Cách thực hiện bài tập T-Bar Row
Tìm hiểu về bài tập T-bar rows. Khám phá cách thực hiện bài tập này, lợi ích của nó và các bài tập thay thế đơn giản.
Tài nguyên tập thể dục & thể hình
- Học viện Y học Thể thao Hoa Kỳ
- Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ
- Hội đồng Thể dục Thể thao
- “Tiến lên phía trước” của Hiệp hội Vật lý trị liệu Hoa Kỳ
Học viện Y học Thể thao Hoa Kỳ
Giáo dục về lợi ích của hoạt động thể chất ở mọi lứa tuổi -- đó là trọng tâm của nhóm bác sĩ, nhà giáo dục và nhà nghiên cứu này. Liên kết này sẽ đưa bạn đến trang web của nhóm.
Học viện Y học Thể thao Hoa Kỳ
Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ
Nếu bạn đang tìm kiếm động lực -- hoặc một huấn luyện viên cá nhân -- tổ chức này có thể giúp bạn bắt đầu. Liên kết này sẽ đưa bạn đến trang web của tổ chức.
Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ
Hội đồng Thể dục Thể thao
Nhận hướng dẫn tập thể dục từ đầu trang. Trang web này đề cập đến các thử thách tập thể dục dành cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Hãy theo liên kết này.
Hội đồng Tổng thống về Thể dục Thể thao
“Tiến lên phía trước” của Hiệp hội Vật lý trị liệu Hoa Kỳ
MoveForwardPT.com là trang web thông tin dành cho người tiêu dùng cung cấp thông tin liên quan đến sức khỏe về vật lý trị liệu và vận động.
Những điều cần biết về tạ tự do
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về tạ và khám phá ưu, nhược điểm cũng như lợi ích tiềm năng cho sức khỏe.
Cách thực hiện động tác bay cáp đứng
Tìm hiểu cách thực hiện động tác bay cáp đứng đúng cách và an toàn. Tìm hiểu về các cơ được sử dụng trong bài tập này và những lỗi cần tránh.
Làm thế nào để thực hiện một cú giật
Học cách thực hiện động tác snatch. Khám phá các nhóm cơ được sử dụng, các bước và kỹ thuật liên quan, cũng như những lỗi cần tránh.
Lợi ích sức khỏe của bài tập chống đẩy
Tìm hiểu thêm về tác dụng của chống đẩy đối với sức khỏe và những cơ mà bài tập này tác động đến.
Cách thực hiện động tác Jump Squat
Tìm hiểu cách thực hiện động tác squat nhảy. Tìm hiểu các cơ được sử dụng, lợi ích sức khỏe của động tác squat nhảy và mẹo về những lỗi cần tránh.
Cách thực hiện động tác Jumping Jacks
Tìm hiểu cách thực hiện động tác nhảy bật nhảy. Tìm hiểu các cơ được sử dụng, lợi ích sức khỏe của động tác nhảy bật nhảy và mẹo về những lỗi cần tránh.
Những điều cần biết về việc chạy bộ để giảm cân
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về việc chạy bộ để giảm cân và khám phá xem nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào.
Các loại co cơ
Tìm hiểu thêm về các loại co cơ khác nhau, cách thực hiện, mục đích sử dụng và lợi ích của chúng.
Huấn luyện sức bền là gì?
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về bài tập sức bền và khám phá cách bạn có thể thực hiện tại nhà.
