Các vấn đề về khớp và đau lưng dưới

• Làm sao để biết vấn đề về khớp có phải là nguyên nhân gây đau lưng dưới không?
• Làm thế nào để giảm đau lưng

Hầu hết các cơn đau lưng dưới là do các vấn đề về cơ như căng cơ . Nhưng các vấn đề về khớp cũng có thể gây ra đau lưng dưới. Các khớp nối xương của bạn. Chúng được tạo thành từ mô và sụn. Một số khớp đóng vai trò lớn trong cách lưng của bạn cảm thấy và hoạt động.

Các khớp cùng chậu là nơi cột sống của bạn gặp xương chậu. Các khớp mặt của bạn nằm trong cột sống của bạn. Nếu các khớp cùng chậu hoặc mặt của bạn bị tổn thương, viêm hoặc bắt đầu bị phá vỡ (ví dụ, do tình trạng như viêm khớp ), bạn có thể bị đau lưng dưới.

Một số nguyên nhân có thể ảnh hưởng đến khớp cùng chậu và khớp mặt và dẫn đến đau lưng dưới bao gồm:

Viêm khớp. Hai dạng viêm khớp phổ biến nhất là:

• Viêm khớp dạng thấp (RA), một tình trạng viêm mãn tính ảnh hưởng đến hệ thống tự miễn dịch của bạn và gây tổn thương khớp
• Viêm xương khớp , xảy ra khi sụn bảo vệ ở đầu khớp bị mòn do tuổi tác và sử dụng quá mức

Cả viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp đều có thể gây viêm và tổn thương khớp ở lưng dưới.

Nếu bạn bị viêm khớp, bạn có nhiều khả năng cảm thấy đau lưng ở phần lưng dưới. Đó là vì phần lưng dưới của bạn chịu hầu hết trọng lượng cơ thể .

Các dạng viêm khớp khác, như viêm khớp vẩy nến , cũng có thể gây đau lưng dưới.

Viêm cột sống dính khớp . Đây là một loại viêm khớp gây viêm các khớp quanh gốc cột sống, hông và xương chậu. Không có cách chữa khỏi, nhưng bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng. Các triệu chứng thường bắt đầu vào cuối tuổi thiếu niên hoặc đầu tuổi trưởng thành.

Các triệu chứng của AS có thể hơi khác nhau ở mỗi người, nhưng chúng có xu hướng bùng phát rồi biến mất trong một thời gian trước khi quay trở lại. Đau và cứng nghiêm trọng ở lưng dưới và hông khá phổ biến. Các triệu chứng khác có thể bao gồm:

• Đau lưng, thường tệ hơn vào ban đêm khi bạn nghỉ ngơi
• Cứng khớp vào sáng sớm
• Cứng ở cột sống của bạn
• Tư thế cúi người về phía trước để giảm đau
• Đau khớp
• Kích ứng và viêm mắt
• Phát ban da
• Thật khó để hít thở thật sâu
• Mất cảm giác thèm ăn không rõ nguyên nhân
• Giảm cân không rõ nguyên nhân
• Mệt mỏi
• Sốt
• Đau ruột và tiêu chảy

Các triệu chứng của AS có thể giống với các tình trạng sức khỏe khác, vì vậy, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.

Làm sao để biết vấn đề về khớp có phải là nguyên nhân gây đau lưng dưới không?

Chỉ có bác sĩ mới có thể chẩn đoán bạn mắc chứng rối loạn khớp như viêm khớp. Nếu bác sĩ nghĩ rằng bạn có thể mắc chứng rối loạn khớp, họ sẽ xem xét tiền sử sức khỏe của bạn và tiến hành khám sức khỏe .

Các triệu chứng khác, như sưng khớp hoặc cứng khớp buổi sáng, có thể là dấu hiệu cho thấy đau lưng là do tình trạng ảnh hưởng đến khớp chứ không phải do căng cơ. Bác sĩ cũng có thể đề nghị xét nghiệm như chụp X-quang và xét nghiệm máu để xem tình trạng đang diễn ra như thế nào.

Có thể hữu ích khi ghi nhật ký về cơn đau của bạn. Ghi lại thời điểm cơn đau ập đến và những gì bạn đã làm trước đó và khi cơn đau ập đến. Bạn cũng sẽ muốn ghi lại xem bạn có bất kỳ triệu chứng nào khác vào ngày hôm đó không. Điều này có thể giúp bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây đau và đưa ra kế hoạch điều trị.

Làm thế nào để giảm đau lưng

Phương pháp điều trị mà bạn và bác sĩ quyết định sẽ phụ thuộc vào loại vấn đề về khớp bạn gặp phải và mức độ nghiêm trọng của vấn đề.

Ví dụ, nếu bạn bị viêm khớp dạng thấp và có dấu hiệu tổn thương khớp, bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thuốc theo toa như thuốc chống thấp khớp điều trị bệnh. Bạn có thể nghe gọi là DMARD. DMARD làm giảm viêm và giúp ngăn ngừa tổn thương khớp trở nên trầm trọng hơn.

Nhiều thứ có thể làm giảm đau lưng do các vấn đề khác (như căng cơ) cũng có thể giúp ích cho các vấn đề về khớp. Hãy trao đổi với bác sĩ về:

Thuốc chống viêm không steroid ( NSAID ). Những loại thuốc này nhắm vào tình trạng viêm và đau, đó là lý do tại sao chúng thường được khuyên dùng cho các vấn đề về lưng. Bạn có thể mua nhiều loại NSAID không cần kê đơn. Bạn có thể sử dụng chúng với các loại thuốc khác để điều trị đau khớp.

Tập thể dục . Các hoạt động nhẹ nhàng, như thể dục nhịp điệu dưới nước, thái cực quyền hoặc yoga , thực sự có thể giúp làm giảm đau lưng dưới do các vấn đề về khớp. Bất kỳ chuyển động nào không gây thêm đau đều có ích. Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu nếu bạn không chắc chắn nên bắt đầu từ đâu hoặc cách tập thể dục an toàn.

Giảm căng thẳng . Căng thẳng và lo lắng làm cho chứng đau lưng dưới trở nên tồi tệ hơn. Nhưng việc giảm căng thẳng thông qua liệu pháp trò chuyện , đào tạo chánh niệm hoặc các phương pháp khác có thể làm giảm cơn đau và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Bác sĩ có thể trao đổi với bạn về các kỹ thuật giảm căng thẳng.

Duy trì cân nặng khỏe mạnh. Mang thêm cân sẽ gây căng thẳng cho lưng dưới và gây áp lực lên các khớp. Cả hai đều dẫn đến đau lưng dưới. Chế độ ăn kiêng và tập thể dục có thể giúp bạn duy trì cân nặng. Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra cách bắt đầu.

NGUỒN:

Y học Johns Hopkins: “Viêm cột sống dính khớp”.

Phòng khám Cleveland: “Viêm cột sống dính khớp”.

Thông tin chuyên sâu về hình ảnh : “Hội chứng khớp mặt: từ chẩn đoán đến điều trị can thiệp.”

Arthritis Foundation: “Tiêm và cấy ghép để giảm đau lưng”, “Thuốc điều trị đau lưng”, “10 mẹo để giảm đau lưng”.

Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ: “Tờ thông tin về Đau lưng dưới”.

Phòng khám Mayo: “Đau lưng”, “Viêm khớp”.

Cleveland Clinic: “Viêm khớp cùng chậu là gì?”

Tiến sĩ Sadia Khan, bác sĩ chuyên khoa thấp khớp, Trung tâm Y tế Mercy, Baltimore.

Hiệp hội Viêm cột sống Hoa Kỳ: “Viêm cột sống trục không chụp X-quang là gì?”