Thuốc bổ sung sắt có an toàn cho trẻ em không?

• Mẹo phòng ngừa thiếu sắt ở trẻ em

Đối với cả trẻ em và người lớn, sắt là khoáng chất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển. Sắt có trong một số loại thực phẩm tự nhiên và cũng có trong các loại thực phẩm bổ sung không kê đơn.

Đặc biệt đối với trẻ em đang phát triển nhanh, sắt là một chất dinh dưỡng cần thiết. Nó cho phép cơ thể sản xuất hemoglobin , mang oxy từ phổi trong các tế bào hồng cầu đi khắp cơ thể. Sắt cũng cần thiết để tạo ra một số hormone .

Nếu bạn lo lắng con bạn có thể không nhận đủ khoáng chất, hãy trao đổi với bác sĩ nhi khoa trước nếu bạn lo lắng rằng con bạn không nhận đủ sắt. Không cho con bạn dùng thuốc bổ sung mà không trao đổi với bác sĩ. Quá nhiều sắt có thể gây độc.

Cần bao nhiêu sắt

Lượng sắt mà mỗi người cần thay đổi tùy theo độ tuổi, giới tính và việc bạn có ăn chay hay không. Người ăn chay cần lượng sắt gấp đôi vì họ không thường xuyên ăn sắt có trong thực phẩm từ động vật, dễ hấp thụ hơn.

Lượng sắt khuyến nghị hàng ngày cho trẻ em là:

• Từ lúc sinh đến 6 tháng: 0,27 miligam
• 7 đến 12 tháng: 11 miligam
• 1 đến 3 tuổi: 7 miligam
• 4 đến 8 tuổi: 10 miligam
• 9 đến 13 tuổi: 8 miligam

Các bé trai tuổi teen, từ 14 đến 18 tuổi, nên bổ sung 11 miligam sắt mỗi ngày, trong khi các bé gái tuổi teen cùng độ tuổi nên bổ sung 15 miligam mỗi ngày. Nếu kỳ kinh nguyệt của bé gái nhiều, bé có thể cần nhiều hơn.

Triệu chứng thiếu sắt ở trẻ em

Khi trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi không nhận đủ sắt, chúng có thể bị chậm phát triển tâm lý. Chúng có thể thu mình lại và có khoảng chú ý ngắn hơn. Các triệu chứng khác có thể bao gồm mệt mỏi, tay chân lạnh, da nhợt nhạt, chậm phát triển, chán ăn và các vấn đề về hành vi.

Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ có thể cần bổ sung

Sữa mẹ có rất ít sắt. Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo trẻ sơ sinh chỉ bú sữa mẹ nên bổ sung sắt 1 miligam cho mỗi kilôgam trọng lượng cơ thể bắt đầu từ 4 tháng tuổi. Nếu trẻ sơ sinh của bạn được bổ sung sắt bằng sữa công thức tăng cường sắt, có thể không cần bổ sung. Hãy trao đổi với bác sĩ để xem bé có cần thêm sắt không.

Thực phẩm giàu sắt

Khi con bạn có thể ăn thức ăn rắn, chúng sẽ có thể hấp thụ đủ sắt thông qua chế độ ăn uống của mình. Thực phẩm giàu sắt bao gồm:

• Thịt đỏ  
• Thổ Nhĩ Kỳ 
• Thịt gà 
• Thịt lợn
• Cá
• Rau lá xanh đậm 
• Đậu 
• Mận khô 
• Ngũ cốc tăng cường như bột yến mạch. Ngũ cốc cho trẻ em thường được tăng cường sắt.

Mẹo phòng ngừa thiếu sắt ở trẻ em

Thực hiện theo những mẹo sau để ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt, có thể dẫn đến thiếu máu hoặc số lượng hồng cầu thấp.

Theo dõi lượng sữa tiêu thụ. Các nghiên cứu cho thấy uống quá nhiều sữa bò hoặc sữa dê thực sự có thể hạn chế khả năng hấp thụ sắt của cơ thể. Trong độ tuổi từ 1 đến 5 tuổi, trẻ em không nên uống quá 24 ounce sữa mỗi ngày.

Thêm thực phẩm giàu vitamin C. Axit ascorbic có trong thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp cơ thể trẻ hấp thụ và sử dụng sắt tốt hơn. Thêm trái cây họ cam quýt, dâu tây, cà chua và rau xanh đậm vào chế độ ăn của trẻ. 

Biết nếu con bạn có nguy cơ. Một số trẻ em có nhiều khả năng bị thiếu sắt. Trẻ sơ sinh được sinh ra với lượng sắt dự trữ, nhưng trẻ sinh non có ít thời gian dự trữ sắt trong tử cung hơn, vì vậy chúng có nguy cơ cao hơn. Trẻ em kén ăn hoặc ăn chủ yếu là ăn chay có thể không nhận đủ sắt. Một số bệnh, chẳng hạn như bệnh Crohn , có thể khiến trẻ em bị thiếu sắt. Các bé gái tuổi teen có lượng kinh nguyệt nhiều cũng có thể cần nhiều sắt hơn.

Hãy trao đổi với bác sĩ. Nếu bạn lo lắng về lượng sắt của con mình, hãy trao đổi với bác sĩ. Họ sẽ lấy mẫu máu của con bạn để kiểm tra lượng sắt trong các tế bào hồng cầu. Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng tất cả trẻ sơ sinh nên được sàng lọc tình trạng thiếu sắt khi được 12 tháng tuổi.

Nếu con bạn cần nhiều sắt hơn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc bổ sung sắt . Hãy đảm bảo sử dụng đúng theo chỉ định của bác sĩ. Có thể mất đến ba tháng để phương pháp điều trị có hiệu quả.

NGUỒN: 

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ: “Bổ sung vitamin D và sắt cho trẻ sơ sinh: Khuyến nghị của AAP.”

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh: “Sắt”.

Phòng khám Cleveland: “Nguyên nhân gây thiếu sắt ở trẻ em – và cách phát hiện.”

Tạp chí nghiên cứu khoa học y tế : “Đánh giá về sắt và tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe con người.”

Phòng khám Mayo: “Thiếu sắt ở trẻ em: lời khuyên phòng ngừa dành cho cha mẹ.”

Văn phòng Thực phẩm bổ sung của Viện Y tế Quốc gia: “Sắt”.

Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng quốc gia của USDA: “Sắt”.