng vai trò lớn trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và cảm giác thèm ăn.
Ozempic làm tăng sự giải phóng insulin từ tuyến tụy bất cứ khi nào lượng đường trong máu tăng cao. Insulin giúp cơ thể sử dụng đường để tạo năng lượng. Nếu không có đủ insulin từ tuyến tụy, đây là vấn đề đối với nhiều người mắc bệnh tiểu đường, lượng đường sẽ tích tụ trong máu.
Ozempic cũng ngăn tuyến tụy tiết ra một loại hormone gọi là glucagon. Hormone này thúc đẩy gan giải phóng glucose (đường) vào máu. Nếu không có hormone đó, gan sẽ ngừng đưa đường vào máu và lượng đường trong máu sẽ giảm xuống.
Thuốc làm chậm quá trình trào ngược dạ dày – tốc độ thức ăn rời khỏi dạ dày và đi vào ruột. Điều này khiến bạn cảm thấy no lâu hơn sau bữa ăn, giữ lượng đường trong máu ổn định và kiềm chế cơn thèm ăn.
Do tác dụng của thuốc trong ruột, các vấn đề về đường tiêu hóa là tác dụng phụ phổ biến nhất của Ozempic. May mắn thay, chúng có xu hướng nhẹ đến trung bình và cuối cùng sẽ biến mất. Có lẽ bạn sẽ không cần phải ngừng thuốc.
Đây là một số khiếu nại GI điển hình nhất và mức độ phổ biến của chúng trong thử nghiệm lâm sàng đã thử nghiệm Ozempic ở những người mắc bệnh tiểu đường. Trong các nghiên cứu về semaglutide ở những người thừa cân không mắc bệnh tiểu đường, những khiếu nại này thậm chí còn phổ biến hơn.
Ozempic và buồn nôn
Buồn nôn là tác dụng phụ phổ biến nhất của Ozempic. Tuy nhiên, không phải ai cũng gặp phải. Khoảng 1 trong 5 người trong thử nghiệm lâm sàng gặp phải. Buồn nôn thường ở mức độ nhẹ đến trung bình và ở mức tồi tệ nhất khi bạn mới bắt đầu dùng thuốc hoặc khi bạn tăng liều. Nó sẽ giảm dần theo thời gian.
Gần 1 trong 10 người trong thử nghiệm lâm sàng bị nôn khi dùng Ozempic. Có thể là do quá trình tiêu hóa chậm lại và áp lực tăng thêm ở vùng bụng do thuốc gây ra.
Cả buồn nôn và nôn đều xảy ra nhiều nhất ở những người dùng Ozempic ở liều cao.
Hãy thử những mẹo sau để giúp làm giảm hoặc ngăn ngừa buồn nôn khi bạn dùng Ozempic:
Ozempic và đau dạ dày
Trong các thử nghiệm lâm sàng, khoảng 1 trong 14 người bị đau bụng. Có thể bao gồm chuột rút, đau nhức, đầy hơi và đau bụng do đầy hơi. Có thể hữu ích nếu bạn bắt đầu với liều thấp và tăng dần.
Bạn cũng có thể thử:
Ozempic và tiêu chảy
Khoảng 1 trong 12 người trong các thử nghiệm lâm sàng của Ozempic bị tiêu chảy bất kể liều lượng của họ. Tình trạng này thường biến mất trong khoảng một tuần.
Bạn có thể ngăn ngừa bệnh tiêu chảy nếu tránh xa:
Ngoài ra, hãy đảm bảo uống nhiều nước khi bị tiêu chảy.
Ozempic và táo bón
Quá trình tiêu hóa chậm do Ozempic gây ra có thể khiến bạn hơi bị ứ đọng. Điều này xảy ra với khoảng 1 trong 20 người trong thử nghiệm Ozempic cho bệnh tiểu đường. Có vẻ như tình trạng này kéo dài khoảng 6 đến 10 tuần.
Những việc bạn thường làm để điều trị bất kỳ loại táo bón nào cũng có thể giúp điều trị chứng táo bón liên quan đến Ozempic.
Hãy thử những mẹo sau:
Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ xem việc thay đổi liều dùng có giúp ích không.
Ợ Ozempic
Khi quá trình tiêu hóa của bạn chậm lại với Ozempic, lưu huỳnh có thể tích tụ trong ruột của bạn và khiến ợ hơi có mùi và vị giống như trứng thối. Bạn có thể nghe thấy chúng được gọi là ợ hơi Ozempic hoặc ợ hơi lưu huỳnh.
Nếu bạn bị ợ hơi Ozempic, bạn có thể thử cắt giảm thực phẩm giàu lưu huỳnh. Nhưng bạn không thể cắt giảm hoàn toàn. Rất nhiều thực phẩm chứa lưu huỳnh và đó là chất dinh dưỡng bạn cần.
Sau đây là những thực phẩm có hàm lượng lưu huỳnh cao:
Bạn cũng có thể:
Thuốc Ozempic có gây ợ nóng không?
Trong các thử nghiệm lâm sàng, khoảng 2% số người - hoặc 1 trong 50 người - dùng Ozempic phàn nàn về chứng ợ nóng, trào ngược axit hoặc GERD, đặc biệt là những người dùng thuốc ở liều thấp hơn.
Axit có thể xuất phát từ việc nôn mửa hoặc quá trình tiêu hóa bị tắc nghẽn hoặc chậm lại.
Sau đây là một số cách để ngăn ngừa hoặc giảm chứng ợ nóng:
Một số tác dụng phụ nhẹ khác có thể xảy ra của Ozempic bao gồm:
Phản ứng tại chỗ tiêm
Ít hơn 1% số người tham gia thử nghiệm lâm sàng Ozempic cho bệnh tiểu đường có phản ứng da tại nơi tiêm thuốc. Chúng bao gồm đau, đỏ và khó chịu.
Sự kích ứng sẽ tự hết mà không cần bạn phải làm gì. Nhưng nếu bạn cần thứ gì đó để giảm đau, một túi chườm đá, chườm lạnh hoặc thuốc chống viêm không kê đơn như ibuprofen sẽ giúp ích.
Thuốc Ozempic có thể gây chóng mặt không?
Ozempic có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, choáng váng hoặc bồn chồn. Những triệu chứng này cũng có thể là dấu hiệu cho thấy lượng đường trong máu của bạn quá thấp. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt hoặc có các dấu hiệu khác của lượng đường trong máu thấp khi dùng thuốc này, bạn nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.
Trong một số trường hợp hiếm hoi, Ozempic có thể gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng. Chúng không có khả năng xảy ra, nhưng bạn nên biết những gì cần chú ý để phòng ngừa.
Ozempic và liệt dạ dày
Điều này không bình thường, nhưng Ozempic có thể làm tê liệt dạ dày – một tình trạng gọi là liệt dạ dày. Các cơn co thắt cơ ở dạ dày trở nên yếu đến mức dạ dày không thể tiêu hóa thức ăn và đẩy thức ăn về phía trước vào ruột.
Điều này có thể khiến thức ăn nằm trong dạ dày quá lâu. Nó cũng có thể khiến toàn bộ thức ăn chưa tiêu hóa di chuyển vào ruột, gây đau đớn và khó đi qua đường tiêu hóa.
Các dấu hiệu của bệnh liệt dạ dày bao gồm:
Nếu không được điều trị, chứng liệt dạ dày có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, mất nước và tắc nghẽn ruột. Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn có dấu hiệu của tình trạng này.
Ozempic và viêm tụy
Viêm tụy là tình trạng viêm ở tuyến tụy có thể xảy ra đột ngột và tự khỏi hoặc trở thành vấn đề lâu dài.
Chỉ có một số ít trường hợp viêm tụy được ghi nhận ở những người dùng Ozempic và những trường hợp này xảy ra ở những người có tiền sử mắc bệnh này.
Nếu bạn đột nhiên bị đau bụng mà không thuyên giảm, hãy nói với bác sĩ. Nếu cơn đau quá tệ đến mức bạn không thể ngồi yên, hãy đến phòng cấp cứu hoặc trung tâm chăm sóc khẩn cấp.
Ung thư tuyến giáp và Ozempic
Trong các thử nghiệm Ozempic và các loại thuốc tương tự ở chuột, một số con chuột phát triển cả khối u tuyến giáp ung thư và không ung thư. Người ta không biết liệu loại thuốc này có làm tăng nguy cơ mắc các loại khối u này ở người hay không.
Nếu bạn có tiền sử cá nhân hoặc gia đình mắc ung thư tuyến giáp, bạn nên thảo luận với bác sĩ trước khi bắt đầu dùng thuốc này.
Nếu bạn đang dùng Ozempic và có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy báo cho bác sĩ:
Phù mạch
Trong một số trường hợp, những người dùng Ozempic đã bị phản ứng dị ứng nghiêm trọng gọi là phù mạch. Nó có thể gây sưng ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, nhưng thường là ở mặt, tay, chân, bộ phận sinh dục hoặc môi.
Thông thường, tác dụng phụ này xảy ra trong vòng vài phút hoặc vài giờ sau liều đầu tiên. Cho đến khi biết rõ hơn về những người có nguy cơ gặp phải tác dụng phụ này, bác sĩ có thể khuyến cáo không nên sử dụng thuốc này nếu bạn có tiền sử phù mạch.
Hạ đường huyết từ Ozempic
Hiếm khi, Ozempic có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp nguy hiểm (hạ đường huyết) ở những người dùng thuốc này cùng với insulin để kiểm soát bệnh tiểu đường. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có nên thay đổi cách sử dụng insulin sau khi bắt đầu dùng Ozempic không.
Ozempic và những thay đổi về thị lực
Những thay đổi về lượng đường trong máu, giống như những thay đổi xảy ra khi dùng Ozempic, có thể ảnh hưởng đến hình dạng của thủy tinh thể trong mắt và dẫn đến tình trạng mờ mắt. Các vấn đề về thị lực có thể kéo dài vài tháng. Những người lớn tuổi dùng thuốc có nguy cơ cao nhất.
Tắc ruột với Ozempic
Một nguy cơ hiếm gặp nhưng nghiêm trọng của việc thức ăn di chuyển chậm qua hệ thống của bạn với Ozempic là tắc nghẽn đường ruột. Điều này xảy ra khi ruột của bạn không co bóp đủ để di chuyển thức ăn qua hệ thống tiêu hóa hoàn toàn. Nếu không được điều trị kịp thời, tắc nghẽn, còn gọi là liệt ruột, có thể gây tử vong.
FDA đã nhận được báo cáo về ít nhất 20 trường hợp tắc ruột, bao gồm hai trường hợp tử vong, trong số những người dùng Ozempic. Cơ quan này đã ra lệnh cho nhà sản xuất thuốc, Novo Nordisk, thêm nhãn cảnh báo vào bao bì thuốc.
Thuốc Ozempic có thể gây ra vấn đề về túi mật không?
Một số người dùng Ozempic đã bị sỏi mật hoặc viêm túi mật gọi là viêm túi mật. Bạn không nên dùng thuốc này nếu bạn có tiền sử bệnh túi mật.
Những điều cần biết về Ozempic và bệnh thận
Mối quan hệ giữa Ozempic và bệnh thận vẫn chưa rõ ràng. Lúc đầu, tổn thương thận và chức năng thận kém được liệt kê trong số các tác dụng phụ có thể xảy ra của thuốc. Nhưng nghiên cứu gần đây hơn cho thấy loại thuốc này làm giảm nguy cơ suy thận và tử vong ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh thận mãn tính. Chúng tôi vẫn đang tìm hiểu thêm về cách loại thuốc này ảnh hưởng đến thận. Hãy thảo luận về nguy cơ biến chứng cá nhân của bạn với bác sĩ.
Ozempic giúp giảm cân nhanh chóng trên toàn bộ cơ thể bạn. Bạn có thể không nhận ra, nhưng chất béo giữ cho da của bạn được căng và thậm chí giữ cho da săn chắc ở một số nơi, chẳng hạn như trên khuôn mặt và mông của bạn. Giảm cân nhanh và mạnh có thể khiến da bị chùng và chảy xệ ở những nơi mà trước đây không bị. Nó cũng có thể khiến bạn trông già hơn. Đó là những gì các thuật ngữ "khuôn mặt Ozempic" và "mông Ozempic" mô tả. Nhưng ngay cả việc giảm cân đáng kể chỉ bằng chế độ ăn kiêng và tập thể dục cũng sẽ gây ra những thay đổi này.
Tương tự như vậy, việc giảm cân khi dùng Ozempic có thể khiến “ngực Ozempic” chảy xệ. Nhưng đó không phải là tất cả những gì phụ nữ và những người được xác định là nữ khi sinh ra nên biết về Ozempic.
em bé Ozempic
Đã có nhiều báo cáo về tình trạng mang thai ngoài ý muốn ở những phụ nữ dùng Ozempic. Cả béo phì và tiểu đường đều có thể khiến phụ nữ khó mang thai hơn. Những tình trạng này có thể gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều và ngừng rụng trứng. Khi Ozempic kiểm soát được những tình trạng này, bạn có thể bắt đầu rụng trứng trở lại và đột nhiên bạn có thể mang thai khi bạn không bao giờ nghĩ rằng điều đó sẽ xảy ra.
Nhưng một số phụ nữ dùng Ozempic thậm chí còn mang thai trong khi dùng thuốc tránh thai. Điều này cho thấy thuốc tiểu đường có thể ảnh hưởng đến cách thức hoạt động của biện pháp tránh thai.
Ozempic và thai kỳ
Không có nhiều nghiên cứu về cách Ozempic có thể ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai hoặc thai nhi của họ. Nhưng các thí nghiệm trên động vật cho thấy nó không an toàn trong thời kỳ mang thai. Cho đến khi biết thêm thông tin, các bác sĩ khuyên phụ nữ nên ngừng dùng Ozempic khi họ bắt đầu cố gắng mang thai và tránh xa nó trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú.
Ozempic sau thời kỳ mãn kinh
Tăng cân là điều thường gặp trong và sau thời kỳ mãn kinh, và việc giảm cân có thể khó khăn hơn. Có rất ít nghiên cứu về cách Ozempic hoạt động ở phụ nữ sau mãn kinh. Một nghiên cứu nhỏ cho thấy họ đã giảm cân khi dùng thuốc, nhưng có một lưu ý: những phụ nữ dùng cả Ozempic và liệu pháp thay thế hormone đã giảm cân nhiều hơn so với những phụ nữ chỉ dùng Ozempic.
Thông tin ban đầu về Ozempic cho biết nó có thể làm tăng nguy cơ suy nghĩ tự tử. Kể từ đó, FDA đã xem xét mọi báo cáo mà họ nhận được từ người tiêu dùng về suy nghĩ tự tử và không tìm thấy mối liên hệ rõ ràng nào giữa Ozempic và những loại suy nghĩ này.
Trong một nghiên cứu trên hơn 240.000 người thừa cân và béo phì, những người không có tiền sử có ý định tự tử có khả năng có ý định này ít hơn bốn lần khi dùng Ozempic so với khi dùng thuốc giảm cân và thuốc điều trị tiểu đường không phải GLP-1. Đối với những người đã từng có ý định tự tử trước đó, khả năng họ có ý định này khi dùng Ozempic chỉ bằng một nửa so với những loại thuốc khác.
Mặc dù Ozempic dường như không làm tăng nguy cơ nghĩ đến tự tử, nhưng nếu bạn có những cảm xúc đột ngột hoặc mạnh mẽ, bao gồm cảm thấy lo lắng, tức giận, bồn chồn, bạo lực hoặc sợ hãi, hãy báo cho bác sĩ ngay.
It’s possible to have an allergic reaction to an ingredient in Ozempic. If you have a history of allergic reactions or any food allergies, tell your doctor before you take Ozempic.
If, after taking Ozempic, you have any of the following, go to an emergency room or urgent care:
The most common side effects of Ozempic are mild to moderate gut issues, and they may not last very long. For side effects that continue, here’s what you should know.
If you are not able to manage side effects such as constipation or gas on your own with dietary and lifestyle changes and over-the-counter remedies, talk to your doctor. A dose change might help.
How long do Ozempic side effects last?
How long a side effect may last varies from one side effect to another and from person to person. The most common GI side effects seem to get better in a few weeks.
Diet changes
You can help prevent or reduce some unpleasant symptoms by avoiding high-fat foods, greasy or fried foods, and sweets.
When to call your doctor
Most side effects of Ozempic aren’t serious, but you should see a doctor right away if you have:
Even if you don’t have these serious symptoms, side effects can take a toll on your quality of life. Discuss any ongoing, bothersome problems with your doctor and see if you can find a solution. A dose change might help.
Q: What will Ozempic do to your body?
A: It will control your blood sugar by increasing insulin release and slowing digestion. It may also lead to weight loss that may cause your skin to sag.
Q: Is Ozempic a high-risk medication?
A: This medication comes with a lot of risks, but each person’s willingness to accept them is different. Discuss with your doctor both the risks of taking and not taking this medication.
Q: How long does semaglutide diarrhea last?
A: GI side effects of Ozempic usually get better in a few weeks, but it may require changes in your habits.
Q: Does Ozempic cause gastric dumping?
A: Ozempic delays gastric dumping – the time it takes your stomach to empty and move food through to your intestines.
SOURCES:
FDA: “Thuốc có chứa Semaglutide được tiếp thị để điều trị bệnh tiểu đường loại 2 hoặc giảm cân”, “Ozempic: Điểm nổi bật của thông tin kê đơn”, “Cập nhật về đánh giá liên tục của FDA về các báo cáo về ý định hoặc hành vi tự tử ở những bệnh nhân dùng một loại thuốc nhất định được chấp thuận để điều trị bệnh tiểu đường loại 2 và béo phì”, “MPM: V-9. Trái cây và các sản phẩm từ trái cây (V-51 đến V-78)”.
Phòng khám Mayo: “Semalutide hoạt động như thế nào?” “Táo bón”, “Viêm tụy”, “Liệt dạ dày”, “Ợ nóng”, “Semaglutide: Đường dưới da”, “Ợ hơi, chướng bụng và đầy hơi: Mẹo để giảm chúng”.
Tạp chí Y khoa New England : “Semaglutide một lần một tuần ở người lớn thừa cân hoặc béo phì.”
Ozempic: “Tác dụng phụ có thể xảy ra của Ozempic.”
UCLA Health: “Semaglutide để giảm cân – những điều bạn cần biết.”
Bệnh tiểu đường, béo phì và chuyển hóa : “Khả năng dung nạp đường tiêu hóa của semaglutide 2,4 mg một lần một tuần ở người lớn thừa cân hoặc béo phì, và mối quan hệ giữa các tác dụng phụ ở đường tiêu hóa và tình trạng giảm cân.”
Phân tử : “Vai trò của hợp chất lưu huỳnh trong hương thơm của rau và nấm.”
Tạp chí thành phần và phân tích thực phẩm : “Hàm lượng lưu huỳnh trong thực phẩm mà người dân Ý tiêu thụ và tác động của chất lượng chế độ ăn uống đến lượng lưu huỳnh hấp thụ.”
Hệ thống Y tế St. Luke's Kansas City: “Hiểu về tình trạng viêm sau tiêm”.
Novo Nordisk: “Thuốc tiêm semaglutide Ozempic: Điểm nổi bật của thông tin kê đơn.”
Houston Methodist: “Biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng ợ nóng: 8 cách để thoát khỏi chứng trào ngược axit.”
Chất chống oxy hóa và tín hiệu oxy hóa khử : “Tín hiệu hydro sunfua trong đường tiêu hóa.”
Phòng khám Cleveland: “Bệnh liệt dạ dày”.
Đại học British Columbia: “Thuốc giảm cân có liên quan đến chứng liệt dạ dày và các bệnh lý đường tiêu hóa nghiêm trọng khác.”
Ozempic: “Thông tin an toàn quan trọng.”
Viện Hàn lâm Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ: “Phù mạch sau khi dùng semaglutide.”
Novomedlink: “Hồ sơ an toàn cho việc tiêm Ozempic (semaglutide) một lần một tuần.”
Baton Rouge General: “Tác dụng phụ của Ozempic và các loại thuốc tương tự mà bạn nên quan tâm.”
Diatribe: “FDA cập nhật nhãn thuốc Ozempic kèm cảnh báo về tình trạng tắc ruột.”
Biên giới trong Nội tiết học : “Cập nhật về tính an toàn của Semaglutide.”
Nature : “Ozempic tiếp tục gây kinh ngạc: dữ liệu thử nghiệm cho thấy lợi ích đối với bệnh thận”, “Ozempic có tăng khả năng sinh sản không? Khoa học nói gì”.
Cedars-Sinai: “Chào buổi sáng nước Mỹ: Ozempic có an toàn khi dùng trong thời kỳ mang thai hoặc khi đang cố gắng thụ thai không? Các chuyên gia cân nhắc.”
Mãn kinh : “Phản ứng giảm cân với semaglutide ở phụ nữ sau mãn kinh có và không sử dụng liệu pháp hormone.”
Viện Y tế Quốc gia: “Những người dùng semaglutide có nguy cơ nghĩ đến tự tử thấp hơn.”
Quỹ Hen suyễn và Dị ứng Hoa Kỳ: “Sốc phản vệ (Phản ứng dị ứng nghiêm trọng).”
Trường Y Harvard: “Tác dụng phụ của thuốc giảm cân và bệnh tiểu đường GLP-1: 'Khuôn mặt Ozempic' và nhiều hơn thế nữa.”
Dịch vụ Y tế Quốc gia (Anh): “Cảm thấy buồn nôn (buồn nôn).”
Tiếp theo trong điều trị ma túy
Sau khi đã giảm cân, đã đến lúc bạn phải bắt đầu nỗ lực để duy trì cân nặng. WebMD tiết lộ cách những người khác đã thành công trong việc duy trì cân nặng đã giảm.
Khi bạn đang cố gắng giảm cân và cân nặng không giảm, hãy kiểm tra xem một hoặc nhiều loại thực phẩm sau có phải là nguyên nhân gây ra vấn đề hay không. Tìm hiểu thêm tại WebMD.
Tìm hiểu từ WebMD về cách giảm cân dù chỉ một chút cũng có thể giúp ích cho huyết áp của bạn.
Các chuyên gia của WebMD giải thích lý do tại sao niềm tin của bạn về việc giảm cân có thể cản trở bạn.
Hơn một nửa số người lớn ở Hoa Kỳ hiện đủ điều kiện để dùng semaglutide, loại thuốc điều trị tiểu đường và giảm cân phổ biến được bán dưới tên thương hiệu Ozempic và Wegovy.
Hiểu được sự khác biệt giữa Mounjaro, Ozempic, Wegovy và Zepbound. Tìm hiểu cách thức hoạt động của các loại thuốc này, lợi ích và tác dụng phụ của chúng.
Chìa khóa quan trọng để giảm cân thành công? Tính bền vững. Không có chế độ ăn kiêng hay kế hoạch nào hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng có một công thức bí mật tồn tại – và nó dành riêng cho bạn.
Tìm hiểu về điểm cân nặng cố định, lý do tại sao bạn có thể tăng cân trở lại sau khi đã giảm cân và làm thế nào để duy trì cân nặng.
Chất gây béo phì: tìm hiểu về cách hóa chất có thể ảnh hưởng đến khả năng giảm cân của bạn.
Làm thế nào để duy trì chế độ ăn kiêng.