Lợi ích và tác dụng phụ của phấn hoa ong

• Phấn hoa ong là gì?
• Phấn hoa ong được sử dụng như thế nào?
• Bạn nên dùng bao nhiêu phấn ong?
• Bạn có thể lấy phấn hoa ong tự nhiên từ thực phẩm không?
• Phấn hoa ong có an toàn không?

Trong nhiều năm, các nhà thảo dược đã quảng cáo phấn hoa ong là một loại thực phẩm đặc biệt bổ dưỡng. Họ thậm chí còn tuyên bố rằng nó có thể chữa được một số vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, sau nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học vẫn không thể xác nhận rằng phấn hoa ong có bất kỳ lợi ích nào cho sức khỏe.

Phấn hoa ong là gì?

Phấn hoa ong chứa vitamin , khoáng chất, carbohydrate, lipid và protein. Nó có nguồn gốc từ phấn hoa thu thập trên cơ thể ong khi chúng bay từ hoa này sang hoa khác. Phấn hoa ong cũng có thể bao gồm nước bọt của ong .

Điều quan trọng là tránh nhầm lẫn phấn ong với mật ong tự nhiên, tổ ong, nọc ong hoặc sữa ong chúa. Các sản phẩm này không chứa phấn ong mặc dù có những sản phẩm kết hợp chứa một hoặc nhiều chất này.

Phấn hoa ong được sử dụng như thế nào?

Phấn hoa ong có bán tại nhiều cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Bạn có thể tìm thấy phấn hoa ong trong các loại thực phẩm bổ sung tự nhiên khác , cũng như trong các sản phẩm làm mềm da dùng cho hăm tã hoặc bệnh chàm ở trẻ sơ sinh.

Bạn cũng có thể nghe thấy những khuyến nghị về việc sử dụng phấn hoa ong để điều trị chứng nghiện rượu , hen suyễn , dị ứng , duy trì sức khỏe,  hội chứng tiền kinh nguyệt ( PMS ), phì đại tuyến tiền liệt hoặc các vấn đề về dạ dày . Nó cũng được sử dụng như một loại thuốc bổ năng lượng.

Nhưng không có bằng chứng nào cho thấy nó có tác dụng với những tình trạng này. Trước khi dùng bất kỳ sản phẩm tự nhiên nào để điều trị tình trạng sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Một số nhà thảo dược học cũng khuyên dùng phấn hoa ong để tăng cường hiệu suất thể thao, giảm tác dụng phụ của hóa trị liệu và cải thiện tình trạng dị ứng và hen suyễn .

Tại thời điểm này, nghiên cứu y khoa chưa chỉ ra rằng phấn ong có hiệu quả đối với bất kỳ vấn đề sức khỏe nào trong số này. Một số nghiên cứu đã có triển vọng:

• Một nghiên cứu nhỏ đã tìm thấy bằng chứng cho thấy phấn hoa ong có thể làm giảm một số tác dụng phụ của xạ trị ung thư .
• Các nghiên cứu khác đã xem xét chiết xuất phấn hoa ong và tìm thấy một số lợi ích ở những người đàn ông bị viêm tuyến tiền liệt mãn tính hoặc phì đại tuyến tiền liệt .
• Một nghiên cứu khác phát hiện ra rằng một sản phẩm có chứa phấn ong (và một số thành phần khác) có thể làm giảm các triệu chứng PMS.

Nhưng cần phải tiến hành thêm nhiều nghiên cứu nữa trước khi biết được liệu phấn hoa ong có thực sự giúp ích trong những tình trạng bệnh này hay không.

Nhiều công dụng khác của phấn ong - từ tăng cường sức khỏe đến làm chậm quá trình lão hóa - phần lớn vẫn chưa được nghiên cứu.

Là một loại thực phẩm, phấn ong ít nhất cũng có vẻ bổ dưỡng. Đây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, protein và carbohydrate tốt.

Bạn nên dùng bao nhiêu phấn ong?

Vì phấn ong là phương pháp điều trị chưa được chứng minh nên không có liều lượng chuẩn. Hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Bạn có thể lấy phấn hoa ong tự nhiên từ thực phẩm không?

Không có nguồn thức ăn nào khác cho phấn hoa ong ngoài chính phấn hoa.

Phấn hoa ong có an toàn không?

Phấn hoa ong có vẻ an toàn với hầu hết mọi người, ít nhất là khi dùng trong thời gian ngắn. Nhưng nếu bạn bị dị ứng phấn hoa, bạn có thể gặp phải nhiều hơn những gì bạn mong đợi. Phấn hoa ong (như cây cỏ phấn hương hoặc các loại cây khác, tùy thuộc vào nguồn gốc của phấn hoa ong) có thể gây ra phản ứng dị ứng nghiêm trọng -- bao gồm ngứa, đỏ, khó thở, nổi mề đay , sưng và phản vệ .

Phấn hoa ong không an toàn cho trẻ em hoặc phụ nữ mang thai. Phụ nữ cũng nên tránh sử dụng phấn hoa ong nếu đang cho con bú .

Phấn hoa ong có thể gây chảy máu nhiều hơn nếu dùng cùng với một số thuốc làm loãng máu như warfarin . Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng phấn hoa ong nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào , thuốc không kê đơn hoặc thảo dược.

Tín dụng hình ảnh: AI tạo ra của Getty Images

NGUỒN:

Cơ sở dữ liệu toàn diện về thuốc tự nhiên: "Phấn hoa ong".

Tiêu chuẩn tự nhiên: "Phấn hoa ong".

Fundukian, L., ed. Bách khoa toàn thư về thuốc thay thế Gale , ấn bản thứ ba, 2009.

Trung tâm Ung thư Memorial Sloan Kettering: “Về thảo mộc: Phấn hoa ong.”