Massage Thụy Điển là gì?
Tìm hiểu về massage Thụy Điển, cách thực hiện và tác dụng của nó đối với sức khỏe nói chung.
Khi bạn nói chuyện với một dược sĩ tại một hiệu thuốc, bạn có thể khá tự tin rằng bạn đang giao dịch với một chuyên gia đã tham gia các khóa học nghiêm ngặt về các loại thuốc mà họ bán. Nhưng khi bạn đang tìm kiếm các phương thuốc thảo dược, tình hình lại khác. Nhân viên bán hàng tại quầy của một cửa hàng thực phẩm sức khỏe có lẽ cũng sẵn lòng tư vấn cho bạn. Nhưng nhiều nhân viên như vậy biết rất ít về công dụng -- và rủi ro -- của các loại thảo mộc mà họ bán.
Một cuộc khảo sát không chính thức của WebMD về các nhân viên bán hàng tại cửa hàng chăm sóc sức khỏe cho thấy rằng khóa đào tạo của họ kéo dài từ 12 tuần đến không có khóa nào cả. Mindy Green, người sáng lập American Herbalists Guild, cho biết đó là điều điển hình của những người bán thảo mộc.
Đây là một vấn đề vì thảo mộc, nếu sử dụng không đúng cách, có thể nguy hiểm hoặc thậm chí gây tử vong. Và hướng dẫn về những gì nên và không nên sử dụng có thể khó tìm. Nhiều nhãn trên các sản phẩm thảo mộc thậm chí không nêu rõ các bệnh mà chúng nên được sử dụng. Và các loại thảo mộc được sản xuất thương mại thường được bán trộn với các thành phần khác ở nồng độ có thể thay đổi rất nhiều từ sản phẩm này sang sản phẩm khác -- khiến việc xác định đúng sản phẩm cho một căn bệnh nhất định trở nên khó khăn hơn.
Vậy bạn có thể nhận được lời khuyên đáng tin cậy ở đâu? Những người tương đương gần nhất với dược sĩ trong ngành thảo dược là những người làm nghề thảo dược chuyên nghiệp đã dành nhiều năm nghiên cứu và sử dụng các sản phẩm thực vật mà họ kê đơn. Nhưng trong khi các dược sĩ và bác sĩ phải đáp ứng một bộ yêu cầu cấp phép thống nhất do hội đồng quản lý đặt ra, thì không có cơ quan quản lý nào cấp chứng chỉ cho những người làm nghề thảo dược. Điều này có nghĩa là việc kiểm tra thông tin xác thực của một người làm nghề thảo dược có thể mất một chút thời gian, nhưng điều đó rất quan trọng.
Để bắt đầu, hãy hỏi xem nhà thảo dược của bạn có thuộc American Herbalists Guild không. Để trở thành thành viên, các nhà thảo dược phải nộp ba lá thư giới thiệu từ các nhà thảo dược chuyên nghiệp khác, mô tả về quá trình đào tạo của họ và báo cáo về ít nhất bốn năm kinh nghiệm làm việc với các loại thảo dược làm thuốc. (Để có danh sách các nhà thảo dược được American Herbalists Guild chấp nhận làm thành viên, hãy truy cập trang web của họ tại https://www.healthy.net/herbalists hoặc gọi cho họ theo số 435-722-8434.)
Nhưng các nhà thảo dược học đến từ nhiều truyền thống khác nhau (phương Tây, thổ dân châu Mỹ và y học cổ truyền Trung Quốc, để kể tên ba) khiến việc đặt ra tiêu chuẩn trở nên khó khăn. "Bất cứ khi nào hội cố gắng đặt ra một số tiêu chuẩn tối thiểu cho những người có thể tự gọi mình là nhà thảo dược học, họ đều gặp phải vấn đề", Rob McCaleb, chủ tịch của Herb Research Foundation tại Boulder, Colorado cho biết. "Có quá nhiều trường phái về nhà thảo dược học".
Các nhánh khác nhau của y học thảo dược sử dụng các hệ thống chứng nhận khác nhau. Ví dụ, Hội đồng chứng nhận quốc gia về châm cứu và y học phương Đông kiểm tra những người hành nghề y học cổ truyền Trung Quốc về kiến thức của họ về thảo dược.
Nếu bạn tìm thấy một người làm nghề thảo dược bên ngoài hội, hãy nhớ hỏi cô ấy xem cô ấy đã học ở trường nào, trường đó có được công nhận không và chương trình kéo dài bao lâu. Các chương trình đào tạo về thảo dược có thể kéo dài từ vài tháng đến vài năm.
"Tôi sẽ không đến gặp một nhà thảo dược học nếu họ không có ít nhất một năm học tập hoặc học nghề", Niki Telkes, một chuyên gia thông tin về thảo dược tại Hội đồng Thực vật học Hoa Kỳ ở Austin, Texas, cho biết. Bạn cũng nên tìm hiểu xem nhà thảo dược học của bạn có tham gia bất kỳ khóa học giáo dục liên tục nào để cập nhật những nghiên cứu mới nhất hay không.
Robin Dispasquale, ND, quyền chủ tịch khoa y học thực vật tại Đại học Bastyr, gợi ý rằng hãy tìm một bác sĩ thảo dược có đào tạo y khoa tổng quát hoặc làm việc chặt chẽ với bác sĩ. Theo cách đó, bác sĩ thảo dược sẽ biết khi nào vấn đề của bạn cần được chăm sóc y tế và sẽ không chỉ che giấu các triệu chứng bằng thảo dược khi bạn thực sự cần sự trợ giúp chuyên nghiệp hơn.
Một nhà thảo dược giỏi sẵn sàng làm việc với những người khác trong lĩnh vực y tế, Telkes nói. "Nếu họ không thể giúp bạn theo cách tốt nhất có thể, họ có thể tìm cho bạn người nào đó có thể không?" Hãy cẩn thận với những nhà thảo dược đưa ra những nhận xét chê bai về các nghề chữa bệnh khác. "Không phải là về sự cạnh tranh; mà là về việc làm cho bạn khỏe mạnh."
Thảo dược học là về việc điều trị cho một người bằng một chương trình rất cá nhân hóa, Telkes nói thêm. Vì lý do này, bạn cần phải cảm thấy cực kỳ thoải mái với người bán thảo dược của mình. Nếu bạn không thoải mái, hoặc nếu cô ấy không thể giải thích những gì cô ấy đang làm và mục đích của các loại thảo dược theo cách mà bạn có thể hiểu được, hãy tìm người khác. "Điều đó có thể tốn thêm công sức, nhưng đó là cách bạn sẽ nhận được dịch vụ chăm sóc sức khỏe tốt nhất."
Tìm hiểu về massage Thụy Điển, cách thực hiện và tác dụng của nó đối với sức khỏe nói chung.
Tự tin là niềm tin rằng bạn có thể hoàn thành thành công một nhiệm vụ. Nó có khác với lòng tự trọng không? Đọc tiếp để biết thêm.
Người thấu cảm là một cá nhân rất nhạy cảm với cảm xúc của người khác. Tìm hiểu thêm về đặc điểm của người thấu cảm, cách nhận biết bạn có phải là người như vậy không và cách bạn có thể xử lý.
Ai có thể nhớ thư giãn -- và ai có thời gian? Bạn có! Chỉ mất năm phút.
Bây giờ kỳ nghỉ bận rộn đã qua, làm sao để bạn tránh xa nỗi buồn khi thực tế trở lại? Chúng tôi có một vài ý tưởng.
Để khỏe mạnh, bạn cần nuôi dưỡng mọi khía cạnh của cuộc sống. Một số người cho rằng thay đổi môi trường có thể mang lại tác động tốt lâu dài cho sức khỏe của bạn.
Nguyên nhân nào khiến mọi người tự nói chuyện với chính mình? Có thể không có lý do cụ thể nào khiến mọi người tự nói chuyện với chính mình, nhưng việc này có những lợi ích.
Tìm hiểu những lợi ích của bể nổi, bao gồm cách liệu pháp nổi có thể cải thiện tuần hoàn, tăng cường sức khỏe tinh thần, v.v.
Việc dán mắt vào điện thoại thông minh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của bạn nhiều hơn bạn nghĩ. Sau đây là lý do tại sao có thể đã đến lúc cai nghiện kỹ thuật số và cách thực hiện.
Khi bạn nói chuyện với một dược sĩ tại một hiệu thuốc, bạn có thể khá tự tin rằng bạn đang giao dịch với một chuyên gia đã tham gia các khóa học nghiêm ngặt về các loại thuốc mà họ bán. Nhưng khi bạn đang tìm kiếm các phương thuốc thảo dược, tình huống sẽ khác.